Sauna Los Angeles

As melhores saunas perto de mim em Los Angeles

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SaunaSpa para os pés Tratamentos de spa Esfoliação corporal Spa facial Envoltório corporal Crioterapia Sauna infravermelha Sauna infravermelha Maderoterapia

Organic Thai Massage, Spa and Facial

4.9

(1,126)

3535 Torrance Blvd, Suite 4, Torrance Torrance, 90503, California

45 mins infrared Sauna

45min

$49

Foot soak with sauna

45min

$69

5 session infrared sauna

45min

$235

10 session infrared sauna

45min

$450

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Ananta Spa Sauna & Thai Massage

4.9

(638)

1650 Pacific Coast Highway, 100, Redondo Beach South Redondo, 90277, California

Infrared Sauna ( **Set up an Appointment 90min before coming)

45min

$40

Foot Soak (It might add with Infrared Sauna)

5min

$15

Cupping

5min

$30

1 hr. Herbal Ball Massage ( You have to buy extra Herbal ball $20)

$95

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Ofertas

THE TANNING COMPANY & WAX STUDIO

5.0

(154)

9968 Lakewood Boulevard, Downey, 90240, California

Salt Cave Infrared Sauna

55min

$49

Bikini Treatment

30min

$55

Spray Tan - Legs / Half Body (Emergency) Rinse off in 1 - 3 hours

15min

$60

UV Tanning - New Client Consultation & Enrollment Form

15min

Gratuito

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Ofertas

Phallcha Bodywork by Claudia

5.0

(5)

415 North Crescent Drive, Suite 110, Beverly Hills, 90210, California

Yoni Steam

30min

$50

CP Upper Body Work 90 min

1h 30min

$340

Abhyanga -Mobile (one therapist)

1h 30min

$280

Jaw Release Ritual

$150

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Prime Beaute Med Spa

19267 Colima Road, ste F, rowland heights los Angeles, 91748, California

Slim Sauna Dome 艾灸仓

40min

$68

Trizepatide Weight Loss Shot

10min

$299

Thermage Neck脖子

$799

Consultant 咨询

30min

Gratuito

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Nayums Body Sculpting

6400 east Washington Boulevard, 124, Commerce, 90040, California

Detox Sauna Blanket

45min

$25

Cellulite Reduction

1h 30min

$165

Wood Therapy

$90

Consultation

15min

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Ofertas

Chíc Beauty Bar

10092 Chapman Avenue, 1, Garden Grove, 92840, California

Infrared Sauna/Detox Blanket

50min

$55

Party Cluster Lashes

30min

$40

(FTC) Classic Full Set

$100

Brow Lamination

30min - 1h

$85

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Ligar para fazer reserva

Wi Spa
2700 Wilshire Blvd, Los Angeles, CA 90057
(213) 487-2700 (213) 487-2700 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Next Health West Hollywood
8570 Sunset Blvd SUITE 6.1A, West Hollywood, CA 90069
(310) 620-8372 (310) 620-8372 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Oxigenoterapia hiperbárica
Fitness 19
207 N Grand Ave, Covina, CA 91724
(626) 339-1919 (626) 339-1919 Ligar para fazer reserva
Personal training
Next Health Century City Westfield Mall
10250 Santa Monica Blvd Suite 1440, Los Angeles, CA 90067
(310) 620-8372 (310) 620-8372 Ligar para fazer reserva
Oxigenoterapia hiperbárica
Glow Aesthetic Center Med Spa
17200 Ventura Blvd #302, Encino, CA 91316
(818) 905-8815 (818) 905-8815 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
SMOOTH SKIN LOUNGE
12204 Ventura Blvd, Studio City, CA 91604
(818) 308-7703 (818) 308-7703 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Hot 8 Yoga
177 E Colorado Blvd Unit G080, Pasadena, CA 91105
(626) 463-0200 (626) 463-0200 Ligar para fazer reserva
CryoZone - Santa Monica
924 Wilshire Blvd, Santa Monica, CA 90401
(424) 231-8500 (424) 231-8500 Ligar para fazer reserva
Oxigenoterapia hiperbárica
HQ Beauty & Threading
15625 Hawthorne Blvd unit C, Lawndale, CA 90260
(562) 321-3028 (562) 321-3028 Ligar para fazer reserva
Tratamento facial
Depilação de sobrancelhas com linha
Serviço de maquiagem
Peeling químico
Elle Marie Spa
21880 Hawthorne Blvd #305, Torrance, CA 90503, United States
+1 310-316-4000 +1 310-316-4000 Ligar para fazer reserva
Depilação de biquíni
Depilação masculina
Depilação brasileira
Depilação de virilha completa
BeYouty Medical Spa
4012 Katella Ave # 201, Los Alamitos, CA 90720
(562) 296-8923 (562) 296-8923 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Lux Aveda Salon Spa
219 E Commonwealth Ave, Fullerton, CA 92832, USA
+1 714-525-3337 +1 714-525-3337 Ligar para fazer reserva
Alisamento permanente do cabelo
Dreadlocks
Balaiagem
Mega hair
Restore Hyper Wellness
403 N Pacific Coast Hwy #104, Redondo Beach, CA 90277
(424) 222-7311 (424) 222-7311 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Oxigenoterapia hiperbárica
Cinema Wellness Lymphatic Drainage MLD - Therapeutic Massages - Aesthetic Facials
2528 Hyperion Ave, Los Angeles, CA 90027, United States
+1 323-913-1737 +1 323-913-1737 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Crioterapia
Body Suite Spa
100, 326 S Pacific Coast Hwy suite 204, Redondo Beach, CA 90277
(310) 702-4507 (310) 702-4507 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
US Cryotherapy Studio City
11404 Ventura Blvd, Studio City, CA 91604
(818) 358-4870 (818) 358-4870 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Oxigenoterapia hiperbárica
Quiropraxia
Agulhamento a seco
Fit Defined Personal Training
710 South Brookhurst Street suite R, S, & T, 710 S Brookhurst St suite S & T, Anaheim, CA 92804
(714) 406-5896 (714) 406-5896 Ligar para fazer reserva
Personal training
Isha Yoga Center LA
7045 Farralone Ave, Canoga Park, CA 91303
(323) 929-7098 (323) 929-7098 Ligar para fazer reserva
Soma Medical Spa
1451 E Chevy Chase Dr Suite 202, Glendale, CA 91206
(818) 662-7157 (818) 662-7157 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Luna Body and Mind
1212 5th St ground level, Santa Monica, CA 90401
(424) 387-7549 (424) 387-7549 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Contourology
11636 Barrington Ct, Los Angeles, CA 90049
(213) 667-0708 (213) 667-0708 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Crioterapia
Tratamentos de spa
Body Physical Therapy
822 S Robertson Blvd #104, Los Angeles, CA 90035
(310) 404-8626 (310) 404-8626 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Massage Heights Newport Beach
1334 Bison Ave, Newport Beach, CA 92660
(949) 644-7352 (949) 644-7352 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Massagem sueca
Pause Brentwood
11611 San Vicente Blvd Suite GF3, Los Angeles, CA 90049
(424) 372-9009 (424) 372-9009 Ligar para fazer reserva
Aurora Modern Healing Therapies - Monrovia
121 S Myrtle Ave, Monrovia, CA 91016
(626) 930-0772 (626) 930-0772 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Sculpt Aesthetics Med spa
458 Pacific Coast Hwy, Seal Beach, CA 90740
(714) 844-0712 (714) 844-0712 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Crioterapia
NuBella Med Spa
11819 Foothill Blvd, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 284-4205 (909) 284-4205 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Marbella Salon & Spa
7840 Firestone Blvd suit 108, Downey, CA 90241
(323) 649-3821 (323) 649-3821 Ligar para fazer reserva
Depilação a laser
Tratamento capilar
Injeções antirrugas
Mesoterapia
G-Medical Massage Spa, LLC
1777 N Bellflower Blvd # 203, Long Beach, CA 90815
(213) 632-8180 (213) 632-8180 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem terapêutica
Massagem tailandesa
Massagem sueca
OC Athletic Massage & Training
4100 Birch St Suite 200, Newport Beach, CA 92660
(949) 994-0333 (949) 994-0333 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem de tecido profundo
Massagem de drenagem linfática
Massagem de corpo inteiro
Breathe Total Balance
15741 Woodruff Ave Ste.B, Bellflower, CA 90706, USA
+1 562-444-5127 +1 562-444-5127 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Shaped Secretz Body Sculpting
643 S Olive St Suite 336, Los Angeles, CA 90014
(213) 277-5586 (213) 277-5586 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Go Flawless Now
372 Arden Ave Suite 205, Glendale, CA 91203
(888) 413-3223 (888) 413-3223 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Be Spa
901 N Catalina Ave #102, Redondo Beach, CA 90277, USA
+1 310-372-4397 +1 310-372-4397 Ligar para fazer reserva
Agnes Beauty and Wellness
7561 Center Ave #52, Huntington Beach, CA 92647
(714) 604-3449 (714) 604-3449 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Yolie's Holistic Healing Massage
8273 White Oak Ave Suite 130, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 646-2085 (909) 646-2085 Ligar para fazer reserva
Massagem nos pés
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Lymphatic by Siane
3201 N Sepulveda Blvd C, Manhattan Beach, CA 90266
(310) 916-5228 (310) 916-5228 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Reflexologia
Massagem sueca
Massagem com pedras quentes
Infrared Body Wraps
554 E Foothill Blvd Suite100A, San Dimas, CA 91773
(909) 352-4575 (909) 352-4575 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
DC Dynamic Mobile Wellness
6314 Sepulveda Blvd, Van Nuys, CA 91411
(818) 257-9496 (818) 257-9496 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Massagem de tecido profundo
WeVitalize
10156 Adams Ave, Huntington Beach, CA 92646
(714) 378-8660 (714) 378-8660 Ligar para fazer reserva
Preenchimento labial
Microagulhamento
MedSpa and Hyperhydrosis Center
3440 Atlantic Ave Suite 1, Long Beach, CA 90807
(562) 595-6961 (562) 595-6961 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Saunatica Sauna Studio
179 E 17th St E, Costa Mesa, CA 92627
(949) 867-4055 (949) 867-4055 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Divine Body Works LLC
18300 Gridley Rd # 203, Artesia, CA 90701
(562) 565-4039 (562) 565-4039 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem ayurvédica
It's A Peach
303 W Foothill Blvd Unit 12, Glendora, CA 91741
(951) 522-0852 (951) 522-0852 Ligar para fazer reserva
Depilação brasileira
Depilação com cera de açúcar
Depilação facial
Depilação de pernas
La Vie Organique Spa - Facials, Lash Extensions, Waxing, Permanent Makeup
2605 E Foothill Blvd Suite 102, Glendora, CA 91740
(626) 621-5699 (626) 621-5699 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Skincarequeen2
8273 White Oak Ave, Rancho Cucamonga, CA 91730
(909) 999-2754 (909) 999-2754 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sei Bella Spa
2041 Rosecrans Ave Suite170 Studio 15, El Segundo, CA 90245
(424) 261-4766 (424) 261-4766 Ligar para fazer reserva
Tratamento capilar
Rejuvenescimento da pele a laser
Massage by Mila
1023 E Chapman Ave suite b, Fullerton, CA 92831, USA
+1 714-287-9686 +1 714-287-9686 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem pré-natal
Massagem tailandesa
Massagem corretiva
San Pedro Pain & Wellness
29050 S Western Ave Ste 152, Rancho Palos Verdes, CA 90275
(310) 736-2077 (310) 736-2077 Ligar para fazer reserva
Oxigenoterapia hiperbárica
Acupuntura
Quiropraxia
Fisioterapia
Culture OC
3620 Birch St Suite 220, Newport Beach, CA 92660
(949) 751-1027 (949) 751-1027 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
SKINOLOGY Skin Care
12240 Ventura Blvd # 104, Studio City, CA 91604
(323) 595-1021 (323) 595-1021 Ligar para fazer reserva
Tratamento para clareamento da pele
Microagulhamento
Injeções antirrugas
Esticamento da pele
Pure Bliss Massage & Wellness LLC
1023 E Chapman Ave suite b, Fullerton, CA 92831
(714) 393-5068 (714) 393-5068 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem tailandesa
Massagem terapêutica
Massagem ayurvédica
Beachside Therapeutic Services
1707 Vía El Prado # 201, Redondo Beach, CA 90277
(424) 304-2014 (424) 304-2014 Ligar para fazer reserva
Massagem terapêutica
Massagem pré-natal
Massagem com pedras quentes
Massagem de corpo inteiro
Huntington Harbour Laser
4911 Warner Ave #103, Huntington Beach, CA 92649
(714) 861-9240 (714) 861-9240 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Oasis Spa Massage
112 E California Blvd, Pasadena, CA 91105
(626) 863-3233 (626) 863-3233 Ligar para fazer reserva
Massagem de tecido profundo
Massagem chinesa
Massagem relaxante
Massagem pré-natal
Haute Infrared Studio
3704 Park Pl, Montrose, CA 91020
(818) 275-3767 (818) 275-3767 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Beauty and Body Bar
339 Arden Ave, Glendale, CA 91203, USA
+1 818-468-0671 +1 818-468-0671 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
BodyClenz Holistic Health Center
4727 Artesia Blvd UNIT 104, Lawndale, CA 90260
(310) 595-5390 (310) 595-5390 Ligar para fazer reserva
Sapphire spa
139 E Las Tunas Dr, San Gabriel, CA 91776
(626) 309-1663 (626) 309-1663 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Beautiful spa Massage
1156 E Rte 66, Glendora, CA 91740
(626) 608-8999 (626) 608-8999 Ligar para fazer reserva
Massagem sueca
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Massagem de tecido profundo
Sacred Hands Certified and Licensed Massage Therapy
301 N Raymond Ave, Fullerton, CA 92831
(714) 773-5510 (714) 773-5510 Ligar para fazer reserva
Massagem de drenagem linfática
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Massagem relaxante
New Glendale Massage
3456 Foothill Blvd, Glendale, CA 91214
(818) 248-1388 (818) 248-1388 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Keith McKenna Massage
1780 Twinslope Trl, Topanga, CA 90290
(505) 577-2598 (505) 577-2598 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Reflexologia
Massagem esportiva
Massagem sueca
Skin+Body by Smooth Med Spa
3522 W Magnolia Blvd, Burbank, CA 91505, USA
+1 818-954-0510 +1 818-954-0510 Ligar para fazer reserva
Mesoterapia
Tratamento capilar
Depilação a laser
Preenchimentos dérmicos
YesSkin Holistics
10698 Los Alamitos Blvd, Los Alamitos, CA 90720
(661) 770-5801 (661) 770-5801 Ligar para fazer reserva
Depilação a laser
Rejuvenescimento da pele a laser
Preenchimento labial
Microagulhamento
INFRARED Sauna Studios
10905 Los Alamitos Blvd, Los Alamitos, CA 90720
(562) 982-4500 (562) 982-4500 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Rose Beauty Salon Stanton
7600 Katella Ave, Stanton, CA 90680
(714) 379-0885 (714) 379-0885 Ligar para fazer reserva
Corte de cabelo feminino
Mega hair
Corte de cabelo infantil
Cabelo cacheado
YL beauty and spa
925 E San Antonio Dr #12, Long Beach, CA 90807
(714) 443-1131 (714) 443-1131 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Our Secret Place
4500 MacArthur Blvd, Newport Beach, CA 92660
(714) 323-8600 (714) 323-8600 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Ice And Fire Spa Studio
6887 Katella Ave #116, Cypress, CA 90630
(562) 716-4797 (562) 716-4797 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Vitality Wellness
10900 Los Alamitos Blvd #141, Los Alamitos, CA 90720
(562) 598-9801 (562) 598-9801 Ligar para fazer reserva
Quiropraxia
Pure center
18920 Linnet St, Tarzana, CA 91356
(323) 878-2600 (323) 878-2600 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Judy Spa
7921 Painter Ave #2, Whittier, CA 90602
(310) 499-6089 (310) 499-6089 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Rose Spa Massage
8645 Haven Ave #650, Rancho Cucamonga, CA 91730, USA
+1 909-919-6969 +1 909-919-6969 Ligar para fazer reserva
Sauna
XY Health Spa
784 E Alosta Ave, Azusa, CA 91702, United States
+1 626-334-9888 +1 626-334-9888 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
The Treatment Skin Boutique Newport Beach
447 Old Newport Blvd, Newport Beach, CA 92663
(844) 344-7546 (844) 344-7546 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Le Petit Med Spa
2055 Torrance Blvd ste 6, Torrance, CA 90501
(424) 558-3117 (424) 558-3117 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
SKIN.GLOW.GOD
2829 Sunset Blvd, Los Angeles, CA 90026
(213) 675-9773 (213) 675-9773 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sunflower Massage
38 W Sierra Madre Blvd STE J, Sierra Madre, CA 91024
(626) 887-5181 (626) 887-5181 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Knight & Day Skin Studio
1361 S Harbor Blvd Unit 19, Fullerton, CA 92832
(714) 455-9633 (714) 455-9633 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Wellness Shores Center
1609 W 25th St, San Pedro, CA 90732
(424) 499-0701 (424) 499-0701 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Fisioterapia
Quiropraxia
Acupuntura
Red Apple Massage Spa
1427 N Hacienda Blvd, La Puente, CA 91744
(626) 605-1688 (626) 605-1688 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
LA Spa Removal
4929 W 129th St, Hawthorne, CA 90250
(310) 956-6268 (310) 956-6268 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
REVIVD Wellness Lounge
4000 W Magnolia Blvd ste g, Burbank, CA 91505
(818) 588-3557 (818) 588-3557 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Oxigenoterapia hiperbárica
Day spa
1148 Via Verde, San Dimas, CA 91773, USA
+1 909-901-9808 +1 909-901-9808 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Kuleana Holistic Health
514 Pier Ave, Hermosa Beach, CA 90254
(310) 606-9461 (310) 606-9461 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Angelic Spa Best Facials Granada Hills
10682 Balboa Blvd Room 1, Granada Hills, CA 91344, USA
+1 818-600-1889 +1 818-600-1889 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
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Tratamentos de spa
Lavish Med Spa
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(323) 405-1772 (323) 405-1772 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Serene Serenity aka KT Feamster, L.M.T., B.S.
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Massagem de tecido profundo
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Massagem para casais
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4.0

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $25 e $275.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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