Sauna Pogodno

As melhores saunas perto de mim em Pogodno, Estetino

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Pogodno, Estetino) Ver mapa

SaunaCrioterapia Esfoliação corporal Envoltório corporal Sauna infravermelha Tratamentos de spa

Ligar para fazer reserva

Mini

Waleriana Łukasińskiego 12C, 71-254 Szczecin, Poland

+48 91 487 46 94 +48 91 487 46 94 Ligar para fazer reserva

Park Hotel

Plantowa 1, 70-527 Szczecin, Poland

+48 91 434 00 50 +48 91 434 00 50 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

YASUMI SZCZECIN

Staromłyńska 19, 70-561 Szczecin, Poland

+48 733 338 675 +48 733 338 675 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

DL Nails Szczecin

al. Wojska Polskiego 16, 70-535 Szczecin, Poland

+48 574 645 704 +48 574 645 704 Ligar para fazer reserva

Unhas dip powder

Pedicure

Manicure

Unhas de gel

Si Strefa Regeneracji

Janusza Kusocińskiego 4, 70-237 Szczecin, Poland

+48 798 374 000 +48 798 374 000 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Alice Wellness Center

bł. Królowej Jadwigi 46/1, 70-300 Szczecin, Poland

+48 698 032 937 +48 698 032 937 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Limpeza de pele

Tratamento facial

Peeling químico

Shivago Spa

Hanza Tower, al. Wyzwolenia 46, 70-531 Szczecin, Poland

+48 502 455 999 +48 502 455 999 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem nos pés

Massagem esportiva

Reflexologia

Kosmetologia i Naturopatia Monika Turowska

Duńska 38u3/38u3, 71-795 Szczecin, Poland

+48 535 088 088 +48 535 088 088 Ligar para fazer reserva

Maquiagem para noivas

Acne facial

Microdermoabrasão

Serviço de maquiagem

relakSPAssion Michalina Kasprzak

Księcia Bogusława X 33/U2, 70-246 Szczecin, Poland

+48 782 047 055 +48 782 047 055 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem pré-natal

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Thai Lanna salon masażu Szczecin

al. Wojska Polskiego 42, 70-307 Szczecin, Poland

+48 608 813 617 +48 608 813 617 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Barberia Room

Księdza Kardynała Stefana Wyszyńskiego 10/10a, 70-201 Szczecin, Poland

+48 534 556 075 +48 534 556 075 Ligar para fazer reserva

Escova

Coloração capilar

Royal Bali. Masaż tajski i balijski

Tkacka 69, 70-556 Szczecin, Poland

+48 690 495 560 +48 690 495 560 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem tailandesa

masaż Szczecin "Siła Masażu" Bagińscy

księdza Biskupa Władysława Bandurskiego 96, 71-685 Szczecin, Poland

+48 512 250 344 +48 512 250 344 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Zen Clinic

bł. Królowej Jadwigi 47/9, 70-261 Szczecin, Poland

+48 91 885 43 93 +48 91 885 43 93 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Danna masaż - massage Szczecin

Tarnobrzeska 19, 71-034 Szczecin, Poland

+48 792 376 192 +48 792 376 192 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem tailandesa

Słońce w dłoniach

aleja Bohaterów Warszawy 110/1, 70-371 Szczecin, Poland

+48 793 681 258 +48 793 681 258 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem de tecido profundo

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Salon Masażu dla Pań "Lejdis"

Potulicka 29 wejście od ul, Piekary, 70-234 Szczecin, Poland

+48 573 221 195 +48 573 221 195 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem terapêutica

Massagem sueca

Massagem esportiva

MKClinique

Plantowa 1, 70-527 Szczecin, Poland

+48 690 488 337 +48 690 488 337 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem de tecido profundo

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Oasis Baby Spa

Wielkopolska 25, 70-451 Szczecin, Poland

+48 531 637 046 +48 531 637 046 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Waniliowa 1, 71-215 Szczecin, Poland

+48 883 616 656 +48 883 616 656 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem nos pés

Massage Studio 24

Monte Cassino 24, 70-467 Szczecin, Poland

+48 693 478 010 +48 693 478 010 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem de corpo inteiro

Tak pięknie- kosmetologia i makijaż permanentny Hanna Lemanowicz

Orawska 24, 70-131 Szczecin, Poland

+48 781 078 741 +48 781 078 741 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Depilação com linha

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Renata Korban - Modelowanie Sylwetki

Nowowiejska 1E, 71-219 Bezrzecze, Poland

+48 512 287 002 +48 512 287 002 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

Plan for Skin - kosmetolog Paulina Szymkowiak

Chłodna 1, 71-492 Szczecin, Poland

+48 518 617 561 +48 518 617 561 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Acne facial

Massagem nas costas

Tratamento para celulite

Odnowa Turzyn Centrum Zdrowia i Urody

aleja Bohaterów Warszawy 40/2F17, 70-342 Szczecin, Poland

+48 530 888 004 +48 530 888 004 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Modelagem corporal

Massagem nas costas

Tratamento para acne

Agnieszka Żywuszko-Król Masaże i Pielęgnacja Twarzy

Chobolańska 5, 71-023 Szczecin, Poland

+48 600 337 766 +48 600 337 766 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem com pedras quentes

Estetic Salon Kosmetyczny Paulina Kuśmirek

Księdza Piotra Skargi 5A, 71-422 Szczecin, Poland

+48 536 427 673 +48 536 427 673 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial

Peeling químico

Fito Relax Masaż & SPA Relax Szczecin Iryna Bielova masażysta

Bolesława Krzywoustego 69, 71-696 Szczecin, Poland

+48 452 318 800 +48 452 318 800 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Beauty Room Michalina Dębicka

Salon Małe Spa, Księdza Hugona Kołłątaja 31, 71-525 Szczecin, Poland

+48 459 413 809 +48 459 413 809 Ligar para fazer reserva

Laminação de sobrancelhas

Coloração de sobrancelhas

Lash lifting

Coloração de cílios

Body Masaż Barbara Kowal

Mariana Rapackiego 1c/1, 71-467 Szczecin, Poland

+48 603 679 447 +48 603 679 447 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Lu-Spa | Gabinet Kosmetologii Luiza Kuśmierska

Księdza Jana Długosza 2A, 71-554 Szczecin, Poland

+48 510 136 765 +48 510 136 765 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Tratamento para celulite

Tratamento facial

Limpeza de pele

Studio Kosmetyki Makijażu Permanentnego

Poronińska 10/A, 71-023 Szczecin, Poland

+48 507 683 660 +48 507 683 660 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Maquiagem para noivas

Acne facial

Depilação com linha

Studio Masażu Aleksandra

Łucznicza 70g, 71-450 Szczecin, Poland

+48 530 865 433 +48 530 865 433 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Adam Łyczak - Masaż z Dojazdem

Generała Stanisława Kopańskiego, 71-899 Szczecin, Poland

+48 669 755 220 +48 669 755 220 Ligar para fazer reserva

Sauna

Masaże W Siódmym Niebie Magdalena Mensfeld

Smolańska 4/218 II piętro, 70-026 Szczecin, Poland

+48 696 072 850 +48 696 072 850 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Kosmetolog Beauty Skin Kosmetyczka Weronika Gajdka Mezoterapia Karboksyterapia Szczecin

Duńska 98, 71-795 Szczecin, Poland

+48 793 775 525 +48 793 775 525 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Tratamento facial para homens

Magdalena Jaskulska - masaż Kobido, pielęgnacja twarzy

Pocztowa 10/2, 70-360 Szczecin, Poland

+48 692 382 953 +48 692 382 953 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem para casais

Blask Piękna

Duńska 27b/4, 71-795 Szczecin, Poland

+48 697 115 342 +48 697 115 342 Ligar para fazer reserva

Pedicure

Manicure e pedicure

Manicure

Salon Masażu Orient Massage Szczecin

Jerzego Janosika 17, 71-424 Szczecin, Poland

+48 506 790 106 +48 506 790 106 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

BALIAYU Szczecin Salon Masażu

Ul, Wielka Odrzańska 30, 70-001 Szczecin, Poland

+48 734 927 927 +48 734 927 927 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem para casais

Reflexologia

Baltica Wellness & Spa

Plac Rodła 8, 70-419 Szczecin, Poland

+48 607 751 329 +48 607 751 329 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Philosophy of Beauty

Mała Odrzańska 21/5, 70-535 Szczecin, Poland

+48 668 801 638 +48 668 801 638 Ligar para fazer reserva

Lifting facial não cirúrgico

Tratamento para clareamento da pele

Preenchimento labial

Esticamento da pele

Salon Masażu Thai Organic Szczecin

Bohaterów Getta Warszawskiego 4/1, 70-302 Szczecin, Poland

+48 506 638 575 +48 506 638 575 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Salon masażu Joanna Patkowska Sansara - Facemodelig Master - Szczecin

5 Lipca 46, 70-340 Szczecin, Poland

+48 505 072 545 +48 505 072 545 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Cabinet of Cosmetology Aesthetic Monika Karbowniczek

Wakacyjna 27, 71-783 Szczecin, Poland

883010606 883010606 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Lava

Tymiankowa 5B, 72-003 Bezrzecze, Poland

+48 667 555 576 +48 667 555 576 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

ZDROFIT Galaxy Szczecin

al. Wyzwolenia 18/20, 70-532 Szczecin, Poland

+48 608 309 852 +48 608 309 852 Ligar para fazer reserva

Masaż Nowakowski

Bohaterów Getta Warszawskiego 1/4, 70-302 Szczecin, Poland

+48 500 348 201 +48 500 348 201 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem de tecido profundo

Massagem relaxante

Enklawa Institute since 2008 by Czerkawska - Medycyna Smart Aging

al. Wojska Polskiego 40, 70-475 Szczecin, Poland

+48 503 139 369 +48 503 139 369 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

In Balance

3 Maja 31, 70-215 Szczecin, Poland

+48 690 874 167 +48 690 874 167 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Centrum Rehabilitacji Duet

al. Wojska Polskiego 70, 70-479 Szczecin, Poland

+48 91 407 58 37 +48 91 407 58 37 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem para casais

Massagem relaxante

"Canis Lupus" Academic Gymnasium

aleja Bohaterów Warszawy 55, 71-070 Szczecin, Poland

+48 91 449 45 42 +48 91 449 45 42 Ligar para fazer reserva

Gabinet Masażu PAOLA

Karola Szymanowskiego 8/2, 71-416 Szczecin, Poland

+48 788 174 598 +48 788 174 598 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem relaxante

Gabinet Masażu i Terapii Bowena Szczecin

Jana Karola Chodkiewicza 7a/1, 70-344 Szczecin, Poland

+48 730 291 888 +48 730 291 888 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

DANCE FACTORY Szczecin szkoła tańca

wejście obok Słowianina, Józefa Korzeniowskiego 7, 70-211 Szczecin, Poland

+48 502 541 572 +48 502 541 572 Ligar para fazer reserva

Hilot Filipino Massage

Panieńska 11/1, 70-535 Szczecin, Poland

+48 884 050 978 +48 884 050 978 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Massagem nas costas

STUDIO URODY ANGEL

Antoniego Ledóchowskiego 7/3, 71-004 Szczecin, Poland

+48 500 122 039 +48 500 122 039 Ligar para fazer reserva

Mega hair

Balaiagem

Corte de cabelo infantil

Cabelo cacheado

Fitness Club Szczecin

Monte Cassino 24, 70-404 Szczecin, Poland

+48 91 450 15 54 +48 91 450 15 54 Ligar para fazer reserva

Myway fitness squash social | siłownia | treningi personalne | sauna | reformer pilates

Sarnia 8, 71-777 Szczecin, Poland

+48 513 590 488 +48 513 590 488 Ligar para fazer reserva

Cosmedica - Zwycięzca LAURU PIĘKNA - najlepsza kosmetyczka i studio urody w SZCZECINIE

Pocztowa 26, 71-899 Szczecin, Poland

+48 91 484 69 71 +48 91 484 69 71 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Universum Fitness Club

al. Wojska Polskiego 39a, 70-473 Szczecin, Poland

+48 91 485 15 80 +48 91 485 15 80 Ligar para fazer reserva

Ruska Bania - sauna

Podpułkownika Hieronima Kupczyka 2, 70-001 Szczecin, Poland

+48 606 272 274 +48 606 272 274 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Bio-Spa Medical

Monte Cassino 24/5 (I piętro, 70-467 Szczecin, Poland

+48 728 373 889 +48 728 373 889 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

Massagem corretiva

Reflexologia

Studio Beauty & Day Spa

Kazimierska 1A/1, 71-043 Szczecin, Poland

+48 888 063 372 +48 888 063 372 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Fitness World Szczecin

Plac Rodła 10, 70-419 Szczecin, Poland

+48 91 359 51 77 +48 91 359 51 77 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Gabinet masażu Mana Pono, masaż Szczecin

Józefa Pankiewicza 8, 70-494 Szczecin, Poland

+48 604 939 889 +48 604 939 889 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Form Fitness studio, solarium, beauty

Władysława Szafera 196B, 71-245 Szczecin, Poland

+48 91 439 03 40 +48 91 439 03 40 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

PRIME Bezrzecze

Modra 80, 71-220 Szczecin, Poland

+48 507 590 150 +48 507 590 150 Ligar para fazer reserva

Hilot Filipinśki Masażu Szczecin

Panieńska 11/1, 70-535 Szczecin, Poland

+48 887 388 383 +48 887 388 383 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Aquatica

Bronowicka 25d, 71-012 Szczecin, Poland

+48 91 351 51 11 +48 91 351 51 11 Ligar para fazer reserva

Personal training

Sports Factory - Siłownia, Fitness, Sauna, Solarium, Tenis stołowy

wejście obok Słowianina, Józefa Korzeniowskiego 7, 70-211 Szczecin, Poland

+48 502 541 572 +48 502 541 572 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

The family-Fitness

Jagiellońska 67, 70-382 Szczecin, Poland

+48 535 250 340 +48 535 250 340 Ligar para fazer reserva

Fitness Point

Bohaterów Warszawy 40 Centrum Handlowe Nowe Szczecin PL 70-342, aleja Bohaterów Warszawy 40, 70-342 Szczecin, Poland

+48 728 474 979 +48 728 474 979 Ligar para fazer reserva

Prime Fitness Club

5 Lipca 46, 70-374 Szczecin, Poland

+48 721 605 607 +48 721 605 607 Ligar para fazer reserva

Siłownia McFIT

Bolesława Krzywoustego 9/10, 70-250 Szczecin, Poland

+48 91 400 05 99 +48 91 400 05 99 Ligar para fazer reserva

Fitness Klub Zdrofit Szczecin - Piastów Office Center

al. Piastów 30, 71-064 Szczecin, Poland

+48 888 392 949 +48 888 392 949 Ligar para fazer reserva

AX MED Normobaria

Modra 69, 71-220 Szczecin, Poland

+48 509 663 663 +48 509 663 663 Ligar para fazer reserva

Sauna

Fitness Klub ZDROFIT Szczecin - Kaskada

aleja Niepodległości 36, 70-404 Szczecin, Poland

+48 91 810 23 05 +48 91 810 23 05 Ligar para fazer reserva

Szczecin House of Sports

Unisławy 29, 71-413 Szczecin, Poland

+48 91 422 28 56 +48 91 422 28 56 Ligar para fazer reserva

Sekrety Piękna

Księcia Bogusława X 13, 70-441 Szczecin, Poland

+48 511 200 713 +48 511 200 713 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Acne facial

Tratamento para celulite

Peeling químico

ARKANA FIT

Fryderyka Chopina 49H, 71-450 Szczecin, Poland

+48 91 424 33 70 +48 91 424 33 70 Ligar para fazer reserva

VITA SANA

strefa spa Hotelu Park, Plantowa 1, 70-527 Szczecin, Poland

+48 515 003 504 +48 515 003 504 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem tailandesa

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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