Sauna Meudon

Meilleurs saunas à proximité à Meudon, Paris

Un établissement proposant des Saunas à Meudon, Paris Afficher la carte

Bubble Beaute Spa Minceur Boulogne

BUBBLE BOULOGNE | Beaute - Spa - Minceur |, 10 Rue des 4 Cheminées, Boulogne-billancourt, 92100, Île-de-france

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30 min

€30

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30 min

€30

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30 min

€50

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30 min

€50

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Tout voir

Appelez pour réserver

VanéZen

7 Rue de Vaugirard, 92190 Meudon, France

+33 6 50 19 04 92 +33 6 50 19 04 92 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage de drainage lymphatique

Massage aux pierres chaudes

BERTRAND NOBILET

3 Rue Robert Julien Lanen, 92190 Meudon, France

+33 6 11 78 42 11 +33 6 11 78 42 11 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

"Votre massage"

58 Av. Jean Jaurès, 92190 Meudon, France

+33 6 88 31 36 35 +33 6 88 31 36 35 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage des tissus profonds

Petit Christelle

25 Rue des Vignes, 92190 Meudon, France

+33 6 85 65 56 20 +33 6 85 65 56 20 Appelez pour réserver

Permanente

Coloration des cheveux

Cheveux bouclés

Séchage au sèche-cheveux

Forme et Beauté

12 Rue de la Station, 92360 Meudon, France

+33 1 46 31 46 03 +33 1 46 31 46 03 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Microdermabrasion

Soin du visage

Soins du visage contre l'acné

Stanislas Morin - Praticien massage bien-être à Meudon

49 bis Rue de la Belgique, 92190 Meudon, France

+33 6 64 96 52 79 +33 6 64 96 52 79 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage de drainage lymphatique

Massage des tissus profonds

Massage sportif

Bahya Institut

24 Pl. Henri Brousse, 92190 Meudon, France

+33 1 46 26 31 37 +33 1 46 26 31 37 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage pour homme

Service de maquillage

Soins du visage contre l'acné

Point Soleil

40 Rue de la République, 92190 Meudon, France

+33 9 81 32 59 49 +33 9 81 32 59 49 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soins du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Magic Form Meudon - Salle de sport Meudon

85 Rue Henri Barbusse, 92190 Meudon, France

+33 1 45 34 66 31 +33 1 45 34 66 31 Appelez pour réserver

SALON SHUN SHUN MEUDON

5 Bd des Nations Unies, 92190 Meudon, France

+33 9 85 02 53 29 +33 9 85 02 53 29 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage des pieds

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Lok Siam Spa Auteuil

61 Rue Chardon Lagache, 75016 Paris, France

+33 1 42 30 50 15 +33 1 42 30 50 15 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage sportif

Massage en couple

Réflexologie

Pool Boulogne-Billancourt

165 Rue du Vieux Pont de Sèvres, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 1 46 08 09 09 +33 1 46 08 09 09 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

L'Institut Rive Droite

14 Rue Gabriel Péri, 78220 Viroflay, France

+33 1 39 24 05 21 +33 1 39 24 05 21 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins du visage pour homme

Service de maquillage

Soin du visage

Selon Caroline Facialiste

42 Rue de Fontenay, 92330 Sceaux, France

+33 7 89 63 04 92 +33 7 89 63 04 92 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Maelis Centre Laser Clamart

237 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France

+33 1 53 56 49 15 +33 1 53 56 49 15 Appelez pour réserver

Épilation pour homme

Épilation des jambes

Épilation du maillot

Épilation du visage

Chang Siam Thai Spa

247 bis Bd Jean Jaurès, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 1 87 42 37 84 +33 1 87 42 37 84 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage suédois

Réflexologie

Massage relaxant

Be'zen

13 Av. Henri Ravera, 92220 Bagneux, France

+33 9 81 81 87 82 +33 9 81 81 87 82 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Service de maquillage

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

LES SENS DU BIEN-ETRE

2 Rue de la Passerelle, 92370 Chaville, France

+33 6 65 06 90 43 +33 6 65 06 90 43 Appelez pour réserver

Lecture psychique

Aiguilletage à sec

Kd Lab : massage, épilation, relaxation & bien-être

1 Rue du Loup Pendu, 92350 Le Plessis-Robinson, France

+33 6 27 43 61 50 +33 6 27 43 61 50 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Cryothérapie

AMANDINE CURBELO

12 Rue des Fontaines Marivel, 92370 Chaville, France

+33 6 08 14 44 82 +33 6 08 14 44 82 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage des tissus profonds

Massage thaïlandais

Massage sportif

ZEN THAI SPA

12 Rue du Pic de Barrette, 75015 Paris, France

+33 1 44 26 02 55 +33 1 44 26 02 55 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Les Chrysanthèmes (chez Lindiva Prestige Spa)

20 Rue de Saint-Cloud, 92410 Ville-d'Avray, France

+33 6 29 92 36 50 +33 6 29 92 36 50 Appelez pour réserver

Gigi Esthetic (exclusivement féminin)

35 Rue de Saint-Cloud, 92410 Ville-d'Avray, France

+33 6 51 44 19 34 +33 6 51 44 19 34 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Épilation au fil

Soins du visage contre l'acné

Dermaplaning

Le Cocon du Bien-être - Espace de Soins & Massages

17 Av. du Bois, 92290 Châtenay-Malabry, France

+33 6 63 61 21 26 +33 6 63 61 21 26 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

SHUYA Massage

72 Rue Michel Ange, 75016 Paris, France

+33 1 56 07 27 84 +33 1 56 07 27 84 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage en couple

Massage aux pierres chaudes

Massage suédois

Mahaut Massage

3 Rue de Vanves, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 7 71 06 55 73 +33 7 71 06 55 73 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Massage en couple

Le bonheur du temps

59 Rue Barthelemy Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 6 66 06 15 32 +33 6 66 06 15 32 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Massage chinois

Massage en couple

Institut Laroche Bien-Être

40 Av. Victor Cresson, 92130 Issy-les-Moulineaux, France

+33 6 37 45 10 71 +33 6 37 45 10 71 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

Yun Yuan Massage - Paris 75016

67 Rue Chardon Lagache, 75016 Paris, France

+33 9 83 88 39 45 +33 9 83 88 39 45 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage thaïlandais

Massage des tissus profonds

Massage aux pierres chaudes

Gym loisirs et Bien Etre

57 Rue Lazare Carnot, 92140 Clamart, France

+33 1 47 36 01 37 +33 1 47 36 01 37 Appelez pour réserver

KA beauty and sculpt

2 Rue de Châtillon, 92140 Clamart, France

+33 6 17 05 68 13 +33 6 17 05 68 13 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation des sourcils au fil

Relax Team

petite maison en haut des escaliers, 2 bis Rue Denis Gogue, 92140 Clamart, France

+33 6 29 71 86 29 +33 6 29 71 86 29 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Les Bains de Corot

55 Rue de Versailles, 92410 Ville-d'Avray, France

+33 1 41 15 37 70 +33 1 41 15 37 70 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Cabinet de Naturopathie, Massage et Réflexologie Valérie Lehman (Sceaux - 92)

133 Rue Houdan 4ème étage, 92330 Sceaux, France

+33 7 67 28 80 67 +33 7 67 28 80 67 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Serenity Touch Issy Massage - STIM

7 Rue des Peupliers, 92130 Issy-les-Moulineaux, France

+33 6 03 07 04 92 +33 6 03 07 04 92 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Ventouses

Massage prénatal

Charlène & Laurie Esthétique

368 Av. Roger Salengro, 92370 Chaville, France

+33 1 47 50 28 18 +33 1 47 50 28 18 Appelez pour réserver

Épilation par électrolyse

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Épilation au laser

Christel Maquillage Permanent

3 Pl. de l'Église, 92140 Clamart, France

+33 7 82 97 12 48 +33 7 82 97 12 48 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Henné

Dermaplaning

Service de maquillage

Hôtel, Restaurants & Spa Les Etangs de Corot - Maison Relais & Châteaux

55 Rue de Versailles, 92410 Ville-d'Avray, France

+33 1 41 15 37 00 +33 1 41 15 37 00 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Cryothérapie

Beauty Body'Minute

49 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France

+33 1 47 36 24 20 +33 1 47 36 24 20 Appelez pour réserver

Microneedling

Épilation au laser

Soin capillaire

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Parenthèse Sport

81 Rue de Paris, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 6 65 92 44 72 +33 6 65 92 44 72 Appelez pour réserver

Le Salon coiffure & esthétique Viroflay Chaville Vélizy

43 Av. Gaston Boissier, 78220 Viroflay, France

+33 1 30 24 71 51 +33 1 30 24 71 51 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Soins de modelage du corps

Maquillage de mariée

Soins anti-cellulite

SUNTIME - UV tanning center in Clamart

41 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France

+33 1 55 95 33 97 +33 1 55 95 33 97 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Institut Hijama France

21 ter Bd de Stalingrad, 92240 Malakoff, France

+33 6 25 69 19 35 +33 6 25 69 19 35 Appelez pour réserver

Évasion & Spa

133 Rue Houdan, 92330 Sceaux, France

+33 1 43 50 71 50 +33 1 43 50 71 50 Appelez pour réserver

Soin du visage

Peeling chimique

Massage du dos

Soins du visage contre l'acné

Divine by K

7 Av. Aristide Briand, 92350 Le Plessis-Robinson, France

+33 1 43 50 04 11 +33 1 43 50 04 11 Appelez pour réserver

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Service de maquillage

Épilation au fil

Body Next Fitness

82 bis Av. Charles de Gaulle, 92350 Le Plessis-Robinson, France

+33 1 40 94 96 67 +33 1 40 94 96 67 Appelez pour réserver

Baï Pho

20 Rue Edison, 92140 Clamart, France

+33 6 75 38 60 88 +33 6 75 38 60 88 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Golden Touch by Zlata

15 Rue Erlanger, 75016 Paris, France

+33 6 51 42 65 76 +33 6 51 42 65 76 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage for You

71 Av. Jean Baptiste Clément, 92140 Clamart, France

+33 1 85 53 08 36 +33 1 85 53 08 36 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage des tissus profonds

Le Spa Plessis

28 Av. Charles de Gaulle, 92350 Le Plessis-Robinson, France

+33 1 46 30 43 10 +33 1 46 30 43 10 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Gommage corporel

La Demeure Club

4 Pl. Silly, 92210 Saint-Cloud, France

+33 9 86 53 53 23 +33 9 86 53 53 23 Appelez pour réserver

Traitement des vergetures

Comblements dermiques

Raffermissement de la peau

Épilation par électrolyse

NOLABA INSTITUT

30 Rue Jean Jaurès, 92170 Vanves, France

+33 1 58 04 80 00 +33 1 58 04 80 00 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Microdermabrasion

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

25 SENS

25 Rue Bertron, 92330 Sceaux, France

+33 7 61 88 09 03 +33 7 61 88 09 03 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

MASSO relaxation 16ème

142 Av. de Versailles, 75016 Paris, France

+33 1 45 20 26 37 +33 1 45 20 26 37 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage des tissus profonds

92 Royale

115 Rte de la Reine, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 7 57 64 95 29 +33 7 57 64 95 29 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

FANG XIA massage Bagneux

12 Rue de la Mairie, 92220 Bagneux, France

+33 7 83 56 28 61 +33 7 83 56 28 61 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Digitopuncture

Pothong

2 Rue Chapu, 75016 Paris, France

+33 1 45 27 46 86 +33 1 45 27 46 86 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Chi-va Thaï

73 Rue du Point du Jour, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 9 83 04 07 41 +33 9 83 04 07 41 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage sportif

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage Zen Tuina Chinois Tradition Authentique

217 Rue Gallieni, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 1 46 00 75 07 +33 1 46 00 75 07 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage aux pierres chaudes

Institut Guinot

31 Pl. Louvois, 78140 Vélizy-Villacoublay, France

+33 1 34 65 90 99 +33 1 34 65 90 99 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Épilation au fil

Microdermabrasion

Soins anti-cellulite

Point Soleil

64 Bd de la République, 92210 Saint-Cloud, France

+33 9 82 57 05 35 +33 9 82 57 05 35 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

LA TOUR - MASSAGE THAÏLANDAIS

7 Bd de Stalingrad, 92320 Châtillon, France

+33 6 52 96 75 82 +33 6 52 96 75 82 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Massage Thai Energétique

12 Rue Jules Ferry, 92130 Issy-les-Moulineaux, France

+33 6 80 84 72 83 +33 6 80 84 72 83 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Massage suédois

Aqualoft Fitness Club Gym Paris 16

33 Rue le Marois, 75016 Paris, France

+33 1 44 96 72 81 +33 1 44 96 72 81 Appelez pour réserver

SPA THAÏ LUXE PORTE DE VERSAILLES Massage Thaï Paris

254 Rue de la Croix Nivert, 75015 Paris, France

+33 9 83 68 95 65 +33 9 83 68 95 65 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Endless spa

38 Av. Raymond Croland, 92260 Fontenay-aux-Roses, France

+33 6 63 41 48 68 +33 6 63 41 48 68 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Soins du visage pour homme

Dermaplaning

L'Institut de Beauté - Guinot

5 Grande Rue, 92350 Le Plessis-Robinson, France

+33 1 46 32 67 20 +33 1 46 32 67 20 Appelez pour réserver

Maquillage de mariée

Peeling chimique

Soin du visage

Service de maquillage

Spa Clarins - MGallery Molitor

13 Rue Nungesser et Coli, 75016 Paris, France

+33 1 56 07 10 28 +33 1 56 07 10 28 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Maryse Beauté

28 A Rue de Jouy, 78220 Viroflay, France

+33 1 30 24 44 99 +33 1 30 24 44 99 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Soins du visage pour homme

Microdermabrasion

Hammam les Cent Ciels Paris Porte de Saint-Cloud

45bis Av. Edouard Vaillant, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 1 46 20 07 01 +33 1 46 20 07 01 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

ZEN ATTITUDE SPA

74 Quai du Point du Jour, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 9 81 00 62 63 +33 9 81 00 62 63 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Massage relaxant

THE URBAN SPA & COSMETIC CENTER by ParaSens

5 Pass. Pierre Bézier, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 9 82 43 22 10 +33 9 82 43 22 10 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins de modelage du corps

Soins du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Tulipe Salon Massage Paris 16

218 Av. de Versailles, 75016 Paris, France

+33 6 52 95 09 43 +33 6 52 95 09 43 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage chinois

Réflexologie

Massage sportif

Institut de beauté Bodyminute

23 Rue des Fontaines Marivel, 92370 Chaville, France

+33 1 47 09 99 52 +33 1 47 09 99 52 Appelez pour réserver

Soin capillaire

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Épilation au laser

La Récréation Bar Sauna Hammam

114 Av. André Morizet, 92100 Boulogne-Billancourt, France

+33 1 46 04 13 08 +33 1 46 04 13 08 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Belle et Stylée

15 Av. Albert Thomas, 92290 Châtenay-Malabry, France

+33 6 99 81 21 02 +33 6 99 81 21 02 Appelez pour réserver

Séchage au sèche-cheveux

Extensions de cheveux

Balayage

Coupe de cheveux pour enfants

Magic Form Clamart

6 bis Rue de Versailles, 92140 Clamart, France

+33 1 46 60 04 23 +33 1 46 60 04 23 Appelez pour réserver

Institut de beauté Bodyminute

5/7 rue le Marois Metro Porte de St Cloud, 75016 Paris, France

+33 1 42 24 67 11 +33 1 42 24 67 11 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Service de maquillage

Institut Serenity Beauté

3 Rue Pierre et Marie Curie, 92140 Clamart, France

+33 1 58 88 20 01 +33 1 58 88 20 01 Appelez pour réserver

Soin du visage

Service de maquillage

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage pour homme

fleur d’Asie salon de massage

104 Rue Boileau, 75016 Paris, France

+33 1 73 74 98 57 +33 1 73 74 98 57 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage en couple

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Ten Ten massage

164 Av. de Versailles, 75016 Paris, France

+33 1 83 96 23 02 +33 1 83 96 23 02 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thaïlandais

Massage suédois

LE REFUGE DE MARGOT - Spa du Domaine de la Reine Margot

3 Cr de la Reine Margot, 92130 Issy-les-Moulineaux, France

+33 1 87 53 65 83 +33 1 87 53 65 83 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Frimousse

20 Rue de Saint-Cloud, 92410 Ville-d'Avray, France

+33 1 47 50 45 85 +33 1 47 50 45 85 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Microdermabrasion

Épilation des sourcils au fil

Épilation au fil

QIPAO

252 Rue de la Croix Nivert, 75015 Paris, France

+33 1 45 86 59 31 +33 1 45 86 59 31 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soins du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Massage du dos

Le Bellune Bar Hotel & Spa Paris

35 Bd Victor, 75015 Paris, France

+33 1 85 74 62 62 +33 1 85 74 62 62 Appelez pour réserver

Sauna

Aquamomento

28 Rue Pierre Bonnard, 92260 Fontenay-aux-Roses, France

+33 1 41 87 06 62 +33 1 41 87 06 62 Appelez pour réserver

Lak Thai Spa massage saint cloud

10 bis Rue Alexandre Coutureau, 92210 Saint-Cloud, France

+33 1 55 57 96 80 +33 1 55 57 96 80 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Relax Clamart Massage

120 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France

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Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Digitopuncture

Institut de beauté Bodyminute

10 Av. de l'Europe, 92310 Sèvres, France

+33 1 45 34 36 06 +33 1 45 34 36 06 Appelez pour réserver

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Soins du visage nettoyants en profondeur

Microdermabrasion

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113 Bd Rodin, 92130 Issy-les-Moulineaux, France

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Massage des pieds

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CMG Sports Club Waou Auteuil

11 Rue Chanez, 75016 Paris, France

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Ste-Rose

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30 Rue Béranger, 92320 Châtillon, France

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4 Rue Chapu, 75016 Paris, France

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Gym Paris Châtillon Cercles De La Forme Châtillon

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Institut de beauté Bodyminute

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massage 75016 paris paris16

175 Bd Murat, 75016 Paris, France

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre €30 et €130.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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