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Die besten Saunen in meiner Nähe in Bartoszowice, Breslau

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Suspendi&eGo | Salon masażu
Marcelego Bacciarellego 4A/7 (2p, 50-649 Wrocław, Poland
+48 609 033 222 +48 609 033 222 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Gabinet masażu i kosmetyki profesjonalnej Rytuały SPA Barbara Kubiak
Bartoszowicka 3, 51-641 Wrocław, Poland
+48 515 016 255 +48 515 016 255 Telefonische Terminvereinbarung
Dermaplaning
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Rückenmassage
Park trampolines JumpWorld Wroclaw
Otmuchowska 15, 50-505 Wrocław, Poland
+48 518 161 110 +48 518 161 110 Telefonische Terminvereinbarung
Centrum Regeneracji i Fizjoterapii Eliasz Zientara
Józefa Mianowskiego 2B, 51-605 Wrocław, Poland
+48 720 750 215 +48 720 750 215 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Dry Needling
Chiropraktik
Akupunktur
Puma Health Center
Sołtysowicka 19, 51-168 Wrocław, Poland
+48 733 323 703 +48 733 323 703 Telefonische Terminvereinbarung
Dry Needling
Physiotherapie
Sabai Home (Klimasa) masaż tajski Wrocław
Klimasa 37/1, 50-515 Wrocław, Poland
+48 721 605 864 +48 721 605 864 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Tiefengewebemassage
Sportmassage
Schwedische Massage
Hi Beauty 💄 Salon kosmetyczny Wrocław Tarnogaj
Piękna 27D/lok. 11, 50-506 Wrocław, Poland
+48 669 105 597 +48 669 105 597 Telefonische Terminvereinbarung
Russische Maniküre
Maniküre für Männer
Nail Art
Gelnägel
Exclusive Relax - Wrocław
Prądzyńskiego 44a, 50-434 Wrocław, Poland
+48 735 150 269 +48 735 150 269 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
KaVi Wellness - Stara Biblioteka Wrocław day Spa wellness - masaże rytuały na ciało, Fito Sauna
Parkowa 1/3, 51-616 Wrocław, Poland
+48 722 160 760 +48 722 160 760 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Akademia Manualni - Kursy Masażu we Wrocławiu
Norwida 22/4, 50-374 Wrocław, Poland
+48 737 538 507 +48 737 538 507 Telefonische Terminvereinbarung
Thai-Massage
Schwedische Massage
Lymphdrainage-Massage
Schröpfen
Studio Figura Wrocław Psie Pole
Bociania 4, 51-422 Wrocław, Poland
+48 531 157 850 +48 531 157 850 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpackung
Infrarotkabine
Dłońmi i Sercem Joanna Sęczyk
Andrzeja Potebni 5/3, 51-692 Wrocław, Poland
+48 533 656 146 +48 533 656 146 Telefonische Terminvereinbarung
Thai-Massage
Chinesische Massage
Lymphdrainage-Massage
Ganzkörpermassage
Vida SPA
Hotel Radisson BLU, Jana Ewangelisty Purkyniego 10, 50-156 Wrocław, Poland
+48 725 601 291 +48 725 601 291 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Relieve - MASAŻ | PRESOTERAPIA | SPA
Ignacego Daszyńskiego 12, 50-309 Wrocław, Poland
+48 536 811 260 +48 536 811 260 Telefonische Terminvereinbarung
Schwedische Massage
Therapeutische Massage
Paarmassage
Heilmassage
OTHM - masaż wrocław
Jana Palacha 9, 51-348 Wrocław, Poland
+48 795 447 524 +48 795 447 524 Telefonische Terminvereinbarung
Entspannende Massage
Chinesische Massage
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Abigail-Spa
Curie-Skłodowskiej 22, 55-050 Sobótka, Poland
+48 508 222 740 +48 508 222 740 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
Ganzkörpermassage
Hot-Stone-Massage
Pränatale Massage
Performance Strength Coach
Międzyleska 4, 50-514 Wrocław, Poland
+48 601 709 704 +48 601 709 704 Telefonische Terminvereinbarung
Viva Medica
Curie-Skłodowskiej 38/2, 50-369 Wrocław, Poland
+48 660 197 814 +48 660 197 814 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Chiropraktik
Dry Needling
Salon Masażu Orient Massage Wrocław
Kamienna 145/U1, 50-545 Wrocław, Poland
+48 517 571 570 +48 517 571 570 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
Entspannende Massage
Paarmassage
Chinesische Massage
HOLISTYCZNIE Anna Lamperska
Bolesława Prusa 81, 50-316 Wrocław, Poland
+48 511 355 344 +48 511 355 344 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlung
Chemisches Peeling
Cellulite-Behandlung
Salon Beautiful Mom
Tarnogórska 1, 52-021 Wrocław, Poland
+48 600 661 638 +48 600 661 638 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Braut-Make-up
Gesichtsbehandlung
Augenbrauen-Threading
Fsalon
Karola Olszewskiego 23B, 51-642 Wrocław, Poland
+48 882 156 655 +48 882 156 655 Telefonische Terminvereinbarung
Damenhaarschnitt
Balayage
Kinderhaarschnitt
Locken
KaVi Wellness - endermologia Wrocław Śródmieście Biskupin - infuzja tlenowa - zabiegi na twarz ciało Wrocław - masaż Kobido
Partyzantów 94, 51-675 Wrocław, Poland
+48 722 160 760 +48 722 160 760 Telefonische Terminvereinbarung
Körperformung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Augenbrauen-Threading
YASUMI Instytut Zdrowia i Urody - Jedności Wrocław
Jedności Narodowej 230g, 50-302 Wrocław, Poland
+48 730 222 541 +48 730 222 541 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
Natural Beauty
Ładna 9, 50-353 Wrocław, Poland
+48 780 472 180 +48 780 472 180 Telefonische Terminvereinbarung
Paarmassage
Entspannende Massage
Heilmassage
Fußmassage
Studio Yoga Port / Joga dla Początkujących / Wrocław/ Masaże / Dobra przestrzeń
Ferdynanda Magellana 24 C, 51-505 Wrocław, Poland
+48 572 151 340 +48 572 151 340 Telefonische Terminvereinbarung
Kandara Spa Wrocław
Podwale 83, 50-414 Wrocław, Poland
+48 883 311 954 +48 883 311 954 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Körperpackung
Spa-Behandlungen
ThaiSun
Wyszyńskiego 43/u1, 50-330 Wrocław, Poland
+48 512 399 389 +48 512 399 389 Telefonische Terminvereinbarung
Pränatale Massage
Ganzkörpermassage
Fußmassage
Fußreflexzonen
Fitness Academy Family Point
Krakowska 53, 50-424 Wrocław, Poland
+48 600 290 117 +48 600 290 117 Telefonische Terminvereinbarung
DermaBell
Grunwaldzka 22, 50-353 Wrocław, Poland
+48 605 077 171 +48 605 077 171 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
Atelier Urody Diamond Beauty Spa
Łukasza Górnickiego 3/1, 50-352 Wrocław, Poland
+48 668 323 772 +48 668 323 772 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Dermaplaning
Kompleks boisk z pawilonem P5 AWF Wrocław
Adama Mickiewicza 58, 51-684 Wrocław, Poland
+48 71 347 31 01 +48 71 347 31 01 Telefonische Terminvereinbarung
Beauty Studio Relax
Bolesława Krzywoustego 320, 51-312 Wrocław, Poland
+48 71 345 64 26 +48 71 345 64 26 Telefonische Terminvereinbarung
Bräunungsspray
Siłownia i klub fitness Wrocław | Well Fitness
Jana Długosza 74, 51-162 Wrocław, Poland
+48 885 882 028 +48 885 882 028 Telefonische Terminvereinbarung
Centrum Aktywnego Wodoru - wynajem generatorów wodorotlenowych
al. Armii Krajowej 54, 50-451 Wrocław, Poland
+48 793 366 700 +48 793 366 700 Telefonische Terminvereinbarung
Schröpfen
Paarmassage
Therapeutische Massage
Sportmassage
Fitness Academy Korona
CH Korona, Bolesława Krzywoustego 126, 51-421 Wrocław, Poland
+48 515 257 003 +48 515 257 003 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
Well Fitness - OVO, Wrocław
Podwale 83, 50-414 Wrocław, Poland
+48 734 407 855 +48 734 407 855 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Fitness Academy Pasaż Grunwaldzki
plac Grunwaldzki 22, 50-363 Wrocław, Poland
+48 888 393 875 +48 888 393 875 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
Spartan Training Center WCT3 Wroclaw
Rafala Krajewskiego 2, 50-690 Wrocław, Poland
+48 71 348 42 17 +48 71 348 42 17 Telefonische Terminvereinbarung
Fitness Academy Stare Miasto (Galeria Dominikańska)
Galeria Dominikańska, plac Dominikański 3, 50-159 Wrocław, Poland
+48 882 437 547 +48 882 437 547 Telefonische Terminvereinbarung
Just GYM
Henryka Sienkiewicza 22, 50-335 Wrocław, Poland
+48 730 850 620 +48 730 850 620 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna FAQ

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Wo finde ich eine private Sauna in meiner Nähe?

Buchungen von privaten Saunen bieten ein exklusives Erlebnis für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen. Entdecke und buche auf Fresha die besten privaten Saunaeinrichtungen in deiner Nähe.

Welche sind die am besten bewerteten Saunen in meiner Nähe?

Fresha führt Saunaeinrichtungen und Wellnesszentren auf, alle mit verifizierten Kundenbewertungen. Sortiere nach Bewertung, um die am häufigsten empfohlenen Erlebnisse in deiner Nähe zu finden.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

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