Sauna Hamilton

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SaunaSoins spa Spa pour les pieds Soin du visage en spa Enveloppement corporel Gommage du corps Sauna infrarouge Spa pour les pieds

Offres

Lux Beauty Bar • Hair Spa

4.9

(207)

396 Winston Road, Grimsby, L3M 0H2, Ontario

Natural

45 min

À partir de $85

Protein Oat Glow

5 min

60 Minute • Massage

1 h

$99

Blow Out & Style

1 h

À partir de $60

Voir toutes les prestations

Body Language Esthetics

5.0

(251)

482 Elizabeth Street, Burlington, L7R 2M2, Ontario

Infrared Sauna

25 min

$40

Spray Tan

20 min - 30 min

$35

Microblading

1 h

$450

Remedy by Comfort Zone

1 h

$145

Voir toutes les prestations

Katie Campbell Hair Design

5.0

(3)

516 Concession Street, Hamilton Inch Park, L8V 1A6, Ontario

Steam Treatment - add on

30 min

$40

Reverse Balayage

2 h 30 min

$250

10 minute add on Head Massage

10 min

$15

Bridesmaids Hair Wedding Day

45 min

$100

Voir toutes les prestations

Tout voir

Appelez pour réserver

Beauty First Spa - Limeridge Mall

999 Upper Wentworth St, Hamilton, ON L9A 4X5, Canada

+1 905-633-8118 +1 905-633-8118 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Beauty First Spa - Burlington Mall

777 Guelph Line, Burlington, ON L7R 3N2, Canada

+1 905-633-8118 +1 905-633-8118 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Maquillage de mariée

Soins anti-cellulite

Massage du dos

Monaco Rejuvenation Medical Spa

42 Mansfield Dr, Ancaster, ON L9G 1M5, Canada

+1 905-923-4011 +1 905-923-4011 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Laser Spa Group

744 Guelph Line, Burlington, ON L7R 3N5, Canada

+1 905-631-5956 +1 905-631-5956 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Gommage du corps

PurBliss MediSpa

8 Kingsborough Dr unit 1, Hannon, ON L0R 1P0, Canada

+1 289-965-9949 +1 289-965-9949 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Monaco Medical Aesthetics

69 King St E, Dundas, ON L9H 1B9, Canada

+1 905-921-4940 +1 905-921-4940 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Cryothérapie

Monaco Medical Aesthetics

399 Elizabeth St #12, Burlington, ON L7R 0A4

(905) 407-0474 (905) 407-0474 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Enveloppement corporel

Healing Salt Cave Hamilton

25 Redmond Dr #2, Hamilton, ON L8W 3L2, Canada

+1 905-575-3003 +1 905-575-3003 Appelez pour réserver

Stillwater Float Centre Burlington

457 Plains Rd E unit 111, Burlington, ON L7T 0B8, Canada

+1 289-337-3555 +1 289-337-3555 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Oxygen Yoga & Fitness North Burlington

2455 Appleby Line C5, Burlington, ON L7L 0B6, Canada

+1 416-706-8009 +1 416-706-8009 Appelez pour réserver

OM Massage & Wellness

46 King St W Suite 201, Dundas, ON L9H 1T8, Canada

+1 289-238-8883 +1 289-238-8883 Appelez pour réserver

Massage en couple

Digitopuncture

Massage deep tissue

Réflexologie

SkinLand MediSpa

Inside “ Beauty Destination Brow Bar” , door, 409 Guelph Line #3, Burlington, ON L7R 3L7, Canada

+1 647-685-7047 +1 647-685-7047 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Anna Bella Med Spa

368 Dundas St E, Waterdown, ON L0R 2H7, Canada

+1 905-966-4377 +1 905-966-4377 Appelez pour réserver

Épilation pour homme

Épilation du dos

Épilation du maillot

Épilation à la cire du corps entier

GoFloat

390 Pearl St unit a, Burlington, ON L7R 2M9, Canada

+1 905-220-3120 +1 905-220-3120 Appelez pour réserver

Lavandula Spa

566 Concession St Unit 1, Hamilton, ON L8V 1B1, Canada

+1 905-902-6942 +1 905-902-6942 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Massage du dos

Soin du visage

Me Time Medi Spa Inc.

141 King St E, Stoney Creek, ON L8G 1L4, Canada

+1 905-869-0262 +1 905-869-0262 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Pure Sense Spa & Nail Salon

695 Queenston Rd, Hamilton, ON L8G 1A1, Canada

+1 905-578-9191 +1 905-578-9191 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Soins du visage contre l'acné

THE TEN SPOT

146 James St N, Hamilton, ON L8R 2K7, Canada

+1 289-309-1010 +1 289-309-1010 Appelez pour réserver

Poses de vernis en poudre

Beauté des pieds

Manucure

Ongles en gel

Roseland Wellness

3040 New St Unit 2, Burlington, ON L7N 1M5, Canada

+1 905-639-8283 +1 905-639-8283 Appelez pour réserver

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Chiropratique

Physiothérapie / Kinésithérapie

Lush MediSpa

51 Royal Coachman Wy, Stoney Creek, ON L8J 0M2, Canada

+1 905-541-9639 +1 905-541-9639 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Vital Link Wellness Center

13 Livingston Ave, Grimsby, ON L3M 1K6, Canada

+1 289-235-8200 +1 289-235-8200 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage des pieds

Digitopuncture

Massage de drainage lymphatique

Joie Day Spa

374 King St E, Hamilton, ON L8N 1C3, Canada

+1 289-426-2692 +1 289-426-2692 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Soins spa

Turnbull Massage Therapy

7 Homewood Ave, Hamilton, ON L8P 2M1, Canada

+1 905-575-8222 +1 905-575-8222 Appelez pour réserver

Massage sportif

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Mellow Float

560 N Service Rd, Grimsby, ON L3M 0G1, Canada

+1 365-323-5046 +1 365-323-5046 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Burlington Sports Therapy & Physiotherapy

3455 Harvester Rd #35, Burlington, ON L7N 3W5, Canada

+1 905-220-7858 +1 905-220-7858 Appelez pour réserver

Physiothérapie / Kinésithérapie

Chiropratique

Aiguilletage à sec

Dundas ELDOA, Fitness and Massage

26 Mercer St, Dundas, ON L9H 2N6, Canada

+1 289-788-3654 +1 289-788-3654 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage réparateur

More Than A Pretty Face ®

1521 Upper Ottawa St #2, Hamilton, ON L8W 3J4, Canada

+1 289-807-4030 +1 289-807-4030 Appelez pour réserver

Soin du visage

Peeling chimique

Soins de modelage du corps

Traitement de l'acné

Burlington Proactive Wellness

3455 Harvester Rd Unit #11 & #17, Burlington, ON L7N 3P2, Canada

+1 905-631-1881 +1 905-631-1881 Appelez pour réserver

Chiropratique

Aiguilletage à sec

Acupuncture

Sapphire Spa

4 Windward Dr, Grimsby, ON L3M 4E8, Canada

+1 905-930-9308 +1 905-930-9308 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Urban Healing Studio

12 Duke St, Hamilton, ON L8P 1X1, Canada

+1 905-529-7874 +1 905-529-7874 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage de drainage lymphatique

Massage réparateur

Massage relaxant

Supernatural

101 Locke St S #5, Hamilton, ON L8P 4A6, Canada

+1 647-930-7737 +1 647-930-7737 Appelez pour réserver

Keystone Massage Therapy Centre

17 Paradise Rd S unit a, Hamilton, ON L8S 1S1, Canada

+1 289-396-4222 +1 289-396-4222 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Wyskt Facial Bar

4 Barton St E, Hamilton, ON L8R 2L3, Canada

+1 365-883-0076 +1 365-883-0076 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Gommage du corps

Soins spa

Alice Halbert Registered Massage Therapy

134 Harnesworth Crescent, Waterdown, ON L8B 0J3, Canada

+1 289-795-9832 +1 289-795-9832 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage chinois

Spa Vaidosa & Skin Care Centre

374 Plains Rd E, Burlington, ON L7T 0A4, Canada

+1 905-639-4531 +1 905-639-4531 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Soins spa

Better Health & Wellness

5115 Harvester Rd #11A, Burlington, ON L7L 0A3, Canada

+1 289-962-9988 +1 289-962-9988 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage deep tissue

Massage réparateur

Massage relaxant

Plainsview Physiotherapy, Chiro, Massage - Burlington

665 Plains Rd E Unit 7, Burlington, ON L7T 2E8, Canada

+1 905-681-6467 +1 905-681-6467 Appelez pour réserver

Chiropratique

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

GoodLife Fitness Hamilton Stone Church and Upper Ottawa

1070 Stone Church Rd E, Hamilton, ON L8W 3K8, Canada

+1 905-383-0692 +1 905-383-0692 Appelez pour réserver

GoodLife Fitness Burlington Appleby Crossing

2525 Appleby Line, Burlington, ON L7L 0B6, Canada

+1 905-332-8580 +1 905-332-8580 Appelez pour réserver

Vitality Binbrook

2623 Binbrook Rd, Binbrook, ON L0R 1C0, Canada

+1 905-769-4100 +1 905-769-4100 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage relaxant

Massage réparateur

Réflexologie

Simone Bowman, RMT Dundas, ON

16 McMurray St, Dundas, ON L9H 2W5, Canada

+1 647-712-6663 +1 647-712-6663 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Massage deep tissue

Massage réparateur

Solsisters Wellness Healing Salt Cave

161 Hwy 8, Flamborough, ON L9H 5E1, Canada

+1 289-238-9449 +1 289-238-9449 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Cryothérapie

Sawadee Thai Massage

205 Quigley Rd, Hamilton, ON L8K 5M8, Canada

+1 905-520-6242 +1 905-520-6242 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaï

Dari Personal Aesthetic and Wellness Spa

575 Upper James St, Hamilton, ON L9C 2Y9, Canada

+1 905-979-7728 +1 905-979-7728 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Place Of Eden Beauty Spa

2171 King St E, Hamilton, ON L8K 1W7, Canada

+1 905-544-5665 +1 905-544-5665 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Soin du visage

Dermaplaning

Soins du visage contre l'acné

Body Bliss Medical Spa

2247 Rymal Rd E Studio 230, Stoney Creek, ON L8J 2V8, Canada

+1 905-929-4188 +1 905-929-4188 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage du corps

Yonas Authentic Beauty

26 Juliana Rd, Grimsby, ON L3M 4J5, Canada

+1 289-455-4620 +1 289-455-4620 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Everyday Body

101 Hunter St E, Hamilton, ON L8N 1M5, Canada

+1 647-244-5351 +1 647-244-5351 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation du maillot

Épilation du visage

Épilation du dos

Love mySkynn - Microneedling, Microdermabrasion, Dermaplaning, Skin Medical Spa & Facial

576 West 5th Street, Hamilton, ON L9C 3P9, Canada

+1 519-774-5985 +1 519-774-5985 Appelez pour réserver

Traitement d'éclaircissement de la peau

Comblements dermiques

Mésothérapie

Raffermissement de la peau

Morali Medical Aesthetics

4 Chartwell Cir, Hamilton, ON L9A 0B6, Canada

+1 905-920-9048 +1 905-920-9048 Appelez pour réserver

Repulpeur de lèvres

Épilation au laser

Comblements dermiques

Mésothérapie

Longevity Movement Massage Therapy

3433 Rockwood Dr, Burlington, ON L7N 2R1, Canada

+1 905-616-5923 +1 905-616-5923 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thérapeutique

Massage chinois

Massage en couple

Sculpt&Glow Body Boutique Ltd

4 Redhill Ave, Hamilton, ON L8K 6K5, Canada

+1 905-870-8508 +1 905-870-8508 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Soins de modelage du corps

Mable's Wellness Massage

19 Main St S, Waterdown, ON L0R 2H0, Canada

+1 416-988-2073 +1 416-988-2073 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Desjardins Massage

16 Hope St, Dundas, ON L9H 2M2, Canada

+1 905-541-8701 +1 905-541-8701 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Tweed Salon & Spa

348 King St W, Dundas, ON L9H 1W7, Canada

+1 905-627-5143 +1 905-627-5143 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soin du visage pour homme

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Tuina Center

259 Hwy 8, Stoney Creek, ON L8G 1E4, Canada

+1 905-662-1788 +1 905-662-1788 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

New Age Laser Clinic

67 John St S, Hamilton, ON L8N 2B9, Canada

+1 905-581-3820 +1 905-581-3820 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du maillot

Épilation du visage

Natural Health Centre

516 Plains Rd E Unit 7, Burlington, ON L7T 2E1, Canada

+1 289-288-2990 +1 289-288-2990 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage ayurvédique

Massage chinois

Massage des pieds

Waterdown Massage & Wellness Clinic

219 Dundas St E #4, Waterdown, ON L8B1V9, 219 Dundas St E #4, Waterdown, ON L8B 1V9, Canada

+1 905-690-4739 +1 905-690-4739 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Digitopuncture

Waters Edge Salon

707 Brant St, Burlington, ON L7R 2H4, Canada

+1 905-631-1101 +1 905-631-1101 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Maquillage de mariée

Soins de modelage du corps

Zee Float

430 York Blvd, Hamilton, ON L8R 3K8, Canada

+1 905-769-3404 +1 905-769-3404 Appelez pour réserver

Hand & Stone Massage and Facial Spa - Burlington

491 Appleby Line, Burlington, ON L7L 2Y1, Canada

+1 905-633-9444 +1 905-633-9444 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage deep tissue

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Sol’exotica | Tanning, Red Light Therapy & Wellness Spa

558 Upper Gage Ave, Hamilton, ON L8V 4J6, Canada

+1 905-387-2487 +1 905-387-2487 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Liv Nail Bliss

999 Upper Wentworth St, Hamilton, ON L9A 4X5, Canada

+1 289-674-2007 +1 289-674-2007 Appelez pour réserver

Manucure pour homme

Nail Art

Ongles en gel

Manucure

The Follicle, Burlington's Spa

433 Guelph Line #1, Burlington, ON L7R 3L7, Canada

+1 905-681-0277 +1 905-681-0277 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Body Pro Gym - Hamilton

635 Upper Wentworth St, Hamilton, ON L9A 4V4, Canada

+1 905-574-2639 +1 905-574-2639 Appelez pour réserver

Perfecta Med Spa & Wellness Inc.

3064 Hamilton Regional Rd 56, Hamilton, ON L0R 1C0, Canada

+1 905-304-0111 +1 905-304-0111 Appelez pour réserver

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Traitement d'éclaircissement de la peau

Lifting non chirurgical

Microneedling

Julie's Spa & Laser Ctr

920 Brant St Unit 16, Burlington, ON L7R 4J1, Canada

+1 905-333-0880 +1 905-333-0880 Appelez pour réserver

Vernis à ongles

Extensions d'ongles

Manucure et pédicure

Extensions d'ongles en gel

Thera Float & Massage Therapy

3480 Fairview St #10, Burlington, ON L7N 2R5, Canada

+1 289-245-1992 +1 289-245-1992 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage suédois

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Body Wellness & Muscle Health

3425 Harvester Rd Suite 103, Burlington, ON L7N 3N1, Canada

+1 905-635-3987 +1 905-635-3987 Appelez pour réserver

Massage en couple

Ventouses

Massage sportif

Massage suédois

Hamilton Health & Wellness Centre

865 Upper James St, Hamilton, ON L9C 3A3, Canada

+1 905-389-3395 +1 905-389-3395 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage deep tissue

Réflexologie

Massage sportif

Green Healing Medical Spa

1050 Paramount Dr Unit 9, Stoney Creek, ON L8J 1P8, Canada

+1 905-719-6448 +1 905-719-6448 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Soins spa

Silvana's Hair, Esthetics & Spa

767 King St W, Hamilton, ON L8S 1J9, Canada

+1 905-522-7511 +1 905-522-7511 Appelez pour réserver

Traitement à la kératine

Mèches

Extensions capillaires

Coloration des cheveux

Mend Massage Chiropractic and Wellness

331 Dundas St E #3, Waterdown, ON L0R 2H0, Canada

+1 289-895-8011 +1 289-895-8011 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Ed'z Massage Therapy

173 Acadia Dr, Hamilton, ON L8W 3V4, Canada

+1 905-920-1668 +1 905-920-1668 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage sportif

Réflexologie

Massage deep tissue

Essentials Spa

12 Duke St, Hamilton, ON L8P 4V1, Canada

+1 905-529-5559 +1 905-529-5559 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Soins spa

Amazing Fitness

702 King St E, Hamilton, ON L8M 1A3, Canada

+1 905-525-9999 +1 905-525-9999 Appelez pour réserver

Elipsis Day Spa

560 N Service Rd Unit A1, Grimsby, ON L3M 0G3, Canada

+1 905-945-9628 +1 905-945-9628 Appelez pour réserver

Extensions d'ongles en gel

Poses de vernis en poudre

Soin des pieds spa

Manucure pour homme

La Bella Med Spa

3325 Mainway Unit C, Burlington, ON L7M 1A6, Canada

+1 365-661-4448 +1 365-661-4448 Appelez pour réserver

Lipolyse au laser

Perte de poids

Excellent Esthetics Spa

844 Upper Wentworth St, Hamilton, ON L9A 4W4, Canada

+1 905-528-2065 +1 905-528-2065 Appelez pour réserver

Épilation brésilienne

Épilation du dos

Épilation du maillot

Épilation des jambes

Masa Saga Spa and Wellness

5046 Fairview St, Burlington, ON L7L 0B4, Canada

+1 905-633-9155 +1 905-633-9155 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Spa Luxe Med Spa

1960 Appleby Line #25, Burlington, ON L7L 0B7, Canada

+1 289-816-2215 +1 289-816-2215 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

Appleby Wellness Centre

4265 Thomas Alton Blvd #208, Burlington, ON L7M 0M9, Canada

+1 289-812-5518 +1 289-812-5518 Appelez pour réserver

Chiropratique

Acupuncture

Aiguilletage à sec

Oxygénothérapie hyperbare

Maison Fritz Salon & Spa Stoney Creek

1795 Stone Church Rd E, Stoney Creek, ON L8J 0B4, Canada

+1 905-667-1802 +1 905-667-1802 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Microdermabrasion

Épilation au fil

Soins du visage contre l'acné

Thrive Massage Therapy & Wellness

2289 Fairview St Unit #318, Burlington, ON L7R 2E3, Canada

+1 289-245-1111 +1 289-245-1111 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage prénatal

Massage de drainage lymphatique

Linda Marie's Beauty Clinic

69 King St W, Stoney Creek, ON L8G 1H9, Canada

+1 905-664-1555 +1 905-664-1555 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Gommage du corps

GoodLife Fitness Hamilton Queenston Place

640 Queenston Rd, Hamilton, ON L8K 1K2, Canada

+1 905-578-6798 +1 905-578-6798 Appelez pour réserver

DDG Med Spa (Drop Dead Gorgeous)

11 Hess St S, Hamilton, ON L8P 3M7, Canada

+1 905-379-4344 +1 905-379-4344 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage du corps

SWAT Health - Formerly Denise Semple & Associates

3070 Mainway Unit #2, Burlington, ON L7M 3X1, Canada

+1 289-297-7928 +1 289-297-7928 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage aux pierres chaudes

Massage relaxant

Massage sportif

ONE Wellness Group - Family Massage Therapy

493 Concession St, Hamilton, ON L9A 1C1, Canada

+1 905-387-3092 +1 905-387-3092 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Lindsay Shepstone Registered Massage Therapist

21 Reno Ave, Hamilton, ON L8T 2S5, Canada

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Be Pampered Spa For Families & Friends

700 Guelph Line, Burlington, ON L7R 3M8, Canada

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Digestive & Therapeutic Wellness Centre

449 Main St W, Hamilton, ON L8P 1K5, Canada

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Oxygénothérapie hyperbare

For your Health Massage Therapy

22 Spring Creek Dr #1, Waterdown, ON L8B 1V7, Canada

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Solange Medical Aesthetics

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Shield Athletics & Sports Medicine

5065 Benson Dr, Burlington, ON L7L 5N7, Canada

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Matias Shiatsu & Registered Massage Therapy (Hamilton Location)

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Massage aux pierres chaudes

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Core Link Wellness Centre

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69 Wilson St W #16, Ancaster, ON L9G 1N1, Canada

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Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Hamilton

4.0

Moyenne des 455 avis sur 3 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $40 et $85.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Hamilton

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