Sauna Fulham

Le migliori saune vicino a me a Fulham, Londra

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SaunaTrattamenti spa Pediluvio Scrub corpo Bendaggio corpo Crioterapia

In evidenza

Marcia Bamboo Massage Therapist

376 North End Road, Salon hair bian, London Fulham, SW6 1LY, England

Sauna Detox

2h 30min

£200

Facial lifting glow

£100

Drenage

£540

Technique Marciabamboo | 1 Session

£130

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Dimple Amani Knightsbridge

4.7

(942)

12 Beauchamp Place, London, SW3 1NQ, England

Infrared Sauna

15min - 30min

£50

Hot oil Ayurvedic head massage | 30 mins

30min

A partire da £95

Abs sculpt | 60 mins

A partire da £185

Buccal facial sculpt | 60 mins

A partire da £220

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Stevostyle Hair Beauty

5.0

(171)

105 Lillie Road, London, SW6 7SX, England

machine face steamer

10min

£10

Beard Trim\Tidy shaped

15min

£12

Hair consultation

5min

Gratis

Eyebrow Tint Organic

15min

£17

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Majestic Hair Design

5.0

(3)

459 Wandsworth Road, London Larkhall, SW8 4NX, England

Moisturising Steam Treatment

1h 30min

A partire da £40

Crochet Single Plaits Method

A partire da £95

Blowdry Only

20min

A partire da £10

Hot Oil Treatment

1h 30min

A partire da £40

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Lanna~Thai

280 Upper Richmond Road, London, SW15 6TQ, England

Massage & Sauna Package

1h 30min

£95

Massage & Sauna Package

£115

Body scrub 120 minutes

£135

Swedish massage 120 minutes

£115

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ADEM

61 Ebury Street, London, SW1W 0NZ, England

Steam Treatment

15min

£75

Foot Massage

20min

A partire da £45

Full Face Threading

30min

A partire da £65

Extension blow dry

A partire da £90

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Battersea Park Clinic

521-525 Battersea Park Road, London, SW11 3BN, England

Infrared Sauna

30min - 1h

£35

SaunaSpace

20min

£30

Hyperbaric Oxygen Therapy

£140

Consultation

£50

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Offerte

LondonCryo Belgravia

15c Eccleston Place, London, SW1W 9NF, England

45 minutes Infrared Sauna

1h - 1h 20min

£79

Infrared Sauna 25 mins

30min

£59

Lymphatic Drainage Body Massage

1h 10min

£119

COMPRESSION THERAPY 60 min

1h 10min

£59

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Chiama per prenotare

Naturo tea treat spa
186 Wandsworth Bridge Rd., London SW6 2UF, United Kingdom
+44 20 7371 7262 +44 20 7371 7262 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio prenatale
Massaggio completo del corpo
Massaggio di coppia
Body Lounge Spa
113B Munster Rd, London SW6 6DH, United Kingdom
+44 20 7381 5334 +44 20 7381 5334 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti viso
Peeling chimico
Secret Oasis Spa
765 Fulham Rd., London, SW6 5HA, United Kingdom
+44 20 7371 5118 +44 20 7371 5118 Chiama per prenotare
Massaggio alla schiena
Trattamenti viso
Peeling chimico
Trattamento anticellulite
Koia
32-34 Notting Hill Gate, London W11 3HX, United Kingdom
+44 20 7229 8686 +44 20 7229 8686 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Spa & Massage Bayswater
123 Queensway, London W2 4SJ, United Kingdom
+44 20 3342 1789 +44 20 3342 1789 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Spa & Massage EarlsCourt
125 Earls Ct Rd, London SW5 9RH, United Kingdom
+44 20 7835 2355 +44 20 7835 2355 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio cinese
Coppettazione
Beyond Health
Floor 3, Brigade House, 8 Parsons Grn, London SW6 4TN, United Kingdom
+44 20 3848 9434 +44 20 3848 9434 Chiama per prenotare
Dry needling
Young LDN
228 Westbourne Grove, London W11 2RH, United Kingdom
+44 20 8354 3970 +44 20 8354 3970 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Banya No.1 - Chiswick
404-406 Chiswick High Rd., Chiswick, London, W4 5TF, United Kingdom
+44 20 8189 9777 +44 20 8189 9777 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Nattawan Thai Spa
2 Upper Richmond Rd, London SW15 2SD, United Kingdom
+44 20 8871 0918 +44 20 8871 0918 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Kensington Leisure Centre
Silchester Rd, London W10 6EX, United Kingdom
+44 20 3793 8210 +44 20 3793 8210 Chiama per prenotare
Healing Sparsh Kerala Ayurveda & Holistic Health
286 Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom
+44 7930 623138 +44 7930 623138 Chiama per prenotare
Boutique Spa Queensway
182 Queensway, London W2 6LY, United Kingdom
+44 20 7221 8017 +44 20 7221 8017 Chiama per prenotare
Ceretta viso
Ceretta araba
Ceretta brasiliana
Ceretta Hollywood
Luminis Beauty Spa Chiswick
12a Turnham Green Terrace, Chiswick, London W4 1QP, United Kingdom
+44 20 8742 2253 +44 20 8742 2253 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Massaggio alla schiena
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di microdermoabrasione
Re:treat Medispa
126 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 20 8788 5619 +44 20 8788 5619 Chiama per prenotare
Rimozione delle smagliature
Filler labbra
Ringiovanimento cutaneo laser
Ringiovanimento della pelle con luce pulsata
Rachel Staggs Aesthetics
Roko Health Club, Chiswick Sports Ground, Hartington Rd, Chiswick, London W4 3UH, United Kingdom
+44 20 8747 5756 +44 20 8747 5756 Chiama per prenotare
Trattamento anticellulite
Trucco sposa
Rimodellamento del corpo
Massaggio alla schiena
The Bath House — Banya London
1 Grosvenor Gardens, London SW1W 0BD, United Kingdom
+44 20 3906 2060 +44 20 3906 2060 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Thai Massage Subdee Therapy
189 North End Rd, London, W14 9NL, United Kingdom
+44 20 7610 0354 +44 20 7610 0354 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Baglioni Hotel London
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5800 +44 20 7368 5800 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Fulham Massage & Wellness
293 New Kings Rd, London SW6 4RE, United Kingdom
+44 20 3794 9760 +44 20 3794 9760 Chiama per prenotare
Coppettazione
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Massaggio ayurvedico
The Massage Centre
86 Turnham Green Terrace, Chiswick, London, W4 1QN, United Kingdom
+44 20 8166 8958 +44 20 8166 8958 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Riflessologia
Yan Clinic (Oriental Healthcare)
199 Upper Richmond Rd, London SW15 6SG, United Kingdom
+44 20 8780 0955 +44 20 8780 0955 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
Agopuntura
Dry needling
111CRYO - Cryotherapy London
4th, Harvey Nichols, London SW1X 7RJ, United Kingdom
+44 20 7201 8489 +44 20 7201 8489 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Crioterapia
Artemis Health & Beauty 中医推拿按摩
611 Garratt Ln, London SW18 4SU, United Kingdom
+44 20 8944 0332 +44 20 8944 0332 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Apogii Cryo & Wellness Clinic
105 Westbourne Grove, London, W2 4UW, United Kingdom
+44 20 7229 8580 +44 20 7229 8580 Chiama per prenotare
yue float
Unit A, Trafalgar House, Juniper Dr, London SW18 1GY, United Kingdom
+44 7949 804694 +44 7949 804694 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
BeThai Thai Massage Earlsfield
Wandle barber shop, 340 Garratt Ln, London SW18 4EL, United Kingdom
+44 7843 149876 +44 7843 149876 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio cinese
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Ceylon Medispa & Beauty Ltd
11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 7570 254280 +44 7570 254280 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Holistic Healing Solution / Alessandro Mancini
270 Merton Rd, London SW18 5JN, United Kingdom
+44 7716 498484 +44 7716 498484 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Massaggio ayurvedico
Pure Skin Beauty - Laser Hair Removal Fulham
Ground Floor, 35 Harwood Rd, London SW6 4QP, United Kingdom
+44 20 3583 8754 +44 20 3583 8754 Chiama per prenotare
Ceretta corpo completo
Ceretta per la schiena
Ceretta viso
Ceretta gambe
Balance Chinese Massage
44-46 Kenway Rd, London, SW5 0RA, United Kingdom
+44 20 3302 8112 +44 20 3302 8112 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Chaba Thai Therapies
318 Upper Richmond Rd W, London, SW14 7JN, United Kingdom
+44 20 8876 1035 +44 20 8876 1035 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Queen Spa
282 Earls Ct Rd, London, SW5 9AS, United Kingdom
+44 7857 842399 +44 7857 842399 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Balance Spa
Lower Ground Floor, 10 Cromwell Pl, South Kensington, London SW7 2JN, United Kingdom
+44 20 7584 2123 +44 20 7584 2123 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
True Thai Massage and Spa Putney
116 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 7538 599915 +44 7538 599915 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Cloud Twelve Wellness, Spa and Kid's Club
2-5 Colville Mews, London W11 2DA, United Kingdom
+44 20 3301 1012 +44 20 3301 1012 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Quan Spa Chelsea
188 Fulham Rd., London SW10 9PN, United Kingdom
+44 20 7751 5568 +44 20 7751 5568 Chiama per prenotare
Abbronzatura spray
Quan Spa Kensington
46 Gloucester Rd, South Kensington, London, SW7 4QT, United Kingdom
+44 20 7589 1616 +44 20 7589 1616 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Thai Charms Battersea
190 Battersea Park Rd, London SW11 4ND, United Kingdom
+44 20 7622 8383 +44 20 7622 8383 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
The Hogarth MediSpa
Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom
+44 20 8747 4746 +44 20 8747 4746 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
The Lanesborough Club & Spa
2 Lanesborough Place SW 1, London SW1X 7TA, United Kingdom
+44 20 7333 7064 +44 20 7333 7064 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Simply Thai Massage South Kensington
50 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ND, United Kingdom
+44 7377 694849 +44 7377 694849 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
West 4 Gym
Sutton Lane Gymnasium, Sutton Ln N, Chiswick, London W4 4LD, United Kingdom
+44 20 8747 1713 +44 20 8747 1713 Chiama per prenotare
Kalyana Spa
54 Battersea Rise, London, SW11 1EG, United Kingdom
+44 20 7228 9338 +44 20 7228 9338 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Thai Blossom Massage Therapy
48 Fairfield St, London SW18 1DY, United Kingdom
+44 7523 566789 +44 7523 566789 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Kannika Thai Spa & Beauty
12 Lavender Hill, London SW11 5RW, United Kingdom
+44 20 7924 1695 +44 20 7924 1695 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Eleven Thai Therapy
311 King St, London, W6 9NH, United Kingdom
+44 7856 153888 +44 7856 153888 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Laser Clinics UK - Fulham Broadway
Retail Centre, Unit 2 Fulham Broadway, Fulham Rd., London SW6 1BW, United Kingdom
+44 20 3745 1840 +44 20 3745 1840 Chiama per prenotare
Ceretta corpo completo
Ceretta gambe
Ceretta viso
Ceretta per la schiena
Himalayan Spa & Massage Centre
56 Chiswick High Rd., Chiswick, London, W4 1SZ, United Kingdom
+44 20 8994 3495 +44 20 8994 3495 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Lotus Spa - Wandsworth Common
2 Bellevue Parade, London SW17 7EQ, United Kingdom
+44 20 3133 0088 +44 20 3133 0088 Chiama per prenotare
Trattamento anticellulite
Trattamenti viso
Peeling chimico
Massaggio alla schiena
Aurora Spa Chiswick
60 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 1SY, United Kingdom
+44 20 8994 4900 +44 20 8994 4900 Chiama per prenotare
Trattamento per l'acne
Rimodellamento del corpo
Servizio trucco
Trattamento anticellulite
MJ Medispa and Hair Salon
290A Upper Richmond Rd, London, SW15 6TH, United Kingdom
+44 20 7998 9810 +44 20 7998 9810 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Henné
Trattamento viso uomo
Peeling chimico
Wonderheal Health Clinic
basement, 25 Goldhawk Rd, London W12 8QQ, United Kingdom
+44 7308 088383 +44 7308 088383 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Coppettazione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Sandy Beauty / South Kensington
Petersham House, 29-37 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3HD, United Kingdom
+44 7309 693945 +44 7309 693945 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio prenatale
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
The Massage Company
1st Floor, Putney Exchange, Putney High St, London SW15 1TW, United Kingdom
+44 20 4541 8000 +44 20 4541 8000 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Massaggio ayurvedico
Massaggio prenatale
Massage & Beauty - Massage West Kengg
307 North End Rd, London W14 9NS, United Kingdom
+44 7903 165396 +44 7903 165396 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Massaggio completo del corpo
Massaggio con pietre calde
Bamford Wellness Spa, Brompton Cross
104 Draycott Ave, London SW3 3AE, United Kingdom
+44 1608 692861 +44 1608 692861 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Medical Spa Clinique
150 Walton St, London SW3 2JJ, United Kingdom
+44 20 7581 2816 +44 20 7581 2816 Chiama per prenotare
Trattamento dell'acne
Servizio trucco
Trattamenti viso
Peeling chimico
The Hogarth Health Club
Airedale Ave, Chiswick, London W4 2NW, United Kingdom
+44 20 8995 4600 +44 20 8995 4600 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
La Luminosite Aesthetic & Beauty Clinic
376 North End Rd, Broadway, SW6 1LY, United Kingdom
+44 7775 355203 +44 7775 355203 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti viso
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento per l'acne
The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London
66 Knightsbridge, London SW1X 7LA, United Kingdom
+44 20 7838 9888 +44 20 7838 9888 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bodyness
143 Lavender Hill, London SW11 5QJ, United Kingdom
+44 7984 042277 +44 7984 042277 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Thai Therapy
26 Beauchamp Pl, London SW3 1NJ, United Kingdom
+44 20 7589 3709 +44 20 7589 3709 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio ai piedi
Massaggio svedese
Massaggio prenatale
Elements-Chinese Massage Earls Court
56 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom
+44 7888 674163 +44 7888 674163 Chiama per prenotare
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
Sabai Leela Day Spa
282 Old Brompton Rd, London SW5 9HR, United Kingdom
+44 20 7373 7763 +44 20 7373 7763 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
SouthBeach Day Spa
123 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 2ED, United Kingdom
+44 20 8616 4454 +44 20 8616 4454 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Trattamento per l'acne
Massaggio alla schiena
Baglioni SPA
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5923 +44 20 7368 5923 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Trattamenti viso
Putney Leisure Centre
Dryburgh Rd, London SW15 1BL, United Kingdom
+44 20 8785 0388 +44 20 8785 0388 Chiama per prenotare
Latchmere Leisure Centre
Burns Rd, London SW11 5AD, United Kingdom
+44 20 7207 8004 +44 20 7207 8004 Chiama per prenotare
KX | Private Members' Club
151 Draycott Ave, London SW3 3AL, United Kingdom
+44 20 7584 5333 +44 20 7584 5333 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Gymbox Westfield London
Westfield Shopping Centre, Ariel Way, London W12 7GF, United Kingdom
+44 20 8735 5090 +44 20 8735 5090 Chiama per prenotare
Baipho Thai Remedy
615 Fulham Rd., London SW6 5UQ, United Kingdom
+44 20 7385 7438 +44 20 7385 7438 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
The Healthy Glow
24A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 20 7373 8887 +44 20 7373 8887 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
PureGym London East Sheen
172-176 Upper Richmond Rd W, London SW14 8AW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Lanna Spa
280 Upper Richmond Rd, London, SW15 6TQ, United Kingdom
+44 20 8789 3985 +44 20 8789 3985 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Trattamenti di dermaplaning
K Fit Gym
Level 2, K West Hotel & Spa, Kensington House, Richmond Way, London W14 0AX, United Kingdom
+44 20 8008 6611 +44 20 8008 6611 Chiama per prenotare
Allenamento personale
PureGym London Putney
154, 160 Upper Richmond Rd, London SW15 2SW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Chiama per prenotare
Harmony Nails & Beauty
211 Upper Richmond Rd, London, SW15 6SQ, United Kingdom
+44 20 8001 0805 +44 20 8001 0805 Chiama per prenotare
Unghie in gel
Pedicure in spa
Manicure russa
Pedicure uomo
Lavender Thai Spa
91 Lavender Hill, London SW11 5QL, United Kingdom
+44 20 7738 1412 +44 20 7738 1412 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
The Peak Fitness Club & Spa
Carlton Tower, Jumeirah, 1 Cadogan Pl, London SW1X 9PY, United Kingdom
+44 20 7858 7300 +44 20 7858 7300 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Health Zen
20 Clapham Common South Side, London SW4 7AB, United Kingdom
+44 20 3092 8142 +44 20 3092 8142 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio cinese
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Porchester Spa
Queensway, London, W2 5HS, United Kingdom
+44 20 7313 3858 +44 20 7313 3858 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Aquilla Health & Fitness Club
The Rembrandt Hotel, 11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 20 7225 0225 +44 20 7225 0225 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
iSpa
319 Upper Richmond Rd W, London SW14 8QR, United Kingdom
+44 20 8878 5870 +44 20 8878 5870 Chiama per prenotare
Pedicure uomo
Nail art
Pedicure in spa
Manicure russa
Spa Experience Kensington
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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra £20 e £270.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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