Dirección Spa y sauna Sauna Italia Sauna RomaSauna Municipio XIV

El mejor sauna cerca de mí en Municipio XIV, Roma

‎Establecimientos que ofrecen Saunas en Municipio XIV, Roma Ver mapa

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Iron Gym Ottavia
Via Francesco Maria Magni, 24, 00135 Roma RM, Italy
+39 06 4555 2014 +39 06 4555 2014 Llamar para reservar
Cavalieri Grand Spa Club
Via Alberto Cadlolo, 101, 00136 Roma RM, Italy
+39 06 3509 2950 +39 06 3509 2950 Llamar para reservar
Limpieza facial
Tratamiento facial
Masaje de espalda
Facial para el acné
Estetica Galante - Centro Estetico Roma Nord
Via dei Cristofori, 23, 00168 Roma RM, Italy
+39 06 3105 4492 +39 06 3105 4492 Llamar para reservar
Tratamiento facial
Servicio de maquillaje
Palestra della Salute - Talento & Tenacia
Via Gioacchino Ventura, 54, 00167 Roma RM, Italy
+39 06 5160 6121 +39 06 5160 6121 Llamar para reservar
Sunflower | Centro Estetico Solarium (Casal del Marmo)
Via di Casal del Marmo, 288 A, 00135 Roma RM, Italy
+39 06 4977 9172 +39 06 4977 9172 Llamar para reservar
Servicio de maquillaje
Tratamiento facial
Facial para hombre
Limpieza facial
Centro Estetico e Benessere Aroma Massage
Via Ferrante Ruiz, 12a, 00168 Roma RM, Italy
+39 06 305 4248 +39 06 305 4248 Llamar para reservar
Depilación láser
Micropunción
Depilación IPL
Tratamiento capilar
Graziella Muccillo Estetica
Via Rialto, 6/Primo Piano, 00136 Roma RM, Italy
+39 06 3973 3877 +39 06 3973 3877 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Essenza SPA Via baldo degli Ubaldi
Via Baldo degli Ubaldi, 149, 00168 Roma RM, Italy
+39 06 662 5679 +39 06 662 5679 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Hotel Villa Pamphili Roma
Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy
+39 06 4006 4500 +39 06 4006 4500 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Bahr City Spa
Piazza Rondanini, 30, 00186 Roma RM, Italy
+39 06 4566 6400 +39 06 4566 6400 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Crioterapia
CORALLO beauty & spa - centro benessere nel centro di Roma
Via del Corallo, 27, 00186 Roma RM, Italy
+39 06 7004 0243 +39 06 7004 0243 Llamar para reservar
Limpieza facial
Depilación con hilo
Tratamiento facial
Depilación de cejas con hilo
Shiatsu Olistico Roma
Via Cesare Fracassini, 9C, 00187 Roma RM, Italy
+39 347 578 0728 +39 347 578 0728 Llamar para reservar
Masaje de drenaje linfático
Masaje deportivo
Masaje de pies
Masaje chino
Centro Staizen
Via della Cava Aurelia, 70, Via della Cava Aurelia, 94, 00165 Roma RM, Italy
+39 351 921 2052 +39 351 921 2052 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Yoga & Massage Center - L' Albero e la Mano Trastevere
Via della Pelliccia, 3, 00153 Roma RM, Italy
+39 339 881 8866 +39 339 881 8866 Llamar para reservar
Liftage Manual Lifting - Giulia Cencioni
Via Giovanni Schiaparelli, 17, 00197 Roma RM, Italy
+39 351 351 4988 +39 351 351 4988 Llamar para reservar
Rejuvenecimiento de la piel con láser
Lifting facial no quirúrgico
Depilación IPL
Elle beauty Via Camillo Serafini
Via Camillo Serafini, 94, 00164 Roma RM, Italy
+39 06 9716 2644 +39 06 9716 2644 Llamar para reservar
Masaje de espalda
Depilación de cejas con hilo
Limpieza facial
Depilación con hilo
Hotel Lunetta
Piazza del Paradiso, 68, 00186 Roma RM, Italy
+39 06 6839 5056 +39 06 6839 5056 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Palestra Fit And Go Roma Fleming
Via Flaminia, 718, 00191 Roma RM, Italy
+39 06 9558 3333 +39 06 9558 3333 Llamar para reservar
Entrenamiento personal
Rung Arun Thai Massage Center
Vicolo della Cancelleria, 37, 00186 Roma RM, Italy
+39 06 683 3669 +39 06 683 3669 Llamar para reservar
Masaje ayurvédico
Masaje sueco
Masaje deportivo
Masaje terapéutico
Beauty Center Prati - Centro estetico Roma
Via Ennio Quirino Visconti, 16, 00193 Roma RM, Italy
+39 06 321 6506 +39 06 321 6506 Llamar para reservar
Masaje de espalda
Depilación de cejas con hilo
Limpieza facial
Facial para hombre
Corso Suite 107 - Rooms Wellness & Spa
Via del Corso, 107, 00187 Roma RM, Italy
+39 320 947 5975 +39 320 947 5975 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Baan Sabai - Centro Massaggi Thailandesi a Roma
Via degli Scipioni, 228, 00192 Roma RM, Italy
+39 06 3260 9359 +39 06 3260 9359 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Hara SPA Wellness Antonella Canato
Via Giulia, 94, 00186 Roma RM, Italy
+39 06 8354 0464 +39 06 8354 0464 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Rituals Navona - SPA & Massaggi
Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy
+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Rituals Navona - SPA & Massaggi
Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy
+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Centro benessere Nelumbo di Claudia Mariani
Via Ottavilla, 10, 00152 Roma RM, Italy
+39 389 177 0856 +39 389 177 0856 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje de pies
Masaje con piedras calientes
Masaje de drenaje linfático
Doma Luxury Spa
Via di Parione, Piazza Navona, 24, 00186 Roma RM, Italy
+39 327 705 7125 +39 327 705 7125 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
El Spa
Via Plinio, 15/C, 00193 Roma RM, Italy
+39 06 6819 2869 +39 06 6819 2869 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
LIVIA Wellness & SPA
Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy
+39 06 8781 2896 +39 06 8781 2896 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Zeki Wellness Spa
Via Caio Mario, 4, 00192 Roma RM, Italy
+39 333 180 1669 +39 333 180 1669 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Romaeterna Spa & Wellness
Via della Pace, 36, 00186 Roma RM, Italy
+39 389 018 0084 +39 389 018 0084 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
V SPA Roma
Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy
+39 06 4006 4508 +39 06 4006 4508 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Sunflower | Centro Estetico Solarium (Trionfale Ottavia)
Via Trionfale, 11324, 00135 Roma RM, Italy
+39 06 9761 2728 +39 06 9761 2728 Llamar para reservar
Depilación de cejas con hilo
Limpieza facial
Facial para hombre
Masaje de espalda
Space Forum Sport Center
Largo Lorenzo Mossa, 8, 00164 Roma RM, Italy
+39 06 6601 9141 +39 06 6601 9141 Llamar para reservar
BeWell - Medical Beauty & Day SPA - Centro medico benessere - estetico
Via Antonio Serra, 70 - 70/A, 00191 Roma RM, Italy
+39 06 333 8924 +39 06 333 8924 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Tantra Sensation
Via Antonio Gramsci, 00197 Roma RM, Italy
+39 347 348 3931 +39 347 348 3931 Llamar para reservar
Masaje tailandés
Masaje deportivo
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Silver Gym
Via Simone de Saint Bon, 5, 00195 Roma RM, Italy
+39 06 370 1479 +39 06 370 1479 Llamar para reservar
Fashion Wellness Club
Via Tommaso Gulli, 7, 00195 Roma RM, Italy
+39 06 3751 6686 +39 06 3751 6686 Llamar para reservar
Real Village Roma
Via Licio Giorgieri, 50, 00163 Roma RM, Italy
+39 06 6641 1585 +39 06 6641 1585 Llamar para reservar
Aurelia Garden Gold B & B
Via Deiva Marina, 30, 00163 Roma RM, Italy
+39 06 6654 1438 +39 06 6654 1438 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Spa Roma Parioli Grand Hotel Ritz Essere Spa Cipriani
Via Domenico Chelini, 41, 00197 Roma RM, Italy
+39 06 8022 9772 +39 06 8022 9772 Llamar para reservar
Tratamiento facial
Kamala Thai Massage
Via Vespasiano, 17, 00192 Roma RM, Italy
+39 06 6452 1788 +39 06 6452 1788 Llamar para reservar
Masaje de tejido profundo
Masaje terapéutico
Masaje tailandés
Masaje sueco
St. Peter's Spa
Via Aurelia Antica, 415, 00165 Roma RM, Italy
+39 06 664 2740 +39 06 664 2740 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Heaven Sporting Club - Cortina
Via della Mendola, 288, 00135 Roma RM, Italy
+39 06 7831 2523 +39 06 7831 2523 Llamar para reservar
Flaminio Tennis
Lungotevere Salvo D'Acquisto, 00196 Roma RM, Italy
+39 06 6930 5086 +39 06 6930 5086 Llamar para reservar
Gregory movement Gym
Largo Cardinale Agostino Galamini, 20, 00165 Roma RM, Italy
+39 06 638 0983 +39 06 638 0983 Llamar para reservar
Queen Klara Benessere (primo piano)
Piazza Stefano Jacini, 14/15, 00191 Roma RM, Italy
+39 06 8697 0189 +39 06 8697 0189 Llamar para reservar
Masaje relajante
Masaje de tejido profundo
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Golden Beauty
Largo di Porta Castello, 2, 00193 Roma RM, Italy
+39 06 6819 3268 +39 06 6819 3268 Llamar para reservar
Masaje de espalda
Microdermoabrasión
Servicio de maquillaje
Tratamiento facial
Playsport Center
Via Emilio Albertario, 9, 00167 Roma RM, Italy
+39 06 662 1707 +39 06 662 1707 Llamar para reservar

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo hacerme una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si eres una persona sana y nueva en ellas, prueba entre 1 y 3 sesiones por semana. Puedes aumentar el número de citas una vez que tu cuerpo se haya acostumbrado. Si tienes enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debes consultar a tu médico antes de usar una sauna.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: necesitarás reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1 l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de usar una sauna?

El uso regular de la sauna está asociado con una mejor salud cardiovascular, la reducción de las agujetas, el alivio del estrés, la mejora del sueño, la limpieza de la piel mediante la sudoración y el fortalecimiento de la función inmunológica. Muchos atletas utilizan las saunas para la recuperación junto a sus programas de entrenamiento.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5 a 10 minutos, pero una vez que se haya acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de cada sesión individual a 20 minutos.

¿Cuánto tiempo debo permanecer en una sauna?

Los principiantes deben comenzar con 5-10 minutos por sesión. Los usuarios con experiencia suelen permanecer entre 15-20 minutos antes de enfriarse. Es importante mantenerse hidratado y escuchar a tu cuerpo. Varias rondas más cortas con pausas de enfriamiento son habituales en la cultura tradicional del sauna finlandés.

¿Cuáles son las saunas mejor valoradas cerca de mí?

Fresha enumera instalaciones de sauna y centros de bienestar, todos con reseñas verificadas de clientes. Ordena por valoración para encontrar las experiencias más recomendadas cerca de ti.

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si estás planeando tener una sesión de sauna, espera pagar entre €50 y €640.

Reseerva tu próxima cita para sauna en Municipio XIV con Fresha

Conseguir una cita en un spa en Municipio XIV nunca ha sido tan fácil. Con Fresha puedes encontrar salones y centros de belleza y bienestar mejor valorados sin complicaciones. Solo tienes que buscar por ubicación, precio o reseñas, y reservar al instante. Voilà. No hace falta llamar por teléfono, porque reservar online con Fresha es inmediato. Llena tu agenda con esos tratamientos de cuidado personal que llevas tiempo queriendo hacer. Te enviaremos recordatorios de tus citas para que puedas dedicar más tiempo a lo que realmente te gusta.

Las saunas tradicionales son una excelente manera de relajar los músculos y revitalizar el cuerpo. Sudar en el calor de la sauna ayuda a eliminar toxinas a través de los poros. En una sauna finlandesa clásica, puedes disfrutar del masaje con ramas aromáticas de abedul, mientras que la tradicional platza rusa utiliza hojas fragantes de roble. La innovadora sauna japonesa Iyashi Dome emplea tecnología de infraterapia para elevar la temperatura corporal. Ya prefieras una sauna con ramas o sin ellas, la app de Fresha te ayuda a descubrir el mundo de la terapia de vapor y sauna en Municipio XIV. Los precios varían, comenzando desde €50.

Con más de 1.000 millones de citas reservadas en todo el mundo, estamos deseando añadir tu nombre a la lista de clientes satisfechos. 450.000 profesionales y 130.000 negocios han elegido asociarse con Fresha en todo el planeta, todos utilizando nuestro sistema de reserva de citas gratuito. Por eso, estamos seguros de que encontrarás justo lo que buscas. Si surge algún inconveniente, visita nuestro centro de ayuda para que podamos ayudarte a solucionarlo. Recuerda que no solo estamos activos en Municipio XIV, Italia. Fresha está disponible en más de 120 países alrededor del mundo. Así que, si piensas expandirte internacionalmente, estaremos contigo en cada paso.