Sauna West DePaul

El mejor sauna cerca de mí en West DePaul, Chicago

Un establecimiento que ofrece Saunas en West DePaul, Chicago Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Envoltura corporal Exfoliante corporal

Lux Skin Bar

5.0

(155)

2756 North Pine Grove Avenue, Chicago Lincoln Park, 60614, Illinois

Infrared Detox sauna blanket

40min - 1h

$100

Airbrush Keratin Brows

$179

Kid friendly 💅SPA MANI OR PEDI 🧸 6+ years old

40min - 1h

$40

Holiday Glow DeLux Facial 💜 Microderm+ Oxygen + Purple LED

1h 30min

$189

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Llamar para reservar

Biolife Organic Spa

2753 N Ashland Ave, Chicago, IL 60614

(773) 697-7703 (773) 697-7703 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

AIRE Ancient Baths Chicago

800 W Superior St, Chicago, IL 60642

(312) 312-9610 (312) 312-9610 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Urban Oasis Massage

939 W North Ave, Chicago, IL 60642

(312) 640-0001 (312) 640-0001 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Dvida Med Spa

677 N Clark St, Chicago, IL 60654

(312) 374-3352 (312) 374-3352 Llamar para reservar

Depilación de espalda con cera

Depilación facial

Depilación con cera de bikini

Depilación de piernas

Exsalonce Salon

2150 W Roscoe St, Chicago, IL 60618

(773) 327-4848 (773) 327-4848 Llamar para reservar

Permanentes

Corte de pelo para mujer

Alisado permanente del cabello

Tratamiento con queratina

SpaDerma

1133 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(773) 529-5277 (773) 529-5277 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

SpaDerma

3200 N Southport Ave, Chicago, IL 60657

(773) 529-5277 (773) 529-5277 Llamar para reservar

Inyecciones antiarrugas

Depilación láser

Rellenos dérmicos

Tratamiento para aclarar la piel

Ries Wellness

2125 N Damen Ave, Chicago, IL 60647

(312) 636-3786 (312) 636-3786 Llamar para reservar

Quiropráctico

Acupuntura

Punción seca

The Movement Guild

1659 W Hubbard St 1st floor, Chicago, IL 60622

(312) 489-8579 (312) 489-8579 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Windy City Massage

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

Absolute Precision Skin Care

1421 W Belmont Ave, Chicago, IL 60657

(773) 248-0700 (773) 248-0700 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Tratamiento para aclarar la piel

Luxura Med Spa Lakeview

3153 N Broadway, Chicago, IL 60657

(773) 453-7500 (773) 453-7500 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Lustre Skin Boutique

954 W Washington Blvd, Chicago, IL 60607

(773) 278-8777 (773) 278-8777 Llamar para reservar

Mesoterapia

Estiramiento de la piel

Terapia con luz LED

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Lincoln Square Massage

4757 N Hermitage Ave, Chicago, IL 60640

(773) 728-5768 (773) 728-5768 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Digitopuntura

Masaje de pies

Reflexología

Prismatic Healing

4041 N Milwaukee Ave #301, Chicago, IL 60641, United States

(773) 693-2328 (773) 693-2328 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Reflexología

Masaje terapéutico

Stillness Holistic Spa

inside Salon Lofts, 3300 N Lincoln Ave, Loft 23, Chicago, IL 60657

(773) 709-4075 (773) 709-4075 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Fuga Salon & Spa

3853 N Southport Ave, Chicago, IL 60613

(773) 880-1280 (773) 880-1280 Llamar para reservar

Uñas de gel

Uñas acrílicas

Manicura y pedicura

Pedicura

Old Town Med Spa (Bucktown)

2138 N Damen Ave STE 1, Chicago, IL 60647

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Llamar para reservar

Tratamiento para aclarar la piel

Lifting facial no quirúrgico

Micropunción

Inyecciones antiarrugas

The Movement Guild

2746 W Montrose Ave, Chicago, IL 60618

(312) 489-8579 (312) 489-8579 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Envivo Wellness

2017 N Mendell St Suite 3SW, Chicago, IL 60614, United States

+1 312-428-0922 +1 312-428-0922 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje relajante

NoMI Spa

800 N Michigan Ave 7th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 239-4200 (312) 239-4200 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

VIDRIOS SPA

2656 W Montrose Ave Second Floor, Suite 204, Chicago, IL 60618

(773) 234-7531 (773) 234-7531 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

SpaceTime Floatation Center

939 W North Ave suite 100, Chicago, IL 60642

(312) 285-2127 (312) 285-2127 Llamar para reservar

4th floor spa

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Enjoy Life Spa

1720 W Belmont Ave, Chicago, IL 60657

(224) 322-3067 (224) 322-3067 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Ina | Relax ‧ Regenerate ‧ Rebalance

308 W Erie St suite 100, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

HOTWORX - Chicago, IL - River North

676 N La Salle Dr Suite 2, Chicago, IL 60654

(872) 266-0080 (872) 266-0080 Llamar para reservar

Perspire Sauna Studio

3320 N Broadway, Chicago, IL 60657

(872) 804-3412 (872) 804-3412 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Spavia Day Spa - Lincoln Park

2121 N Clybourn Ave, Chicago, IL 60614

(312) 724-8777 (312) 724-8777 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

Freeze & Float Spa

371 W Ontario St, Chicago, IL 60654

(312) 809-7008 (312) 809-7008 Llamar para reservar

Float Sixty Chicago (River North)

Lower Level, 303 W Erie St, Chicago, IL 60654

(844) 356-2860 (844) 356-2860 Llamar para reservar

Five Point Holistic Health

2866 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60618

(773) 466-9882 (773) 466-9882 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

The NOW Massage Lincoln Park

2038 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 614-7971 (773) 614-7971 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Bucktown Fitness Club

2100 W North Ave, Chicago, IL 60647

(773) 235-3455 (773) 235-3455 Llamar para reservar

Golden Day Spa

4765 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60625

(773) 698-3738 (773) 698-3738 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Bare Glow Spa

1200 N Ashland Ave #206b, Chicago, IL 60622

(773) 234-6351 (773) 234-6351 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Yoga Now

742 N La Salle Dr #200, Chicago, IL 60654

(312) 280-9642 (312) 280-9642 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Skinovatio Medical Spa - Ravenswood

2934 W Montrose Ave #101, Chicago, IL 60618

(773) 389-3100 (773) 389-3100 Llamar para reservar

Depilación IPL

Inyecciones antiarrugas

Estiramiento de la piel

Mesoterapia

Old Town Med Spa (Lincoln Park)

2266 N Lincoln Ave STE 2, Chicago, IL 60614

(312) 882-0700 (312) 882-0700 Llamar para reservar

Eliminación de estrías

Tratamiento para aclarar la piel

Depilación láser

Rellenos dérmicos

CHICAGO BATH HOUSE

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Piva Beer Spa

1052 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60642

(773) 697-8705 (773) 697-8705 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

The CryoBar Lincoln Park

1205 W Webster Ave Ste 1, Chicago, IL 60614

(773) 360-1729 (773) 360-1729 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

lillieAnn's Massage Therapy Spa

1260 W Washington Blvd STE 102, Chicago, IL 60607

(312) 243-1940 (312) 243-1940 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

De La Vie Day Spa

3120 N Sheffield Ave N, Chicago, IL 60657

(773) 687-8206 (773) 687-8206 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Chicago Wellness Club

1513 N Wells St Floor 2, Chicago, IL 60610

(844) 620-9289 (844) 620-9289 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Northwest Chiropractix

3043 W Fullerton Ave, Chicago, IL 60647

(773) 862-3180 (773) 862-3180 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

Punción seca

The NOW Massage Lincoln Square

4715 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60625

(773) 917-1424 (773) 917-1424 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Hypoxi Chicago

308 W Erie St 1st floor, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Sauna de infrarrojos

Restore Hyper Wellness

2473 N Clark St, Chicago, IL 60614

(312) 779-6714 (312) 779-6714 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Allyu Spa

600 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 755-1313 (312) 755-1313 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

New Life Massage Spa

1144 W Diversey Pkwy, Chicago, IL 60614

(773) 880-0858 (773) 880-0858 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Ori Massage Spa

708 N Dearborn St, Chicago, IL 60654, United States

+1 312-643-2900 +1 312-643-2900 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Lang Ocean Spa Thai Bodywork

355 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 248-2562 (312) 248-2562 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Thai Lotus Bodywork

4554 N Broadway #216, Chicago, IL 60640

(630) 696-8240 (630) 696-8240 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Clean Your Dirty Face

2318 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(773) 572-2155 (773) 572-2155 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

A&R Beauty Room

1939 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 697-7220 (773) 697-7220 Llamar para reservar

Manicura rusa

Pedicura en el spa

Manicura

Uñas de gel

Reflexion Spa

3416 N Sheffield Ave, Chicago, IL 60657

(312) 600-8861 (312) 600-8861 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje prenatal

Revive Massage Therapy & MedSpa

4860 N Clark St, Chicago, IL 60640

(773) 675-1918 (773) 675-1918 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Oxygen Spa Studio

2638 W Chicago Ave, Chicago, IL 60622

(312) 846-1047 (312) 846-1047 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Midtown Athletic Club

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 796-6523 (773) 796-6523 Llamar para reservar

Innovative MedSpa - Lincoln Park

2418 N Ashland Ave #150, Chicago, IL 60614

(773) 420-8571 (773) 420-8571 Llamar para reservar

Depilación IPL

Inyecciones antiarrugas

Estiramiento de la piel

Mesoterapia

Great Lakes Spa

1337 N Ashland Ave Unit 1, Chicago, IL 60622

(312) 877-1431 (312) 877-1431 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Masaje relajante

Masaje prenatal

Spa Emilia

21 W Elm St, Chicago, IL 60610

(312) 951-7415 (312) 951-7415 Llamar para reservar

Uñas de gel

Decoración de uñas

Manicura para hombre

Pedicura para hombre

BIÂN Chicago - A Private Club for Wellness, Work, and Community

600 W Chicago Ave Suite 001, Chicago, IL 60654

(312) 625-0845 (312) 625-0845 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

GOAT Wellness

351 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 568-6821 (312) 568-6821 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Crioterapia

Sauna de infrarrojos

BOON Thai spa | Thai Bodywork | Massage

3410 N Halsted St, Chicago, IL 60657

(773) 812-6666 (773) 812-6666 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje prenatal

Ravenswood Health and Wellness Center

4256 N Ravenswood Ave #101, Chicago, IL 60613

(773) 327-2225 (773) 327-2225 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje en pareja

Ventosaterapia

LifeSpa River North

15 W Chicago Ave 9th Floor, Chicago, IL 60654

(872) 345-8524 (872) 345-8524 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

The Spa at Midtown

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 687-7415 (773) 687-7415 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Pure Serenity Spa

1136 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(312) 626-5255 (312) 626-5255 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Old Town Med Spa

1341 N Sedgwick St, Chicago, IL 60610

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Llamar para reservar

Mesoterapia

Lifting facial no quirúrgico

Tratamiento para aclarar la piel

Depilación por electrólisis

Spa Soak

1733 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60647

(773) 395-9000 (773) 395-9000 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Sunkiss Massage Spa

1551 W Chicago Ave, Chicago, IL 60642

(312) 666-2828 (312) 666-2828 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

The Ritz-Carlton Spa, Chicago

160 East Pearson Street Water Tower Place, Chicago, IL 60611

(312) 573-4915 (312) 573-4915 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

FFC Gold Coast

1030 N Clark St # 600, Chicago, IL 60610

(312) 944-1030 (312) 944-1030 Llamar para reservar

Waldorf Astoria Spa Chicago

11 E Walton St 4th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 646-1310 (312) 646-1310 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Ozone Spa

2246 W Chicago Ave, Chicago, IL 60622

(773) 666-5816 (773) 666-5816 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje en pareja

Indira Aveda Lifestyle Salon Spa

3337 N Southport Ave, Chicago, IL 60657

(773) 348-3838 (773) 348-3838 Llamar para reservar

Pedicura

Pedicura en el spa

Extensiones de uñas

Manicura

Red square spa

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Kohler Waters Spa at Lincoln Park, Chicago

2358 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(312) 245-9129 (312) 245-9129 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

McCormick YMCA

1834 N Lawndale Ave, Chicago, IL 60647

(773) 235-2525 (773) 235-2525 Llamar para reservar

Asha SalonSpa Gold Coast

33 W Delaware Pl, Chicago, IL 60610

(312) 664-1600 (312) 664-1600 Llamar para reservar

Depilación con cera de bikini

Depilación Hollywood

Depilación facial

Depilación con cera de cuerpo entero

The Peninsula Spa & Wellness Center

108 E Superior St #2508, Chicago, IL 60611

(312) 573-6860 (312) 573-6860 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

East Bank Club

500 N Kingsbury St, Chicago, IL 60654

(312) 527-5800 (312) 527-5800 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Luminere Esthetics and Wellness

3248 N Sheffield Ave, Chicago, IL 60657

(224) 420-2784 (224) 420-2784 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Viktoria Spa

2154 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 656-4556 (773) 656-4556 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

RUBY ROOM Spa & Shop

1743 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 235-2323 (773) 235-2323 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Be Well.

2251 W Irving Park Rd, Chicago, IL 60618

(773) 588-9355 (773) 588-9355 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Pearl's Nails

2676 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 348-0552 (773) 348-0552 Llamar para reservar

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Pedicura para hombre

Manicura para hombre

Pain Stop Wicker Park

1326 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622

(773) 342-2081 (773) 342-2081 Llamar para reservar

Quiropráctico

Punción seca

Acupuntura

Belle Spa and Nails

770 N La Salle Dr, Chicago, IL 60654

(312) 496-3891 (312) 496-3891 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

Manicura

Uñas acrílicas

Princess Spa Thai Bodywork

821 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60642

(312) 666-6399 (312) 666-6399 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Digitopuntura

Hand and Stone Massage and Facial Spa

3210 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60657

(773) 231-9997 (773) 231-9997 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje en pareja

Masaje relajante

Masaje de tejido profundo

Lincoln Park Massage Spa

630 W Webster Ave, Chicago, IL 60614

(773) 296-6300 (773) 296-6300 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje terapéutico

Masaje con piedras calientes

H2O HOUSE HEAD&FOOT CARE

2360 N Clybourn Ave, Chicago, IL 60614

(773) 948-8000 (773) 948-8000 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Relax Foot Spa

1748 W North Ave, Chicago, IL 60622

(773) 799-8336 (773) 799-8336 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Lake View YMCA

3333 N Marshfield Ave, Chicago, IL 60657

(773) 248-3333 (773) 248-3333 Llamar para reservar

Wicker Park Fitness

1735 W Division St Suite 100, Chicago, IL 60622

(312) 363-3223 (312) 363-3223 Llamar para reservar

Southport Fitness

3413 N Southport Ave 2nd Floor, Chicago, IL 60657

(773) 857-5090 (773) 857-5090 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

FFC Lincoln Park

939 W North Ave suite 750, Chicago, IL 60642

(312) 337-1244 (312) 337-1244 Llamar para reservar

Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en West DePaul

5.0

Media de 155 evaluaciones de 1 establecimiento.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $35 y las $85.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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