KotisivuHierontaDeep Tissue Massage Sydney

Deep Tissue Massage Cromer

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Cromer, Sydney

Valitse Deep Tissue Massage lähelläsi sijaitsevista 3 paikoista kaupungissa Cromer, Sydney Näytä kartta

Deep Tissue MassageKorjaava hieronta

Anantara Thai Massage - Dee Why

5.0

(26)

679 Pittwater Road, Dee Why, 2099, New South Wales

Deep Tissue Massage

30 min - 2 h

$65

Body Conditioning (Collagen Cream)

30 min - 2 h

$65

Anantara Royal (Dry Massage)

1 h - 2 h

$85

All Natural Body Scrub

30 min - 2 h

$65

Näytä kaikki palvelut

Uusi

SN Sports Massage Therapy

5.0

(4)

20 Dale Street, 125, Brookvale, 2100, New South Wales

Deep Tissue Massage

1 h - 1 h 30 min

$120

Sports Massage

45 min - 1 h 30 min

$110

Swedish Massage

45 min - 1 h

$110

Indian head massage

1 h

$130

Näytä kaikki palvelut

forestway massage and acupuncture

20 Forest Way, Frenchs Forest, 2086, New South Wales

Deep Tissue Massage

45 min - 1 h

$100

Remedial Massage

30 min - 1 h 30 min

$55

Relaxation Massage

30 min - 1 h

$50

Additional Plus Service

5 min - 30 min

$20

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Chiropractic Science Cromer Clinic

60 Lynwood Ave, Cromer NSW 2099, Australia

+61 438 416 134 +61 438 416 134 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

PhysXrehab

101 S Creek Rd, Cromer NSW 2099, Australia

+61 2 9938 5354 +61 2 9938 5354 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Team8 Physio Dee Why

Suite 8/5 Dee Why Parade, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 2 9971 8110 +61 2 9971 8110 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Recentre - Sports & Remedial Massage, Infrared Sauna, Ice baths & Compression therapy

2/2 Wattle Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 9170 4746 +61 2 9170 4746 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Rentoutushieronta

Korjaava hieronta

Koko kehon hieronta

Complete Chiropractic Dee Why

1/32 Fisher Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 2 9972 0040 +61 2 9972 0040 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Health Harbour

Westfield Warringah Mall, 1177 Old Pittwater Rd & Condamine Street, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 9905 8503 +61 2 9905 8503 Varaa aika soittamalla

Vartalonkuorinta

Sauna

Kylpylähoidot

Impulse Chiropractic and Natural Therapies

15/64 Pitt Rd, Curl Curl NSW 2099, Australia

+61 2 9939 8817 +61 2 9939 8817 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Akupunktio

Kiropraktiikka

Total Health Brookvale - Dr Ross Windsham

32 Orchard Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 9907 3339 +61 2 9907 3339 Varaa aika soittamalla

Ylipainehappihoidot

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Kiropraktiikka

BeachLife Physiotherapy Frenchs Forest

Building 8/49 Frenchs Forest Rd E, Frenchs Forest NSW 2086, Australia

+61 2 9907 1136 +61 2 9907 1136 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Integrated Holistic Health Practice

Suite 9/2A Redman Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 430 049 749 +61 430 049 749 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Thaihieronta

Terapeuttinen hieronta

Koko kehon hieronta

Sen Spa & Beauty

6/20 Howard Ave, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 2 9982 5332 +61 2 9982 5332 Varaa aika soittamalla

Sauna

Vartalonkuorinta

Infrapunasauna

Kylpylähoidot

Cocoa Massage Therapy

Unit 2/3 Frazer St, Collaroy NSW 2097, Australia

+61 491 348 390 +61 491 348 390 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Koko kehon hieronta

Terapeuttinen hieronta

Rentoutushieronta

Curl Curl Chiropractic

34 Abbott Rd, North Curl Curl NSW 2099, Australia

+61 2 9401 0114 +61 2 9401 0114 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Akupunktio

Kiropraktiikka

HEILEN Wellness | Pilates & Retreats Dee Why

6/19 Mooramba Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 483 969 464 +61 483 969 464 Varaa aika soittamalla

Lighthouse Life - Holistic Counselling

25/141 Allambie Rd, Allambie Heights NSW 2100, Australia

+61 419 689 050 +61 419 689 050 Varaa aika soittamalla

The Health Studio Brookvale

125/18-22 Dale St, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 409 754 005 +61 409 754 005 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Koko kehon hieronta

Raskaushieronta

Lymfahieronta

Beaches Baby

61 Pitt Rd, North Curl Curl NSW 2099, Australia

+61 2 9905 1717 +61 2 9905 1717 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Raskaushieronta

Tensegrity Sports Clinic - Brookvale

Suite 3/553 Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 8593 4653 +61 2 8593 4653 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

Trident Movement | Brookvale Chiropractor, Remedial Massage, Injury & Sports Rehabilitation

11B/122-126 Old Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 8541 7498 +61 2 8541 7498 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Dee Why Therapeutic Centre

Suite 3/21 Oaks Ave, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 2 9971 3112 +61 2 9971 3112 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Urheiluhieronta

Vyöhyketerapia

Korjaava hieronta

Lotus Qi Massage

4/605-611 Pittwater Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 433 988 611 +61 433 988 611 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Vyöhyketerapia

Terapeuttinen hieronta

Thaihieronta

Body Flow Massage & Energetic Health

Natural Health & Healing, 17b/4 Delmar Parade, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 406 380 096 +61 406 380 096 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Terapeuttinen hieronta

Ayurvedinen hieronta

Rentoutushieronta

Harmony and Whole Healing

40 Ennerdale Cres, Wheeler Heights NSW 2097, Australia

+61 423 211 667 +61 423 211 667 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Thaihieronta

Rentoutushieronta

Koko kehon hieronta

Tibetan Massage Therapy

Level 1/673 Pittwater Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 432 174 561 +61 432 174 561 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Rentoutushieronta

Koko kehon hieronta

Ruotsalainen hieronta

The Art Of Beauty

44B Oxford Falls Rd, Beacon Hill NSW 2100, Australia

+61 419 439 693 +61 419 439 693 Varaa aika soittamalla

Selkähieronta

Kasvojen aknehoidot

Threading

Miesten kasvohoito

North Narrabeen Remedial Massage Therapy

89 Rickard Rd, North Narrabeen NSW 2101, Australia

+61 406 587 211 +61 406 587 211 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Korjaava hieronta

Vyöhyketerapia

Urheiluhieronta

JJ Natural Massage

Shop 5c/5 Dee Why Parade, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 2 8959 6413 +61 2 8959 6413 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Koko kehon hieronta

Vyöhyketerapia

Urheiluhieronta

Pamadee Thai Massage

Opposite Deewhy Rsl club, 932 Pittwater Rd, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 449 180 177 +61 449 180 177 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Korjaava hieronta

Rentoutushieronta

Kuppaus

Mario Pribicevic

91 Bennett St, Curl Curl NSW 2096, Australia

+61 2 9905 3135 +61 2 9905 3135 Varaa aika soittamalla

Kiropraktiikka

Vital Acupuncture and Massage

4/25 Ralston Ave, Belrose NSW 2085, Australia

+61 2 8068 7722 +61 2 8068 7722 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kiropraktiikka

Laser Clinics Australia - Warriewood Square

Shop 86, Warriewood Square, 12 Jacksons Rd, Warriewood NSW 2102, Australia

+61 2 8319 2078 +61 2 8319 2078 Varaa aika soittamalla

Selän vahaus

Bikinirajan vahaus

Koko vartalon vaha

Miesten vahaushoidot

Sophie Nott Massage Therapy

10 Brighton St, Freshwater NSW 2096, Australia

+61 431 905 506 +61 431 905 506 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Urheiluhieronta

Jalkahieronta

Raskaushieronta

Phannarra Thai Massage

1463 Pittwater Rd, North Narrabeen NSW 2101, Australia

+61 452 589 848 +61 452 589 848 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Lymfahieronta

Korjaava hieronta

Rentoutushieronta

Lee Massage & Acupuncture Westfield Warringah Mall

Shop 1247/145 Old Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 8763 1138 +61 2 8763 1138 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Ruotsalainen hieronta

Akupainanta

Jalkahieronta

Ava Thai Massage & Spa

680 Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 8021 9880 +61 2 8021 9880 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Korjaava hieronta

Kuumakivihieronta

Kiinalainen hieronta

Magic Elbow-Dr Jinbo Dong Chiropractor & Acupunturist

Shopping Square, Shop 70/12 Jacksons Rd, Warriewood NSW 2102, Australia

+61 2 9913 8088 +61 2 9913 8088 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kiropraktiikka

Aki's Spa Thai Massage

Westfield Warringah Mall, Shop 1527 Old Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 2 8484 2087 +61 2 8484 2087 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Kuumakivihieronta

Korjaava hieronta

Rentoutushieronta

Lucky Star Massage

Suite 2/21 Oaks Ave, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 411 418 838 +61 411 418 838 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Raskaushieronta

Ayurvedinen hieronta

Koko kehon hieronta

Dee Why Massage

5A/24-26 Howard Ave, Dee Why NSW 2099, Australia

+61 433 321 496 +61 433 321 496 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Raskaushieronta

Korjaava hieronta

Rentoutushieronta

Sawadee Massage and Spa

7/846 Pittwater Rd, Dee Why NSW 2101, Australia

+61 2 8018 8578 +61 2 8018 8578 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Koko kehon hieronta

Jalkahieronta

Korjaava hieronta

Hanzon Fitness & Massage - Sports and Remedial Massage Clinic

7/646 Pittwater Rd, Brookvale NSW 2100, Australia

+61 419 466 025 +61 419 466 025 Varaa aika soittamalla

Kasira Massage

7/1421 Pittwater Rd, Narrabeen NSW 2101, Australia

+61 410 412 199 +61 410 412 199 Varaa aika soittamalla

Deep Tissue Massage

Kuumakivihieronta

Koko kehon hieronta

Jalkahieronta

Parhaat arvostelut kohteesta Deep Tissue Massage lähellä sinua kaupungissa Cromer

4.0

30 Arvostelujen keskiarvo 2 tapahtumapaikoista.

Deep Tissue Massage – usein kysytyt kysymykset

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hieronnan aikana?

Hierontaetiketti on asia - ja se on tärkeää sekä sinulle että terapeutille. Kun saat hoitoa, sinun ei pitäisi:

olla kunnioittamatta terapeuttisi rajoja
olla myöhässä ja odottaa kokoaikaista aikaa
pukeutua alas, kun terapeuttisi on vielä huoneessa
pitää liiallista melua

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Onko syväkudoshieronta sen arvoista?

Tämä on täysin sinun päätettävissäsi. Jos olet kokenut syvän kudoksen hieronnan ja tuntenut sen hyödyt, saatat päättää, että se kannattaa tehdä säännöllisesti - tai jopa vain kerran, jotta voisit tietää, millaista se on ja onko se jotain, josta olisit kiinnostunut uudelleen.

Saatat tuntea, että ne eivät ole sinua varten, jolloin saatat olla kiinnostuneempi muun tyyppisistä hierontahoidoista, kuten:

ruotsalaisesta hieronnasta
kuumakivihieronnasta - thaihieronnasta
imunestehieronnasta
shiatsuhieronnasta

Myös saatavilla alueella Cromer

Kauneushoitolat Kulmakarvat ja silmäripset Hair Salon Waxing Nail Salon Medspat Kylpylät ja saunat Fitness Fysioterapia

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus