InícioPersonal trainerPersonal training Pretória

Personal training Equestria

Os melhores personal trainers perto de mim em Equestria, Pretória

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (Equestria, Pretória) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Pilates First (Online Studio)

Corner Bush road and, Forest Ave, Equestria, Pretoria, 0184, South Africa

+27 76 811 9905 +27 76 811 9905 Ligar para fazer reserva

Willow Way Fitness Lynnwood

Shop 25, Willow Way Centre, 404 Lynnwood Rd, Die Wilgers, Pretoria, 0041, South Africa

+27 82 926 5362 +27 82 926 5362 Ligar para fazer reserva

Jean-Mari de Clercq Biokineticist

Discovery Wellness Centre Solomon Mahlangu Dr & Haymeadow Crescent, Pretoria, 0043, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 361 6191 +27 82 361 6191 Ligar para fazer reserva

Personal training

Willow Way Fitness Atterbury

Cnr Selikats Causeway &, Atterbury Rd, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 71 501 5713 +27 71 501 5713 Ligar para fazer reserva

NuHuman Transformation Gym

4 Graham Rd, Shere, 0083, South Africa

+27 66 104 7271 +27 66 104 7271 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Body20 Garsfontein

718 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 82 780 1512 +27 82 780 1512 Ligar para fazer reserva

Mantle Fitness

649 Skukuza St, Faerie Glen, Pretoria, 0082, South Africa

+27 83 279 8137 +27 83 279 8137 Ligar para fazer reserva

BODYTEC Lynnwood

Willow Way Centre, 404 Lynnwood Rd, The Willows, Pretoria, 0184, South Africa

+27 79 883 0508 +27 79 883 0508 Ligar para fazer reserva

Body Innovation

Ext 1, 330 Oklahoma Rd, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 72 328 3663 +27 72 328 3663 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

BSR Cynthia Body Stress Release

200 Carinus St, Meyerspark, Pretoria, 0184, South Africa

+27 78 196 1114 +27 78 196 1114 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

TenRounds

649 Borzoi St, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 65 983 4172 +27 65 983 4172 Ligar para fazer reserva

Shiva Yoga Studio

Block-A North First Floor Glen Gables Cnr of Lynnwood Rd and, January Masilela Dr, Lynnwood Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 62 842 9651 +27 62 842 9651 Ligar para fazer reserva

Dr Suzan Cronje Biokineticist

Estate, Olympus Dr, Boardwalk Meander, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 869 3534 +27 82 869 3534 Ligar para fazer reserva

Personal training

Stærk movement

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0042, South Africa

+27 84 965 7890 +27 84 965 7890 Ligar para fazer reserva

Body20 Olympus

974 Olympus Dr, Faerie Glen, Pretoria, 0081, South Africa

+27 12 999 3194 +27 12 999 3194 Ligar para fazer reserva

Esti Van Rooyen Biokineticist

517 Jacqueline Dr, Garsfontein, Pretoria, 0081, South Africa

+27 82 803 7028 +27 82 803 7028 Ligar para fazer reserva

SPRING Parkour Academy

685 Arthur St, Garsfontein, Pretoria, 0153, South Africa

+27 71 677 2389 +27 71 677 2389 Ligar para fazer reserva

Kcombat Kickboxing & Fitness Studio

and, Boardwalk office park, Solomon Mahlangu DR, Boardwalk Blvd, Faerie Glen, Pretoria, 0127, South Africa

+27 66 204 0119 +27 66 204 0119 Ligar para fazer reserva

Get Fit

81 Botterklapper St, The Willows 340-Jr, Pretoria, 0081, South Africa

+27 87 012 5461 +27 87 012 5461 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

‎Também disponível em Equestria

Salões de beleza Manicures Sobrancelhas e cílios Cabeleireiros Medspas Salões de depilação Massagem Tatuagem e piercing Barbeiros Bronzeamento Fitness e reabilitação Spas e saunas Fisioterapia

Disponível em

App de reservas para clientes

Agende experiências de beleza e bem-estar inesquecíveis com o aplicativo da Fresha — a melhor maneira de descobrir os salões e spas mais bem avaliados

Baixar o app