InícioPersonal trainerPersonal training São Paulo

Personal training Vila Constança

Os melhores personal trainers perto de mim em Vila Constança, São Paulo

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (Vila Constança, São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Academia Impacto Fitness

Av. São Miguel, 4275 - Vila Rio Branco, São Paulo - SP, 03871-000, Brazil

+55 11 94712-6957 +55 11 94712-6957 Ligar para fazer reserva

Fitness Academy Red Jacana

Av. Luís Stamatis, 431 - Jaçanã, São Paulo - SP, 02260-000, Brazil

+55 11 98382-8503 +55 11 98382-8503 Ligar para fazer reserva

Espaço Energia Positiva - Centro de Pilates e Estética

R. Teófilo de Barros Filho, 101 - Jaçanã, São Paulo - SP, 02272-040, Brazil

+55 11 98122-6098 +55 11 98122-6098 Ligar para fazer reserva

Upfit Fitness

R. Silva Teles, 948 - Pari, São Paulo - SP, 03026-000, Brazil

+55 11 91461-7697 +55 11 91461-7697 Ligar para fazer reserva

Pilates Erika Navarro - Metro Santana - zona norte - São Paulo

Av. Cruzeiro do Sul, 3153 - Sala 42 - Santana, São Paulo - SP, 02031-200, Brazil

+55 11 98122-3253 +55 11 98122-3253 Ligar para fazer reserva

Espaço Cultural Muzenza

R. Conselheiro Saraiva, 7 - Santana, São Paulo - SP, 02037-020, Brazil

+55 11 98439-6918 +55 11 98439-6918 Ligar para fazer reserva

Mansão D10

Rua Magarinos Torres, 345 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02119-000, Brazil

+55 11 96622-6918 +55 11 96622-6918 Ligar para fazer reserva

Personal training

Jiu-Jitsu Academy SP / Ns Brotherhood - Aclimação

R. Bueno de Andrade, 570 - Aclimação, São Paulo - SP, 01526-000, Brazil

+55 11 95127-4423 +55 11 95127-4423 Ligar para fazer reserva

IDEAL STUDIO PILATES & CROSS PILATES

R. Jacareí, 39 - conj.1212 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01319-040, Brazil

+55 11 99958-5569 +55 11 99958-5569 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Felipe Cantidio

R. Melo Peixoto, 121 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03070-000, Brazil

+55 11 99194-4996 +55 11 99194-4996 Ligar para fazer reserva

Personal training

Wellness Pilates

Av. Lins de Vasconcelos, 920 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-001, Brazil

+55 11 94542-5535 +55 11 94542-5535 Ligar para fazer reserva

Academia Lions Fitness

Av. Ten. Amaro Felicíssimo da Silveira, 1306 - Parque Novo Mundo, São Paulo - SP, 02177-000, Brazil

+55 11 2649-7519 +55 11 2649-7519 Ligar para fazer reserva

Studio Fitness Atitude & Movimento

R. Maria Cândida, 2149 - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02067-002, Brazil

+55 11 95865-6744 +55 11 95865-6744 Ligar para fazer reserva

Clínica de Fisioterapia B&D

R. Herval, 430 - Belem, São Paulo - SP, 03062-000, Brazil

+55 11 3569-2254 +55 11 3569-2254 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Studio Bronze Fit

R. Imbaúba, 89 - Pari, São Paulo - SP, 03035-070, Brazil

+55 11 99613-0636 +55 11 99613-0636 Ligar para fazer reserva

PILATES IPIRANGA

R. Agostinho Gomes, 671 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04206-000, Brazil

+55 11 98749-3602 +55 11 98749-3602 Ligar para fazer reserva

Centro de Treinamento Legacy - Academia de Crosstraining

Av. Gen. Ataliba Leonel, 2400 - Parada Inglesa, São Paulo - SP, 02033-020, Brazil

+55 11 99669-4207 +55 11 99669-4207 Ligar para fazer reserva

Pilates in Santana

R. Ezequiel Freire, 520 - Santana, São Paulo - SP, 02034-002, Brazil

+55 11 2507-4963 +55 11 2507-4963 Ligar para fazer reserva

Escola referência em treinamento físico e Artes Marciais no Brasil.

R. da Mooca, 2934 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03165-000, Brazil

+55 11 99352-0837 +55 11 99352-0837 Ligar para fazer reserva

Personal training

Black Cross Funcional

R. Dom Luís Felipe de Orleans, 680 - Vila Maria Baixa, São Paulo - SP, 02118-000, Brazil

+55 11 93276-4618 +55 11 93276-4618 Ligar para fazer reserva

Van Gonçalves Personal

DK e Sky Fit - R. Itaqueri - Vila Claudia, São Paulo - SP, 03178-001, Brazil

+55 11 99990-0298 +55 11 99990-0298 Ligar para fazer reserva

Personal training

Natação Para Quem tem Medo

R. Ulisses Cruz, 579 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03077-000, Brazil

+55 11 99378-4167 +55 11 99378-4167 Ligar para fazer reserva

Personal training

Instituto First

R. Aguiar Cardoso, 58 - Vila Sabrina, São Paulo - SP, 02138-090, Brazil

+55 11 2834-6870 +55 11 2834-6870 Ligar para fazer reserva

Marcelo Personal Stúdio Fitness- Academia no Anália Franco.

Rua Guandu, 91 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03335-130, Brazil

+55 11 95219-6287 +55 11 95219-6287 Ligar para fazer reserva

Villati Pilates

Av. São Luís, 192 - loja 16 & 17 - República, São Paulo - SP, 01046-000, Brazil

+55 11 94114-9300 +55 11 94114-9300 Ligar para fazer reserva

Reedifique Pilates e Fisioterapia

R. Serra de Botucatu, 1622 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil

+55 11 95725-1932 +55 11 95725-1932 Ligar para fazer reserva

Moviments - Jardim São paulo

Av. Leôncio de Magalhães, 602 - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02042-000, Brazil

+55 11 99603-1889 +55 11 99603-1889 Ligar para fazer reserva

Tay Pilates Funcional

Rua Catiguá, 159 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03065-030, Brazil

+55 11 95907-9037 +55 11 95907-9037 Ligar para fazer reserva

Body Mobility Studio

R. Serra de Botucatu, 1195 - conjunto 107 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-001, Brazil

+55 11 98161-5161 +55 11 98161-5161 Ligar para fazer reserva

Studio Fisio Saúde - Pilates e Fisioterapia

Centro Empresarial Santana - R. Duarte de Azevedo, 284 - Sala 98 - Santana, São Paulo - SP, 02036-021, Brazil

+55 11 98752-0780 +55 11 98752-0780 Ligar para fazer reserva

SoftMove Fisioterapia e Pilates

Rua Conde Prates, 689 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03122-000, Brazil

+55 11 99417-6049 +55 11 99417-6049 Ligar para fazer reserva

Viva Mais Pilates - Musculação com Personal - Fisioterapia - Acupuntura

R. Cuiabá, 1165 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03182-900, Brazil

+55 11 98997-0030 +55 11 98997-0030 Ligar para fazer reserva

Personal training

Move On Studio de Pilates e Fisioterapia

R. Clímaco Barbosa, 84 A - Cambuci, São Paulo - SP, 01520-030, Brazil

+55 11 98376-7787 +55 11 98376-7787 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Cross Nutrition Box Belenzinho

R. Serra de Jairé, 679 - Quarta Parada, São Paulo - SP, 03571-001, Brazil

+55 11 98000-2128 +55 11 98000-2128 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - República - Copan

Edifício Copan - Av. Ipiranga, 200 - Loja 37 - República, São Paulo - SP, 01046-010, Brazil

+55 11 98676-8118 +55 11 98676-8118 Ligar para fazer reserva

Studio Pilates Alice Gabrielle

R. Curuçá, 1080 - Vila Maria Baixa, São Paulo - SP, 02120-001, Brazil

+55 11 95420-7462 +55 11 95420-7462 Ligar para fazer reserva

Ecco Fitness

R. Airi, 20 B - Tatuapé, São Paulo - SP, 03310-010, Brazil

+55 11 99991-6988 +55 11 99991-6988 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Vila Maria

Av. das Cerejeiras, 509 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02124-000, Brazil

+55 11 99226-7623 +55 11 99226-7623 Ligar para fazer reserva

MAXXPILATES

R. Dias da Silva, 287 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02114-000, Brazil

+55 11 99163-5975 +55 11 99163-5975 Ligar para fazer reserva

Jessica Santi Personal Trainer

R. Serra de Botucatu - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil

+55 11 96515-6165 +55 11 96515-6165 Ligar para fazer reserva

Personal training

Clínica FisioFreitas

Av. das Cerejeiras, 1021 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02124-001, Brazil

+55 11 2954-8790 +55 11 2954-8790 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Quiropraxia

Acupuntura

Nutricionista André Massa Clínico e Esportivo

R. Voluntários da Pátria, 2820 - Andar 5 sala 52 - Santana, São Paulo - SP, 02402-100, Brazil

+55 11 98556-6029 +55 11 98556-6029 Ligar para fazer reserva

Personal training

Espaço Vida Ativa Pilates Santana

R. José Debieux, 169 - Santana, São Paulo - SP, 02038-030, Brazil

+55 11 91777-7188 +55 11 91777-7188 Ligar para fazer reserva

Nayara Queirós - Studio de Pilates

R. Alfredo Pujol, 155 - Santana, São Paulo - SP, 02017-010, Brazil

+55 11 98691-8341 +55 11 98691-8341 Ligar para fazer reserva

NETO PERSONAL- CONSULTORIA FITNESS

Av. Conceição, 1811 - sala 2 - Vila Paiva, São Paulo - SP, 02072-002, Brazil

+55 11 95022-8311 +55 11 95022-8311 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio High Performance

R. Bento Gonçalves, 173 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03334-000, Brazil

+55 11 94020-0723 +55 11 94020-0723 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Sérgio Tiago Bezerra

Praça da República, 85 - República, São Paulo - SP, 01045-001, Brazil

+55 11 96434-3140 +55 11 96434-3140 Ligar para fazer reserva

Personal training

Junior Britto Calistenia - Professor de Calistenia e Personal Trainer em São Paulo

Rua Benvinda Aparecida de Abreu Leme, 66 - Santana, São Paulo - SP, 02038-010, Brazil

+55 11 96972-2666 +55 11 96972-2666 Ligar para fazer reserva

Personal training

Ferraiol Fitness

Rua Ipiguá, 218 - Cidade Mãe do Céu, São Paulo - SP, 03306-090, Brazil

+55 35 99865-6880 +55 35 99865-6880 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer Edu Chaves

R. do Lavapés, 419 - Cambuci, São Paulo - SP, 01519-000, Brazil

+55 11 97950-4559 +55 11 97950-4559 Ligar para fazer reserva

Personal training

Movimente + Pilates

R. Toledo Barbosa, 333 - Belenzinho, São Paulo - SP, 03061-000, Brazil

+55 11 97135-0264 +55 11 97135-0264 Ligar para fazer reserva

Modofit Parque da Mooca

R. Ibipetuba, 194 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03127-180, Brazil

+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva

Equipe Dynamic Fitness Consultoria e Assessoria Esportiva

R. Tuiuti, 903 (fundos - Tatuapé, São Paulo - SP, 03081-015, Brazil

+55 11 97257-6422 +55 11 97257-6422 Ligar para fazer reserva

Personal training

Marcos Oliveira Personal Trainer

Rua Apucarana Analia Franco, Tatuapé, Vila Gomes Cardim, Mooca - etc, São Paulo - SP, 03311-000, Brazil

+55 11 99329-2694 +55 11 99329-2694 Ligar para fazer reserva

Personal training

Programa Saúde do Bem

R. Emília Marengo, 856 - sala 6 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil

+55 11 96443-4488 +55 11 96443-4488 Ligar para fazer reserva

Personal training

FOTrainer - Treinamento Personalizado & Terapias manuais

Alameda Subtenente Francisco Hierro, 204 - Parque Novo Mundo, São Paulo - SP, 02187-040, Brazil

+55 11 95369-1034 +55 11 95369-1034 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pure Pilates - Bom Retiro

R. da Graça, 243 - Bom Retiro, São Paulo - SP, 01125-001, Brazil

+55 11 97587-7238 +55 11 97587-7238 Ligar para fazer reserva

Studio Fit Corpore - Pilates

R. Pimenta Bueno, 284 - Chácara Tatuapé, São Paulo - SP, 03060-000, Brazil

+55 11 95890-2806 +55 11 95890-2806 Ligar para fazer reserva

Studio Practica Personal

R. Banco das Palmas, 137 - Santana, São Paulo - SP, 02016-020, Brazil

+55 11 97444-1748 +55 11 97444-1748 Ligar para fazer reserva

Personal training

All Movement

R. Tabajaras, 459 - Mooca, São Paulo - SP, 03121-010, Brazil

+55 11 99427-1338 +55 11 99427-1338 Ligar para fazer reserva

Personal Fight Anália Franco - Team Fiel

Rua Luiz dos Santos Cabral, 197 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03337-060, Brazil

+55 11 91361-6987 +55 11 91361-6987 Ligar para fazer reserva

Personal training

PerSports - Centro de Treinamento Funcional e Reabilitação

R. Serra de Japi, 1476 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03309-001, Brazil

+55 11 98266-2256 +55 11 98266-2256 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Trainer em Santana Anderson Santos

R. Voluntários da Pátria, 304 - Santana, São Paulo - SP, 02401-200, Brazil

+55 11 99986-6718 +55 11 99986-6718 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Fight São Paulo - Rafael Gusmão - Aulas Presencial de Box e Kickboxing

R. Antônio de Lucena, 22 - Sala 02 - Chácara Califórnia, São Paulo - SP, 03407-050, Brazil

+55 11 98644-0621 +55 11 98644-0621 Ligar para fazer reserva

Personal training

SUDON PRIME STUDIO PERSONAL

R. Dr. Ângelo Vita, 171 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03069-000, Brazil

+55 11 2094-4126 +55 11 2094-4126 Ligar para fazer reserva

Artur Melo Personal & Quiropraxia

R. Três de Dezembro, 61 - 5º Andar - Centro Histórico de São Paulo, São Paulo - SP, 01215-010, Brazil

+55 11 98384-5353 +55 11 98384-5353 Ligar para fazer reserva

Personal training

Fibra CF

Av. Luiz Dumont Villares, 677 - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02085-100, Brazil

+55 11 99157-2537 +55 11 99157-2537 Ligar para fazer reserva

fitwork Academia Pari

Av. Pedroso da Silveira, 212 - Pari, São Paulo - SP, 03028-050, Brazil

+55 11 94665-5783 +55 11 94665-5783 Ligar para fazer reserva

Studio Integrado Mormaii Fitness Tatuapé

R. Antônio Camardo, 859 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03309-060, Brazil

+55 11 2738-7842 +55 11 2738-7842 Ligar para fazer reserva

Imagem de Fitness e reabilitação para Eco

Eco

R. Pedro Cacunda, 331 - 2º andar - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02046-090, Brazil

+55 11 99314-7000 +55 11 99314-7000 Ligar para fazer reserva

NutriMachado

R. Borges de Figueiredo, 303 - sala 506 - Mooca, São Paulo - SP, 03110-010, Brazil

+55 11 99152-5414 +55 11 99152-5414 Ligar para fazer reserva

Personal training

Zacaia Personal Trainer - Analia Franco | Tatuapé | Carrão | Mooca

Rua Emilia Marengo, 447 - Anália Franco, R. Cajuru, 1099 - Sala 2 - Belenzinho, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil

+55 11 2361-7662 +55 11 2361-7662 Ligar para fazer reserva

Personal training

CROSS LIFE VILA MEDEIROS

Av. Nossa Sra. do Loreto, 366 - Vila Medeiros, São Paulo - SP, 02219-000, Brazil

+55 11 99785-8530 +55 11 99785-8530 Ligar para fazer reserva

Perfetta Salute Studio de Pilates & Circuito Funcional

R. Maria Cândida, 1018 - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02071-002, Brazil

+55 11 98918-9656 +55 11 98918-9656 Ligar para fazer reserva

GV Sports Academy

Praça Padre Bento, 122 - Canindé, São Paulo - SP, 03031-050, Brazil

+55 11 99566-0220 +55 11 99566-0220 Ligar para fazer reserva

Tecfit Anália Franco

R. Prof. João de Oliveira Torres, 505 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03337-010, Brazil

+55 11 2639-5579 +55 11 2639-5579 Ligar para fazer reserva

BigBox 971

Av. Alberto Byington, 971 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02127-000, Brazil

+55 11 94786-6009 +55 11 94786-6009 Ligar para fazer reserva

CROIRE MUAYTHAI GYM

R. Abolição, 227 - sala 2 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01319-010, Brazil

+55 11 97611-7339 +55 11 97611-7339 Ligar para fazer reserva

Action 360º -

R. Apucarana, 1158 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03312-001, Brazil

+55 11 2925-4602 +55 11 2925-4602 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Belém

R. Passos, 134 - Sala 8 - Belém, São Paulo - SP, 03058-010, Brazil

+55 11 99905-2475 +55 11 99905-2475 Ligar para fazer reserva

Personal 4U Studio

R. Henrique Dumont, 156 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03320-040, Brazil

+55 11 97875-1216 +55 11 97875-1216 Ligar para fazer reserva

Tracer Parkour - Santana

R. Dr. Zuquim, 859 - Santana, São Paulo - SP, 02035-011, Brazil

+55 11 4119-5544 +55 11 4119-5544 Ligar para fazer reserva

YES2LIFE Treinamento Personalizado

Rua Cruz de Malta, 310 bxs - Parada Inglesa, São Paulo - SP, 02248-000, Brazil

+55 11 98312-4218 +55 11 98312-4218 Ligar para fazer reserva

Studio GBR Fit Personal Trainer

Rua dos Trilhos, 698 - Mooca, São Paulo - SP, 03168-005, Brazil

+55 11 96550-5401 +55 11 96550-5401 Ligar para fazer reserva

Espaço Fitness academia mf Ltda me

Av. Conceição, 4883 - Jardim Japao, São Paulo - SP, 02135-002, Brazil

+55 11 97686-0926 +55 11 97686-0926 Ligar para fazer reserva

Fisiopontopilates

R. Lagoa Panema, 543 A - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02067-070, Brazil

+55 11 4305-0804 +55 11 4305-0804 Ligar para fazer reserva

Vittaliz - Studio de Pilates

R. Alm. Alexandrino, 88 - Vila Invernada, São Paulo - SP, 03350-010, Brazil

+55 11 93957-2990 +55 11 93957-2990 Ligar para fazer reserva

Studio Mooca Pilates & Musculação Personal

R. Tamarataca, 221 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03119-010, Brazil

+55 11 98496-4462 +55 11 98496-4462 Ligar para fazer reserva

Academia João e Maria

Av. Sapopemba, 1419 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03345-001, Brazil

+55 11 2589-6252 +55 11 2589-6252 Ligar para fazer reserva

Yoga Sampa

40 anos de experiência - Av. Álvaro Ramos, 130 - sala 1, sobreloja - Belém, São Paulo - SP, 03058-060, Brazil

+55 11 94449-6262 +55 11 94449-6262 Ligar para fazer reserva

Cross Life Parque Piqueri

R. Ulisses Cruz, 1310 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03077-000, Brazil

+55 11 99773-3466 +55 11 99773-3466 Ligar para fazer reserva

Pro Balance Vila Guilherme - Crosstrainning

Av. Guilherme, 1822 - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02053-003, Brazil

+55 11 96170-4935 +55 11 96170-4935 Ligar para fazer reserva

Nitro Box

Av. Mal. Eurico Gaspar Dutra, 897 - Jardim São Paulo, São Paulo - SP, 02239-010, Brazil

+55 11 99719-2403 +55 11 99719-2403 Ligar para fazer reserva

Academy Fitness Center

R. Santo Antônio, 513 - República, São Paulo - SP, 01314-001, Brazil

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Academia All Day Training

R. Teresina, 478 - Vila Bertioga, São Paulo - SP, 03185-902, Brazil

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Fan Fitness Academia

Rua Natal Martinetto, 40 - Vila Sabrina, São Paulo - SP, 02217-150, Brazil

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Duello CF

R. Dias Leme, 62 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03118-040, Brazil

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Studio Cross 8 – Anália Franco

Av. Sapopemba, 953 - Água Rasa, São Paulo - SP, 03345-000, Brazil

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TARGET TREINAMENTO FUNCIONAL

R. dos Bandeirantes, 383 - Bom Retiro, São Paulo - SP, 01124-010, Brazil

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Pure Pilates - República

R. da Consolação, 331 - Conj 105 e 106 - República, São Paulo - SP, 01301-000, Brazil

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Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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