Sauna Kostrze

Le migliori saune vicino a me a Kostrze, Cracovia

Centri che offrono Saune in Kostrze a Cracovia Vedi mappa

Chiama per prenotare

Sports & Recreation Complex Kolna

Kolna 2, 30-381 Kraków, Poland

+48 12 259 35 40 +48 12 259 35 40 Chiama per prenotare

Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Coppettazione

Massaggio di coppia

J&J Sport Concept

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

+48 506 387 131 +48 506 387 131 Chiama per prenotare

Masarnia - Your Massage

Morelowa 32, 30-222 Kraków, Poland

+48 791 990 223 +48 791 990 223 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Power Fight House

Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland

+48 572 505 735 +48 572 505 735 Chiama per prenotare

Costa del Kryspi - Całoroczny Glamping & SPA na Wodzie

Cholerzyn 361, 32-060 Cholerzyn, Poland

+48 668 472 919 +48 668 472 919 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

SHIMAI masaże i terapia twarzy

Tyniecka 108b/9, 30-376 Kraków, Poland

+48 691 676 078 +48 691 676 078 Chiama per prenotare

Tonificazione della pelle

Ayame Kobido

Tyniecka 118K, 30-376 Kraków, Poland

+48 509 951 798 +48 509 951 798 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio rilassante

Coppettazione

Massaggio di coppia

Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Chiama per prenotare

Massaggio alla schiena

Pulizia del viso

Servizio trucco

Trattamenti viso

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

+48 888 676 252 +48 888 676 252 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio completo del corpo

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamento anticellulite

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Strefa Tlenu - łagodna komora hiperbaryczna

Skotnicka 254, 32-020 Kraków, Poland

+48 604 257 862 +48 604 257 862 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Glam Hair Katarzyna Kochańska

Tyniecka 133, 32-060 Liszki, Poland

+48 503 185 775 +48 503 185 775 Chiama per prenotare

Taglio di capelli per bambini

Trattamento alla cheratina

Colpi de sole

Colorazione dei capelli

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Chiama per prenotare

Ceretta corpo completo

Ceretta araba

Ceretta viso

Ceretta gambe

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Pulizia del viso

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento per l'acne

Domek SPA z Sauną

Rybna 22a, 30-254 Kraków, Poland

+48 515 093 223 +48 515 093 223 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Chiama per prenotare

HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

+48 789 068 057 +48 789 068 057 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti viso

Trucco sposa

Trattamenti di depilazione con filo

Twój Relaks

Krakowska 137, 32-060 Liszki, Poland

+48 500 666 469 +48 500 666 469 Chiama per prenotare

Ringiovanimento della pelle con luce pulsata

Trattamento di schiarimento della pelle

Lifting viso non chirurgico

Trattamenti di microneedling

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

+48 786 816 216 +48 786 816 216 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamento viso uomo

Trattamento per l'acne

Trattamenti di dermaplaning

Vera Naboka Nail Bar

Jana Kantego Federowicza 1/61, 30-392 Kraków, Poland

+48 784 612 978 +48 784 612 978 Chiama per prenotare

Unghie acriliche

Extension unghie

Smalto per unghie

Dip powder per le unghie

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

+48 534 045 353 +48 534 045 353 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento per l'acne

Rimodellamento del corpo

Trattamento viso uomo

Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

+48 793 116 111 +48 793 116 111 Chiama per prenotare

Ceretta corpo completo

Ceretta inguine

Ceretta per la schiena

Ceretta uomo

Strefa 549

Liszki 549, 32-060 Liszki, Poland

+48 789 040 133 +48 789 040 133 Chiama per prenotare

Taglio di capelli per bambini

Capelli ricci

Colorazione dei capelli

Trattamento alla cheratina

Leśne Studio

Lipowa 5C/1U, 32-050 Skawina, Poland

+48 533 344 523 +48 533 344 523 Chiama per prenotare

Trucco sposa

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento per l'acne

Sports and Recreation Center Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 12 262 76 45 +48 12 262 76 45 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 664 089 539 +48 664 089 539 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Salon urody "POLANA PĘKNOŚCI"

Jana Kantego Federowicza 27/1, 30-392 Kraków, Poland

+48 579 287 743 +48 579 287 743 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Better Body

Jana Zygmunta Robla 2A, 30-218 Kraków, Poland

+48 733 900 011 +48 733 900 011 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio decontratturante

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Nordic Spa

Cholerzyn 534, 32-060 Kryspinów, Poland

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Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Domówka Spa Gold

Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Poland

+48 788 895 014 +48 788 895 014 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Melmo

Czerwone Maki 87, 30-392 Kraków, Poland

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Trattamento alla cheratina

Colorazione dei capelli

Extension capelli

Asciugatura

Fitness Platinium Zachodnia KKF

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 695 120 089 +48 695 120 089 Chiama per prenotare

Spa Zakrzówek

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Sauna

Crioterapia

Trattamenti spa

Scrub corpo

Termy Krakowskie Sodowa

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

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Sauna

Sauna a infrarossi

Beauty Art - Studio Urody

Kryspinów 28, 32-060 Kryspinów, Poland

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Servizio trucco

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra PLN 80 e PLN 425.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Kostrze

Sopracciglia e ciglia Fisioterapia Fitness e recupero Parrucchieri Massaggi Saloni di bellezza Barbieri Centri epilazione Nail salon Centri abbronzatura Centri sanitari Allenamento personale Spa e saune

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