Sauna Battersea

Le migliori saune vicino a me a Battersea, Londra

Scegli tra 15 sedi che offrono Saune vicino a te in zona Battersea, a Londra Vedi mappa

SaunaTrattamenti spa Pediluvio Scrub corpo Bendaggio corpo Crioterapia Sauna a infrarossi

Battersea Park Clinic

521-525 Battersea Park Road, London, SW11 3BN, England

Infrared Sauna

30min - 1h

£35

SaunaSpace

20min

£30

Oxyhydrogen Therapy

1h - 3h

£30

Consultation

£50

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In evidenza

Marcia Bamboo Massage Therapist

376 North End Road, Salon hair bian, London Fulham, SW6 1LY, England

Sauna Detox

2h 30min

£200

Technique Marciabamboo | 1 Session

£130

Facial lifting glow

£100

Drenage

£540

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Dimple Amani Knightsbridge

4.7

(938)

12 Beauchamp Place, London, SW3 1NQ, England

Infrared Sauna

15min - 30min

£50

Hot oil Ayurvedic head massage | 30 mins

30min

A partire da £95

Buccal facial sculpt | 60 mins

A partire da £220

Abs sculpt | 60 mins

A partire da £185

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Offerte

BeautyPac Brixton

4.9

(419)

166 Stockwell Road, London, SW9 9TQ, England

Steam or/ and Infrared Sauna

25min - 40min

£15

Lady’s Sugaring Bikini

25min

£40

Add on Face lift with Cupping & Massage

10min

£10

Gel File and paint with gel polish removal (Feet)

30min

£30

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Shape Zone London

4.9

(784)

407 Wandsworth Road, London Nine Elms, Vauxhall, Clapham, SW8 2JP, England

Body Wrap with Infrared Sauna Blanket

A partire da £50

Eyebrow tint

10min - 15min

£4

Consultation

10min

£10

Sculpt Start Package (3 visits)

£600

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Stevostyle Hair Beauty

5.0

(170)

105 Lillie Road, London, SW6 7SX, England

machine face steamer

10min

£10

Beard Trim\Tidy shaped

15min

£12

Hair consultation

5min

Gratis

Eyebrow Tint Organic

15min

£17

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Belle Vous Spa Nine Elms

4.9

(82)

347 Wandsworth Road, London Nine Elms, SW8 2JH, England

Sauna & Steam Time (Public Sharing)

1h - 1h 30min

£25

SPA Manicure

20min - 2h 15min

£10

Invigorating Body Scrub

30min

£50

Eyelash Extensions

1h - 2h

A partire da £40

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MAD

4.9

(33)

32 North Audley Street, London, W1K 6ZG, England

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

15min

£25

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

25min

£35

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

45min

£55

Women's Infrared Sauna - Duo Recharge

15min

£35

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Jivan Room

5.0

(244)

25 Green Street, London, W1K 7AX, England

Steam Infused Head Spa Treatment

20min

£75

Mens Cut

1h 15min

A partire da £105

Patch test

30min

Gratis

Keratin Treatment

1h 45min - 3h

A partire da £168

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Majestic Hair Design

5.0

(3)

459 Wandsworth Road, London Larkhall, SW8 4NX, England

Moisturising Steam Treatment

1h 30min

A partire da £40

Crochet Single Plaits Method

A partire da £95

Hot Oil Treatment

1h 30min

A partire da £40

Blowdry Only

20min

A partire da £10

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Lanna~Thai

280 Upper Richmond Road, London, SW15 6TQ, England

Massage & Sauna Package

1h 30min

£95

Massage & Sauna Package

£115

Body scrub 120 minutes

£135

Couple massage 120 minutes

£220

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Nuovo

Nisa Thai Spa : near Buckingham palace & Victoria station

6 Palace Street, London Westminster, SW1E 5HY, England

Steam Room

£60

Steam Room

30min

£30

Hot and Cold Stone Massage

1h 30min

£115

Sport Massage

£75

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ADEM

61 Ebury Street, London, SW1W 0NZ, England

Steam Treatment

15min

£75

Full Face Threading

30min

A partire da £65

Foot Massage

20min

A partire da £45

Extension blow dry

A partire da £90

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Offerte

LondonCryo Belgravia

15c Eccleston Place, London, SW1W 9NF, England

45 minutes Infrared Sauna

1h - 1h 20min

£79

Infrared Sauna 25 mins

30min

£59

RED LIGHT THERAPY single session

25min

£59

FIRE AND ICE PACKAGE (Infrared Sauna 25 min and Whole Body Cryotherapy Bundle)

40min

£99

Vedi tutti i servizi

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Chiama per prenotare

yue float
Unit A, Trafalgar House, Juniper Dr, London SW18 1GY, United Kingdom
+44 7949 804694 +44 7949 804694 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Thai Charms Battersea
190 Battersea Park Rd, London SW11 4ND, United Kingdom
+44 20 7622 8383 +44 20 7622 8383 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio correttivo
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Latchmere Leisure Centre
Burns Rd, London SW11 5AD, United Kingdom
+44 20 7207 8004 +44 20 7207 8004 Chiama per prenotare
Koia
32-34 Notting Hill Gate, London W11 3HX, United Kingdom
+44 20 7229 8686 +44 20 7229 8686 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Spa & Massage Bayswater
123 Queensway, London W2 4SJ, United Kingdom
+44 20 3342 1789 +44 20 3342 1789 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Spa & Massage EarlsCourt
125 Earls Ct Rd, London SW5 9RH, United Kingdom
+44 20 7835 2355 +44 20 7835 2355 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio completo del corpo
Massaggio con pietre calde
Massaggio prenatale
Beyond Health
Floor 3, Brigade House, 8 Parsons Grn, London SW6 4TN, United Kingdom
+44 20 3848 9434 +44 20 3848 9434 Chiama per prenotare
Dry needling
Nattawan Thai Spa
2 Upper Richmond Rd, London SW15 2SD, United Kingdom
+44 20 8871 0918 +44 20 8871 0918 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Coppettazione
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Healing Sparsh Kerala Ayurveda & Holistic Health
286 Upper Richmond Rd, London SW15 6TH, United Kingdom
+44 7930 623138 +44 7930 623138 Chiama per prenotare
Baglioni Hotel London
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5800 +44 20 7368 5800 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Re:treat Medispa
126 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 20 8788 5619 +44 20 8788 5619 Chiama per prenotare
Tonificazione della pelle
Epilazione laser
Rimozione delle smagliature
Trattamento di schiarimento della pelle
The Bath House — Banya London
1 Grosvenor Gardens, London SW1W 0BD, United Kingdom
+44 20 3906 2060 +44 20 3906 2060 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
Floatworks Vauxhall
17b St George Wharf, London SW8 2LE, United Kingdom
+44 20 7357 0111 +44 20 7357 0111 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Thai Massage Subdee Therapy
189 North End Rd, London, W14 9NL, United Kingdom
+44 20 7610 0354 +44 20 7610 0354 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Yan Clinic (Oriental Healthcare)
199 Upper Richmond Rd, London SW15 6SG, United Kingdom
+44 20 8780 0955 +44 20 8780 0955 Chiama per prenotare
Dry needling
Agopuntura
Ossigenoterapia iperbarica
Fulham Massage & Wellness
293 New Kings Rd, London SW6 4RE, United Kingdom
+44 20 3794 9760 +44 20 3794 9760 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
111CRYO - Cryotherapy London
4th, Harvey Nichols, London SW1X 7RJ, United Kingdom
+44 20 7201 8489 +44 20 7201 8489 Chiama per prenotare
Sauna
Crioterapia
Sauna a infrarossi
BeThai Thai Massage Earlsfield
Wandle barber shop, 340 Garratt Ln, London SW18 4EL, United Kingdom
+44 7843 149876 +44 7843 149876 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Digitopressione
Remedi London
1 Ace Wy., Embassy Gardens, Nine Elms, London SW11 7BF, United Kingdom
+44 20 7186 5121 +44 20 7186 5121 Chiama per prenotare
Artemis Health & Beauty 中医推拿按摩
611 Garratt Ln, London SW18 4SU, United Kingdom
+44 20 8944 0332 +44 20 8944 0332 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Coppettazione
Massaggio di coppia
Naturo tea treat spa
186 Wandsworth Bridge Rd., London SW6 2UF, United Kingdom
+44 20 7371 7262 +44 20 7371 7262 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio svedese
Massaggio terapeutico
Massaggio prenatale
The Spa at Brown's Hotel
Albemarle St, London W1S 4BP, United Kingdom
+44 20 7518 4009 +44 20 7518 4009 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Fabulous Spa (Tooting Bec)
259 Balham High Rd, Tooting Bec, London, SW17 7BD, United Kingdom
+44 20 3417 6459 +44 20 3417 6459 Chiama per prenotare
Trucco sposa
Trattamento viso uomo
Epilazione sopracciglia con filo
Servizio trucco
Revive Room
87 Duke St, London, W1K 5PQ, United Kingdom
+44 7853 216027 +44 7853 216027 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Holistic Healing Solution / Alessandro Mancini
270 Merton Rd, London SW18 5JN, United Kingdom
+44 7716 498484 +44 7716 498484 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio prenatale
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Pure Skin Beauty - Laser Hair Removal Fulham
Ground Floor, 35 Harwood Rd, London SW6 4QP, United Kingdom
+44 20 3583 8754 +44 20 3583 8754 Chiama per prenotare
Ceretta corpo completo
Ceretta per la schiena
Ceretta viso
Ceretta gambe
Balance Chinese Massage
44-46 Kenway Rd, London, SW5 0RA, United Kingdom
+44 20 3302 8112 +44 20 3302 8112 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Ceylon Medispa & Beauty Ltd
11 Thurloe Pl, South Kensington, London SW7 2RS, United Kingdom
+44 7570 254280 +44 7570 254280 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Balance Spa
Lower Ground Floor, 10 Cromwell Pl, South Kensington, London SW7 2JN, United Kingdom
+44 20 7584 2123 +44 20 7584 2123 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
The Beaumont Spa
8 Balderton St, Brown Hart Gardens, London W1K 6TF, United Kingdom
+44 20 3728 7330 +44 20 3728 7330 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Queen Spa
282 Earls Ct Rd, London, SW5 9AS, United Kingdom
+44 7857 842399 +44 7857 842399 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
True Thai Massage and Spa Putney
116 Upper Richmond Rd, London SW15 2SP, United Kingdom
+44 7538 599915 +44 7538 599915 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Quan Spa Chelsea
188 Fulham Rd., London SW10 9PN, United Kingdom
+44 20 7751 5568 +44 20 7751 5568 Chiama per prenotare
Abbronzatura spray
Quan Spa Kensington
46 Gloucester Rd, South Kensington, London, SW7 4QT, United Kingdom
+44 20 7589 1616 +44 20 7589 1616 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
The Lanesborough Club & Spa
2 Lanesborough Place SW 1, London SW1X 7TA, United Kingdom
+44 20 7333 7064 +44 20 7333 7064 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Sauna a infrarossi
Simply Thai Massage South Kensington
50 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ND, United Kingdom
+44 7377 694849 +44 7377 694849 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Thai Blossom Massage Therapy
48 Fairfield St, London SW18 1DY, United Kingdom
+44 7523 566789 +44 7523 566789 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio prenatale
Massaggio ai piedi
Massaggio tailandese
S.Spa London
95 Streatham Hill, London SW2 4UD, United Kingdom
+44 20 8674 7814 +44 20 8674 7814 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Kalyana Spa
54 Battersea Rise, London, SW11 1EG, United Kingdom
+44 20 7228 9338 +44 20 7228 9338 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Body Lounge Spa
113B Munster Rd, London SW6 6DH, United Kingdom
+44 20 7381 5334 +44 20 7381 5334 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti di microdermoabrasione
Rimodellamento del corpo
The Dorchester Spa
53 Park Ln, London, W1K 1QA, United Kingdom
+44 20 7319 7109 +44 20 7319 7109 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
Brixton Recreation Centre
27 Brixton Station Rd, London SW9 8QQ, United Kingdom
+44 20 7095 5100 +44 20 7095 5100 Chiama per prenotare
Kannika Thai Spa & Beauty
12 Lavender Hill, London SW11 5RW, United Kingdom
+44 20 7924 1695 +44 20 7924 1695 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Laser Clinics UK - Fulham Broadway
Retail Centre, Unit 2 Fulham Broadway, Fulham Rd., London SW6 1BW, United Kingdom
+44 20 3745 1840 +44 20 3745 1840 Chiama per prenotare
Ceretta gambe
Ceretta viso
Ceretta brasiliana
Ceretta Hollywood
Lotus Spa - Wandsworth Common
2 Bellevue Parade, London SW17 7EQ, United Kingdom
+44 20 3133 0088 +44 20 3133 0088 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Trattamento anticellulite
Lavingia Beauty Spa
51 Abbeville Rd, London SW4 9JX, United Kingdom
+44 20 8675 7700 +44 20 8675 7700 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Servizio trucco
Trattamenti viso
The Spa at Four Seasons Hotel London at Park Lane
Hamilton Pl, Park Ln, London W1J 7DR, United Kingdom
+44 20 7499 0888 +44 20 7499 0888 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
MJ Medispa and Hair Salon
290A Upper Richmond Rd, London, SW15 6TH, United Kingdom
+44 20 7998 9810 +44 20 7998 9810 Chiama per prenotare
Trattamento dell'acne
Trattamento per l'acne
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di dermaplaning
Aman Spa
The Connaught, 16 Carlos Pl, London W1K 2AL, United Kingdom
+44 20 3147 7305 +44 20 3147 7305 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Massaggio svedese
The Massage Company
1st Floor, Putney Exchange, Putney High St, London SW15 1TW, United Kingdom
+44 20 4541 8000 +44 20 4541 8000 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Sandy Beauty / South Kensington
Petersham House, 29-37 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3HD, United Kingdom
+44 7309 693945 +44 7309 693945 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio prenatale
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Massage & Beauty - Massage West Kengg
307 North End Rd, London W14 9NS, United Kingdom
+44 7903 165396 +44 7903 165396 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Medical Spa Clinique
150 Walton St, London SW3 2JJ, United Kingdom
+44 20 7581 2816 +44 20 7581 2816 Chiama per prenotare
Epilazione sopracciglia con filo
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Trattamento anticellulite
Vauxhall Leisure Centre
50 S Lambeth Rd, London SW8 1DY, United Kingdom
+44 20 3887 3575 +44 20 3887 3575 Chiama per prenotare
Bamford Wellness Spa, Brompton Cross
104 Draycott Ave, London SW3 3AE, United Kingdom
+44 1608 692861 +44 1608 692861 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
La Luminosite Aesthetic & Beauty Clinic
376 North End Rd, Broadway, SW6 1LY, United Kingdom
+44 7775 355203 +44 7775 355203 Chiama per prenotare
Trattamento anticellulite
Trattamenti viso
Peeling chimico
Trattamento per l'acne
Secret Oasis Spa
765 Fulham Rd., London, SW6 5HA, United Kingdom
+44 20 7371 5118 +44 20 7371 5118 Chiama per prenotare
Peeling chimico
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti viso
Pure Gold Thai Spa
2 Ritherdon Rd, London SW17 8QD, United Kingdom
+44 20 8682 4222 +44 20 8682 4222 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio correttivo
Bodyness
143 Lavender Hill, London SW11 5QJ, United Kingdom
+44 7984 042277 +44 7984 042277 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Gentlemen's Tonic
31a Bruton Pl, London W1J 6NN, United Kingdom
+44 20 7297 4343 +44 20 7297 4343 Chiama per prenotare
Rasatura della testa
Rasatura con asciugamano caldo
Taglio di capelli da uomo
Rifinitura barba
The Spa at Mandarin Oriental Hyde Park, London
66 Knightsbridge, London SW1X 7LA, United Kingdom
+44 20 7838 9888 +44 20 7838 9888 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Thai Therapy
26 Beauchamp Pl, London SW3 1NJ, United Kingdom
+44 20 7589 3709 +44 20 7589 3709 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Putney Leisure Centre
Dryburgh Rd, London SW15 1BL, United Kingdom
+44 20 8785 0388 +44 20 8785 0388 Chiama per prenotare
COMO Shambhala Urban Escape
19 Old Park Lane COMO, Metropolitan London, London W1K 1LB, United Kingdom
+44 20 7447 5750 +44 20 7447 5750 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Claridge's Spa
Brook St, London W1K 4HR, United Kingdom
+44 20 7409 6565 +44 20 7409 6565 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Sabai Leela Day Spa
282 Old Brompton Rd, London SW5 9HR, United Kingdom
+44 20 7373 7763 +44 20 7373 7763 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Elements-Chinese Massage Earls Court
56 Kenway Rd, London SW5 0RA, United Kingdom
+44 7888 674163 +44 7888 674163 Chiama per prenotare
Coppettazione
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Sofitel Spa
6 Waterloo Pl, London SW1Y 5BF, United Kingdom
+44 20 7747 2204 +44 20 7747 2204 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
May Fair Spa
A Radisson Collection Hotel, The May Fair, Stratton St, London W1J 8LT, United Kingdom
+44 20 7915 2826 +44 20 7915 2826 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Baglioni SPA
60 Hyde Park Gate, South Kensington, London SW7 5BB, United Kingdom
+44 20 7368 5923 +44 20 7368 5923 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Trattamento viso uomo
KX | Private Members' Club
151 Draycott Ave, London SW3 3AL, United Kingdom
+44 20 7584 5333 +44 20 7584 5333 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Baipho Thai Remedy
615 Fulham Rd., London SW6 5UQ, United Kingdom
+44 20 7385 7438 +44 20 7385 7438 Chiama per prenotare
Riflessologia
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
The Healthy Glow
24A Earls Court Gardens, London SW5 0SY, United Kingdom
+44 20 7373 8887 +44 20 7373 8887 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
Tooting Leisure Centre
Greaves Pl, London SW17 0NE, United Kingdom
+44 20 8333 7555 +44 20 8333 7555 Chiama per prenotare
PureGym London Putney
154, 160 Upper Richmond Rd, London SW15 2SW, United Kingdom
+44 344 477 0005 +44 344 477 0005 Chiama per prenotare
Lanna Spa
280 Upper Richmond Rd, London, SW15 6TQ, United Kingdom
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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra £20 e £270.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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