InícioPersonal trainerPersonal training São Paulo

Personal training Cidade Mãe do Céu

Os melhores personal trainers perto de mim em Cidade Mãe do Céu, São Paulo

‎Estabelecimentos que oferecem Personal training (Cidade Mãe do Céu, São Paulo) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Ferraiol Fitness

Rua Ipiguá, 218 - Cidade Mãe do Céu, São Paulo - SP, 03306-090, Brazil

+55 35 99865-6880 +55 35 99865-6880 Ligar para fazer reserva

Personal training

Academia Gaviões 24h - Penha

R. Jorge Augusto, 268 - Vila Centenario, São Paulo - SP, 03645-000, Brazil

+55 11 94074-7584 +55 11 94074-7584 Ligar para fazer reserva

Academia Gaviões 24 horas - Sapopemba

Av. Sapopemba, 4921 - Sapopemba, São Paulo - SP, 03374-001, Brazil

+55 11 97894-6035 +55 11 97894-6035 Ligar para fazer reserva

Upfit Fitness

R. Silva Teles, 948 - Pari, São Paulo - SP, 03026-000, Brazil

+55 11 91461-7697 +55 11 91461-7697 Ligar para fazer reserva

Clínica Esportiva - Infinity Performance

Av. Marcondes de Brito, 454 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03509-000, Brazil

+55 11 98634-2189 +55 11 98634-2189 Ligar para fazer reserva

Personal training

Capoeira Meu Jeito de Ser

R. Paulina, 160 - Chácara Mafalda, São Paulo - SP, 03370-040, Brazil

+55 11 94743-3730 +55 11 94743-3730 Ligar para fazer reserva

Mansão D10

Rua Magarinos Torres, 345 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02119-000, Brazil

+55 11 96622-6918 +55 11 96622-6918 Ligar para fazer reserva

Personal training

Batalha FIT - Academia Vila Carrão

Av. Dezenove de Janeiro, 215 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03449-000, Brazil

+55 11 2892-2615 +55 11 2892-2615 Ligar para fazer reserva

ESCOLA DE ARTES ESPAÇO KÁTIA VEG

R. Nhandeara, 239 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03424-040, Brazil

+55 11 98438-3885 +55 11 98438-3885 Ligar para fazer reserva

Academia Lions Fitness

Av. Ten. Amaro Felicíssimo da Silveira, 1306 - Parque Novo Mundo, São Paulo - SP, 02177-000, Brazil

+55 11 2649-7519 +55 11 2649-7519 Ligar para fazer reserva

Clínica de Fisioterapia B&D

R. Herval, 430 - Belem, São Paulo - SP, 03062-000, Brazil

+55 11 3569-2254 +55 11 3569-2254 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Fisioterapia

HEDA STUDIO PILATES

Rua José Manuel da Fonseca Júnior, 223 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03511-000, Brazil

+55 11 99314-3505 +55 11 99314-3505 Ligar para fazer reserva

Inspire Pilates | Fisioterapia | RPG | Massoterapia

Rua Orfanato, 760 Sala 151 - 15° Andar - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03131-010, Brazil

+55 11 95988-6249 +55 11 95988-6249 Ligar para fazer reserva

Arena BLACKCROSS - Vila Prudente - SP

Rua Francisco Polito, 1131 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03137-010, Brazil

+55 11 93304-7942 +55 11 93304-7942 Ligar para fazer reserva

Personal Trainer Felipe Cantidio

R. Melo Peixoto, 121 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03070-000, Brazil

+55 11 99194-4996 +55 11 99194-4996 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Pilates and Pole dance Érika Gardini

Rua Dante Alighieri - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03135-020, Brazil

+55 11 98048-2112 +55 11 98048-2112 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Penha

Edificio Plaza Penha - R. Padre João, 440 - Penha de França, São Paulo - SP, 03637-000, Brazil

+55 11 2857-2017 +55 11 2857-2017 Ligar para fazer reserva

Studio Bronze Fit

R. Imbaúba, 89 - Pari, São Paulo - SP, 03035-070, Brazil

+55 11 99613-0636 +55 11 99613-0636 Ligar para fazer reserva

Studio Fitness Atitude & Movimento

R. Maria Cândida, 2149 - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02067-002, Brazil

+55 11 95865-6744 +55 11 95865-6744 Ligar para fazer reserva

SkyFit | Academia Tatuapé

R. Azevedo Soares, 2642 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03322-002, Brazil

+55 11 99726-8884 +55 11 99726-8884 Ligar para fazer reserva

VIBE Pilates

R. Meru, 483 - sala 4 - Parque da Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-020, Brazil

+55 11 99021-7667 +55 11 99021-7667 Ligar para fazer reserva

PILATES IPIRANGA

R. Agostinho Gomes, 671 - Ipiranga, São Paulo - SP, 04206-000, Brazil

+55 11 98749-3602 +55 11 98749-3602 Ligar para fazer reserva

Studio A&A Pilates e Fisioterapia

Av. Conselheiro Carrão, 3451 - sala 3 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03403-002, Brazil

+55 11 99365-0698 +55 11 99365-0698 Ligar para fazer reserva

Espaço Jaya - Penha Pilates

R. Betari, 225 - Penha de França, São Paulo - SP, 03634-040, Brazil

+55 11 96601-8564 +55 11 96601-8564 Ligar para fazer reserva

Personal training

Meikyokai Dojo

Av. Conselheiro Carrão, 2942 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03402-002, Brazil

+55 11 98530-0333 +55 11 98530-0333 Ligar para fazer reserva

Personal training

Black Cross Funcional

R. Dom Luís Felipe de Orleans, 680 - Vila Maria Baixa, São Paulo - SP, 02118-000, Brazil

+55 11 93276-4618 +55 11 93276-4618 Ligar para fazer reserva

Escola referência em treinamento físico e Artes Marciais no Brasil.

R. da Mooca, 2934 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03165-000, Brazil

+55 11 99352-0837 +55 11 99352-0837 Ligar para fazer reserva

Personal training

Natação Para Quem tem Medo

R. Ulisses Cruz, 579 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03077-000, Brazil

+55 11 99378-4167 +55 11 99378-4167 Ligar para fazer reserva

Personal training

Marcelo Personal Stúdio Fitness- Academia no Anália Franco.

Rua Guandu, 91 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03335-130, Brazil

+55 11 95219-6287 +55 11 95219-6287 Ligar para fazer reserva

Studio Lemy Pilates & Yoga - Vila Matilde

Av. Melchert, 750 - Chácara Seis de Outubro, São Paulo - SP, 03508-000, Brazil

+55 11 91689-6074 +55 11 91689-6074 Ligar para fazer reserva

Método Midori Goya Corpo e Mente

R. Eponina, 67 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03424-010, Brazil

+55 11 2097-0252 +55 11 2097-0252 Ligar para fazer reserva

Reedifique Pilates e Fisioterapia

R. Serra de Botucatu, 1622 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil

+55 11 95725-1932 +55 11 95725-1932 Ligar para fazer reserva

Cross Nutrition Box Belenzinho

R. Serra de Jairé, 679 - Quarta Parada, São Paulo - SP, 03571-001, Brazil

+55 11 98000-2128 +55 11 98000-2128 Ligar para fazer reserva

Carina Santi Personal Trainer

Rua Serra de Bragança 1229, R. Azevedo Soares, 2642 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03318-000, Brazil

+55 11 96363-9761 +55 11 96363-9761 Ligar para fazer reserva

Personal training

SoftMove Fisioterapia e Pilates

Rua Conde Prates, 689 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03122-000, Brazil

+55 11 99417-6049 +55 11 99417-6049 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Vila Prudente

R. Pinheiro Guimarães, 486 - sala 4 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil

+55 11 3457-7312 +55 11 3457-7312 Ligar para fazer reserva

Van Gonçalves Personal

DK e Sky Fit - R. Itaqueri - Vila Claudia, São Paulo - SP, 03178-001, Brazil

+55 11 99990-0298 +55 11 99990-0298 Ligar para fazer reserva

Personal training

Viva Mais Pilates - Musculação com Personal - Fisioterapia - Acupuntura

R. Cuiabá, 1165 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03182-900, Brazil

+55 11 98997-0030 +55 11 98997-0030 Ligar para fazer reserva

Personal training

AP BEM ESTAR

Rua Professor Giuliani, 467 Sobreloja - Vila Invernada, São Paulo - SP, 03348-030, Brazil

+55 11 97291-8260 +55 11 97291-8260 Ligar para fazer reserva

Pilates Amanda Voinski/ Estúdio de Pilates no jardim Avelino - Sp

Rua Lydia Ferrari Magnoli, 108 - Salas 401/403 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03227-085, Brazil

+55 11 95990-6334 +55 11 95990-6334 Ligar para fazer reserva

Clínica FisioFreitas

Av. das Cerejeiras, 1021 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02124-001, Brazil

+55 11 2954-8790 +55 11 2954-8790 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Quiropraxia

Acupuntura

Pure Pilates - Água Rasa - Vila Diva

Rua Dr. Gabriel de Resende, 184 - Água Rasa, São Paulo - SP, 03350-005, Brazil

+55 11 97536-6060 +55 11 97536-6060 Ligar para fazer reserva

fitwork Academia Pari

Av. Pedroso da Silveira, 212 - Pari, São Paulo - SP, 03028-050, Brazil

+55 11 94665-5783 +55 11 94665-5783 Ligar para fazer reserva

Studio Adriana Negri

Av. João XXIII, 276 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03361-000, Brazil

+55 11 97474-3046 +55 11 97474-3046 Ligar para fazer reserva

Estudio Victor Candido

R. Teodoro Mascarenhas, 465 - Vila Matilde, São Paulo - SP, 03515-010, Brazil

+55 11 96743-0942 +55 11 96743-0942 Ligar para fazer reserva

Ecco Fitness

R. Airi, 20 B - Tatuapé, São Paulo - SP, 03310-010, Brazil

+55 11 99991-6988 +55 11 99991-6988 Ligar para fazer reserva

Tay Pilates Funcional

Rua Catiguá, 159 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03065-030, Brazil

+55 11 95907-9037 +55 11 95907-9037 Ligar para fazer reserva

Studio Pilates Alice Gabrielle

R. Curuçá, 1080 - Vila Maria Baixa, São Paulo - SP, 02120-001, Brazil

+55 11 95420-7462 +55 11 95420-7462 Ligar para fazer reserva

Espaço Move Fitness

R. Inácio, 256 - Vila Zelina, São Paulo - SP, 03142-000, Brazil

+55 11 99592-6664 +55 11 99592-6664 Ligar para fazer reserva

MAXXPILATES

R. Dias da Silva, 287 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02114-000, Brazil

+55 11 99163-5975 +55 11 99163-5975 Ligar para fazer reserva

Body Mobility Studio

R. Serra de Botucatu, 1195 - conjunto 107 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-001, Brazil

+55 11 98161-5161 +55 11 98161-5161 Ligar para fazer reserva

Marcos Oliveira Personal Trainer

Rua Apucarana Analia Franco, Tatuapé, Vila Gomes Cardim, Mooca - etc, São Paulo - SP, 03311-000, Brazil

+55 11 99329-2694 +55 11 99329-2694 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pure Pilates - Vila Maria

Av. das Cerejeiras, 509 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02124-000, Brazil

+55 11 99226-7623 +55 11 99226-7623 Ligar para fazer reserva

Jessica Santi Personal Trainer

R. Serra de Botucatu - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03317-000, Brazil

+55 11 96515-6165 +55 11 96515-6165 Ligar para fazer reserva

Personal training

Modofit Parque da Mooca

R. Ibipetuba, 194 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03127-180, Brazil

+55 11 99329-2016 +55 11 99329-2016 Ligar para fazer reserva

Studio Integrado Mormaii Fitness Tatuapé

R. Antônio Camardo, 859 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03309-060, Brazil

+55 11 2738-7842 +55 11 2738-7842 Ligar para fazer reserva

Studio Fit Corpore - Pilates

R. Pimenta Bueno, 284 - Chácara Tatuapé, São Paulo - SP, 03060-000, Brazil

+55 11 95890-2806 +55 11 95890-2806 Ligar para fazer reserva

Studio Pilates DePaula

R. Padre João, 556 - Penha de França, São Paulo - SP, 03637-000, Brazil

+55 11 95219-7422 +55 11 95219-7422 Ligar para fazer reserva

Studio MR PILATES SAÚDE E BEM-ESTAR

Av. Ibiúna, 751 - Vila Aricanduva, São Paulo - SP, 03507-010, Brazil

+55 11 97481-4558 +55 11 97481-4558 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Movimente + Pilates

R. Toledo Barbosa, 333 - Belenzinho, São Paulo - SP, 03061-000, Brazil

+55 11 97135-0264 +55 11 97135-0264 Ligar para fazer reserva

Studio High Performance

R. Bento Gonçalves, 173 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03334-000, Brazil

+55 11 94020-0723 +55 11 94020-0723 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Fitness Center

Praça Visc. de Sousa Fontes, 126 - Parque da Mooca, São Paulo - SP, 03127-010, Brazil

+55 11 98202-2337 +55 11 98202-2337 Ligar para fazer reserva

Personal training

Valhalla trainning center

R. Azevedo e Britto, 131 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03366-040, Brazil

+55 11 99771-1072 +55 11 99771-1072 Ligar para fazer reserva

Equipe Dynamic Fitness Consultoria e Assessoria Esportiva

R. Tuiuti, 903 (fundos - Tatuapé, São Paulo - SP, 03081-015, Brazil

+55 11 97257-6422 +55 11 97257-6422 Ligar para fazer reserva

Personal training

Programa Saúde do Bem

R. Emília Marengo, 856 - sala 6 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil

+55 11 96443-4488 +55 11 96443-4488 Ligar para fazer reserva

Personal training

FOTrainer - Treinamento Personalizado & Terapias manuais

Alameda Subtenente Francisco Hierro, 204 - Parque Novo Mundo, São Paulo - SP, 02187-040, Brazil

+55 11 95369-1034 +55 11 95369-1034 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Corpo Em Movimento

Rua Pretória, 97 - sala 1 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03416-000, Brazil

+55 11 97237-3089 +55 11 97237-3089 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Fight São Paulo - Rafael Gusmão - Aulas Presencial de Box e Kickboxing

R. Antônio de Lucena, 22 - Sala 02 - Chácara Califórnia, São Paulo - SP, 03407-050, Brazil

+55 11 98644-0621 +55 11 98644-0621 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Fit - Treinamentos Personalizado

Av. Guilherme Giorgi, 447a - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03422-000, Brazil

+55 11 91013-3237 +55 11 91013-3237 Ligar para fazer reserva

Personal training

Academia Kalangos Thai Team

R. Reboujo, 280 - Chácara Santo Antônio (Zona Leste), São Paulo - SP, 03408-050, Brazil

+55 11 98212-7749 +55 11 98212-7749 Ligar para fazer reserva

Personal training

Personal Fight Anália Franco - Team Fiel

Rua Luiz dos Santos Cabral, 197 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03337-060, Brazil

+55 11 91361-6987 +55 11 91361-6987 Ligar para fazer reserva

Personal training

SUDON PRIME STUDIO PERSONAL

R. Dr. Ângelo Vita, 171 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03069-000, Brazil

+55 11 2094-4126 +55 11 2094-4126 Ligar para fazer reserva

All Movement

R. Tabajaras, 459 - Mooca, São Paulo - SP, 03121-010, Brazil

+55 11 99427-1338 +55 11 99427-1338 Ligar para fazer reserva

Zacaia Personal Trainer - Analia Franco | Tatuapé | Carrão | Mooca

Rua Emilia Marengo, 447 - Anália Franco, R. Cajuru, 1099 - Sala 2 - Belenzinho, São Paulo - SP, 03336-000, Brazil

+55 11 2361-7662 +55 11 2361-7662 Ligar para fazer reserva

Personal training

NutriMachado

R. Borges de Figueiredo, 303 - sala 506 - Mooca, São Paulo - SP, 03110-010, Brazil

+55 11 99152-5414 +55 11 99152-5414 Ligar para fazer reserva

Personal training

PerSports - Centro de Treinamento Funcional e Reabilitação

R. Serra de Japi, 1476 - Jardim Analia Franco, São Paulo - SP, 03309-001, Brazil

+55 11 98266-2256 +55 11 98266-2256 Ligar para fazer reserva

Personal training

Pure Pilates - Vila Formosa

Praça Dr. Sampaio Vidal, 265 - Loja 1 - Vila Formosa, São Paulo - SP, 03356-060, Brazil

+55 11 94086-4278 +55 11 94086-4278 Ligar para fazer reserva

Academia Sparta - Academia de Musculação

Av. Conselheiro Carrão, 3260 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03402-003, Brazil

+55 11 94023-8272 +55 11 94023-8272 Ligar para fazer reserva

Personal training

Studio Meraki - Pilates

R. Pinheiro Guimarães, 88 - conjunto 2 - Jardim Avelino, São Paulo - SP, 03141-030, Brazil

+55 11 98361-2385 +55 11 98361-2385 Ligar para fazer reserva

Spirit For Fitness

R. Cap. Avelino Carneiro, 134 - Penha de França, São Paulo - SP, 03603-010, Brazil

+55 11 99729-1234 +55 11 99729-1234 Ligar para fazer reserva

GV Sports Academy

Praça Padre Bento, 122 - Canindé, São Paulo - SP, 03031-050, Brazil

+55 11 99566-0220 +55 11 99566-0220 Ligar para fazer reserva

BigBox 971

Av. Alberto Byington, 971 - Vila Maria, São Paulo - SP, 02127-000, Brazil

+55 11 94786-6009 +55 11 94786-6009 Ligar para fazer reserva

Círculo Academia

Rua José Zappi, 228 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03128-010, Brazil

+55 11 3637-2056 +55 11 3637-2056 Ligar para fazer reserva

Tecfit Anália Franco

R. Prof. João de Oliveira Torres, 505 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03337-010, Brazil

+55 11 2639-5579 +55 11 2639-5579 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Vila Carrao

Av. Conselheiro Carrão, 2424 - Vila Carrão, São Paulo - SP, 03402-002, Brazil

+55 11 2857-2017 +55 11 2857-2017 Ligar para fazer reserva

Personal 4U Studio

R. Henrique Dumont, 156 - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP, 03320-040, Brazil

+55 11 97875-1216 +55 11 97875-1216 Ligar para fazer reserva

DURGA Escola de Yoga

R. Coelho Barradas, 117 - Parque da Vila Prudente, São Paulo - SP, 03139-050, Brazil

+55 11 3666-7917 +55 11 3666-7917 Ligar para fazer reserva

Academia All Day Training

R. Teresina, 478 - Vila Bertioga, São Paulo - SP, 03185-902, Brazil

+55 11 2373-2403 +55 11 2373-2403 Ligar para fazer reserva

Pure Pilates - Belém

R. Passos, 134 - Sala 8 - Belém, São Paulo - SP, 03058-010, Brazil

+55 11 99905-2475 +55 11 99905-2475 Ligar para fazer reserva

Action 360º -

R. Apucarana, 1158 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03312-001, Brazil

+55 11 2925-4602 +55 11 2925-4602 Ligar para fazer reserva

Studio Mooca Pilates & Musculação Personal

R. Tamarataca, 221 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03119-010, Brazil

+55 11 98496-4462 +55 11 98496-4462 Ligar para fazer reserva

Studio GBR Fit Personal Trainer

Rua dos Trilhos, 698 - Mooca, São Paulo - SP, 03168-005, Brazil

+55 11 96550-5401 +55 11 96550-5401 Ligar para fazer reserva

Vittaliz - Studio de Pilates

R. Alm. Alexandrino, 88 - Vila Invernada, São Paulo - SP, 03350-010, Brazil

+55 11 93957-2990 +55 11 93957-2990 Ligar para fazer reserva

Academia João e Maria

Av. Sapopemba, 1419 - Vila Reg. Feijó, São Paulo - SP, 03345-001, Brazil

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Yoga Sampa

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Cross Life Parque Piqueri

R. Ulisses Cruz, 1310 - Tatuapé, São Paulo - SP, 03077-000, Brazil

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Pro Balance Vila Guilherme - Crosstrainning

Av. Guilherme, 1822 - Vila Guilherme, São Paulo - SP, 02053-003, Brazil

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Duello CF

R. Dias Leme, 62 - Alto da Mooca, São Paulo - SP, 03118-040, Brazil

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Studio Cross 8 – Anália Franco

Av. Sapopemba, 953 - Água Rasa, São Paulo - SP, 03345-000, Brazil

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The Studio - Pilates e Treinamento Funcional

R. Américo Vespucci, 930 - Vila Prudente, São Paulo - SP, 03135-010, Brazil

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Perguntas Frequentes sobre Personal training

O que é um personal trainer e como ele pode me ajudar?

Um personal trainer é um preparador físico profissionalmente qualificado que cria programas de condicionamento físico sob medida para seus clientes individuais com base nos objetivos pessoais de cada cliente (por exemplo, perda de peso, ganho muscular). Eles instruirão, demonstrarão e aconselharão você a usar equipamentos específicos (resistência, pesos, máquinas, etc.) ou praticar movimentos que simplesmente dependem do seu próprio peso corporal para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento físico.

Como posso encontrar um bom personal trainer?

Indicações boca a boca são ótimas, mas se você não tem o luxo de conhecer alguém com um personal trainer brilhante (PT), faça sua própria pesquisa. É aconselhável verificar o nível de qualificação deles (quanto mais avançado, melhor), analisar as avaliações online e verificar se o estilo de coaching deles (por exemplo, gentil ou militante) combina com você.

O que devo esperar durante uma sessão de treinamento pessoal?

É provável que você faça uma mistura de exercícios cardiovasculares e aeróbicos durante sua sessão de treinamento pessoal. Começará com um aquecimento e terminará com um arrefecimento para esticar todos os músculos que tem trabalhado. Como sua sessão é estruturada e os exercícios que você faz durante ela dependerão de seus objetivos e nível de condicionamento físico.

Com que frequência devo fazer sessões de treinamento pessoal?

A frequência com que você tem uma sessão de treinamento pessoal será ditada por seus objetivos e pelo que você pode pagar. Uma única sessão por semana pode ser suficiente, mas se você é novo no exercício, pode querer começar com 2-3 sessões semanais para ajudá-lo a desenvolver sua forma e obter uma rotina sustentável.

Quais qualificações um personal trainer deve ter?

As qualificações variam em todo o mundo, então fique online e verifique quais qualificações um personal trainer deve ter onde quer que você viva no mundo. Nos EUA, por exemplo, a maioria dos personal trainers precisa de certificações AED e CPR. No Reino Unido, os personal trainers precisam de uma qualificação de Instrutor de Ginásio de Nível 2, uma qualificação de Personal Trainer de Nível 3 e um certificado de Primeiros Socorros.

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