Sauna Kamionek

Meilleurs saunas à proximité à Kamionek, Varsovie

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SaunaSoins spa Sauna infrarouge Gommage du corps Cryothérapie

Offres

Zen Thai Spa - Centrum

4.9

(638)

Warsaw, Świętokrzyska 18, Warszawa Śródmieście, 00-052, Województwo Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2 h - 3 h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1 h - 2 h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1 h 30 min - 2 h 30 min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1 h - 2 h

PLN 320

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Offres

Zen Thai Spa - Saska Kępa

4.9

(492)

Warsaw, Lotaryńska 48, Warszawa Praga-południe, 03-970, Województwo Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2 h - 3 h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1 h - 2 h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1 h 30 min - 2 h 30 min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1 h - 2 h

PLN 320

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Tout voir

Appelez pour réserver

KOBIDO - MASAŻ TWARZY WARSZAWA - Japoński Lifting

Stanisława Augusta 6/20, 03-847 Warszawa, Poland

+48 667 519 644 +48 667 519 644 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Detox Concept

Mińska 45, 03-808 Warszawa, Poland

+48 788 563 303 +48 788 563 303 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Hair & Beauty Room Zalewska Fryzjer/Kosmetyka/Modelowanie sylwetki

Mińska 71/U7, 03-838 Warszawa, Poland

+48 789 066 029 +48 789 066 029 Appelez pour réserver

Balayage

Séchage au sèche-cheveux

Traitement à la kératine

Coloration des cheveux

Akademia Walki

Kinowa 19, 04-030 Warszawa, Poland

+48 22 435 67 58 +48 22 435 67 58 Appelez pour réserver

Kamion Fitness Club

Chodakowska 12, 03-826 Warszawa, Poland

+48 724 468 548 +48 724 468 548 Appelez pour réserver

Beauforia Instytut Urody

Grochowska 342, 03-838 Warszawa, Poland

+48 889 000 707 +48 889 000 707 Appelez pour réserver

Épilation à la cire du corps entier

Épilation des jambes

Épilation brésilienne

Épilation à la cire Hollywood

ZOŁZA - hairdresser with character

Grochowska 322, 03-838 Warszawa, Poland

+48 500 574 286 +48 500 574 286 Appelez pour réserver

Coupe de cheveux pour femme

Coloration des cheveux

Cheveux bouclés

Coupe de cheveux pour enfants

Fitness Klub ZDROFIT Praga Płd. - PZO

Grochowska 312, 04-148 Warszawa, Poland

+48 532 915 245 +48 532 915 245 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Studio Sante City Health Resort

Jagiellońska 55A, 03-301 Warszawa, Poland

+48 22 417 80 90 +48 22 417 80 90 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Papaj Gym Warsaw

Kawęczyńska 36, 03-772 Warszawa, Poland

+48 503 142 844 +48 503 142 844 Appelez pour réserver

Amari

Ostrobramska 75c, 04-175 Warszawa, Poland

+48 512 729 999 +48 512 729 999 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Body In Focus Massage Studio Warsaw

Złota 65/23, 00-819 Warszawa, Poland

+48 511 789 625 +48 511 789 625 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Instytut Urody Iza Bim

Krochmalna 2/1, 00-864 Warszawa, Poland

+48 607 382 799 +48 607 382 799 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Soins anti-cellulite

Maquillage de mariée

Lumira - Oriental Massage & Spa - masaż tajski, balijski, sportowy, masaż dla par

Sielecka 35, 00-738 Warszawa, Poland

+48 780 607 041 +48 780 607 041 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage chinois

Mental Space

Ciasna 5, 00-232 Warszawa, Poland

+48 730 979 586 +48 730 979 586 Appelez pour réserver

Tao Tao SPA

Cecylii Śniegockiej 7, 00-430 Warszawa, Poland

+48 573 006 242 +48 573 006 242 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage relaxant

Massage prénatal

Massage thaï

DaySpa

zejście po prawej stronie budynku, Darłowska 3/lok U1, 04-091 Warszawa, Poland

+48 731 081 500 +48 731 081 500 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage ayurvédique

Massage réparateur

odNowa Studio masażu | masaż Warszawa Praga

Augustyna Kordeckiego 18/1, 04-327 Warszawa, Poland

+48 668 560 792 +48 668 560 792 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage de drainage lymphatique

SF Finnish Saunas

Bartycka 24/ 26 Pawilon 30A Bartico Stoisko 30, 00-716 Warszawa, Poland

+48 602 652 319 +48 602 652 319 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Facemodeling, Masaż Twarzy Kobido, Fizjoterapia

al. Jerzego Waszyngtona 2b/101, 04-015 Warszawa, Poland

+48 504 315 146 +48 504 315 146 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Be Glow Pracownia Urody

Batalionu AK Bałtyk 7/U5, 00-713 Warszawa, Poland

+48 518 697 891 +48 518 697 891 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Dermaplaning

Nettoyage de peau dermatologique

Épilation au fil

Fizjo4life

Jagiellońska 4, 03-721 Warszawa, Poland

+48 602 118 522 +48 602 118 522 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Pierwiastek Piękna. Kosmetologia

Drwęcka 18/U9, 04-393 Warszawa, Poland

+48 517 658 397 +48 517 658 397 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Nettoyage de peau dermatologique

Peeling chimique

Épilation au fil

Asia Spa Massage

Gen. W. Andersa 15, 00-159 Warszawa, Poland

+48 883 581 261 +48 883 581 261 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Massage deep tissue

Massage thaï

Piece do Sauny na Drewno Producent TermaSpa

Niewielka, 00-716 Warszawa, Poland

+48 534 187 146 +48 534 187 146 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Spa 43 fryzjerstwo, endermologia, kosmetyka

al. Jana Pawła II 64, 00-170 Warszawa, Poland

+48 690 014 554 +48 690 014 554 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soin du visage

masaż warszawa mag&el

Sienna 72, 00-831 Warszawa, Poland

+48 508 633 577 +48 508 633 577 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage suédois

Massage en couple

Massage relaxant

Sauna Centrum. Budowa i wyposażenie saun i łaźni parowych.

Bartycka 175/Pawilon 7, 00-716 Warszawa, Poland

+48 601 214 542 +48 601 214 542 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Wellness Avenue

Batalionu AK Bałtyk 7/lok.U-1, 00-713 Warszawa, Poland

+48 501 151 453 +48 501 151 453 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Tlen&Natura| Masaże i Łagodna Tlenoterapia Hiperbaryczna

Czerniakowska 155, 00-453 Warszawa, Poland

+48 789 413 954 +48 789 413 954 Appelez pour réserver

Sauna

Bubble Touch

Chłodna 11, 00-891 Warszawa, Poland

+48 531 186 084 +48 531 186 084 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage

SPA DLA WŁOSA MAGDA

Wspólna 27A, 00-519 Warszawa, Poland

+48 501 094 235 +48 501 094 235 Appelez pour réserver

Power Spa Masaż

Gilarska 86E, 03-589 Warszawa, Poland

+48 22 678 62 42 +48 22 678 62 42 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage de drainage lymphatique

Massage sportif

Massage suédois

Wellness Club Regent

poziom B3, Belwederska 23, 00-761 Warszawa, Poland

+48 22 558 10 60 +48 22 558 10 60 Appelez pour réserver

HoliPrzystań by Natalia Lipska

Jagiellońska 55F/38, 03-301 Warszawa, Poland

+48 575 774 778 +48 575 774 778 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

AMAO

wejście z tyłu budynku, Ludwika Nabielaka 15/Domofon 22, 00-743 Warszawa, Poland

+48 733 303 255 +48 733 303 255 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage sportif

Massage réparateur

Aurora Vitalis

gen. Romana Abrahama 4, 03-982 Warszawa, Poland

+48 534 446 988 +48 534 446 988 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins du visage contre l'acné

Soins anti-cellulite

Soin du visage

Mamaison Hotel Le Regina Warsaw

Kościelna 12, 00-218 Warszawa, Poland

+48 22 531 60 00 +48 22 531 60 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Samui SPA Warszawa Centrum

Marszałkowska 94/98, 00-510 Warszawa, Poland

+48 690 688 428 +48 690 688 428 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Sauna infrarouge

AMARI SENSES

Generała Tadeusza Bora-Komorowskiego 56C/U15, 03-982 Warszawa, Poland

+48 665 420 625 +48 665 420 625 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage chinois

Image de Physiothérapie / Kinésithérapie pour Gabinet Chiropraktyki "Złote Ręce" - Kręgarz - Chiropractor - Chiropraktyka - Masaż Leczniczy Warszawa

Gabinet Chiropraktyki "Złote Ręce" - Kręgarz - Chiropractor - Chiropraktyka - Masaż Leczniczy Warszawa

Marszałkowska 87/133, 00-683 Warszawa, Poland

+48 731 672 073 +48 731 672 073 Appelez pour réserver

Chiropratique

Forest SPA Kosmetologia i Masaż

Jana Nowaka-Jeziorańskiego 46/U12, 03-982 Warszawa, Poland

+48 517 225 552 +48 517 225 552 Appelez pour réserver

Manucure

Beauté des pieds

Manucure et pédicure

Beauté des pieds pour homme

SPA FOR YOU - Day Spa w Hotelu InterContinental

Emilii Plater 49, 00-125 Warszawa, Poland

+48 695 342 434 +48 695 342 434 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

MK Beauty Clinic Marzena Kochan

Stalowa 36/142, 03-429 Warszawa, Poland

+48 692 284 705 +48 692 284 705 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Dermaplaning

Soins du visage contre l'acné

Soins de modelage du corps

Samay Spa

Zwierzyniecka 8C, 00-719 Warszawa, Poland

+48 734 136 951 +48 734 136 951 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage sportif

Massage suédois

Massage thaï

CENTRUM MASAŻU - CIAŁO BY SIĘ

Ogrodowa 3, 00-893 Warszawa, Poland

+48 503 739 398 +48 503 739 398 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage thaï

Massage suédois

Massage sportif

Chill Out Barber Warszawa

Żurawia 24, 00-515 Warszawa, Poland

+48 883 444 504 +48 883 444 504 Appelez pour réserver

Coloration des cheveux

Coupe de cheveux pour femme

FBM Studio Praga Południe

Wojciecha Chrzanowskiego 14, 04-394 Warszawa, Poland

+48 515 944 956 +48 515 944 956 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

SPA FOR YOU - Day SPA Warsaw Old Town

Senatorska 13/15, 00-075 Warszawa, Poland

+48 695 342 434 +48 695 342 434 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

FOREST spa & massage

Omulewska 24, 04-128 Warszawa, Poland

+48 662 307 731 +48 662 307 731 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Tao Tao SPA

Jana Nowaka-Jeziorańskiego 53a, 03-982 Warszawa, Poland

+48 605 260 960 +48 605 260 960 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage suédois

Massage thaï

Massage chinois

Inhalatorium Solne Warszawa

al. „Solidarności” 82, 00-145 Warszawa, Poland

+48 512 137 004 +48 512 137 004 Appelez pour réserver

Sauna

Clarins Beauty Spa

Podchorążych 83, 00-722 Warszawa, Poland

+48 577 566 999 +48 577 566 999 Appelez pour réserver

Raffermissement de la peau

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Mésothérapie

Sa-Fin. Budowa saun, łaźnie parowe, piece. Producent Warszawa

Bartycka 26/16A, 00-716 Warszawa, Poland

+48 604 407 805 +48 604 407 805 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Jaskinia Zdrowia Speleon

Serocka 10, 04-333 Warszawa, Poland

+48 535 353 511 +48 535 353 511 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Bali Spa

Nowy Świat 22, 00-373 Warszawa, Poland

+48 570 707 634 +48 570 707 634 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Itu thai Spa - thai bali massage

Emilii Plater 10/37 p, 00-669 IV, Poland

+48 575 599 707 +48 575 599 707 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage complet du corps

Orient Massage Warszawa Praga - masaż balijski, tajski

Giuseppe Garibaldiego 4/LOK U4P, 04-078 Warszawa, Poland

+48 538 493 924 +48 538 493 924 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

EliteZone

aleja Jana Chrystiana Szucha 8, 00-580 Warszawa, Poland

+48 22 622 68 42 +48 22 622 68 42 Appelez pour réserver

Bez Stresu salon masażu

Sienna 72a/lok. 103, 00-833 Warszawa, Poland

+48 724 609 114 +48 724 609 114 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

SEN Massage & SPA

Krakowskie Przedmieście 47/49/51, 00-071 Warszawa, Poland

+48 798 655 855 +48 798 655 855 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Kiwi Beauty Center

Floriańska 6, Lok U-7 wejście bezpośrednio z chodnika od, Jagiellońska, 03-707 Warszawa, Poland

+48 577 205 500 +48 577 205 500 Appelez pour réserver

Soin du visage

Sauna Wisła Warszawa

Solec 136a, 00-468 Warszawa, Poland

+48 791 197 500 +48 791 197 500 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Leń. Sauna&Grill

Łodygowa 60B, 03-687 Warszawa, Poland

+48 721 862 322 +48 721 862 322 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Fitness Klub ZDROFIT Gocław - Ostrobramska

Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, Poland

+48 608 656 745 +48 608 656 745 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Body Slim & Face Lab

Zwycięzców 42, 03-938 Warszawa, Poland

+48 733 963 663 +48 733 963 663 Appelez pour réserver

Cryolipolyse

Injections de lipolyse (anti-graisse)

ABI Odnowa Biologiczna

Bracka 23/24, 00-028 Warszawa, Poland

+48 22 827 65 70 +48 22 827 65 70 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Core Fitness Warsaw

Zamieniecka 80, 04-158 Warszawa, Poland

+48 792 827 338 +48 792 827 338 Appelez pour réserver

ThaiSun

Zwycięzców 11 klatka I lok. 1, 03-936 Warszawa, Poland

+48 515 965 945 +48 515 965 945 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage sportif

Massage thaï

Massage suédois

Petit SPA ul. Borzymowska 37

Borzymowska 37, 03-565 Warszawa, Poland

+48 791 882 882 +48 791 882 882 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Épilation au fil

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Heart Gym & Wellness

Grzybowska 24, 00-132 Warszawa, Poland

+48 22 321 87 75 +48 22 321 87 75 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Alchemy day spa Warszawa kameralnie

Mikołaja Kopernika 32/lok.6, 00-336 Warszawa, Poland

+48 502 224 723 +48 502 224 723 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Gommage du corps

fingerSPA - manicure i pedicure, laminacja brwi i rzęs

Józefa Sierakowskiego 5/lokal U6, 03-712 Warszawa, Poland

+48 22 401 71 72 +48 22 401 71 72 Appelez pour réserver

Manucure russe

Ongles en gel

Manucure

Beauté des pieds

Harvialand

Bartycka 175 paw.J, 00-716 Warszawa, Poland

+48 22 851 69 24 +48 22 851 69 24 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

THAIM by Tajskie Spa

Nowy Świat 55/lok 3, 00-042 Warszawa, Poland

+48 799 111 997 +48 799 111 997 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage thaï

Massage suédois

Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Warszawa Grochów

Grochowska 207, 04-077 Warszawa, Poland

+48 22 163 72 21 +48 22 163 72 21 Appelez pour réserver

RiverView Wellness Centre

Emilii Plater 49, 00-125 Warszawa, Poland

+48 22 328 86 40 +48 22 328 86 40 Appelez pour réserver

Gabinet kosmetologiczny NEWLOOK’s Institute

Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego 5, 00-362 Warszawa, Poland

+48 22 353 73 63 +48 22 353 73 63 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Nettoyage de peau dermatologique

Épilation des sourcils au fil

Microdermabrasion

Olimpia. Fitness club

Aleja Stanów Zjednoczonych 26A, 03-964 Warszawa, Poland

+48 22 673 87 34 +48 22 673 87 34 Appelez pour réserver

Black Cat Beauty Grochów

Wiatraczna 15/lok. U2, 04-364 Warszawa, Poland

+48 570 636 476 +48 570 636 476 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

ZDROFIT Fitness Club & Gym

Budynek D, Inflancka 4C, 00-189 Warszawa, Poland

+48 531 292 382 +48 531 292 382 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Thai Bali Spa Saska Kępa

Francuska 12A, 03-906 Warszawa, Poland

+48 663 311 551 +48 663 311 551 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage prénatal

Massage deep tissue

Massage sportif

Oasis Beauty Day Spa

Centrum LIM, Hotel Marriott building, Aleje Jerozolimskie 65/79/level.-1, 00-697 Warszawa, Poland

+48 787 040 799 +48 787 040 799 Appelez pour réserver

Beauté des pieds

Soin des pieds spa

Manucure russe

Beauté des pieds pour homme

THAIM by Tajskie Spa

Aleje Jerozolimskie 25/lok. U2, 00-508 Warszawa, Poland

+48 799 111 997 +48 799 111 997 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage chinois

"Piękna OdNowa" Studio Urody, Fryzjer, Kosmetyczka, Targówek Mieszkaniowy

Tykocińska 42, 03-545 Warszawa, Poland

+48 22 744 04 44 +48 22 744 04 44 Appelez pour réserver

Extensions de cheveux

Lissage permanent des cheveux

Permanente

Coloration des cheveux

LUSTRÉ Beauty Boutique | kosmetologia | fizjoterapia | spa | Warszawa

Leona Kruczkowskiego 4, 00-412 Warszawa, Poland

+48 530 000 466 +48 530 000 466 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Hair Spa. Salon fryzjerski

Grochowska 56, 04-282 Warszawa, Poland

+48 605 094 756 +48 605 094 756 Appelez pour réserver

Cheveux bouclés

Extensions de cheveux

Séchage au sèche-cheveux

Lissage permanent des cheveux

Raffles Spa

Krakowskie Przedmieście 13, 00-071 Warszawa, Poland

+48 22 255 95 00 +48 22 255 95 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Manualnie Masaże Holistyczne

Pohulanka 3/u1, 03-893 Warszawa, Poland

+48 570 369 300 +48 570 369 300 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Bristol Spa

Krakowskie Przedmieście 42/44, 00-325 Warszawa, Poland

+48 22 551 18 05 +48 22 551 18 05 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

PRISMA Spa

Widok 9, 00-023 Warszawa, Poland

+48 22 899 80 60 +48 22 899 80 60 Appelez pour réserver

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Sauna

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre PLN 390 et PLN 520.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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