DomizilSpa und SaunaSaunaDie NiederlandeSauna Amsterdam

Sauna Gouden Bocht

Die besten Saunen in meiner Nähe in Gouden Bocht, Amsterdam

‎Ein Anbieter für Saunas in Gouden Bocht, Amsterdam Karte anzeigen

SaunaInfrarotkabine

Essence Spa Prinsengracht Within the Andaz Hotel

4.9

(567)

Prinsengracht 587, Andaz Hotel -1 Floor, Amsterdam Amsterdam-centrum, 1016 HT, Noord-Holland

Essence Signature massage + Gratis Sauna

1 hr - 2 hr

€120

Relaxing massage + Gratis Sauna

1 hr - 2 hr

€120

Post-Workout Recovery Massage + Gratis Sauna

1 hr - 1 hr and 30 min

€120

Signature Hydrating Rose Lymphatic Facial + Gratis Sauna

1 hr - 1 hr and 30 min

€125

Alle Dienstleistungen anzeigen

Alle anzeigen

Telefonische Terminvereinbarung

Omnia Personal Training — Centrum

Keizersgracht 583, 1017 DR Amsterdam, Netherlands

+31 6 17567878 +31 6 17567878 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

Waldorf Astoria Amsterdam

Herengracht 542-556, 1017 CG Amsterdam, Netherlands

+31 20 718 4600 +31 20 718 4600 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Grand Hotel Amrâth Amsterdam

Prins Hendrikkade 108, 1011 AK Amsterdam, Netherlands

+31 20 552 0000 +31 20 552 0000 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Tension Tamers Massage Amsterdam

Lauriergracht 102, 1016 RP Amsterdam, Netherlands

+31 6 41503995 +31 6 41503995 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Fußmassage

Chinesische Massage

Akupressur

Relax Lounge

Overtoom 55, 1054 HB Amsterdam, Netherlands

+31 20 412 7943 +31 20 412 7943 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Ganzkörpermassage

Pränatale Massage

Heilmassage

Vitaal Welzijn

Gare du Nord 2, 1022 LD Amsterdam, Netherlands

+31 6 30673312 +31 6 30673312 Telefonische Terminvereinbarung

Thai-Massage

Schwedische Massage

Schröpfen

Akupressur

the flower of life massage, yoga, coaching en vitaliteitscoaching

Esmoreitstraat 3-1, 1055 BX Amsterdam, Netherlands

+31 6 14360480 +31 6 14360480 Telefonische Terminvereinbarung

Sportmassage

Thai-Massage

Pränatale Massage

Hot-Stone-Massage

Omnia Personal Training — Jordaan

Westerstraat 187, 1015 MA Amsterdam, Netherlands

+31 6 17567878 +31 6 17567878 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

Beauty Massage Amsterdam

Jozef Israëlskade 102-1, 1074 TC Amsterdam, Netherlands

+31 6 31062191 +31 6 31062191 Telefonische Terminvereinbarung

Rückenmassage

Threading

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung für Männer

Armonia Estetica Simona

Marco Polostraat 173, 1057 WJ Amsterdam, Netherlands

+31 6 11318783 +31 6 11318783 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

UpLoadYourNRG Massage & Kundalini activatie

Herculesstraat 134, 1076 SV Amsterdam, Netherlands

+31 6 34892750 +31 6 34892750 Telefonische Terminvereinbarung

Hot-Stone-Massage

Pränatale Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

The Baby Club - Babyspa Amsterdam

Rietwijkerstraat 32h, 1059 XA Amsterdam, Netherlands

+31 6 43531361 +31 6 43531361 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Kuuma Marineterrein

Kattenburgerstraat 5, 1018 JA Amsterdam, Netherlands

+31 85 047 0159 +31 85 047 0159 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

BODY DESIGN THERAPY

Eerste Hugo de Grootstraat 27, 1052 KN Amsterdam, Netherlands

+31 6 41397299 +31 6 41397299 Telefonische Terminvereinbarung

Thai-Massage

Ayurvedische Massage

Chinesische Massage

Fußmassage

Sacred beauty rituals

Korte Marnixstraat 18, 1e, 1013 HT Amsterdam, Netherlands

+31 6 30837398 +31 6 30837398 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Watergraafsmeer Wellness

Pythagorasstraat 29 B, 1098 EW Amsterdam, Netherlands

+31 6 54686264 +31 6 54686264 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Schwedische Massage

Sportmassage

Fußreflexzonen

Stadswellness

Stadhouderskade 91, 1073 AV Amsterdam, Netherlands

+31 20 675 5501 +31 20 675 5501 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Massage Instituut Van Wijngaarden

Rijksstraatweg 54, 1115 AT Duivendrecht, Netherlands

+31 20 600 9483 +31 20 600 9483 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Heilmassage

Entspannende Massage

Chinesische Massage

Adonina Pacific Healing & Women Temple

Eerste Keucheniusstraat 7, 1051 HN Amsterdam, Netherlands

+31 6 83993507 +31 6 83993507 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Hima Icebaths

Beulingstraat 21 H, 1017 BA Amsterdam, Netherlands

+31 6 28257701 +31 6 28257701 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Aluna Holistic Beauty

Bilderdijkstraat 77, 1053 KM Amsterdam, Netherlands

+31 6 40818647 +31 6 40818647 Telefonische Terminvereinbarung

Mesotherapie

Anti-Falten-Injektionen

Microneedling

Yann's Got Your Back

Pythagorasstraat 29b, 1098 EW Amsterdam, Netherlands

+31 6 12488644 +31 6 12488644 Telefonische Terminvereinbarung

Sportmassage

Schwedische Massage

Therapeutische Massage

Chinesische Massage

Urban Spa by Pillows

Mauritskade 61, 1092 AD Amsterdam, Netherlands

+31 20 802 0200 +31 20 802 0200 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

RUST. Massagepraktijk

Pieter Jacobszstraat 23, 1012 HL Amsterdam, Netherlands

+31 6 15521518 +31 6 15521518 Telefonische Terminvereinbarung

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Schwedische Massage

Sportmassage

Himalaya Spa & Tibet Massage

Nieuwe Nieuwstraat 12, 1012 NG Amsterdam, Netherlands

+31 6 36049639 +31 6 36049639 Telefonische Terminvereinbarung

Weleda City Spa Amsterdam

Jacob Van Lennepkade 288, 1053 NE Amsterdam, Netherlands

+31 6 82712286 +31 6 82712286 Telefonische Terminvereinbarung

Rückenmassage

Make-up-Service

Gesichtsbehandlung für Männer

Gesichtsbehandlung

laserenskintherapie

Bij Cosmo1e etage, Buikslotermeerplein 170, 1025 EZ Amsterdam, Netherlands

+31 6 12609096 +31 6 12609096 Telefonische Terminvereinbarung

Chemisches Peeling

Gesichtsbehandlung

Make-up-Service

Gesichtsbehandlungen

HEAVEN FOUR

Christiaan Huygensplein 9, 1098 PZ Amsterdam, Netherlands

+31 20 786 7378 +31 20 786 7378 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung

Make-up-Service

Cellulite-Behandlung

Rückenmassage

Thai Hand

Piri Reïsplein 70, 1057 KH Amsterdam, Netherlands

+31 6 18790023 +31 6 18790023 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Tiefengewebemassage

Fußreflexzonen

Sportmassage

Holistic Swan

Domselaerstraat 92, 1093 MA Amsterdam, Netherlands

+31 6 28175285 +31 6 28175285 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Pränatale Massage

Lymphdrainage-Massage

Fußmassage

Amsterdam Massage Center

Kerkstraat 175H, 1017 GH Amsterdam, Netherlands

+31 6 28469626 +31 6 28469626 Telefonische Terminvereinbarung

Schwedische Massage

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

Ganzkörpermassage

Incense Bali Spa

Rijnstraat 170, 1079 HS Amsterdam, Netherlands

+31 6 42516208 +31 6 42516208 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Pränatale Massage

Chinesische Massage

Paarmassage

Kwakersstraat 6, 1053 WD Amsterdam, Netherlands

+31 6 30683733 +31 6 30683733 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Heilmassage

Sportmassage

Tiefengewebemassage

LED light therapy Amsterdam

Oostenburgermiddenstraat 156, 1018 LL Amsterdam, Netherlands

+31 6 27887233 +31 6 27887233 Telefonische Terminvereinbarung

Mesotherapie

Entfernung von Dehnungsstreifen

Laser-Hauterneuerung

IPL-Hautverjüngung

Rein wellness spa

Admiralengracht 223, 1056 DX Amsterdam, Netherlands

+31 20 247 0019 +31 20 247 0019 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Ton Pho Nuad Thai Amsterdam

Overtoom 66, 1054 HL Amsterdam, Netherlands

+31 6 85639045 +31 6 85639045 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Tiefengewebemassage

Sportmassage

Schwedische Massage

Healing People Jordaan - Massage Marin

Egelantiersstraat 1, 1015 PV Amsterdam, Netherlands

+31 6 38358185 +31 6 38358185 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Fußmassage

Tiefengewebemassage

Fußreflexzonen

Double Shift

Lauriergracht 102 hs, 1016 RP Amsterdam, Netherlands

+31 6 15440111 +31 6 15440111 Telefonische Terminvereinbarung

BabySpa Overtoom

Overtoom 252, 1054 JA Amsterdam, Netherlands

+31 6 13087424 +31 6 13087424 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Thai Spa Nirvana Stadhouderskade

Stadhouderskade 83c, 1073 AT Amsterdam, Netherlands

+31 6 23863438 +31 6 23863438 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Fußmassage

Entspannende Massage

Tiefengewebemassage

Himalaya Health Centre - Number One Tibetan Massages

Dirk van Hasseltssteeg 4, 1012 NE Amsterdam, Netherlands

+31 20 363 7433 +31 20 363 7433 Telefonische Terminvereinbarung

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Schwedische Massage

Sportmassage

Spa 1001

Johan van Hasseltweg 84, 1022 WX Amsterdam, Netherlands

+31 20 363 8841 +31 20 363 8841 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

La Saskia massage zwangerschaps-, deep tissue-, kindermassage Spaandammer Houthavens Amsterdam.

Spaarndammerstraat 642, 1013 TH Amsterdam, Netherlands

+31 6 28411168 +31 6 28411168 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

Doctor Feelgood - Massage Company

George Gershwinplein 2, 1082 MV Amsterdam, Netherlands

+31 20 770 5746 +31 20 770 5746 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

Mahara Holistic Lifestyle

De Clercqstraat 123HS, 1053 AK Amsterdam, Netherlands

+31 20 752 1871 +31 20 752 1871 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Doctor Feelgood - Massage Company

Czaar Peterstraat 108A, 1018 PT Amsterdam, Netherlands

+31 20 330 7093 +31 20 330 7093 Telefonische Terminvereinbarung

Lymphdrainage-Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

Healing People Noord

Meeuwenlaan 327, 1022 AL Amsterdam, Netherlands

+31 6 48203750 +31 6 48203750 Telefonische Terminvereinbarung

Akupressur

Fußmassage

Pränatale Massage

Lymphdrainage-Massage

The Rub - Massage & Yoga

Kromme Mijdrechtstraat 100H, 1079 LD Amsterdam, Netherlands

+31 6 39516956 +31 6 39516956 Telefonische Terminvereinbarung

Massage praktijk EvA

Nieuwe Uilenburgerstraat 18b, 1011 LR Amsterdam, Netherlands

+31 6 14592417 +31 6 14592417 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Fußreflexzonen

Sportmassage

Paarmassage

AMSFIT

Stadhouderskade 7, 1054 ES Amsterdam, Netherlands

+31 20 589 8872 +31 20 589 8872 Telefonische Terminvereinbarung

FemmeGym 'Garage'

Vancouverstraat 6HS, 1056 DV Amsterdam, Netherlands

+31 20 612 8707 +31 20 612 8707 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Samila Spa

Sarphatipark 12HS, 1072 PA Amsterdam, Netherlands

+31 20 737 0942 +31 20 737 0942 Telefonische Terminvereinbarung

Tiefengewebemassage

Sportmassage

Pränatale Massage

Hot-Stone-Massage

Deep Breath Massage

Rozenburglaan 12, 1115 BS Duivendrecht, Netherlands

+31 6 85146299 +31 6 85146299 Telefonische Terminvereinbarung

Tiefengewebemassage

Akupressur

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

OJAI

Eerste Boomdwarsstraat 10H, 1015 NC Amsterdam, Netherlands

+31 6 15462787 +31 6 15462787 Telefonische Terminvereinbarung

Nicht-chirurgisches Facelifting

Haarbehandlung

Laser-Haarentfernung

Mesotherapie

Kuuma Noord

Aambeeldstraat 24, 1021 KN Amsterdam, Netherlands

+31 85 047 0159 +31 85 047 0159 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Glowwell spa

Eerste Jacob van Campenstraat 56 hs, 1072 BH Amsterdam, Netherlands

+31 20 785 0820 +31 20 785 0820 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Schwedische Massage

Schröpfen

Entspannende Massage

Sauna Deco

Herengracht 115A, 1015 BE Amsterdam, Netherlands

+31 20 623 8215 +31 20 623 8215 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Infrarotkabine

Körperpeeling

Renessence

George Gershwinlaan 520, 1082 MT Amsterdam, Netherlands

+31 20 303 8395 +31 20 303 8395 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Kryotherapie

Infrarotkabine

WellCome Wellness • Amsterdam (Hotel Jakarta Amsterdam)

Javakade 766, 1019 SH Amsterdam, Netherlands

+31 20 236 0040 +31 20 236 0040 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Cowshed Spa

Spuistraat 210, 3HG, 1012 VT Amsterdam, Netherlands

+31 20 888 0300 +31 20 888 0300 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Het Massagehuys (Amsterdam West)

Jan Evertsenstraat 110H, 1056 EH Amsterdam, Netherlands

+31 20 612 3251 +31 20 612 3251 Telefonische Terminvereinbarung

Schröpfen

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

SilkThai

Kinkerstraat 19, 1053 DC Amsterdam, Netherlands

+31 6 39177238 +31 6 39177238 Telefonische Terminvereinbarung

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Schwedische Massage

Paarmassage

Rein Cityspa B.V.

Jan Evertsenstraat 52-56, 1056 ED Amsterdam, Netherlands

+31 20 489 8480 +31 20 489 8480 Telefonische Terminvereinbarung

Akne-Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung

Five City Spa

Eerste Jacob van Campenstraat 39, 1072 BC Amsterdam, Netherlands

+31 20 242 3101 +31 20 242 3101 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

Tiefengewebemassage

Spa Rose Thaise massagesalon

Arent Janszoon Ernststraat 729, 1082 LJ Amsterdam, Netherlands

+31 6 18327823 +31 6 18327823 Telefonische Terminvereinbarung

Ayurvedische Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

AWAY SPA by W Hotels

Spuistraat 172, 1012 VT Amsterdam, Netherlands

+31 20 811 2650 +31 20 811 2650 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Hotel & Wellness Zuiver

Koenenkade 8, 1081 KH Amsterdam, Netherlands

+31 20 301 0700 +31 20 301 0700 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Sento Spa and Health Club

Marnixplein 1, 1015 ZN Amsterdam, Netherlands

+31 20 330 1444 +31 20 330 1444 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Infrarotkabine

Thai Spa Nirvana Ceintuurbaan

Ceintuurbaan 135, 1072 GA Amsterdam, Netherlands

+31 6 83124088 +31 6 83124088 Telefonische Terminvereinbarung

Tiefengewebemassage

Fußmassage

Ganzkörpermassage

Hot-Stone-Massage

Zonnestudio Spring

Den Brielstraat 12, 1055 RV Amsterdam, Netherlands

+31 6 30021723 +31 6 30021723 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung für Männer

Akne-Gesichtsbehandlung

Cellulite-Behandlung

Chemisches Peeling

Nagomi Spa & Health

Ferdinand Bolstraat 333, 1072 LH Amsterdam, Netherlands

+31 20 678 8180 +31 20 678 8180 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Guerlain Spa

Herengracht 542-556, 1017 CG Amsterdam, Netherlands

+31 20 718 4625 +31 20 718 4625 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Five City Spa

Bilderdijkstraat 76, 1053 KW Amsterdam, Netherlands

+31 20 242 3101 +31 20 242 3101 Telefonische Terminvereinbarung

Pränatale Massage

Hot-Stone-Massage

Ganzkörpermassage

Lymphdrainage-Massage

Sauna Nieuwezijds

Nieuwezijds Armsteeg 95, 1012 NB Amsterdam, Netherlands

+31 20 331 8327 +31 20 331 8327 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

skins Institute

Nieuwe Doelenstraat 2, 1012 CP Amsterdam, Netherlands

+31 20 531 1680 +31 20 531 1680 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung für Männer

Gesichtsbehandlungen

Make-up-Service

Gesichtsbehandlung

Health Club Jordaan

Eerste Rozendwarsstraat 10, 1016 PC Amsterdam, Netherlands

+31 20 489 7676 +31 20 489 7676 Telefonische Terminvereinbarung

Da Costa Badhuis & Sauna

Da Costakade 200, 1053 XH Amsterdam, Netherlands

+31 20 612 5946 +31 20 612 5946 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Westerstraat Massage

Westerstraat 126 hs, 1015 MP Amsterdam, Netherlands

+31 20 420 3971 +31 20 420 3971 Telefonische Terminvereinbarung

Fußmassage

Tiefengewebemassage

Fußreflexzonen

Sportmassage

The Crunch Fitness & Health Club

Vlierweg 44, 1032 LG Amsterdam, Netherlands

+31 20 636 5505 +31 20 636 5505 Telefonische Terminvereinbarung

Akasha Spa

Paulus Potterstraat 50, 1071 DB Amsterdam, Netherlands

+31 20 570 0067 +31 20 570 0067 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

The City Street Spa

Prinsengracht 764bg, 1017 LE Amsterdam, Netherlands

+31 20 221 4102 +31 20 221 4102 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Körperpackung

City Spa

Czaar Peterstraat 2G, 1018 PR Amsterdam, Netherlands

+31 6 41932464 +31 6 41932464 Telefonische Terminvereinbarung

Cellulite-Behandlung

Gesichtsbehandlung

Dermaplaning

Gesichtsbehandlung für Männer

sauna Deco

Herengracht 117, 1015 BE Amsterdam, Netherlands

+31 20 330 3565 +31 20 330 3565 Telefonische Terminvereinbarung

WellCome Wellness

Hendrikje Stoffelsstraat 1, 1058 GC Amsterdam, Netherlands

+31 20 810 0828 +31 20 810 0828 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Sportplaza Mercator

Jan van Galenstraat 315, 1056 CB Amsterdam, Netherlands

+31 20 618 8911 +31 20 618 8911 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Reloadclub

Halmaheirastraat 28, 1094 RL Amsterdam, Netherlands

+31 20 774 9180 +31 20 774 9180 Telefonische Terminvereinbarung

Threading

Gesichtsbehandlung für Männer

‎Top-Bewertungen von Saunas in deiner Nähe in Gouden Bocht

4.0

Durchschnitt von ‎556‎ Bewertungen von ‎1‎ Standort.

Sauna FAQ

Wo finde ich eine Infrarotsauna in meiner Nähe?

Infrarotsaunen nutzen Strahlungswärme anstelle von Heißluft und sind beliebt, weil sie bei niedrigeren Temperaturen eine tiefere Wirkung auf das Gewebe entfalten. Entdecke und buche Infrarotsauna-Anbieter in deiner Nähe auf Fresha.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Welche sind die am besten bewerteten Saunen in meiner Nähe?

Fresha führt Saunaeinrichtungen und Wellnesszentren auf, alle mit verifizierten Kundenbewertungen. Sortiere nach Bewertung, um die am häufigsten empfohlenen Erlebnisse in deiner Nähe zu finden.

Buche deinen nächsten sauna-Termin in Gouden Bocht bei Fresha

Bei Fresha machen wir die Terminbuchung für Haare, Gesundheit und Beauty so einfach wie möglich. Suche nach der gewünschten Behandlung, stöbere durch die Angebote von spas in Gouden Bocht und wähle ganz entspannt das aus, was dich anspricht. Bei der Vielfalt an spas und Behandlungen fühlst du dich wie im Schlaraffenland. Die Buchung ist unkompliziert, und das Wohlfühlerlebnis ist garantiert.

Schon eine einzige Saunasitzung kann Ihre Haut zum Strahlen bringen, die Durchblutung anregen und Körper sowie Geist in Entspannung versetzen. Saunatherapie wird seit Langem genutzt, um das Wohlbefinden zu steigern und müde Muskeln zu entspannen. Klassische Saunen wie die heiße finnische Sauna oder die dampfende russische Banja öffnen die Poren und helfen, Giftstoffe auszuleiten. Moderne Saunabehandlungen wie der Iyashi Dome oder Vibrosaun bieten Anti-Aging-Effekte und bringen Sie ins Schwitzen – ganz ohne Fitnessstudio. Finden Sie Ihre nächste Sauna in Gouden Bocht noch schneller mit unserer mobilen App und buchen Sie Ihren Termin mit nur einem Klick ab €120.

Deine Reise zu mehr Wohlbefinden ist fast abgeschlossen. Es braucht nur einen Spa-Therapeutin in einem Gouden Bocht Spa, um dich vom Gewöhnlichen zum Außergewöhnlichen zu bringen. Besuche unser help Center, wenn du zusätzliche Unterstützung möchtest. Und sei sicher: Auch wir streben nach Außergewöhnlichem. Wir haben weltweit über 1 Milliarde Termine in 120 Ländern gebucht, darunter die Niederlande, und arbeiten mit mehr als 450.000 Profis zusammen – Tendenz steigend. Millionen von Unternehmer*innen vertrauen auf Fresha und nutzen unsere erstklassige, kostenlose Terminbuchungs-App, um dich noch besser zu betreuen. Mit Fresha ist dein Weg zu deinem persönlichen Wellness-Erlebnis so einfach wie das Betreten eines Salons.