Sauna Alkmaar

As melhores saunas perto de mim em Alkmaar

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Alkmaar) Ver mapa

SaunaEsfoliação corporal Sauna infravermelha Envoltório corporal Tratamentos de spa Crioterapia

Ligar para fazer reserva

SAIPIN WELLNESS Thaise Alkmaar

Boterstraat 24, 1811 HP Alkmaar, Netherlands

+31 6 57374976 +31 6 57374976 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Artiscent Wellness Alkmaar

Kanaalkade 48, 1811 LS Alkmaar, Netherlands

+31 72 220 0422 +31 72 220 0422 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Spa Sirana

Dillenburgstraat 1, 1814 JV Alkmaar, Netherlands

+31 6 85562895 +31 6 85562895 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Float & Relax Heerhugowaard

Middenweg 190a, 1701 GG Heerhugowaard, Netherlands

+31 6 28107071 +31 6 28107071 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Beauty & Thai Spa by An

Rudbeckialaan 35, 1702 LH Heerhugowaard, Netherlands

+31 6 15506559 +31 6 15506559 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Jungle Baby Spa

Bickerstraat 45, 1701 ED Heerhugowaard, Netherlands

+31 6 34207601 +31 6 34207601 Ligar para fazer reserva

Sauna

All People City Spa

Kanaaldijk 193, 1831 BD Koedijk, Netherlands

+31 72 540 9349 +31 72 540 9349 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Acne facial

Massagepraktijk Zenz

Schuine Hondsbosschelaan 25, 1851 HN Heiloo, Netherlands

+31 6 25248783 +31 6 25248783 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Fysiotherapie Alkmaar

Heilooërdijk 40A, 1814 LP Alkmaar, Netherlands

+31 72 515 1555 +31 72 515 1555 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Total Wellness Company

Westerweg 170, 1852 AN Heiloo, Netherlands

+31 72 534 9035 +31 72 534 9035 Ligar para fazer reserva

StadsOase 25

Pettemerstraat 15, 1823 CW Alkmaar, Netherlands

+31 6 33363926 +31 6 33363926 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Jamasté

Middenweg 600, 1704 BS Heerhugowaard, Netherlands

+31 6 10182123 +31 6 10182123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Urban Floating & City Spa

Kanaalkade 27, 1811 LP Alkmaar, Netherlands

+31 6 19801552 +31 6 19801552 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

My HealthClub Heerhugowaard

Oosttangent 4, 1705 PA Heerhugowaard, Netherlands

+31 72 790 0030 +31 72 790 0030 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Healthcenter Vennewater

Het Zevenhuizen 48, 1852 JC Heiloo, Netherlands

+31 72 533 0167 +31 72 533 0167 Ligar para fazer reserva

sauna Javali

Hectorlaan 3a, 1702 CL Heerhugowaard, Netherlands

+31 72 303 0068 +31 72 303 0068 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

‎Também disponível em Alkmaar

Cabeleireiros Barbeiros Sobrancelhas e cílios Manicures Salões de depilação Salões de beleza Tatuagem e piercing Massagem Fitness e reabilitação Fisioterapia Personal training Spas e saunas Bronzeamento Medspas

Disponível em

App de reservas para clientes

Agende experiências de beleza e bem-estar inesquecíveis com o aplicativo da Fresha — a melhor maneira de descobrir os salões e spas mais bem avaliados

Baixar o app

Disponível em

App para empresas e profissionais

Experimente a plataforma da Fresha para profissionais e aumente sempre sua clientela e seus negócios

Baixar o app

‎Consultar estabelecimentos em Alkmaar

‎Saunas em Heerhugowaard ‎Saunas em Overstad ‎Saunas em West ‎Saunas em Centrumwaard ‎Saunas em Koedijk en De Weijdt ‎Saunas em Koedijk ‎Saunas em Bomenbuurt ‎Saunas em Tuindorp ‎Saunas em Heiloo ‎Saunas em Dillenburg en Stadhouderskwartier ‎Saunas em Burgemeesterskwartier ‎Saunas em Vennewater ‎Saunas em Oud West ‎Saunas em De Frans ‎Saunas em Breda ‎Saunas em Noord ‎Saunas em Park van Luna