Sauna Sheffield & DePaul

El mejor sauna cerca de mí en Sheffield & DePaul, Chicago

Un establecimiento que ofrece Saunas en Sheffield & DePaul, Chicago Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Envoltura corporal Exfoliante corporal

Lux Skin Bar

5.0

(155)

2756 North Pine Grove Avenue, Chicago Lincoln Park, 60614, Illinois

Infrared Detox sauna blanket

40min - 1h

$100

Airbrush Keratin Brows

$179

Kid friendly 💅SPA MANI OR PEDI 🧸 6+ years old

40min - 1h

$40

Holiday Glow DeLux Facial 💜 Microderm+ Oxygen + Purple LED

1h 30min

$189

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Llamar para reservar

The NOW Massage Lincoln Park

2038 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 614-7971 (773) 614-7971 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

New Life Massage Spa

1144 W Diversey Pkwy, Chicago, IL 60614

(773) 880-0858 (773) 880-0858 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Pearl's Nails

2676 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 348-0552 (773) 348-0552 Llamar para reservar

Pedicura para hombre

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Manicura para hombre

AIRE Ancient Baths Chicago

800 W Superior St, Chicago, IL 60642

(312) 312-9610 (312) 312-9610 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Urban Oasis Massage

939 W North Ave, Chicago, IL 60642

(312) 640-0001 (312) 640-0001 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Dvida Med Spa

677 N Clark St, Chicago, IL 60654

(312) 374-3352 (312) 374-3352 Llamar para reservar

Depilación brasileña

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación con azúcar

Exsalonce Salon

2150 W Roscoe St, Chicago, IL 60618

(773) 327-4848 (773) 327-4848 Llamar para reservar

Aspectos destacados

Corte de pelo para mujer

Alisado permanente del cabello

Permanentes

SpaDerma

1133 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(773) 529-5277 (773) 529-5277 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

SpaDerma

3200 N Southport Ave, Chicago, IL 60657

(773) 529-5277 (773) 529-5277 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Tratamiento para aclarar la piel

Lifting facial no quirúrgico

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

The Movement Guild

1659 W Hubbard St 1st floor, Chicago, IL 60622

(312) 489-8579 (312) 489-8579 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Ries Wellness

2125 N Damen Ave, Chicago, IL 60647

(312) 636-3786 (312) 636-3786 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

Punción seca

Absolute Precision Skin Care

1421 W Belmont Ave, Chicago, IL 60657

(773) 248-0700 (773) 248-0700 Llamar para reservar

Mesoterapia

Inyecciones antiarrugas

Micropunción

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Windy City Massage

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Lincoln Square Massage

4757 N Hermitage Ave, Chicago, IL 60640

(773) 728-5768 (773) 728-5768 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Luxura Med Spa Lakeview

3153 N Broadway, Chicago, IL 60657

(773) 453-7500 (773) 453-7500 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Prismatic Healing

4041 N Milwaukee Ave #301, Chicago, IL 60641, United States

(773) 693-2328 (773) 693-2328 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Reflexología

Stillness Holistic Spa

inside Salon Lofts, 3300 N Lincoln Ave, Loft 23, Chicago, IL 60657

(773) 709-4075 (773) 709-4075 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Fuga Salon & Spa

3853 N Southport Ave, Chicago, IL 60613

(773) 880-1280 (773) 880-1280 Llamar para reservar

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas

Pedicura en el spa

Manicura y pedicura

Enjoy Life Spa

1720 W Belmont Ave, Chicago, IL 60657

(224) 322-3067 (224) 322-3067 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Ina | Relax ‧ Regenerate ‧ Rebalance

308 W Erie St suite 100, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

NoMI Spa

800 N Michigan Ave 7th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 239-4200 (312) 239-4200 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

4th floor spa

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Old Town Med Spa (Bucktown)

2138 N Damen Ave STE 1, Chicago, IL 60647

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Llamar para reservar

Mesoterapia

Rellenos dérmicos

Depilación láser

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Envivo Wellness

2017 N Mendell St Suite 3SW, Chicago, IL 60614, United States

+1 312-428-0922 +1 312-428-0922 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje deportivo

Masaje tailandés

Perspire Sauna Studio

3320 N Broadway, Chicago, IL 60657

(872) 804-3412 (872) 804-3412 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

SpaceTime Floatation Center

939 W North Ave suite 100, Chicago, IL 60642

(312) 285-2127 (312) 285-2127 Llamar para reservar

HOTWORX - Chicago, IL - River North

676 N La Salle Dr Suite 2, Chicago, IL 60654

(872) 266-0080 (872) 266-0080 Llamar para reservar

Spavia Day Spa - Lincoln Park

2121 N Clybourn Ave, Chicago, IL 60614

(312) 724-8777 (312) 724-8777 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje de tejido profundo

Freeze & Float Spa

371 W Ontario St, Chicago, IL 60654

(312) 809-7008 (312) 809-7008 Llamar para reservar

Float Sixty Chicago (River North)

Lower Level, 303 W Erie St, Chicago, IL 60654

(844) 356-2860 (844) 356-2860 Llamar para reservar

Bucktown Fitness Club

2100 W North Ave, Chicago, IL 60647

(773) 235-3455 (773) 235-3455 Llamar para reservar

Yoga Now

742 N La Salle Dr #200, Chicago, IL 60654

(312) 280-9642 (312) 280-9642 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Bare Glow Spa

1200 N Ashland Ave #206b, Chicago, IL 60622

(773) 234-6351 (773) 234-6351 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Old Town Med Spa (Lincoln Park)

2266 N Lincoln Ave STE 2, Chicago, IL 60614

(312) 882-0700 (312) 882-0700 Llamar para reservar

Depilación IPL

Micropunción

Terapia con luz LED

Depilación por electrólisis

CHICAGO BATH HOUSE

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Piva Beer Spa

1052 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60642

(773) 697-8705 (773) 697-8705 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

The CryoBar Lincoln Park

1205 W Webster Ave Ste 1, Chicago, IL 60614

(773) 360-1729 (773) 360-1729 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Biolife Organic Spa

2753 N Ashland Ave, Chicago, IL 60614

(773) 697-7703 (773) 697-7703 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

De La Vie Day Spa

3120 N Sheffield Ave N, Chicago, IL 60657

(773) 687-8206 (773) 687-8206 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Northwest Chiropractix

3043 W Fullerton Ave, Chicago, IL 60647

(773) 862-3180 (773) 862-3180 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

Punción seca

Chicago Wellness Club

1513 N Wells St Floor 2, Chicago, IL 60610

(844) 620-9289 (844) 620-9289 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Hypoxi Chicago

308 W Erie St 1st floor, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Restore Hyper Wellness

2473 N Clark St, Chicago, IL 60614

(312) 779-6714 (312) 779-6714 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Ori Massage Spa

708 N Dearborn St, Chicago, IL 60654, United States

+1 312-643-2900 +1 312-643-2900 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Allyu Spa

600 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 755-1313 (312) 755-1313 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Lang Ocean Spa Thai Bodywork

355 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 248-2562 (312) 248-2562 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Thai Lotus Bodywork

4554 N Broadway #216, Chicago, IL 60640

(630) 696-8240 (630) 696-8240 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Clean Your Dirty Face

2318 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(773) 572-2155 (773) 572-2155 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

A&R Beauty Room

1939 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 697-7220 (773) 697-7220 Llamar para reservar

Pedicura en el spa

Uñas acrílicas

Pedicura

Manicura

Reflexion Spa

3416 N Sheffield Ave, Chicago, IL 60657

(312) 600-8861 (312) 600-8861 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Revive Massage Therapy & MedSpa

4860 N Clark St, Chicago, IL 60640

(773) 675-1918 (773) 675-1918 Llamar para reservar

Masaje de pies

Digitopuntura

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Renee Day Spa II

142 E Ontario St #525, Chicago, IL 60611

(312) 787-2544 (312) 787-2544 Llamar para reservar

Facial para el acné

Depilación con hilo

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Innovative MedSpa - Lincoln Park

2418 N Ashland Ave #150, Chicago, IL 60614

(773) 420-8571 (773) 420-8571 Llamar para reservar

Depilación láser

Eliminación de estrías

Relleno de labios

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Midtown Athletic Club

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 796-6523 (773) 796-6523 Llamar para reservar

Great Lakes Spa

1337 N Ashland Ave Unit 1, Chicago, IL 60622

(312) 877-1431 (312) 877-1431 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

GOAT Wellness

351 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 568-6821 (312) 568-6821 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Crioterapia

Ravenswood Health and Wellness Center

4256 N Ravenswood Ave #101, Chicago, IL 60613

(773) 327-2225 (773) 327-2225 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Spa Emilia

21 W Elm St, Chicago, IL 60610

(312) 951-7415 (312) 951-7415 Llamar para reservar

Decoración de uñas

Uñas de gel

Manicura

Pedicura

BOON Thai spa | Thai Bodywork | Massage

3410 N Halsted St, Chicago, IL 60657

(773) 812-6666 (773) 812-6666 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

BIÂN Chicago - A Private Club for Wellness, Work, and Community

600 W Chicago Ave Suite 001, Chicago, IL 60654

(312) 625-0845 (312) 625-0845 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

The Spa at Midtown

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 687-7415 (773) 687-7415 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Pure Serenity Spa

1136 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(312) 626-5255 (312) 626-5255 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

LifeSpa River North

15 W Chicago Ave 9th Floor, Chicago, IL 60654

(872) 345-8524 (872) 345-8524 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Old Town Med Spa

1341 N Sedgwick St, Chicago, IL 60610

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Llamar para reservar

Depilación por electrólisis

Terapia con luz LED

Depilación láser

Rellenos dérmicos

Spa Soak

1733 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60647

(773) 395-9000 (773) 395-9000 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sunkiss Massage Spa

1551 W Chicago Ave, Chicago, IL 60642

(312) 666-2828 (312) 666-2828 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

FFC Gold Coast

1030 N Clark St # 600, Chicago, IL 60610

(312) 944-1030 (312) 944-1030 Llamar para reservar

Waldorf Astoria Spa Chicago

11 E Walton St 4th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 646-1310 (312) 646-1310 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

The Ritz-Carlton Spa, Chicago

160 East Pearson Street Water Tower Place, Chicago, IL 60611

(312) 573-4915 (312) 573-4915 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Ozone Spa

2246 W Chicago Ave, Chicago, IL 60622

(773) 666-5816 (773) 666-5816 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

Indira Aveda Lifestyle Salon Spa

3337 N Southport Ave, Chicago, IL 60657

(773) 348-3838 (773) 348-3838 Llamar para reservar

Pedicura

Extensiones de uñas

Manicura

Pedicura para hombre

Massage Envy

345 E Ohio St, Chicago, IL 60611

(312) 222-0808 (312) 222-0808 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Red square spa

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Kohler Waters Spa at Lincoln Park, Chicago

2358 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(312) 245-9129 (312) 245-9129 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Asha SalonSpa Gold Coast

33 W Delaware Pl, Chicago, IL 60610

(312) 664-1600 (312) 664-1600 Llamar para reservar

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación brasileña

Depilación de espalda con cera

Depilación Hollywood

The Peninsula Spa & Wellness Center

108 E Superior St #2508, Chicago, IL 60611

(312) 573-6860 (312) 573-6860 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Luminere Esthetics and Wellness

3248 N Sheffield Ave, Chicago, IL 60657

(224) 420-2784 (224) 420-2784 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

East Bank Club

500 N Kingsbury St, Chicago, IL 60654

(312) 527-5800 (312) 527-5800 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Viktoria Spa

2154 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 656-4556 (773) 656-4556 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

RUBY ROOM Spa & Shop

1743 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 235-2323 (773) 235-2323 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Be Well.

2251 W Irving Park Rd, Chicago, IL 60618

(773) 588-9355 (773) 588-9355 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Pain Stop Wicker Park

1326 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622

(773) 342-2081 (773) 342-2081 Llamar para reservar

Acupuntura

Punción seca

Quiropráctico

Belle Spa and Nails

770 N La Salle Dr, Chicago, IL 60654

(312) 496-3891 (312) 496-3891 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

Uñas acrílicas

Pedicura

Princess Spa Thai Bodywork

821 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60642

(312) 666-6399 (312) 666-6399 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Hand and Stone Massage and Facial Spa

3210 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60657

(773) 231-9997 (773) 231-9997 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Lincoln Park Massage Spa

630 W Webster Ave, Chicago, IL 60614

(773) 296-6300 (773) 296-6300 Llamar para reservar

Digitopuntura

Reflexología

Masaje deportivo

Masaje sueco

H2O HOUSE HEAD&FOOT CARE

2360 N Clybourn Ave, Chicago, IL 60614

(773) 948-8000 (773) 948-8000 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Relax Foot Spa

1748 W North Ave, Chicago, IL 60622

(773) 799-8336 (773) 799-8336 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

Wicker Park Fitness

1735 W Division St Suite 100, Chicago, IL 60622

(312) 363-3223 (312) 363-3223 Llamar para reservar

Lake View YMCA

3333 N Marshfield Ave, Chicago, IL 60657

(773) 248-3333 (773) 248-3333 Llamar para reservar

Southport Fitness

3413 N Southport Ave 2nd Floor, Chicago, IL 60657

(773) 857-5090 (773) 857-5090 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

FFC Lincoln Park

939 W North Ave suite 750, Chicago, IL 60642

(312) 337-1244 (312) 337-1244 Llamar para reservar

milk + honey spa | Gold Coast

945 N State St, Chicago, IL 60610

(844) 645-5772 (844) 645-5772 Llamar para reservar

Depilación facial

Depilación de piernas

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación para hombre

The Spa at Trump

Mezzanine Level, 401 N Wabash Ave, Chicago, IL 60611

(312) 588-8020 (312) 588-8020 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Spa Dabin Logan Square Nails

3111 W Logan Blvd, Chicago, IL 60647

(773) 384-3113 (773) 384-3113 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Decoración de uñas

Pedicura en el spa

Manicura rusa

Ellehomme Holistic Med Spa

1917 N Damen Ave #4503, Chicago, IL 60647

(773) 394-0000 (773) 394-0000 Llamar para reservar

Relleno de labios

Rellenos dérmicos

Mesoterapia

Estiramiento de la piel

Orient Spa

1631 N Western Ave #1f, Chicago, IL 60647

(312) 975-9112 (312) 975-9112 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

L.A. TAN

2010 N Damen Ave, Chicago, IL 60647

(773) 276-8266 (773) 276-8266 Llamar para reservar

Bronceado en espray

The Spa and Fitness Centre at Four Seasons Hotel Chicago

120 E Delaware Pl, Chicago, IL 60611

(312) 280-8800 (312) 280-8800 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Life Time

15 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(872) 345-8500 (872) 345-8500 Llamar para reservar

Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en Sheffield & DePaul

5.0

Media de 155 evaluaciones de 1 establecimiento.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $35 y las $85.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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