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Sauna Skotniki

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SaunaCrioterapia Trattamenti spa Scrub corpo

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J&J Sport Concept

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

+48 506 387 131 +48 506 387 131 Chiama per prenotare

Power Fight House

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

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Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Chiama per prenotare

Massaggio alla schiena

Servizio trucco

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Pulizia del viso

Servizio trucco

HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

+48 789 068 057 +48 789 068 057 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti viso

Vera Naboka Nail Bar

Jana Kantego Federowicza 1/61, 30-392 Kraków, Poland

+48 784 612 978 +48 784 612 978 Chiama per prenotare

Manicure

Extension unghie

Manicure e pedicure

Extension unghie in gel

Salon urody "POLANA PĘKNOŚCI"

Jana Kantego Federowicza 27/1, 30-392 Kraków, Poland

+48 579 287 743 +48 579 287 743 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Melmo

Czerwone Maki 87, 30-392 Kraków, Poland

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Extension capelli

Colorazione dei capelli

Trattamento alla cheratina

Permanente

Sports & Recreation Complex Kolna

Kolna 2, 30-381 Kraków, Poland

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Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Fitness Platinium Solvay Park

Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland

+48 667 600 615 +48 667 600 615 Chiama per prenotare

SHIMAI masaże i terapia twarzy

Tyniecka 108b/9, 30-376 Kraków, Poland

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Tonificazione della pelle

Ayame Kobido

Tyniecka 118K, 30-376 Kraków, Poland

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Coppettazione

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio completo del corpo

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

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Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio completo del corpo

Massaggio decontratturante

Domek SPA z Sauną

Rybna 22a, 30-254 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna a infrarossi

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento per l'acne

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Trattamenti viso

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Chiama per prenotare

Ceretta araba

Ceretta viso

Ceretta per la schiena

Ceretta corpo completo

Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE

Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland

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Massaggio linfodrenante

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Strefa Tlenu - łagodna komora hiperbaryczna

Skotnicka 254, 32-020 Kraków, Poland

+48 604 257 862 +48 604 257 862 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Chiama per prenotare

Saunarium Borowinowa

Borowinowa 2, 30-698 Kraków, Poland

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Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

My Fitness Place Zakopianska

Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland

+48 693 172 575 +48 693 172 575 Chiama per prenotare

Hotel Farmona Business & Spa

Jugowicka 10c, 30-443 Kraków, Poland

+48 12 252 70 70 +48 12 252 70 70 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Farmona Wellness & SPA

Jugowicka 10/c, 30-443 Kraków, Poland

+48 696 419 008 +48 696 419 008 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

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Sauna a infrarossi

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

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Pulizia del viso

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Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

+48 534 045 353 +48 534 045 353 Chiama per prenotare

Peeling chimico

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Pulizia del viso

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Leśne Spa

Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland

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Sauna

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Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

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Ceretta corpo completo

Ceretta inguine

Ceretta per la schiena

Ceretta viso

Leśne Studio

Lipowa 5C/1U, 32-050 Skawina, Poland

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Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

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Sports and Recreation Center Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 12 262 76 45 +48 12 262 76 45 Chiama per prenotare

Sauna

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Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

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Rimodellamento del corpo

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Sekrety Piękna

Cegielniana 4A, 30-404 Kraków, Poland

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Trattamento viso uomo

Trattamenti viso

Fitness Platinium Zachodnia KKF

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 695 120 089 +48 695 120 089 Chiama per prenotare

Spa Zakrzówek

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Termy Krakowskie Sodowa

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Emen Sauny

Narvik 8a, 30-438 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna a infrarossi

Domande frequenti: Sauna

Ci sono saune aperte la domenica vicino a me?

Sì, la maggior parte delle strutture sauna sono aperte la domenica. Sfoglia Fresha per trovare opzioni vicino a te con disponibilità domenicale.

Posso prenotare una sessione di sauna online?

Sì, con Fresha puoi prenotare sessioni di sauna online 24/7. Sfoglia i centri vicino a te, scegli la tua sessione e conferma istantaneamente.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone amano la sauna su base quotidiana, ma se sei in salute e alle prime armi, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. Se hai malattie cardiovascolari o pressione sanguigna bassa, dovresti consultare il tuo medico prima di usare una sauna.

Quanto costa una sessione in sauna?

Se stai pianificando una sessione di sauna, aspettati di pagare tra PLN 80 e PLN 425.

Cos'è una sauna?

Una sauna è una stanza o una cabina riscaldata progettata per sessioni di calore secco o umido. Le tradizionali saune finlandesi utilizzano calore secco proveniente da una stufa a legna o elettrica (tipicamente 70-100°C). Le saune a vapore (bagni turchi) utilizzano calore umido. Entrambe promuovono la sudorazione, il relax, il recupero muscolare e i benefici cardiovascolari.

Quanto tempo dovrei stare in una sauna?

I principianti dovrebbero iniziare con 5-10 minuti per sessione. Gli utenti più esperti di solito restano 15-20 minuti prima di raffreddarsi. È importante mantenersi idratati e ascoltare il proprio corpo. Più turni più brevi con pause di raffreddamento sono comuni nella tradizionale cultura della sauna finlandese.

Quali sono i benefici per la salute dell'uso di una sauna?

L'uso regolare della sauna è associato a un miglioramento della salute cardiovascolare, riduzione del dolore muscolare, sollievo dallo stress, miglioramento del sonno, pulizia della pelle attraverso la sudorazione e potenziamento della funzione immunitaria. Molti atleti usano le saune per il recupero insieme ai loro programmi di allenamento.

Prenota con Fresha il tuo prossimo appuntamento per: sauna a Skotniki

Da Fresha abbiamo voluto semplificare tutto. Per questo abbiamo creato un sistema di prenotazione fluido e senza pari per appuntamenti di bellezza e benessere. Basta cercare tra i migliori spa a Skotniki e scegliere quello che fa per te. Niente telefonate o carte di credito, paghi e gestisci tutto comodamente online. Trova, prenota, goditi l’esperienza.

Bastano pochi minuti in sauna per godere di numerosi benefici per il corpo. Il calore secco aiuta a eliminare le tossine, rilassa i muscoli e riduce lo stress. Molte persone si sentono cariche di energia dopo una sessione in sauna, che può anche favorire un sonno migliore. Le saune tradizionali svedesi e finlandesi restano molto richieste, ma su Fresha trovi anche trattamenti alternativi di sauna. La Bio Sauna è perfetta se preferisci temperature più basse e un’atmosfera più umida. Oppure prova la Vibrosauna, che simula l’allenamento in palestra facendoti risparmiare fatica. Sfoglia i trattamenti sauna a Skotniki e prenota la tua esperienza vicino a te a partire da PLN 80.

Se abbiamo catturato il tuo interesse, non ci sorprende. Con oltre 1 miliardo di appuntamenti benessere già prenotati, siamo leader nel settore della bellezza e del benessere. Inoltre, il strumento di pianificazione gratuito di Fresha per spa sta ricevendo recensioni entusiastiche da parte di 450.000 titolari di attività, professionisti e operatori del settore che lo utilizzano già. Quindi, quando prenoti un trattamento spa a Skotniki, Polonia, puoi stare tranquillo: Fresha si occupa di tutte le incombenze tecniche, così tu non devi preoccuparti. Scrivici a hello@fresha.com o visita il nostro centro assistenza se c’è qualcosa che possiamo migliorare per aiutarti ancora di più.

‎Disponibile anche a Skotniki

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