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Os melhores personal trainers perto de mim em Ipiranga, São Paulo

Estabelecimentos que oferecem Personal training (Ipiranga, São Paulo) Ver mapa

Be You - Treinamento Funcional e Pilates Ipiranga
Rua Lord Cockrane, 499 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04213-000, Brazil
+55 11 97686-9473 +55 11 97686-9473 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Cia Dance Mais (on line/ao vivo/presencial)
Estr. das Lágrimas, 247 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04232-000, Brazil
+55 11 96301-8824 +55 11 96301-8824 Ligar para fazer reserva
PILATES IPIRANGA
R. Agostinho Gomes, 671 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04206-000, Brazil
+55 11 98749-3602 +55 11 98749-3602 Ligar para fazer reserva
Poolterapia
Rua Arcipreste Ezequias, 152 - Vila São José, São Paulo - SP, 04271-060, Brazil
+55 11 2063-2888 +55 11 2063-2888 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
ACTION 360° - IPIRANGA
R. Lino Coutinho, 900 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04207-001, Brazil
+55 11 99279-3153 +55 11 99279-3153 Ligar para fazer reserva
Viva Saúde Pilates - Ipiranga
R. Brg. Jordão, 412 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04210-000, Brazil
+55 11 2539-5387 +55 11 2539-5387 Ligar para fazer reserva
Personal Trainer Ipiranga - Renato Yuri
R. Ribeiro do Amaral, 500 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04268-000, Brazil
+55 11 99338-4844 +55 11 99338-4844 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pure Pilates - Ipiranga - Bom Pastor
R. Bom Pastor, 1687 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04203-052, Brazil
+55 11 97351-5678 +55 11 97351-5678 Ligar para fazer reserva
A Casa Spanda
R. Cisplatina, 53 - Conj 41 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04211-040, Brazil
+55 11 94547-0813 +55 11 94547-0813 Ligar para fazer reserva
Lions Academy of Gymnastics and Bodybuilding
R. Silva Bueno, 2400 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04208-000, Brazil
+55 11 3806-3071 +55 11 3806-3071 Ligar para fazer reserva
Studdio 56
R. Cisplatina, 56 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04211-040, Brazil
+55 11 2368-5658 +55 11 2368-5658 Ligar para fazer reserva
Personal training
M.A SPA Laser
R. Dois de Julho, 155 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04215-000, Brazil
+55 11 91334-2812 +55 11 91334-2812 Ligar para fazer reserva
Acne facial
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
Tratamento facial
STUDIO VOWI
Av. Nazaré, 582 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04262-100, Brazil
+55 11 99227-3800 +55 11 99227-3800 Ligar para fazer reserva
Sprint Basic Assessoria Esportiva
R. Dr. Nicolau Alberto Defina, 410 - Jardim da Saúde, São Paulo - SP, 04076-011, Brazil
+55 11 99767-6622 +55 11 99767-6622 Ligar para fazer reserva
ACTION 360° - ACLIMAÇÃO
R. Dr. João Maia, 28 - Aclimação, São Paulo - SP, 04109-130, Brazil
+55 11 99298-4868 +55 11 99298-4868 Ligar para fazer reserva
Prof. Dr. Ricardo Santos - Nutricionista Esportivo & Personal em SP e Online
R. Dr. Tirso Martins, 100 - Conj 419 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04120-050, Brazil
+55 11 97091-6026 +55 11 97091-6026 Ligar para fazer reserva
Personal training
Peralta Fitness
Av. Padre Arlindo Vieira, 1552 - Jardim Vergueiro, São Paulo - SP, 04166-000, Brazil
+55 11 5990-0811 +55 11 5990-0811 Ligar para fazer reserva
Fitness Fight Company - Academia de Artes Marciais
Av. Lins de Vasconcelos, 975 - Cambuci, São Paulo - SP, 01537-000, Brazil
+55 11 98565-7677 +55 11 98565-7677 Ligar para fazer reserva
Diego SS Personal Trainer
R. Domingos de Morais, 908 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04010-100, Brazil
+55 11 95495-8308 +55 11 95495-8308 Ligar para fazer reserva
Personal training
The Core Pilates Vila Mariana
R. Domingos de Morais, 1457 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04009-003, Brazil
+55 11 95384-8577 +55 11 95384-8577 Ligar para fazer reserva
Luli Fit Academia
R. Mata Machado, 670 - Vila California, São Paulo - SP, 03215-000, Brazil
+55 11 2084-6644 +55 11 2084-6644 Ligar para fazer reserva
Jiu-Jitsu Academy SP / Aclimação
R. Bueno de Andrade, 570 - Aclimação, São Paulo - SP, 01526-000, Brazil
+55 11 95127-4423 +55 11 95127-4423 Ligar para fazer reserva
Cross São Caetano
R. Rafael Corrêa Sampaio, 969 - Santo Antônio, São Caetano do Sul - SP, 09541-250, Brazil
+55 11 4318-5116 +55 11 4318-5116 Ligar para fazer reserva
Planet Sport Academy Vila Mariana
R. Sena Madureira, 328 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04021-000, Brazil
+55 11 5579-2977 +55 11 5579-2977 Ligar para fazer reserva
Arena BLACKCROSS - Vila Prudente - SP
Rua Francisco Polito, 1131 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03137-010, Brazil
+55 11 93304-7942 +55 11 93304-7942 Ligar para fazer reserva
Wellness Pilates
Av. Lins de Vasconcelos, 920 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-001, Brazil
+55 11 94542-5535 +55 11 94542-5535 Ligar para fazer reserva
Clínica Felipe Reis - Nutricionista e Personal Trainer
R. Cubatão, 408 - 8º andar - Paraíso, São Paulo - SP, 04013-001, Brazil
+55 11 94144-8244 +55 11 94144-8244 Ligar para fazer reserva
Personal training
Ciano Pilates | Fisioterapia | RPG | Massoterapia
Rua Orfanato, 765 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03131-010, Brazil
+55 11 95988-6249 +55 11 95988-6249 Ligar para fazer reserva
Academia RRFIT
Rua Oswaldo Cruz, 249 - Sobreloja - Santa Paula, São Caetano do Sul - SP, 09541-270, Brazil
+55 11 95279-6110 +55 11 95279-6110 Ligar para fazer reserva
RR STUDIO FISIOTERAPIA E PILATES
R. Bertioga, 108 - Chácara Inglesa, São Paulo - SP, 04141-100, Brazil
+55 11 99269-2668 +55 11 99269-2668 Ligar para fazer reserva
Studio Pilates and Pole dance Érika Gardini
Rua Dante Alighieri - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03135-020, Brazil
+55 11 98048-2112 +55 11 98048-2112 Ligar para fazer reserva
Clínica La Posture
R. Santa Cruz, 2105 - Conj 112 - Vila Gumercindo, São Paulo - SP, 04121-002, Brazil
+55 11 95135-7722 +55 11 95135-7722 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Agulhamento a seco
Academia Modofit Senior -Vila da Saúde - Av Miguel Estefno
Av. Miguel Estefno, 488 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04301-010, Brazil
+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva
Personal training
CT The Lifters |Centro de treinamento para Powerlifting em São Paulo| Academia para Powerlifting
R. da Contagem, 213 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04641-100, Brazil
+55 11 95402-3128 +55 11 95402-3128 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Personal Passarella
R. Santa Cruz, 1826 - 2 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04122-001, Brazil
+55 11 98201-1979 +55 11 98201-1979 Ligar para fazer reserva
Clinica RT Saúde
R. Manoel Coelho, 303 - 6° Andar, sala 61 - Centro, São Caetano do Sul - SP, 09510-110, Brazil
+55 11 99002-2858 +55 11 99002-2858 Ligar para fazer reserva
Personal training
VIBE Pilates
R. Meru, 483 - Sl 4 - Parque da Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-020, Brazil
+55 11 99021-7667 +55 11 99021-7667 Ligar para fazer reserva
Escola referência em treinamento físico e Artes Marciais no Brasil.
R. da Mooca, 2934 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03165-000, Brazil
+55 11 99352-0837 +55 11 99352-0837 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Integrado São Caetano
R. Pinheiro Machado, 202 - Santa Paula, São Caetano do Sul - SP, 09541-180, Brazil
+55 11 91473-8555 +55 11 91473-8555 Ligar para fazer reserva
Personal Muaythai Flávio
Av. Itaboraí, 311 - Apto 53 - Bosque da Saúde, São Paulo - SP, 04135-000, Brazil
+55 11 98697-3747 +55 11 98697-3747 Ligar para fazer reserva
Personal training
Equipe DX - Unid.1 - RGSul
R. Rio Grande do Sul, 664 - Santo Antônio, São Caetano do Sul - SP, 09510-021, Brazil
+55 11 96033-4225 +55 11 96033-4225 Ligar para fazer reserva
Personal training
IBES Pilates
R. Borges Lagoa, 1070 - 41 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04038-002, Brazil
+55 11 93335-0013 +55 11 93335-0013 Ligar para fazer reserva
Studio Ray Pilates E Funcional
R. das Giestas, 271 - Vila Bela, São Paulo - SP, 03147-001, Brazil
+55 11 2341-0204 +55 11 2341-0204 Ligar para fazer reserva
Sanchez Treinamento Funcional e Pilates
R. Gal. Chagas Santos, 195 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04146-051, Brazil
+55 11 94751-7881 +55 11 94751-7881 Ligar para fazer reserva
Personal training
Personal Trainer Anderson
Av. Turmalina - Aclimação, São Paulo - SP, 01531-020, Brazil
+55 11 98615-6330 +55 11 98615-6330 Ligar para fazer reserva
Personal training
Health Fisioterapia
R. José Getúlio, 442 - Liberdade, São Paulo - SP, 01509-000, Brazil
+55 11 95158-6290 +55 11 95158-6290 Ligar para fazer reserva
SoftMove Fisioterapia e Pilates
Rua Conde Prates, 689 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03122-000, Brazil
+55 11 99417-6049 +55 11 99417-6049 Ligar para fazer reserva
Prevent Fit Saúde e Bem Estar Ltda
R. Prof. Aprígio Gonzaga, 218 - São Judas, São Paulo - SP, 04303-000, Brazil
+55 11 97177-0208 +55 11 97177-0208 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Move Thai
Rua Muniz de Sousa, 884 - Aclimação, São Paulo - SP, 01534-001, Brazil
+55 11 91331-9767 +55 11 91331-9767 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Vila Prudente
R. Pinheiro Guimarães, 486 - Sl 4 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil
+55 11 98835-0499 +55 11 98835-0499 Ligar para fazer reserva
Espaço Move Fitness
R. Inácio, 256 - Vila Zelina, São Paulo - SP, 03142-000, Brazil
+55 11 99592-6664 +55 11 99592-6664 Ligar para fazer reserva
Thelma S Soares - Fisioterapeuta
Rua : Paulo Orozimbo , 675, Sl 113 - Cambuci, São Paulo - SP, 01535-000, Brazil
+55 11 96040-3390 +55 11 96040-3390 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Viva Mais Pilates - Musculação com Personal - Acupuntura - Fisioterapia - Massagens
R. Cuiabá, 1165 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03182-900, Brazil
+55 11 98997-0030 +55 11 98997-0030 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pure Pilates - Água Rasa - Vila Diva
Rua Dr. Gabriel de Resende, 184 - Água Rasa, São Paulo - SP, 03350-005, Brazil
+55 11 97536-6060 +55 11 97536-6060 Ligar para fazer reserva
Nava Studio Pilates
Rua Lydia Ferrari Magnoli, 108 - Salas 401/403 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03227-085, Brazil
+55 11 94224-6582 +55 11 94224-6582 Ligar para fazer reserva
PXE Studio
R. Primeiro de Março, 249 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04044-040, Brazil
+55 11 98243-2027 +55 11 98243-2027 Ligar para fazer reserva
Personal training
Move On Studio de Pilates e Fisioterapia
R. Clímaco Barbosa, 84 A - Cambuci, São Paulo - SP, 01520-030, Brazil
+55 11 98376-7787 +55 11 98376-7787 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
AF Pilates - Vila Clementino. Fortalecimento geral, gestantes, atletas e idosos.
R. Botucatu, 591 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04023-062, Brazil
+55 11 99612-8940 +55 11 99612-8940 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Cursino
R. Assungui, 558 - Cursino, São Paulo - SP, 04131-000, Brazil
+55 11 96282-5237 +55 11 96282-5237 Ligar para fazer reserva
Bio Equilibrium
R. Tito Oliani, 975 - São João Climaco, São Paulo - SP, 04256-000, Brazil
+55 11 95344-5109 +55 11 95344-5109 Ligar para fazer reserva
Clínica Nutrição em Prática
R. Domingos de Morais, 2781 - cj.808 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04035-001, Brazil
+55 11 99839-4162 +55 11 99839-4162 Ligar para fazer reserva
Personal training
Personal Fight na Zona Sul - Muay Thai - Boxe - Kickiboxing - Vitor Henrique
R. Dr. Francisco José Longo - Chácara Inglesa, São Paulo - SP, 04140-060, Brazil
+55 11 98673-8172 +55 11 98673-8172 Ligar para fazer reserva
Personal training
Pure Pilates - Aclimação 2
R. Carlos Chagas, 99 - Aclimação, São Paulo - SP, 01532-900, Brazil
+55 11 93803-4468 +55 11 93803-4468 Ligar para fazer reserva
ACTION 360º - PARAÍSO
R. Abílio Soares, 207 - Paraíso, São Paulo - SP, 04005-000, Brazil
+55 11 97149-4945 +55 11 97149-4945 Ligar para fazer reserva
Momo Pilates
R. Tiquatira, 375 - Bosque da Saúde, São Paulo - SP, 04137-110, Brazil
+55 11 93953-7912 +55 11 93953-7912 Ligar para fazer reserva
Personal Trainer Leandro Lima
Av. do Cursino, 1450 - Jardim da Saúde, São Paulo - SP, 04132-001, Brazil
+55 11 94315-6769 +55 11 94315-6769 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia Modofit Senior - Mooca
R. Ibipetuba, 194 - Mooca, São Paulo - SP, 03127-180, Brazil
+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva
Aquasport
R. Dr. Amâncio de Carvalho, 308 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04012-080, Brazil
+55 11 5904-6000 +55 11 5904-6000 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Pilates Rosana Meneghetti
Av. do Cursino, 1568 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04132-001, Brazil
+55 11 98579-1179 +55 11 98579-1179 Ligar para fazer reserva
BariFitness
R. Sena Madureira, 151 - Vila Clementino, São Paulo - SP, 04021-050, Brazil
+55 11 96457-2996 +55 11 96457-2996 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio de Pilates Patrícia Carmello
R. São João Clímaco, 407 - Sl 04 - São João Climaco, São Paulo - SP, 04255-000, Brazil
+55 11 91898-2605 +55 11 91898-2605 Ligar para fazer reserva
Dennis Personal e Saúde
R. Dr. Nogueira Martins, 420 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04143-020, Brazil
+55 11 97412-6245 +55 11 97412-6245 Ligar para fazer reserva
Personal training
Personal Trainer Edu Chaves
R. do Lavapés, 419 - Cambuci, São Paulo - SP, 01519-000, Brazil
+55 11 97950-4559 +55 11 97950-4559 Ligar para fazer reserva
Personal training
Studio Mormaii Chácara Klabin
Rua Domingos Augusto Setti, 197 - Jardim Vila Mariana, São Paulo - SP, 04116-070, Brazil
+55 11 99242-1528 +55 11 99242-1528 Ligar para fazer reserva
Studio Be Lev
R. Paracatu, 309 - Sl 67 - Parque Imperial, São Paulo - SP, 04302-020, Brazil
+55 11 94869-9070 +55 11 94869-9070 Ligar para fazer reserva
Personal Fitness Center | Personal Trainer | Personal | Personal Trainer Mooca
Praça Visc. de Sousa Fontes, 126 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03127-010, Brazil
+55 11 98202-2337 +55 11 98202-2337 Ligar para fazer reserva
Personal training
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Av. Goiás, 1632 - Santa Paula, São Caetano do Sul - SP, 09521-310, Brazil
+55 11 94271-1477 +55 11 94271-1477 Ligar para fazer reserva
Personal training
Brizoti Studio Pilates
Rua Pitinga, 19 - Vila Lucia, São Paulo - SP, 03146-030, Brazil
+55 11 97225-5022 +55 11 97225-5022 Ligar para fazer reserva
Personal training
Clínica Inspirar - Fisioterapia e Pilates | Sacomã, São Paulo
R. Alencar Araripe, 1644 - Sacomã, São Paulo - SP, 04253-000, Brazil
+55 11 97367-1587 +55 11 97367-1587 Ligar para fazer reserva
Fisioterapia
Círculo Academia
Rua José Zappi, 228 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03128-140, Brazil
+55 11 3637-2056 +55 11 3637-2056 Ligar para fazer reserva
Flor do Sol Saúde e Bem Estar
Av. Bosque da Saúde, 1696 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04142-092, Brazil
+55 11 98205-3300 +55 11 98205-3300 Ligar para fazer reserva
Rodrigo Personal
R. das Glicínias, 317 - Mirandópolis, São Paulo - SP, 04048-050, Brazil
+55 11 94965-5721 +55 11 94965-5721 Ligar para fazer reserva
Personal training
Voll Pilates Sacomã
R. Cel. Francisco Inácio, 689 - Sacoma, São Paulo - SP, 04286-000, Brazil
+55 11 95582-0322 +55 11 95582-0322 Ligar para fazer reserva
Atitude de Vida Consultoria em Saúde
R. Espírito Santo, 240 - Santa Paula, São Caetano do Sul - SP, 09530-700, Brazil
+55 11 4228-1515 +55 11 4228-1515 Ligar para fazer reserva
Personal training
All Movement
R. Tabajaras, 459 - Mooca, São Paulo - SP, 03121-010, Brazil
+55 11 99427-1338 +55 11 99427-1338 Ligar para fazer reserva
Pure Pilates - Santa Cruz
R. Jorge Tibiriçá, 50 - Lj 3 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04126-000, Brazil
+55 11 93800-7102 +55 11 93800-7102 Ligar para fazer reserva
Yom Yoga SP
R. Áurea, 422 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04015-070, Brazil
+55 11 99664-7703 +55 11 99664-7703 Ligar para fazer reserva
Movimento Meraki - Pilates
R. Pinheiro Guimarães, 88 - sala 2 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil
+55 11 98361-2385 +55 11 98361-2385 Ligar para fazer reserva
Box Tapajós Cross Training - Máquina de Resultados
R. Francisco Tapajós, 381 - Vila Santo Estefano, São Paulo - SP, 04153-000, Brazil
+55 11 94772-2855 +55 11 94772-2855 Ligar para fazer reserva
ACADEMIA POWERFIT
Estr. das Lágrimas, 3965 - São João Climaco, São Paulo - SP, 04232-901, Brazil
+55 11 97341-5605 +55 11 97341-5605 Ligar para fazer reserva
Victory Gym
R. Dr. Francisco José Longo, 243 - Chácara Inglesa, São Paulo - SP, 04140-060, Brazil
+55 11 98823-6833 +55 11 98823-6833 Ligar para fazer reserva
H2O Studio
Av. Lins de Vasconcelos, 1913 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 01537-001, Brazil
+55 11 4371-5130 +55 11 4371-5130 Ligar para fazer reserva
Personal training
Hiit20 Aclimação
R. Albina Barbosa, 229 - Aclimação, São Paulo - SP, 01530-010, Brazil
+55 11 95927-3118 +55 11 95927-3118 Ligar para fazer reserva
Academia All Day Training
R. Teresina, 478 - Vila Bertioga, São Paulo - SP, 03185-902, Brazil
+55 11 2373-2403 +55 11 2373-2403 Ligar para fazer reserva
Madala Fitness
R. Dom Manuel da Ressurreição, 41 - Vila Gumercindo, São Paulo - SP, 04134-030, Brazil
+55 11 97718-1677 +55 11 97718-1677 Ligar para fazer reserva
Centro de Treinamento Nôma
R. São Paulo, 1633 - Santa Paula, São Caetano do Sul - SP, 09541-100, Brazil
+55 11 91635-7983 +55 11 91635-7983 Ligar para fazer reserva
Hiit20 Saúde
Av. Bosque da Saúde, 1084 - Vila da Saúde, São Paulo - SP, 04142-081, Brazil
+55 11 97099-7408 +55 11 97099-7408 Ligar para fazer reserva
STUDIO G2
Rua General Eloy Alfaro, 24 - Sl 4 - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04139-060, Brazil
+55 11 2337-0682 +55 11 2337-0682 Ligar para fazer reserva
Personal training
Academia de Personal Trainer - Estúdio 7
Rua Pedro Pomponazzi, 81 - Jardim Vila Mariana, São Paulo - SP, 04115-000, Brazil
+55 11 94050-5820 +55 11 94050-5820 Ligar para fazer reserva
Personal training
DURGA Escola de Yoga
R. Coelho Barradas, 117 - Parque da Vila Prudente, São Paulo - SP, 03139-050, Brazil
+55 11 99932-8826 +55 11 99932-8826 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Personal training

Com que frequência devo ter sessões de treinamento personalizado?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento personalizado será ditada pelos seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo na prática de exercícios, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua técnica e estabelecer uma rotina sustentável.

Há personal trainers disponíveis agora perto de mim?

Use o Fresha para encontrar personal trainers com disponibilidade hoje. Filtre por data e horário para ver quem está livre e agende na hora.

Posso agendar um personal trainer online?

Sim, com o Fresha você pode agendar sessões de treinamento pessoal online 24 horas por dia, 7 dias por semana. Pesquise treinadores perto de você, escolha o tipo de sessão e confirme instantaneamente.

Quais são os benefícios de trabalhar com um personal trainer?

Trabalhar com um personal trainer acelera o progresso em direção aos objetivos de condicionamento físico, reduz o risco de lesões através da técnica adequada, fornece responsabilidade e motivação, garante o uso eficiente do tempo de treinamento e oferece programação especializada adaptada às suas necessidades específicas.

O que devo esperar durante uma sessão de personal training?

Você provavelmente fará uma combinação de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Ela começará com um aquecimento e terminará com um resfriamento para alongar todos os músculos que você trabalhou. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você realiza durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo treinar com um personal trainer?

Isso depende dos seus objetivos e orçamento. Muitos clientes treinam com seu PT de 1 a 3 vezes por semana, complementando com sessões independentes. Mesmo check-ins mensais com um treinador para ajustar a programação podem ser altamente eficazes para praticantes experientes.

Que qualificações deve ter um personal trainer?

As qualificações variam em todo o mundo, portanto pesquise online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações de DEA e RCP. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Academia Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.