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Max Health Club
Klatteweg 109, 2597 KA Den Haag, Netherlands
+31 70 354 9328 +31 70 354 9328 Telefonische Terminvereinbarung
Leonardo Royal Hotel Den Haag Promenade
Van Stolkweg 1, 2585 JL Den Haag, Netherlands
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Sauna
Spa-Behandlungen
Vital Stream Massage Scheveningen
Stevinstraat 118, 2587 ER Den Haag, Netherlands
+31 6 19148221 +31 6 19148221 Telefonische Terminvereinbarung
Lymphdrainage-Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
Paarmassage
Kwanchai Wellness
Keizerstraat 223, 2584 BG Den Haag, Netherlands
+31 6 16695569 +31 6 16695569 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Pränatale Massage
Hot-Stone-Massage
Ganzkörpermassage
Chantra Wellness Centre
Kon. Julianalaan 118, 2274 JM Voorburg, Netherlands
+31 70 752 0554 +31 70 752 0554 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Sankalpa Holistic Health
Van Beverningkstraat 118, 2582 VK Den Haag, Netherlands
+31 6 48494128 +31 6 48494128 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Entspannende Massage
Heilmassage
Ayurvedische Massage
JoJo’s Zonnestudio
Professor Kaiserstraat 50, 2562 KB Den Haag, Netherlands
+31 70 406 2340 +31 70 406 2340 Telefonische Terminvereinbarung
Ob Oon Wellness, Thaise massage salon
Loosduinseweg 1013A, 2571 BA Den Haag, Netherlands
+31 6 87572082 +31 6 87572082 Telefonische Terminvereinbarung
Fußreflexzonen
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Schwedische Massage
Thai-Massage
Amara Massage
Prins Willemstraat 9 C, 2584 HR Den Haag, Netherlands
+31 6 11806806 +31 6 11806806 Telefonische Terminvereinbarung
Ayurvedische Massage
Schwedische Massage
Sportmassage
Chinesische Massage
Sai LOM Wellness & Spa
Frederik Hendriklaan 83b, 2582 VB Den Haag, Netherlands
+31 6 20253427 +31 6 20253427 Telefonische Terminvereinbarung
Fußmassage
Schwedische Massage
Sportmassage
Tiefengewebemassage
Ultimate Care Clinic
Kon. Julianalaan 312, 2274 JS Voorburg, Netherlands
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Bart trimmen
Hot-Towel-Rasur
Herrenhaarschnitt
Beauty Salon Den Haag- ASPA Direct
Antonie Heinsiusstraat 60, 2582 VV Den Haag, Netherlands
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Threading
Gesichtsbehandlung für Männer
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Pränatale Massage
Heilmassage
Schwedische Massage
Therapeutische Massage
ReBalans massage - Beauty & Wellness
Juliana van Stolberglaan 294, 2595 CP Den Haag, Netherlands
+31 70 212 9549 +31 70 212 9549 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Gesichtsbehandlung
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WELEDA SPA Den Haag
Aert van der Goesstraat 27, 2582 AH Den Haag, Netherlands
+31 6 45264991 +31 6 45264991 Telefonische Terminvereinbarung
Rückenmassage
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung für Männer
Spa Excellent
Stationsweg 13, 2515 BG Den Haag, Netherlands
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Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Wellness Fontein
Bloemfonteinstraat 7, 2572 JA Den Haag, Netherlands
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Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Kryotherapie
Yasmine Thai Wellness
Gentsestraat 48A, 2587 HV Den Haag, Netherlands
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Paarmassage
Tiefengewebemassage
Fußreflexzonen
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Active Club Den Haag
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Sauna
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Pakjira Massage & Wellness Scheveningen - Den Haag
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Paarmassage
Heilmassage
Pränatale Massage
Fußmassage
Saijai Wellness
Willem de Zwijgerlaan 76B, 2582 ES Den Haag, Netherlands
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Beauty By Julia - Den Haag
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Threading
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Sportcentrum Mariahoeve B.V.
Het Kleine Loo 12, 2592 CE Den Haag, Netherlands
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Het Kleine Loo 414b, 2592 CK Den Haag, Netherlands
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SportCity The Hague Mariahoeve
Het Kleine Loo 414, 2592 CK Den Haag, Netherlands
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SportCity
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Top-Bewertungen von Saunas in deiner Nähe in Duttendel

4.0

Durchschnitt von 811 Bewertungen von 1 Standort.

Sauna FAQ

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Gibt es in meiner Nähe Saunen, die samstags geöffnet sind?

Ja, die meisten Sauna- und Spa-Einrichtungen sind samstags geöffnet. Nutze Fresha, um die Verfügbarkeit in Echtzeit zu prüfen und deinen Termin zu buchen.

Wie finde ich Saunen in meiner Nähe?

Nutzen Sie Fresha, um Saunan, Spas und Wellnesszentren in Ihrer Nähe zu finden. Filtere nach Standort, Preis und Verfügbarkeit, um das passende Erlebnis zu finden und sofort einen Termin zu vereinbaren.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

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Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Muskeln zu entspannen und Verspannungen in schmerzenden Gelenken zu lösen, bietet die Sauna-Therapie viele bewährte Vorteile. In der trockenen Hitze einer Sauna wird die Durchblutung angeregt, wodurch sich Steifheit deutlich verringert. Zahlreiche Länder weltweit schwören auf die Wirkung der Sauna, die tief in ihrer Kultur verwurzelt ist. Egal, ob Sie eine russische Banja, das japanische Iyashi Dome oder eine finnische Sauna bevorzugen – Ihre neue Wohlfühloase finden Sie ganz einfach auf Fresha. Suchen Sie jetzt in Duttendel nach Saunen in der mobilen App.

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