Sauna Milão

As melhores saunas perto de mim em Milão

Escolha entre os 3 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Milão Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Spa para os pés Spa facial Sauna infravermelha Crioterapia

Ofertas

Gabriel beauty&relax

5.0

(34)

Corsico, Via A. Diaz 16, Milano, 20094, Lombardia

Fuga nel giardino marocchino

1h - 1h 30min

€70

Ceretta Classica + Ceretta Skins Brasiliana

45min - 1h

€40

Fangoterapia Drenante + Massaggio Gambe 30 minuti

€80

Refil extension Ciglia

1h 30min

A partir de €50

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Vanessa Beauty Spa

5.0

(9)

Via Dante Alighieri, 3, Rho, 20017, Lombardia

Peeling corpo con fermo sauna detossinante

€55

Bendaggi corpo

45min

€30

Trattamento agli acidi-Elicte Active

€80

Sopracciglia + Colore

€65

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Silhouette Vittuone - Centro Estetico e Benessere

5.0

(48)

Via Alcide De Gasperi, 7, Vittuone, 20009, Lombardia

Pacchetto Benessere (2 persone)

1h 30min

€100

Sauna - Costo a Persona

€25

Trattamento Laser

30min

A partir de €30

Carbossiterapia Viso

€60

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Ligar para fazer reserva

Acquaworld

Via Giorgio la Pira, 16, 20863 Concorezzo MB, Italy

+39 039 611541 +39 039 611541 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

QC Termemilano

Piazzale Medaglie D'Oro, 2, 20135 Milano MI, Italy

+39 02 8974 7205 +39 02 8974 7205 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Cocoon Milano Floating Center

Via Edmondo de Amicis, 33a, 20123 Milano MI, Italy

+39 02 3652 2113 +39 02 3652 2113 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Seta Beauty Clinic Milano Porta Romana

Corso di Porta Romana, 115, 20122 Milano MI, Italy

+39 375 637 0905 +39 375 637 0905 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Tratamento para celulite

Peeling químico

Tratamento facial

Beauty Planet Vittuone di Ceriani Patrizia - Estetica - Cura del Corpo

Via G. Marconi, 20, 20009 Vittuone MI, Italy

+39 351 845 5460 +39 351 845 5460 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Palestra Olimpia new gym

Via della Filanda, 4, 20010 Vanzago MI, Italy

+39 02 3943 5830 +39 02 3943 5830 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem esportiva

Massagem sueca

HAIR SPA Salute e Bellezza

Via Giovanni Falcone, 4, 20876 Ornago MB, Italy

+39 039 515 1210 +39 039 515 1210 Ligar para fazer reserva

Mega hair

Balaiagem

Corte de cabelo infantil

Cabelo cacheado

Nicchia del Benessere

Via G. Matteotti, 53, 22060 Cabiate CO, Italy

+39 333 891 8508 +39 333 891 8508 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Tratamento facial

Beauty's Life di Secchi Angela Vincenza

Piazza Aldo Moro, 26813 Graffignana LO, Italy

+39 0371 190 6919 +39 0371 190 6919 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Centro Estetico Massaggi Il Meglio di Te | Estetista a Marnate

Via Landini, 15, 21050 Marnate VA, Italy

+39 334 963 0324 +39 334 963 0324 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

City Spa Milano Duomo

presso Sina Hotel de la Ville, Via Ulrico Hoepli, 6, 20121 Milano MI, Italy

+39 02 4952 8658 +39 02 4952 8658 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

B-LIFT

ingresso conad subito a sinistra al primo piano, Via Brianza, 2, 20882 Bellusco MB, Italy

+39 340 159 8880 +39 340 159 8880 Ligar para fazer reserva

TTCAGE Personal Training Studio

Via Privata Pomezia, 10, 20127 Milano MI, Italy

+39 320 878 0066 +39 320 878 0066 Ligar para fazer reserva

Centro Estetico Afrodite Di Colonia Veronica

Via Martiri della Libertà, 32, 20066 Melzo MI, Italy

+39 02 955 0538 +39 02 955 0538 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Tratamento para celulite

LAB Bellezza & Dimagrimento

Piazzale Guglielmo Marconi, 7/d, 20871 Vimercate MB, Italy

+39 389 260 3816 +39 389 260 3816 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Tratamento para celulite

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Lotus Noir Parrucchieri , Estetica

Via Bergamo, 1, 23875 Osnago LC, Italy

+39 039 515 6693 +39 039 515 6693 Ligar para fazer reserva

Pedicure masculina

Manicure russa

Spa — pedicure

Unhas de gel

Joy spa centro estetico & nails

Via Santa Maria, 16, 20015 Parabiago MI, Italy

+39 377 883 9746 +39 377 883 9746 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

Massagem nas costas

Centro di Bellezza Nefertiti - onicotecnica - trattamenti viso e corpo - Mulazzano

Via Pandina, 5, 26837 Mulazzano LO, Italy

+39 324 093 2070 +39 324 093 2070 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

ENERGYHUB ROBBIATE

Via Greppi, 34/B/PRIMO PIANO, 23899 Robbiate LC, Italy

+39 351 466 9930 +39 351 466 9930 Ligar para fazer reserva

Miolismo

Via Valle, 27, 21019 Somma Lombardo VA, Italy

+39 347 904 8618 +39 347 904 8618 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Studio Benessere 360

Piazza S. Martino, 9, 20813 Bovisio Masciago MB, Italy

+39 348 765 1984 +39 348 765 1984 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Private SPA by The Corner Duomo Hotel Milano

Via Adalberto Catena, 2, 20121 Milano MI, Italy

+39 02 8704 4100 +39 02 8704 4100 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

ESTETICA E BENESSERE 2.0

Piazza S. Giorgio, 34, 20003 Casorezzo MI, Italy

+39 349 568 3970 +39 349 568 3970 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

Depilação de sobrancelhas com linha

Dermaplanagem

Le Magie Di Ella

Via Grazia Deledda, 1/B, 20865 Usmate Velate MB, Italy

+39 328 777 3079 +39 328 777 3079 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Mony's Care di Monica Stucchi

Via G. Donizetti, 8, 20881 Bernareggio MB, Italy

+39 335 800 6868 +39 335 800 6868 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Acqua Bianca Estetica Olistica

Viale Lazio, 24, 20135 Milano MI, Italy

+39 349 528 7900 +39 349 528 7900 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Massagem nas costas

Centro Estetico Raggio di Sole

Contrada Sant'Eusebio, 32, 20020 Arconate MI, Italy

+39 344 505 1764 +39 344 505 1764 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Tratamento para celulite

Depilação com linha

Depilação de sobrancelhas com linha

Gymrilla

Via Gorizia, 3, 20036 Dairago MI, Italy

+39 389 958 2491 +39 389 958 2491 Ligar para fazer reserva

Personal training

Samadhi Centro Yoga

Via Camillo Benso Conte di Cavour, 3, 21040 Jerago con Orago VA, Italy

+39 393 900 6688 +39 393 900 6688 Ligar para fazer reserva

Almea Bellezza e Benessere

Via Galileo Galilei, 3, 20068 Peschiera Borromeo MI, Italy

+39 324 680 4544 +39 324 680 4544 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Centro Armonia E Benessere Di Tosi Raffaella

Via Risorgimento, 179, 20099 Sesto San Giovanni MI, Italy

+39 02 262 0885 +39 02 262 0885 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

Naturopatia e Benessere

Via C. Porta, 32, 20013 Magenta MI, Italy

+39 331 715 8626 +39 331 715 8626 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Centro Riabilitativo Salus Nova

Via IV Novembre, 103, 20008 Bareggio MI, Italy

+39 351 537 9640 +39 351 537 9640 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Lady D

Via Vignola, 44, 21019 Somma Lombardo VA, Italy

+39 0331 113 1257 +39 0331 113 1257 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Roer estetica e benessere 2.0

Via Trieste, 59, 20098 San Giuliano Milanese MI, Italy

+39 334 961 4883 +39 334 961 4883 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Dermaplanagem

Depilação com linha

Kick and Punch Gym

Via Sardegna, 60, 20072 Pieve Emanuele MI, Italy

+39 391 412 4452 +39 391 412 4452 Ligar para fazer reserva

Beauty and the Beast di Paola boldini

Piazzale S. Rocco, 3W, 27027 Gropello Cairoli PV, Italy

+39 375 796 0246 +39 375 796 0246 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Depilação com linha

Massagem nas costas

Modelagem corporal

MG BeautyLab

Via Giacomo Matteotti, 47, 20861 Brugherio MB, Italy

+39 331 928 6088 +39 331 928 6088 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Dermaplanagem

Serviço de maquiagem

Mirko wellness & SPA

Via XXIV Maggio, 11-9, 21052 Busto Arsizio VA, Italy

+39 0331 351140 +39 0331 351140 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

FIT CARE Agrate - Fitness, Fisioterapia & Nutrizionista

Via Ugo Foscolo, 23, 20864 Agrate Brianza MB, Italy

+39 324 986 4054 +39 324 986 4054 Ligar para fazer reserva

Centro Estetico DolcEssenza - Relax & Beauty

Via C. Cavour, 6, 22060 Carugo CO, Italy

+39 389 938 0843 +39 389 938 0843 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

Poliambulatorio Osteolab Giussano

Piazza S. Giacomo, 13, 20833 Giussano MB, Italy

+39 351 523 7838 +39 351 523 7838 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Quiropraxia

Misaky

Via Triulziana, 14, 20097 San Donato Milanese MI, Italy

+39 02 5162 8100 +39 02 5162 8100 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

STUDIO OLISTICO EDUCATIVO AICURZIO Pilates Babywearing Mindfullness Osteopatia

Via Pietro Rogorini, 18, 20886 Aicurzio MB, Italy

+39 338 628 8317 +39 338 628 8317 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Acupuntura

Fisioterapia

Studio Ahimsa - Riflessologia plantare e tecniche specifiche per il benessere

Via Liguria, 1, 20074 Carpiano MI, Italy

+39 339 774 3721 +39 339 774 3721 Ligar para fazer reserva

SPA Studio Pilates Abbiategrasso

Via Ticino, 9, 20081 Abbiategrasso MI, Italy

+39 338 566 0033 +39 338 566 0033 Ligar para fazer reserva

Strength&Flex

Via Oreste Terenghi, 3, 20092 Cinisello Balsamo MI, Italy

+39 340 834 2053 +39 340 834 2053 Ligar para fazer reserva

Personal training

UKO SPA

Via Cisliano, 26, 20090 Cusago MI, Italy

+39 351 722 4395 +39 351 722 4395 Ligar para fazer reserva

Sauna

Estetica Saona

Via Andrea Mantegna, 31, 20096 Pioltello MI, Italy

+39 379 135 2644 +39 379 135 2644 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Depilação com linha

Microdermoabrasão

Limpeza de pele

Enjoy Med & Rehab - Bussero

Via Strada per Cernusco, 1, 20060 Bussero MI, Italy

+39 02 5003 3162 +39 02 5003 3162 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Agulhamento a seco

FITNESS BARRE STUDIO

Via Bernina, 41, 20158 Milano MI, Italy

+39 349 193 5555 +39 349 193 5555 Ligar para fazer reserva

MC Wellness & Spa

Virgin Active, Largo Corsia dei Servi, 11, 20122 Milano MI, Italy

+39 02 3595 7635 +39 02 3595 7635 Ligar para fazer reserva

Sauna

Criotraining Milano

Via Giacinto Bruzzesi, 35A, 20146 Milano MI, Italy

+39 02 8359 5630 +39 02 8359 5630 Ligar para fazer reserva

Naraya Thai Massage

Via Franzolino Prinetti, 3, 20881 Bernareggio MB, Italy

+39 351 365 6564 +39 351 365 6564 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

The Longevity SPA

Via Sant'Andrea, 10, 20121 Milano MI, Italy

+39 348 866 0196 +39 348 866 0196 Ligar para fazer reserva

Sulla Via del Benessere

Via Cesare Battisti, 13, 20080 Albairate MI, Italy

+39 338 503 3347 +39 338 503 3347 Ligar para fazer reserva

SPAZIO IKOS MILANO

Via Luigi Pirandello, 4/A, 20144 Milano MI, Italy

+39 02 481 8948 +39 02 481 8948 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial

Modelagem corporal

La Corte del Benessere

Via Antonio Rosmini, 4, 20004 Arluno MI, Italy

+39 02 9037 6579 +39 02 9037 6579 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Ventosaterapia

Massagem profunda

Reflexologia

Beauty Lab &nails

Via Varese, 11, 20020 Arconate MI, Italy

+39 379 105 0201 +39 379 105 0201 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

VRB beautylab

Via delle Azalee, 7a, 20836 Briosco MB, Italy

+39 339 670 7222 +39 339 670 7222 Ligar para fazer reserva

Modelagem corporal

Dermaplanagem

Tratamento para celulite

Microdermoabrasão

Centro Olistico Om Ganesh - Ass. Oceano asd

Via Monte Pasubio, 1, 27022 Casorate Primo PV, Italy

+39 345 301 4984 +39 345 301 4984 Ligar para fazer reserva

Palestra Fortitudo Training Academy srl

Via Liguria, 3, 20068 Bettola-Zeloforamagno MI, Italy

+39 375 671 1095 +39 375 671 1095 Ligar para fazer reserva

Ebe Beauty

Via Stefano Bonsignori, 3, 21052 Busto Arsizio VA, Italy

+39 0331 917363 +39 0331 917363 Ligar para fazer reserva

Sauna

Shiatsu a San Colombano al Lambro: Fulvio D'Alba

Via delle Regone, 17/B, 20078 San Colombano al Lambro MI, Italy

+39 349 156 1732 +39 349 156 1732 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

centro benessere

Via dei Mille, 10, 20090 Buccinasco MI, Italy

+39 327 277 3236 +39 327 277 3236 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

EMS TRAINING LAB

Via John e Robert Kennedy, 2/D, 20856 Correzzana MB, Italy

+39 329 017 5375 +39 329 017 5375 Ligar para fazer reserva

CENTRO ESTETICO TRANQUILLITY di Enrica Perani

Via XX Settembre, 7, 26839 Zelo Buon Persico LO, Italy

+39 393 491 4831 +39 393 491 4831 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Peeling químico

Beauty Space

Via A. Casati, 89/scala C, 20862 Arcore MB, Italy

+39 351 934 0505 +39 351 934 0505 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Tratamento para celulite

Serviço de maquiagem

Modelagem corporal

Il piacere di piacersi, lusso naturale

Via Monti, 67, 20078 San Colombano al Lambro MI, Italy

+39 345 269 7722 +39 345 269 7722 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Dermaplanagem

Modelagem corporal

Massagem nas costas

Skinique Estetica Avanzata

Via Monte Grappa, 12, 20854 Vedano al Lambro MB, Italy

+39 339 100 5504 +39 339 100 5504 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Pantarei beauty e SPA

Piazza Cinque Giornate, 28, 20044 Arese MI, Italy

+39 02 938 1734 +39 02 938 1734 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Adhara Centro Benessere

Vle Brianza, 125, 20821 Meda MB, Italy

+39 345 513 3801 +39 345 513 3801 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Massagem nas costas

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

ASD Gym Time Functional Boxing

Residenza Archi, 20054 Segrate MI, Italy

+39 392 856 3321 +39 392 856 3321 Ligar para fazer reserva

New York Fitness Boutique

Via N. Sauro, 11, 22060 Arosio CO, Italy

+39 351 377 5723 +39 351 377 5723 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia e Personal Trainer Agrate Colleoni | Kinesis Sport

Via Cardano, 1, 20864 Agrate Brianza MB, Italy

+39 039 901 8260 +39 039 901 8260 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ref, riequilibrio estetico funzionale

Via Piave, 45, 21057 Olgiate Olona VA, Italy

+39 0331 075016 +39 0331 075016 Ligar para fazer reserva

SHIVA YOGA OSNAGO

Via XX Settembre, 10, 23875 Osnago LC, Italy

+39 339 836 4255 +39 339 836 4255 Ligar para fazer reserva

Beauty Club - Centro Estetico all'interno de "La Farmacia di Montevecchia"

Via Como, 5, 23874 Quattro Strade LC, Italy

+39 039 993 0540 +39 039 993 0540 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Centri Unico

C.C. Merlata Bloom Milano, Via Gottlieb Wilhelm Daimler, 61, 20151 Milano MI, Italy

+39 340 701 4799 +39 340 701 4799 Ligar para fazer reserva

Depilação de corpo inteiro

Depilação de pernas

Depilação facial

Depilação com cera de açúcar

Armonia e benessere di Sormani clara

Via Principale, 76, 20856 Correzzana MB, Italy

+39 039 606 6393 +39 039 606 6393 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Modelagem corporal

Massagem nas costas

Acne facial

Alkimia 'Il Bellessere

floor, Via Giuseppe Mazzini, 5/1st, 20835 Muggiò MB, Italy

+39 039 278 1770 +39 039 278 1770 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Vibe Fitness - Besana in Brianza

Via Giovanni Cimabue, 16, 20842 Besana in Brianza MB, Italy

+39 329 393 1483 +39 329 393 1483 Ligar para fazer reserva

Palestra Milano Fit Nolo Cimiano

Via Oropa, 3/A, 20132 Milano MI, Italy

+39 338 582 2309 +39 338 582 2309 Ligar para fazer reserva

Personal training

Remedia - Poliambulatorio Medico, Fisioterapico e Centro Radiologico

Via I Maggio, 1A, 20043 Vanzago MI, Italy

+39 02 5182 7148 +39 02 5182 7148 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Fisioterapia

VANITY BENESSERE Estetica Solarium Tattoo

Via Giuseppe Mercalli, 4, 20833 Giussano MB, Italy

+39 0362 173 9046 +39 0362 173 9046 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Serviço de maquiagem

Palestra Body Planet - Casarile

Via Giacomo Puccini, 70, 20059 Casarile MI, Italy

+39 02 9009 1077 +39 02 9009 1077 Ligar para fazer reserva

La Villa Relax

Via S. Giorgio, 7, 20015 Parabiago MI, Italy

+39 339 310 2053 +39 339 310 2053 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

AVION Beauty Clinic

Via A. De Gasperi, 43, 23880 Casatenovo LC, Italy

+39 039 927 5211 +39 039 927 5211 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Dermaplanagem

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial para homens

Figurella Seregno

C.so Giacomo Matteotti, 68, 20831 Seregno MB, Italy

+39 0362 221947 +39 0362 221947 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Seven Suite Estetica Rigenerativa Avanzata Viso e Rimodellamento Corpo

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre €25 e €100.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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