Sauna Mitcham

As melhores saunas perto de mim em Mitcham, Melbourne

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Mitcham, Melbourne) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Crioterapia

Ligar para fazer reserva

Rejuvenate Health Retreats

19A Edward St, Mitcham VIC 3132, Australia

+61 421 438 253 +61 421 438 253 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Lifestyle Essentials

503 Whitehorse Rd, Mitcham VIC 3132, Australia

+61 3 9873 2568 +61 3 9873 2568 Ligar para fazer reserva

Personal training

Total Wellness Thai Massage & Spa

27 Enterprise Way, Mitcham VIC 3132, Australia

+61 3 8838 0349 +61 3 8838 0349 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem ayurvédica

Massagem relaxante

Fernwood Fitness

602 Whitehorse Rd, Mitcham VIC 3132, Australia

+61 3 9874 2244 +61 3 9874 2244 Ligar para fazer reserva

No.1 Therapy

MITCHAM RETAILER CENTRE, Shop 4 A/28A Enterprise Way, Mitcham VIC 3132, Australia

+61 433 893 837 +61 433 893 837 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Element Fitness Health Club

level 1/372-394 Whitehorse Rd, Nunawading VIC 3131, Australia

+61 483 904 130 +61 483 904 130 Ligar para fazer reserva

Aquanation

Corner Greenwood Avenue and, Reilly St, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 3 9298 4600 +61 3 9298 4600 Ligar para fazer reserva

Urban Float

5/36-40 New St, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 3 9870 4777 +61 3 9870 4777 Ligar para fazer reserva

Enliven Skin and Wellness

2 Arcadia Cl, Ringwood North VIC 3134, Australia

+61 413 925 945 +61 413 925 945 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Limpeza de pele

Tratamento facial

Dermaplanagem

MyPlace Day Spa & Massage - Ringwood

Level 1, Shop 1093/175 Maroondah Hwy, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 3 9117 6293 +61 3 9117 6293 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Essence of Health Vermont

533 Mitcham Road, cnr Grey St, Vermont VIC 3133, Australia

+61 414 307 647 +61 414 307 647 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Ascential Aromatherapy Massage & Skin Care

158-160 Wantirna Rd, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 439 927 912 +61 439 927 912 Ligar para fazer reserva

Injeções antirrugas

Rejuvenescimento da pele a laser

Terapia de luz LED

Happy massage

Australia, Victoria, Ringwood East, Railway Ave, 邮政编码: 3135

+61 406 165 723 +61 406 165 723 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Gold Touch Massage Spa

356 Springvale Rd, Forest Hill VIC 3131, Australia

+61 426 033 199 +61 426 033 199 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Massagem relaxante

Asmita's Beauty Salon

513 Springvale Rd, Vermont South VIC 3133, Australia

+61 421 792 609 +61 421 792 609 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Depilação com linha

Serviço de maquiagem

Henna

JC Unique Health & Beauty

295 Springfield Rd, Nunawading VIC 3131, Australia

+61 3 9894 0388 +61 3 9894 0388 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Gentle Land Thai Massage

37 Great Ryrie St, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 3 9100 1990 +61 3 9100 1990 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem sueca

Hammer's Gym

244 Whitehorse Rd, Nunawading VIC 3131, Australia

+61 3 9878 9266 +61 3 9878 9266 Ligar para fazer reserva

Personal training

Your Very Best

137 Canterbury Rd, Heathmont VIC 3135, Australia

+61 3 9879 7907 +61 3 9879 7907 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Dermaplanagem

Depilação com linha

Depilação de sobrancelhas com linha

Aqualink Nunawading

Fraser Pl, Forest Hill VIC 3131, Australia

+61 3 9878 4576 +61 3 9878 4576 Ligar para fazer reserva

Natskin Skin & Body Therapy

176 Warrandyte Rd, Ringwood North VIC 3134, Australia

+61 3 9876 7881 +61 3 9876 7881 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem de tecido profundo

Massagem esportiva

Massagem sueca

Relaxation Time Massage

l1/20C Blackburn Rd, Blackburn VIC 3130, Australia

+61 426 966 956 +61 426 966 956 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem sueca

Club Lime Nunawading

2/302-304 Whitehorse Rd, Nunawading VIC 3131, Australia

+61 3 8822 6031 +61 3 8822 6031 Ligar para fazer reserva

Goodlife Health Clubs Wantirna

141 Mountain Hwy, Wantirna VIC 3152, Australia

+61 3 8805 2500 +61 3 8805 2500 Ligar para fazer reserva

endota spa Forest Hill

Forest Hill Chase Shopping Centre, Shop 212/270 Canterbury Rd, Forest Hill VIC 3131, Australia

+61 3 9877 1556 +61 3 9877 1556 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Crioterapia

Vermont South Massage

10/477-479 Burwood Hwy, Vermont South VIC 3133, Australia

+61 402 454 519 +61 402 454 519 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

On Point Therapy

28/495 Burwood Hwy, Vermont South VIC 3133, Australia

+61 3 9803 7402 +61 3 9803 7402 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Shore therapy - Massage Centre, Remedial Massage, Acupuncture

near Kmart, Shop 2005/171 Maroondah Hwy, Ringwood VIC 3134, Australia

+61 3 9876 8846 +61 3 9876 8846 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Club Lime Forest Hill

270 Canterbury Rd, Forest Hill VIC 3131, Australia

+61 3 9999 7610 +61 3 9999 7610 Ligar para fazer reserva

Kitty Massage

144 Canterbury Rd, Blackburn South VIC 3130, Australia

+61 481 220 666 +61 481 220 666 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Salah Thai Massage & Relaxation

191 Springvale Rd, Nunawading VIC 3131, Australia

+61 3 9801 0485 +61 3 9801 0485 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $30 e $150.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Mitcham

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