Sauna Úmbria e arredores

As melhores saunas perto de mim em Úmbria e arredores

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Úmbria e arredores) Ver mapa

SaunaEnvoltório corporal Tratamentos de spa Crioterapia

Ligar para fazer reserva

Hotel la Terrazza

Via Fratelli Aleandro e Mario Canonichetti, 1, 06081 Assisi PG, Italy

+39 075 812368 +39 075 812368 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Hotel Garden Experience

Viale Aldo Bologni, 96, 06012 Città di Castello PG, Italy

+39 075 855 0587 +39 075 855 0587 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

I Capricci di Merion - Resort & Spa

Via del Pozzo, 21, 06069 Tuoro Sul Trasimeno PG, Italy

+39 075 825002 +39 075 825002 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Park Hotel ai Cappuccini

Via Tifernate, 55, 06024 Gubbio PG, Italy

+39 075 9234 +39 075 9234 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Altarocca Wine Resort

Località Rocca Ripesena, 62, 05010 Terni TR, Italy

+39 0763 344210 +39 0763 344210 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Borgo di Celle

Loc. Celle, 7, 06010 Città di Castello PG, Italy

+39 075 851 0025 +39 075 851 0025 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Borgo San Faustino

SP101, 11, 05018 Orvieto TR, Italy

+39 0763 215303 +39 0763 215303 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

health & beauty

Via Siro Storelli, 06023 Gualdo Tadino PG, Italy

+39 366 298 4163 +39 366 298 4163 Ligar para fazer reserva

Mega hair

Corte de cabelo feminino

Alisamento permanente do cabelo

Permanente

Il Rientro Ristorante Albergo & SPA

Via S. Stefano, 31, 06033 Collemancio PG, Italy

+39 0742 72420 +39 0742 72420 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Castello di Petrata

Via Petrata, 25, 06081 Assisi PG, Italy

+39 075 815451 +39 075 815451 Ligar para fazer reserva

Sauna

L'Essenza Centro Benessere

Via Tuderte, 22 L, 06054 Fratta Todina PG, Italy

+39 393 670 0259 +39 393 670 0259 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Palazzo Seneca

Via Cesare Battisti, 10, 06046 Norcia PG, Italy

+39 0743 817434 +39 0743 817434 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Casa della Pace - Retreat Center

Località Sant'Andrea, 06026, 06026 Pietralunga PG, Italy

+39 075 933058 +39 075 933058 Ligar para fazer reserva

Piccolo Relais Galletto di Marzo:B&B,Spa & Relax

vocabolo Casella II n°, 06060 Borgarucci PG, Italy

+39 349 080 3800 +39 349 080 3800 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sara Massaggi

Largo Riccardo Lombardi, 2, 05016 Ficulle TR, Italy

+39 388 429 8493 +39 388 429 8493 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

A.C. Massage di Andrea Campello

Borgo S. Pietro, n.18, 06081 Assisi PG, Italy

+39 335 845 2746 +39 335 845 2746 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Essenza della Terra - Natural Spa

Lococalità San Faustino, Orvieto, SP101, 11, 05018 Orvieto TR, Italy

+39 0763 215303 +39 0763 215303 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Jessica Mancuso Estetica e Benessere

Str. dell'Osteria, 91b/19, 06050 Collepepe PG, Italy

+39 333 717 4866 +39 333 717 4866 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Massagem nas costas

Tratamento facial

Pretty pet

Viale della Vittoria, 21, 06036 Montefalco PG, Italy

+39 371 491 7931 +39 371 491 7931 Ligar para fazer reserva

Sauna

BV Grand Hotel Assisi

Via Giovanni Renzi, 2, 06081 Assisi PG, Italy

+39 075 81501 +39 075 81501 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

NUN Assisi Relais & SPA Museum

Via Eremo delle Carceri, 1A, 06081 Assisi PG, Italy

+39 075 815 5150 +39 075 815 5150 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Guesia Village Hotel & Spa

Ponte S.Lucia, 46, 06034 Ponte Santa Lucia PG, Italy

+39 0742 311515 +39 0742 311515 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Petroro Castle

Vocabolo Castello Località, 06059 Todi PG, Italy

+39 075 997 8543 +39 075 997 8543 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Assisi Luxury SPA Suite

via g. d'annunzio, 17, 06081 Assisi PG, Italy

+39 329 177 6208 +39 329 177 6208 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Palestra Jungle Fit

Via Vittorio Veneto, 06023 Gualdo Tadino PG, Italy

+39 391 179 7859 +39 391 179 7859 Ligar para fazer reserva

Acquaghiaccia Country House con Area Benessere

Borgata Vagli, 12, 05012 Vagli TR, Italy

+39 0744 958262 +39 0744 958262 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Palestra Perfect. Wellness & Fitness Club

Via Piana, 1, 06061 Castiglione del Lago PG, Italy

+39 075 808 5201 +39 075 808 5201 Ligar para fazer reserva

Tenuta San Masseo

Via Francesca, 24, 06081 Assisi PG, Italy

+39 370 305 4850 +39 370 305 4850 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Castle of Baccaresca

Località Baccaresca, 06024 Gubbio PG, Italy

+39 075 969 7940 +39 075 969 7940 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sali Urban SPA Centro Estetico e Benessere Foligno

Via Monte di Pale, 1, 06034 Foligno PG, Italy

+39 0742 615295 +39 0742 615295 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Aurora Boutique Hotel & Private SPA

Via dell'Apollinare, 3, 06049 Spoleto PG, Italy

+39 0743 676289 +39 0743 676289 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Palazzo Bontadosi Hotel & Spa

Piazza del Comune, 19, 06036 Montefalco PG, Italy

+39 0742 379357 +39 0742 379357 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Il Baio Ristorante, Relais & Natural SPA

Frazione Camporoppolo, 06049 Camporoppolo PG, Italy

+39 0743 252103 +39 0743 252103 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Palestra Futura - Fitness

Borgo Sole, loc. Colonetta, Via Monte Bianco, 4/w, 05015 Fabro TR, Italy

+39 0763 831465 +39 0763 831465 Ligar para fazer reserva

Nikis Resort

Località Pieve d'Agnano, 06024 Gubbio PG, Italy

+39 075 927 4103 +39 075 927 4103 Ligar para fazer reserva

Sauna

Castello di Montignano

Loc. Montignano, 6, 06056 Massa Martana PG, Italy

+39 075 885 6113 +39 075 885 6113 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Beauty Zone & Spa

Via Giuseppe di Vittorio, 2b, 06012 Città di Castello PG, Italy

+39 075 855 2390 +39 075 855 2390 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Limpeza de pele

Tratamento facial

Dermaplanagem

Hotel Giotto Assisi

Via Fontebella, 41, 06081 Assisi PG, Italy

+39 075 812209 +39 075 812209 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Agriturismo la Contessa Quarter Horse

SS452, 226, 06024 San Bartolomeo PG, Italy

+39 075 927 3790 +39 075 927 3790 Ligar para fazer reserva

Sauna

La Rocca Guest House & Spa

Via Ringhiera Umbra, 49, 06036 Montefalco PG, Italy

+39 0742 379391 +39 0742 379391 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Wellness Hotel Villa Fiorita

Via del Lago, 9, 06034 Colfiorito PG, Italy

+39 0742 681326 +39 0742 681326 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Valle di Assisi Spa & Golf

Via S. Bernardino Da Siena, 116, 06088 Santa Maria degli Angeli PG, Italy

+39 075 804 4580 +39 075 804 4580 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Locanda della Quercia Calante

Contrada della Torraccia, 3/9, 05013 Castel Giorgio TR, Italy

+39 0763 627199 +39 0763 627199 Ligar para fazer reserva

Agriturismo Casale delle Lucrezie

Località Palazzaccio, 06059 Duesanti PG, Italy

+39 075 898 7488 +39 075 898 7488 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Grand Hotel Elite

Loc. Villa Marino, 06043 Cascia PG, Italy

+39 0743 751055 +39 0743 751055 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Bagni Triponzo Terme

Strada Provinciale 209, km. 50,400, 06041 Borgo Cerreto PG, Italy

+39 0743 91705 +39 0743 91705 Ligar para fazer reserva

Sauna

San Pietro Sopra Le Acque Resort&SPA

Vocabolo Capertame, 533, 06056 Massa Martana PG, Italy

+39 075 889132 +39 075 889132 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Unique - Fitness & Health

Via Sandro Pertini 21, Loc. Madonna di Lugo, 06049 Spoleto PG, Italy

+39 0743 44208 +39 0743 44208 Ligar para fazer reserva

Centro Estetico Creola di Laura Voncila

Via III Settembre, Snc, 06049 Spoleto PG, Italy

+39 0743 48251 +39 0743 48251 Ligar para fazer reserva

Sauna

Relais Paradiso Resort & Spa Umbria

di, Via dei Castelli, 5, 06035 Le Torri PG, Italy

+39 0742 98701 +39 0742 98701 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

La Bastiglia Hotel Spa Ristorante

Via Salnitraria, 06038 Spello PG, Italy

+39 0742 651277 +39 0742 651277 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Umbria Resort SPA

Contrada della Montagna, 35, 05015 Fabro TR, Italy

+39 0763 831134 +39 0763 831134 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Agriturismo Il Poggio Dei Pettirossi

Via del Poggio, 1, 06031 Bevagna PG, Italy

+39 0742 361104 +39 0742 361104 Ligar para fazer reserva

Sauna

Isola Verde

Via Bruno Buozzi, 74, 06061 Castiglione del Lago PG, Italy

+39 075 951039 +39 075 951039 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Hotel La Reggia

Via Bartolomeo Lucangeli, 7, 06043 Cascia PG, Italy

+39 0743 71179 +39 0743 71179 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Natural Spa & Centro Benessere IL BAIO SPOLETO UMBRIA

LOCALITA CAMPOROPPOLO SNC, 06049 Spoleto PG, Italy

+39 0743 51893 +39 0743 51893 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Bagno del Diavolo

Loc, Bagno Minerale, 05010 Parrano TR, Italy

+39 333 480 0580 +39 333 480 0580 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel & Spa Villa dei Mosaici

Via Giacomo Brodolini, 4, 06038 Spello PG, Italy

+39 0742 197 6835 +39 0742 197 6835 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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