Sauna Zaspa

Meilleurs saunas à proximité à Zaspa, Gdańsk

‎Établissements proposant des Saunas dans Zaspa à Gdańsk Afficher la carte

SaunaSoins spa Cryothérapie Gommage corporel Enveloppement corporel

Appelez pour réserver

Jacob-Masaże Osteopata Chiropraktyka gdańsk

Hynka 69, 80-748 Gdańsk, Poland

+48 884 040 890 +48 884 040 890 Appelez pour réserver

Acupuncture

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Perła Kosmetologia Podologia

Hynka 18/lok. U9, 80-465 Gdańsk, Poland

+48 535 995 445 +48 535 995 445 Appelez pour réserver

Épilation au sucre

Épilation du visage

Épilation à la cire du corps entier

Épilation des jambes

REHADENTAL fizjoterapia stomatologiczna | masaż | KOBIDO

Żwirki i Wigury 12/lok.13, 80-463 Gdańsk, Poland

+48 886 425 969 +48 886 425 969 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Ventouses

Massage en couple

Massage thérapeutique

Holistic Approach - masaż leczniczy, rehabilitacja, fizjoterapia, trening

aleja Jana Pawła II 6G, 80-462 Gdańsk, Poland

+48 500 845 843 +48 500 845 843 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage thaïlandais

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Hairstyling Salon Zaneta

aleja Jana Pawła II 4B, 80-462 Gdańsk, Poland

+48 58 512 11 64 +48 58 512 11 64 Appelez pour réserver

Coupe de cheveux pour enfants

Coupe de cheveux pour femme

Permanente

Coloration des cheveux

Calypso Fitness Gdańsk Zaspa

aleja Rzeczypospolitej 33, 80-463 Gdańsk, Poland

+48 538 555 492 +48 538 555 492 Appelez pour réserver

Nails Art Express

aleja Rzeczypospolitej 33, 80-463 Gdańsk, Poland

+48 575 077 776 +48 575 077 776 Appelez pour réserver

Manucure et pédicure

Extensions d'ongles en gel

Poses de vernis en poudre

Ongles en acrylique

Fitness Klub CityFit

aleja Grunwaldzka 472d, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 22 113 93 00 +48 22 113 93 00 Appelez pour réserver

FIVE SENSES float spa

Norwida 4, 80-280 Gdańsk, Poland

+48 517 406 279 +48 517 406 279 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

LiluSpa - depilacja, masaż, paznokcie, brwi

Bolesława Chrobrego 25, 80-423 Gdańsk, Poland

+48 794 703 525 +48 794 703 525 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation des sourcils au fil

Dermaplaning

Soin du visage

Tonezone

Jana Kilińskiego 4, 80-452 Gdańsk, Poland

+48 608 432 904 +48 608 432 904 Appelez pour réserver

Fizjo Park

Uphagena 25, 80-237 Gdańsk, Poland

+48 600 069 830 +48 600 069 830 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Mera SPA

Bitwy pod Płowcami 59/1 piętro, 81-731 Sopot, Poland

+48 58 766 60 80 +48 58 766 60 80 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Pracownia Zdrowia Mandala

Piastowska 33a, 80-332 Gdańsk, Poland

+48 604 590 528 +48 604 590 528 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage en couple

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Zmasowane Dobro - powięziowy masaż Gdańsk

w szkole Zofii Netter, Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Poland

+48 514 312 977 +48 514 312 977 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage sportif

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

ELYSIUM MASSAGE gabinet masażu

Tadeusza Kościuszki 29/m1, 80-445 Gdańsk, Poland

+48 518 135 295 +48 518 135 295 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Relaks i terapia masaż Fizjoterapeuta Harmoza Piotr

Obrońców Wybrzeża 9/5 3, first floor – 4 Oceany, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 513 818 977 +48 513 818 977 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

MasujeMy

Politechniczna 10, 80-200 Gdańsk, Poland

+48 574 677 111 +48 574 677 111 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

FIZJOMI

Opolska 3/11, 80-395 Gdańsk, Poland

+48 507 757 123 +48 507 757 123 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Chiropraktyka, Terapia Manualna - Dobra-Terapia.com

Arkońska 12a/8, 80-382 Gdańsk, Poland

+48 798 948 728 +48 798 948 728 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Acupuncture

Chiropratique

Werona Med & Spa Weronika Kaczmarczyk

Jagiellońska 8a, 80-376 Gdańsk, Poland

+48 791 555 485 +48 791 555 485 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Microdermabrasion

AVATARA | Fizjoterapia | Masaż | Krioterapia

Karwieńska 1F/Lok. usł, 80-328 Gdańsk, Poland

+48 577 122 101 +48 577 122 101 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

🎯 Igor Janik Trener Personalny OLIMPIJCZYK

aleja Grunwaldzka 472, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 661 552 911 +48 661 552 911 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Warsztat Zdrowia Gdańsk

Wejście z prawego boku Smart hotelu, na przeciwko klubu Badmintona, Juliusza Słowackiego 3, 80-281 Gdańsk, Poland

+48 516 645 949 +48 516 645 949 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Massage thérapeutique

Massage des tissus profonds

MISI Fizjoterapia & SPA

Gospody 18, 80-340 Gdańsk, Poland

+48 791 222 430 +48 791 222 430 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Uroczysko Leszego

Zielony Trójkąt 13, 80-869 Gdańsk, Poland

+48 665 410 653 +48 665 410 653 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Komory hiperbaryczne , terapia tlenowa Gdańsk Oxybed

Bolesława Chrobrego 79F, 80-414 Gdańsk, Poland

+48 733 026 039 +48 733 026 039 Appelez pour réserver

Sauna

Sugar Space. Studio depilacji cukrowej

Heleny Marusarzówny 2/19, 80-001 Gdańsk, Poland

+48 732 878 676 +48 732 878 676 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Spa dla oka

aleja Grunwaldzka 135A, 80-264 Gdańsk, Poland

+48 531 287 006 +48 531 287 006 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Service de maquillage

Soins du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Instytut Urody Abacosun

Uphagena 24, 80-237 Gdańsk, Poland

+48 570 700 444 +48 570 700 444 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Microdermabrasion

Épilation au fil

Skinika

Jaśkowa Dolina 11A/1, 80-252 Gdańsk, Poland

+48 690 190 194 +48 690 190 194 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins du visage contre l'acné

Soins anti-cellulite

Peeling chimique

Kobido | Ukoi - studio masażu twarzy | lifting

Władysława Pniewskiego 3A, 80-246 Gdańsk, Poland

+48 791 681 933 +48 791 681 933 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Gabinet Masażu "FizjoPlan"- masaż leczniczy, presoterapia, rehabilitacja

Księdza Leona Miszewskiego 16/14/1 piętro, 80-239 Gdańsk, Poland

+48 723 987 500 +48 723 987 500 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage prénatal

Massage suédois

Massage thérapeutique

Kosmetolog Ruslana Savenko

aleja Grunwaldzka 488, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 538 541 204 +48 538 541 204 Appelez pour réserver

Comblements dermiques

Mésothérapie

Raffermissement de la peau

FaceSpa Manualne Terapie Twarzy ● Kobido ● Facemodeling®

Letnicka 2, 80-536 Gdańsk, Poland

+48 538 912 125 +48 538 912 125 Appelez pour réserver

Studio Relax. Gabinet odnowy biologicznej

aleja Grunwaldzka 244, 80-314 Gdańsk, Poland

+48 58 341 80 61 +48 58 341 80 61 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage en couple

Massage relaxant

Atleta. Miejski Klub Sportowy

Opolska 6, 80-395 Gdańsk, Poland

+48 575 309 755 +48 575 309 755 Appelez pour réserver

Tao Ruchu

Generała Józefa Fiszera 6, 80-231 Gdańsk, Poland

+48 731 957 323 +48 731 957 323 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage en couple

Amber Hammam-Bursztynowe SPA

Bernarda Chrzanowskiego 11/13 (Garnizon, 80-278 Gdańsk, Poland

+48 517 192 096 +48 517 192 096 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Flow beauty & massage

Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego 18/11, 80-524 Gdańsk, Poland

+48 517 735 455 +48 517 735 455 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Medèa Gdańsk

Do Studzienki 34B/lokal 25, 1 piętro, 80-227 Gdańsk, Poland

+48 570 174 478 +48 570 174 478 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage suédois

MOMENTS MEDICA SPA - centrum zdrowia i urody, depilacja laserowa Gdańsk.

Ostoja Myśliwska, Myśliwska 33, 80-283 Gdańsk, Poland

+48 794 401 721 +48 794 401 721 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Soins du visage pour homme

ManiaBeauty Ambasada Piękna

Starowiejska 93/5, 80-534 Gdańsk, Poland

+48 535 303 073 +48 535 303 073 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Épilation au fil

Microdermabrasion

Dermaplaning

Studio Zdrowia Beata

Szczecińska 23/12, 80-392 Gdańsk, Poland

+48 881 430 440 +48 881 430 440 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Dermaplaning

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Sabai Jai - Gdańsk

Jaśkowa Dolina 9/1, 80-252 Gdańsk, Poland

+48 666 100 250 +48 666 100 250 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage relaxant

wSPAniale

Rakoczego 9/U10, 80-288 Gdańsk, Poland

+48 535 916 296 +48 535 916 296 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Gabinet Viola Studio

Obrońców Wybrzeża 9/7, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 664 561 985 +48 664 561 985 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Maquillage de mariée

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Wellness Studio Maja Rotkiewicz

Polanki 37, 80-308 Gdańsk, Poland

+48 58 351 12 52 +48 58 351 12 52 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Well Fitness - Gdańsk, Oliwa

aleja Grunwaldzka 309, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 532 476 577 +48 532 476 577 Appelez pour réserver

Fizjoesthetic

Obrońców Wybrzeża 23/9, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 666 599 151 +48 666 599 151 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Aiguilletage à sec

Oliwski Instytut Urody

Józefa Czyżewskiego 16, 80-336 Gdańsk, Poland

+48 536 083 158 +48 536 083 158 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Soins du visage nettoyants en profondeur

Peeling chimique

Soin du visage

Normobaris - Komora normobaryczna Gdańsk -

Piastowska 108, 80-358 Gdańsk, Poland

+48 539 315 300 +48 539 315 300 Appelez pour réserver

Sauna

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - Suchanino

Zygmunta Noskowskiego 1, 80-170 Gdańsk, Poland

+48 531 989 731 +48 531 989 731 Appelez pour réserver

CUD - Karolina Kryczka

Bolesława Krzywoustego 16, 80-360 Gdańsk, Poland

+48 726 349 087 +48 726 349 087 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage des tissus profonds

Massage sportif

B-52 Siłownia Morena Gdańsk

Jaśkowa Dolina 105, 80-286 Gdańsk, Poland

+48 58 345 64 21 +48 58 345 64 21 Appelez pour réserver

Marina Wellness Center swimming pool

Jelitkowska 20 Hotel Novotel Marina, POZIOM -1, Jelitkowska 20, 80-342 Gdańsk, Poland

+48 500 359 168 +48 500 359 168 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

FizjoMove - physiotherapy, massage, manual therapy Gdansk

Partyzantów 8a, 80-254 Gdańsk, Poland

+48 513 424 686 +48 513 424 686 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Face massage

Piastowska 33A, 80-332 Gdańsk, Poland

+48 507 503 222 +48 507 503 222 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Yasumi Gdańsk SPA - Beauty Salon - Hair Removal Laser

Marszałka Ferdynanda Focha 8, 80-156 Gdańsk, Poland

+48 58 526 08 06 +48 58 526 08 06 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Soins anti-cellulite

Peeling chimique

Thera Wellness - SPA, saunarium, baseny, siłownia, Sopot

Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot, Poland

+48 577 599 773 +48 577 599 773 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Studio Urody Lea

Cygańska Góra 4 a, 80-171 Gdańsk, Poland

+48 58 304 16 04 +48 58 304 16 04 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Service de maquillage

Épilation des sourcils au fil

Maquillage de mariée

Centrum Sportów Rakietowych Gdańsk

Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk, Poland

+48 797 939 957 +48 797 939 957 Appelez pour réserver

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - Grunwaldzka

aleja Grunwaldzka 229, 80-266 Gdańsk, Poland

+48 882 758 239 +48 882 758 239 Appelez pour réserver

GorisMove

Kołobrzeska 16a, 80-394 Gdańsk, Poland

+48 451 113 420 +48 451 113 420 Appelez pour réserver

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - Przymorze

Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20, 80-373 Gdańsk, Poland

+48 530 415 465 +48 530 415 465 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Galla Urody Monika Kamińska

Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 9/5, 80-373 Gdańsk, Poland

+48 697 076 363 +48 697 076 363 Appelez pour réserver

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - Rzeczypospolitej

aleja Rzeczypospolitej 8, 80-369 Gdańsk, Poland

+48 606 548 693 +48 606 548 693 Appelez pour réserver

Zdrofit Gdańsk - Alchemia

aleja Grunwaldzka 411, 80-309 Gdańsk, Poland

+48 530 432 927 +48 530 432 927 Appelez pour réserver

Calypso Fitness and Gym Danzig Zigankenberg

Schuberta 102A, 80-172 Gdańsk, Poland

+48 539 677 030 +48 539 677 030 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - CH Manhattan

aleja Grunwaldzka 82, 80-244 Gdańsk, Poland

+48 535 269 648 +48 535 269 648 Appelez pour réserver

Garden Clinic Gdańsk - Siłownia Fitness SPA

Piecewska 31, 80-288 Gdańsk, Poland

+48 58 742 42 42 +48 58 742 42 42 Appelez pour réserver

Fitness Klub ZDROFIT Gdańsk - Galeria Przymorze

Obrońców Wybrzeża 1, 80-398 Gdańsk, Poland

+48 880 345 599 +48 880 345 599 Appelez pour réserver

Beauty Derm Spa

Kapliczna 30, 80-341 Gdańsk, Poland

+48 58 511 30 51 +48 58 511 30 51 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Masaż Line Wrzeszcz

Generała Józefa Fiszera 14, 80-231 Gdańsk, Poland

+48 793 747 622 +48 793 747 622 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Body Club Centrum Rekreacyjno-Kulturystyczne i Fitness

Subisława 37, 80-354 Gdańsk, Poland

+48 601 088 529 +48 601 088 529 Appelez pour réserver

Premium Fitness & Gym - Club and Gym

ul, Antoniego Dobrowolskiego 6, 80-287 Morena, Poland

+48 515 416 816 +48 515 416 816 Appelez pour réserver

Przystań Piękna Justyna Górecka

aleja Rzeczypospolitej 1A, 80-369 Gdańsk, Poland

+48 505 953 788 +48 505 953 788 Appelez pour réserver

Extensions d'ongles en gel

Manucure et pédicure

Extensions d'ongles

Vernis à ongles

Lasort. Pracownia fryzjerska & SPA włosów

Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 11, 80-373 Gdańsk, Poland

+48 58 556 70 77 +48 58 556 70 77 Appelez pour réserver

Coloration des cheveux

Coupe de cheveux pour femme

Séchage au sèche-cheveux

Extensions de cheveux

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

‎Également disponible à Zaspa

Salons de manucure Massages Salons de coiffure Instituts de beauté Barbiers Entraînement personnel Centres d'épilation Fitness Spas et saunas Sourcils et cils Centre de bronzage Tatouage et piercing Spas médicaux Physiothérapie / Kinésithérapie

Disponible sur

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