KotisivuHierontaSyväkudoshierontaAustraliaSyväkudoshieronta Sydney

Syväkudoshieronta North Bondi

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: North Bondi, Sydney

‎Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi sijaitsevista ‎11‎ paikoista kaupungissa North Bondi, Sydney Näytä kartta

SyväkudoshierontaKorjaushieronta Raskaushieronta Kuumakivihieronta Lymfahieronta Rentouttava hieronta Jalkahieronta Urheiluhieronta Vyöhyketerapia Koko kehon hieronta Terapeuttinen hieronta Ruotsalainen hieronta

Tarjoukset

Varda Spa Bondi

4.9

(587)

168 Bondi Road, Bondi, 2026, New South Wales

Deep Tissue Sport Massage 60 MINS $95 (Normal Price $100 per Hour)

1 hr - 1 hr and 30 min

$95

Well Sleep Lavender Massage Relax Sleep Clam $100

1 hr - 1 hr and 30 min

$99

Tailored Spa Escape 90 Mins $159 (Value $200) Massage & Body Scrub

1 hr and 30 min

$159

Remedial Massage 30 Mins $50

30 min

$49

Näytä kaikki palvelut

Bali Sisters - Massage and Healing Therapy

4.9

(1,535)

171 Bondi Road, Bondi, 2026, New South Wales

Deep Tissue Massage (30 min)

30 min

$60

Deep Tissue Massage (45 mins)

45 min

$80

Deep Tissue Massage (1 hr)

1 hr

$100

Deep Tissue Massage (1.5 hr)

1 hr and 30 min

$145

Näytä kaikki palvelut

Zen Japanese Massage Platinum - Bondi Junction

5.0

(317)

34 Bronte Road, Bondi Junction, 2022, New South Wales

Deep Tissue Massage

30 min - 2 hr

$70

Acute Lower Back Pain Relief

1 hr

$110

Remedial Massage

30 min - 2 hr

$70

Buccal Facial Massage: Our Original Therapeutic Service

1 hr

$140

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Yummy Mummy Day Spa

4.9

(546)

195 Clovelly Road, 2, Clovelly, 2031, New South Wales

Deep Tissue Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

$200

Simple Gel Manicure

1 hr

$65

Reflexology - 30 min quick relaxtion

30 min

$80

Upgrade to just massage

1 hr

$40

Näytä kaikki palvelut

Massage Space

5.0

(127)

54 Spring Street, Bondi Junction, 2022, New South Wales

Deep Tissue

45 min - 2 hr

$100

Remedial Massage

30 min - 2 hr

$80

Manual Lymphatic Drainage (light pressure)

45 min - 1 hr and 30 min

$110

Organic Relaxation Massage

1 hr - 2 hr

$120

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Best Thai Massage and Day Spa

5.0

(35)

2/66 Hall St, Bondi Beach, 2026, New South Wales

Remedial Massage (HICAPS registered)

30 min - 1 hr and 30 min

$75

Organic Coconut or Pure Oil Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$75

Deep Tissue Oil Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$75

Cupping and Oil Massage

30 min

$69

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Moss Hair Artistry - Coogee

5.0

(118)

3/56 Carr st, Coogee Coogee, 2034, New South Wales

60min Deep Tissue Massage

1 hr and 15 min

$110

Nourish Me Package

1 hr

$100

60min Relaxing or Remedial Massage

1 hr

$110

Hair extension Consultation

30 min

$35

Näytä kaikki palvelut

q8p Bondi Massage

5.0

(5)

262 Bondi Road, 5, Bondi, 2026, New South Wales

Remedial, Deep Tissue Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$55

Holistic Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$70

Energy Healing

1 hr - 1 hr and 30 min

$120

Chakra Balancing

1 hr - 1 hr and 30 min

$120

Näytä kaikki palvelut

La Maison de Beauté - Bondi

5.0

(4)

34 Bronte Road, Floor 1, Bondi Junction, 2022, New South Wales

Deep Tissue Massage

1 hr

$120

Add-on Neck Skin Needling

20 min

$50

Travel

5 min

$50

Kid Pamper

45 min

$65

Näytä kaikki palvelut

Hatta Thai Remedial Massage

5.0

(9)

105 Bondi Road, Bondi, 2026, New South Wales

Remedial Massage + Foot scrub (package)

1 hr and 15 min

$120

Deep Tissue Massage

30 min - 2 hr

$60

Oil Massage ( Promotion)

40 min

$65

Oil Massage ( Promotion)

1 hr and 15 min

$99

Näytä kaikki palvelut

Sea & Sand Massage Woollahra

231 Edgecliff Road, Woollahra, 2025, New South Wales

Deep Tissue Massage

30 min - 2 hr

$69

Herbal Oil Massage

30 min - 2 hr

$75

Signature Massage

30 min - 2 hr

Alkaen $59

Remedial Massage

30 min - 2 hr

$69

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Sports Massage Therapy Bondi
355 Old South Head Rd, North Bondi NSW 2026, Australia
+61 402 849 761 +61 402 849 761 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Lymfahieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
Physio K
801/3 Waverley St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 7902 1408 +61 2 7902 1408 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
Advanz Health Physiotherapy Waverley I PHYSIO. PILATES. EXERCISE PHYSIOLOGY. MASSAGE. PHYSIOTHERAPIST BRONTE
1/213 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 8068 7161 +61 2 8068 7161 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Blys | Sydney Mobile Massage, Beauty, and Wellness
F1/9-13 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2009, Australia
+61 483 922 668 +61 483 922 668 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Kuppaus
Rentouttava hieronta
LIMITLESS Physiotherapy Pilates and Massage
138 Macpherson St, Bronte NSW 2024, Australia
+61 2 8970 9166 +61 2 8970 9166 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Balance In Motion Physio Bondi
131 Glenayr Ave, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9365 0004 +61 2 9365 0004 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
PhysioFIX Sydney
736 New South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 2 9371 2750 +61 2 9371 2750 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Urheiluhieronta
Korjaushieronta
The Running Room Clovelly
1/263 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 9198 +61 2 9665 9198 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Sol Spa Vaucluse
2 Laguna St, Vaucluse NSW 2030, Australia
+61 2 9366 7005 +61 2 9366 7005 Varaa aika soittamalla
Kylpylähoidot
Sauna
Vartalokuorinta
Sabaidee Remedial & Thai Massage
140 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 1600 +61 2 9664 1600 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Kiinalainen hieronta
Parihieronta
Physio Fitness
Suite 602, Level 6/28 Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9389 9100 +61 2 9389 9100 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Coogee Bay Physio
Shop 4/55 Dudley St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9665 9667 +61 2 9665 9667 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Bondi Sports Massage
122 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 410 802 850 +61 410 802 850 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Urheiluhieronta
Terapeuttinen hieronta
Bodybright Massage
Suite 10-11/714 New South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 431 727 361 +61 431 727 361 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Ruotsalainen hieronta
Lymfahieronta
Massage by the Sea
199 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 4400 +61 2 9664 4400 Varaa aika soittamalla
Vartalokuorinta
Infrapunasauna
Kylpylähoidot
Sauna
The Wright Physio
67 Dudley St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 9972 +61 2 9664 9972 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Terapeuttinen hieronta
Urheiluhieronta
Enishi Bondi beach
177-179 Glenayr Ave, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 402 929 892 +61 402 929 892 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
iMove Physiotherapy Clovelly
1/263 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 9198 +61 2 9665 9198 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Total Physiotherapy
228C Clovelly Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8322 3898 +61 2 8322 3898 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Sharon Neal- Remedial Massage and Pilates
Royal Arcade, Level 2/175-183 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 412 839 917 +61 412 839 917 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Urheiluhieronta
Thaihieronta
Kaizen Remedial Massage Therapy
Elixr Health Club, Level C2/9 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 435 308 352 +61 435 308 352 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Thaihieronta
Urheiluhieronta
Akupainanta
Beyond Healing Massage
Level 3 - Suite 301e /9/13 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 468 840 163 +61 468 840 163 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Ruotsalainen hieronta
Thaihieronta
Korjaushieronta
MP sport massage
404/3 Waverley St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 450 787 051 +61 450 787 051 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Kuppaus
Ultimate Therapy Australia
12 Gray St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 426 795 823 +61 426 795 823 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Kuivaneulaus
Haikoo Massage & Float
273 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 8068 1809 +61 2 8068 1809 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Active Care Physiotherapy & Sports Therapy
706/3 Waverley St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 3448 +61 2 9387 3448 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Human Therapy
Suite 2A, Level 2/79-85 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 430 006 852 +61 430 006 852 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Lymfahieronta
Sydney Essential Health
130 Edgecliff Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9388 9669 +61 2 9388 9669 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Kiropraktiikka
Healing Hands Studio
6 McLennan Ave, Randwick NSW 2031, Australia
+61 401 933 950 +61 401 933 950 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Rentouttava hieronta
Korjaushieronta
Absolute Healing
Easts Tower, 9/13 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 413 540 540 +61 413 540 540 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Kamelia - Massage, Facial Reflexology & Clinical Aromatherapy
Shop 1/17 Newcastle St, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 402 029 660 +61 402 029 660 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kiinalainen hieronta
Raskaushieronta
Koko kehon hieronta
Sar Friedman - Women's Health Bodywork & Holistic Counselling
Cocoon Bondi, Suite 2a/81 Curlewis St, Bondi Beach NSW 2026, Australia
0404815689 0404815689 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Rentouttava hieronta
Raskaushieronta
Bronte Bliss Spa
48 Alfred St, Bronte NSW 2024, Australia
+61 425 234 370 +61 425 234 370 Varaa aika soittamalla
Selkähieronta
Kulmakarvojen lankaus
Kasvohoito
Threading
Holos Physiotherapy & Wellness
155 New South Head Rd, Vaucluse NSW 2030, Australia
+61 401 753 185 +61 401 753 185 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Akupunktio
Sports & Spinal Chiropractic Clinic
4/284 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 9389 7451 +61 2 9389 7451 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Holly Ashby Sports Massage & Injury Management
Unit 3/1 The Avenue, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 405 155 132 +61 405 155 132 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Vyöhyketerapia
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Massage By The Beach
161-167 Dolphin St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 415 741 274 +61 415 741 274 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Lymfahieronta
Koko kehon hieronta
The Body Spot
1 Notts Ave, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 414 357 429 +61 414 357 429 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Kiinalainen hieronta
Terapeuttinen hieronta
iMove Physiotherapy Waverley
3/191 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 9665 9198 +61 2 9665 9198 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Korjaushieronta
Urheiluhieronta
Clovelly Road Physiotherapy
234 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 3999 +61 2 9665 3999 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Ylipainehappihoito
Massage by Michael
74 Carrington Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 418 461 136 +61 418 461 136 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Urheiluhieronta
Lymfahieronta
Bodypractic - David Chapman Chiropractic
667A Old South Head Rd, Rose Bay North NSW 2029, Australia
+61 2 9388 8588 +61 2 9388 8588 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Sydney Osteopathy
2 Grosvenor St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9369 5672 +61 2 9369 5672 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Sensation Boutique Bronte
42-44 Macpherson St, Bronte NSW 2024, Australia
+61 2 9389 8333 +61 2 9389 8333 Varaa aika soittamalla
Suihkurusketus
Mantra Coogee Thai Massage
Unit 2/shop 2 Arden St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 422 464 658 +61 422 464 658 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Jalkahieronta
Ruotsalainen hieronta
Kuumakivihieronta
Spring Retreat
Suite 103/183 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 8542 4414 +61 2 8542 4414 Varaa aika soittamalla
Sauna
Infrapunasauna
Vartalokuorinta
Kylpylähoidot
Sage Beauty
2A Jaques Ave, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9130 7064 +61 2 9130 7064 Varaa aika soittamalla
Henna
Miesten kasvohoito
Kasvojen puhdistus
Kulmakarvojen lankaus
Mumsabai Organic Massage and Foot Spa
210 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8084 2597 +61 2 8084 2597 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
Treera Thai Massage
54 Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 8451 +61 2 9387 8451 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Thaihieronta
Ruotsalainen hieronta
Palm Traditional Thai Massage
190 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 2 9387 1088 +61 2 9387 1088 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Raskaushieronta
Vyöhyketerapia
Bondi Thai Massage and Spa
183 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 439 003 184 +61 439 003 184 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Kiinalainen hieronta
Terapeuttinen hieronta
Real Relief Massage
Shop 31/71 Level mezzanine, Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 5868 +61 2 9387 5868 Varaa aika soittamalla
Sauna
Vartalokuorinta
Imperial Thai Massage Rose Bay
2/519 Old South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 2 9388 3887 +61 2 9388 3887 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Akupainanta
Jalkahieronta
Miss Massage
Shop 4/148 Curlewis St, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 7901 1785 +61 2 7901 1785 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Thaihieronta
Ruotsalainen hieronta
Lets Massage Bondibeach
32 Hall St, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9130 8103 +61 2 9130 8103 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kiinalainen hieronta
Parihieronta
Rentouttava hieronta
Allys Health & Beauty Centre
3/175-181 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 411 798 787 +61 411 798 787 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Terapeuttinen hieronta
Urheiluhieronta
MISS MASSAGE 15 Albion St Randwick Waverley
15 Albion St, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 8958 4643 +61 2 8958 4643 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kiinalainen hieronta
Terapeuttinen hieronta
Thaihieronta
Siam Cabana Fine Thai Massage (Bondi Beach)
44 Hall St, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9300 9000 +61 2 9300 9000 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Raskaushieronta
Korjaushieronta
Foot & Body Haven
Westfield Bondi Junction 3068, 500 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9386 9969 +61 2 9386 9969 Varaa aika soittamalla
Vartalokuorinta
Vartalokääre
Oriental Massage
500 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9389 5955 +61 2 9389 5955 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Parihieronta

‎Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa North Bondi

4.0

‎3 279‎ Arvostelujen keskiarvo ‎10‎ tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Kuinka kivulias syväkudoshieronta on?

On normaalia tuntea jonkin verran arkuutta syväkudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla varsin intensiivisiä. Ajattele sitä samanlaisena kipuna kuin kovien harjoitusten jälkeen! Hoito itsessään sisältää suuren paineen soveltamisen kehoosi, ja siinä voi olla jonkin verran epämukavuutta – jos se käy liian suureksi, voit aina ilmoittaa terapeutillesi.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin käy, sinun pitäisi kertoa terapeutillesi ja myös lääkärillesi.

Miten valmistaudut syväkudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumisen tärkeimpiä asioita on välttää raskaan aterian syömistä tai paljon nesteiden juomista ennen hoitoa. Syväkudoshieronta sisältää intensiivistä painetta kehollesi, mikä voi olla epämukavaa täydellä vatsalla.

Muutoin tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoutuneeseen mielentilaan ja kehoon, jotta hieronta voi olla niin tehokkaana kuin mahdollista. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan alkamista.

Miten löydän syväkudoshieronnan terapeutit läheltäni?

Käytä Freshaa selataksesi päteviä syväkudoshieronnan terapeutteja läheltäsi. Suodata sijainnin, hinnan ja saatavuuden mukaan löytääksesi oikean terapeutin ja varaa välittömästi.

Mitä on syväkudoshieronta?

Syvähieronta käyttää hitaita, lujia vetoja ja syvää painetta kohdistamaan lihaskudoksen ja sidekudoksen sisäkerroksia. Se on suunniteltu hajottamaan arpiepäkudosta, lievittämään kroonista lihasjännitystä ja käsittelemään tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, kuten revähdyksiä ja urheiluvammoja.

Mitä minun pitäisi tehdä syväkudoshieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen haluat varmistaa, että tunnet täydet hyödyt ja maksimoit saavutuksesi. Voi olla hyödyllistä:

Levätä: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltä ja kehoa, paras tapa on auttaa itseäsi pysymään rentoutuneena. Olitpa sitten ottamassa torkut tai vain nojatuolissa television ääressä, anna itsesi tuntea syväkudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä fyysistä toimintaa
Syö ja juo – mutta kevyesti: Vaikka ideaalisesti sinun tulisi välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, jälkeenpäin sinun tulisi ehdottomasti nesteyttää itsesi. On myös normaalia tuntea nälkä hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua oikeaan paikkaan
Ota kylpy: Mikään ei auta rentoutumisprosessia yhtä hyvin kuin lämmin kylpy – ja jos olet siihen kuuloinen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella nauttiaksesi. Kuitenkin sinun tulisi välttää kuumaa kylpyä tai suihkua, sillä tämä voi ärsyttää tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi ottaa kylmä suihku tai kylpy kivunlievitykseen.

Mitä tapahtuu, kun saat syväkudoshieronnan?

Kun käyt syväkudoshieronnassa, terapeutti kysyy, mihin kehosi alueeseen haluat heidän keskittyvän. Ei ole olemassa vakiomenetelmää – hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko vatsan, selän tai kyljen päällä riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeutti saattaa aloittaa kevyesti ensin lämmittääkseen lihaksiasi, ennen kuin siirtyy painopistealueille.

Tähän liittyy syvän paineen soveltaminen hitaasti käsillä, käsivarrilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihastesi ja kudostesi vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on normaalisti yhden ja kahden tunnin välillä.

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat laajan valikoiman hyötyjä, parantuneesta verenkierrosta ja verenpaineesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. On kuitenkin tällä hetkellä hyvin vähän näyttöä, joka suoraan yhdistäisi syväkudoshieronnat rasvan hajottamiseen.

Se ei tarkoita, että syväkudoshierontaa tai mitään muuta hierontaa ei voisi käyttää osana tasapainoista lähestymistapaa painonhallintaan. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Varaa seuraava aikasi syväkudoshierontapalvelujen tarjoajalta alueelta North Bondi Freshassa

Ajan varaaminen North Bondi alueella Freshan avulla on helpompaa kuin koskaan. Löydä lähimmät huippuluokan hierontapaikka ja varaa aikasi muutamalla napautuksella sovelluksessa. Maksa etukäteen ja saat muistutukset tekstiviestillä ja sähköpostilla ennen käyntiäsi. Fresha hoitaa kaiken puolestasi, jotta sinä voit keskittyä itseesi ja hyvinvointiisi.

Yksi tehokkaimmista hierontatekniikoista on syväkudoshieronta, joka pureutuu lihasten syvempiin kerroksiin. Syväkudoshieronnassa käytetään voimakasta painetta kroonisten kipujen ja lihasvammojen hoitoon. Hieroja saattaa käyttää kyynärpäitä ja käsivarsia työskennellessään haastavien alueiden parissa. Vaikka hieronta voi olla intensiivinen, sen jälkeen olo on keveä ja rentoutunut. Syväkudoshieronta North Bondi maksaa yleensä noin $80, ja varaa aikaa noin 2 hours hoitoon.

Olemme innoissamme siitä, että olemme ykkösalusta huippuarvosteluille salonkeihin, kylpylöihin ja klinikoihin. Fresha on varannut jo miljardi ajanvarausta maailmanlaajuisesti. Niinpä, juuri näin. Toimimme 120 maassa, mukaan lukien Australia. Yli 130 000 yritystä käyttää jo Freshan ilmaista aikataulutusohjelmisto-järjestelmää ajanvarausten hoitamiseen – joku heistä saattaa olla uusi suosikkisi omalla alueellasi. Hypätään suoraan parhaaseen osaan: olemme tehneet oikean hierontapaikka löytämisestä ja varaamisesta North Bondi helppoa. Sinun tarvitsee vain saapua paikalle. Jos haluat nähdä suosikkisi hierontaterapeutti Freshassa, ota meihin yhteyttä osoitteessa hello@fresha.com. Kuulemme mielellämme sinusta.

‎Myös saatavilla alueella North Bondi

Kauneushoitolat Hair Salon Kulmakarvat ja silmäripset Hieronta Parturit Medspat Nail Salon Waxing Kylpylät ja saunat Fysioterapia Fitness Solarium Henkilökohtainen valmennus

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta