Najlepsza hydroterapia w pobliżu w Melbourne

Hydroterapia to oparta na basenie forma fizjoterapii, która zwykle odbywa się w ciepłej wodzie. Jest on stosowany w celu złagodzenia bólu, rozluźnienia i wzmocnienia mięśni oraz zwiększenia krążenia i jest powszechnie oferowany osobom o ograniczonej sprawności ruchowej. Hydroterapia jest skuteczna z wielu powodów, w tym z powodu pływalności (łagodzi napięcie stawów i mięśni), zmniejszonej grawitacji (umożliwia swobodniejsze poruszanie się stawów o ograniczonym ruchu) i ciepła (zwiększa krążenie krwi, łagodzi mięśnie i zmniejsza prawdopodobieństwo skurczu mięśni).

Hydroterapia może przynieść szeroki zakres korzyści, w tym zmniejszenie bólu oraz zwiększoną mobilność, równowagę, krążenie i wydolność aerobową. Może również przyspieszyć czas rekonwalescencji po operacji, zwiększyć pewność siebie i sprawić, że poczujesz się zrelaksowany.

Częstotliwość sesji hydroterapii prawdopodobnie będzie zależeć od fizjoterapeuty. Możesz potrzebować kilku sesji tygodniowo lub więcej.

Nie. Zanim zarezerwujesz hydroterapię, skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą, czy może ona być dla Ciebie korzystna; jeśli otrzymasz zielone światło, zarezerwuj sesję, która jest nadzorowana przez przeszkolonego specjalistę i przeprowadzana w higienicznym basenie do hydroterapii. Przejściowe skutki uboczne mogą obejmować bóle głowy, zawroty głowy, nudności i dreszcze. Jeśli cierpisz na chorobę serca, padaczkę lub alergię na chlor, lub jeśli masz wysoką temperaturę, otwartą ranę lub infekcję skóry, powinieneś unikać hydroterapii.

Hydroterapia zwykle odbywa się w specjalnych basenach do hydroterapii, które są płytkie i ogrzewane do temperatury od 91,4°F (33°C) do 96,8°F (36°C). Musisz wziąć prysznic przed i po sesji, a do basenu wejdziesz za pomocą podnośnika lub za pomocą stopni i poręczy. Twój wyszkolony fizjoterapeuta będzie nadzorował całą sesję, dając Ci konkretne ćwiczenia do wykonania i pomagając w razie potrzeby. Ćwiczenia mogą obejmować chodzenie, rozciąganie i ruchy posturalne. Sesje prawdopodobnie potrwają 20-30 minut. Piękno hydroterapii polega na tym, że nie musisz umieć pływać, aby wziąć udział i czerpać korzyści.

Hydroterapia ma różne formy i obejmuje ćwiczenia wodne (takie jak wodny aerobik), kąpiele Sitzbath (łagodzi dyskomfort związany z hemoroidami i szczelinami odbytu), ciepłe kąpiele wodne (zmniejsza ból i stany zapalne) i kąpiele kontrastowe (zmniejsza ból, skurcze i stany zapalne oraz poprawia krążenie poprzez naprzemienne stosowanie terapii ciepłą i zimną wodą w krótkich odstępach czasu), zanurzenie w kąpieli lodowej (poprawia krążenie i dobre samopoczucie).