DirecciónSpa y saunaSaunaItaliaSauna Roma

Sauna Municipio XIV

El mejor sauna cerca de mí en Municipio XIV, Roma

‎Establecimientos que ofrecen Saunas en Municipio XIV, Roma Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Exfoliante corporal Envoltura corporal Crioterapia Sauna de infrarrojos

Llamar para reservar

Iron Gym Ottavia

Via Francesco Maria Magni, 24, 00135 Roma RM, Italy

+39 06 4555 2014 +39 06 4555 2014 Llamar para reservar

Cavalieri Grand Spa Club

Via Alberto Cadlolo, 101, 00136 Roma RM, Italy

+39 06 3509 2950 +39 06 3509 2950 Llamar para reservar

Limpieza facial

Tratamiento facial

Masaje de espalda

Facial para el acné

Estetica Galante - Centro Estetico Roma Nord

Via dei Cristofori, 23, 00168 Roma RM, Italy

+39 06 3105 4492 +39 06 3105 4492 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Palestra della Salute - Talento & Tenacia

Via Gioacchino Ventura, 54, 00167 Roma RM, Italy

+39 06 5160 6121 +39 06 5160 6121 Llamar para reservar

Sunflower | Centro Estetico Solarium (Casal del Marmo)

Via di Casal del Marmo, 288 A, 00135 Roma RM, Italy

+39 06 4977 9172 +39 06 4977 9172 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Facial para hombre

Limpieza facial

Centro Estetico e Benessere Aroma Massage

Via Ferrante Ruiz, 12a, 00168 Roma RM, Italy

+39 06 305 4248 +39 06 305 4248 Llamar para reservar

Depilación láser

Micropunción

Depilación IPL

Tratamiento capilar

Graziella Muccillo Estetica

Via Rialto, 6/Primo Piano, 00136 Roma RM, Italy

+39 06 3973 3877 +39 06 3973 3877 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Essenza SPA Via baldo degli Ubaldi

Via Baldo degli Ubaldi, 149, 00168 Roma RM, Italy

+39 06 662 5679 +39 06 662 5679 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Hotel Villa Pamphili Roma

Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 4006 4500 +39 06 4006 4500 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Bahr City Spa

Piazza Rondanini, 30, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 4566 6400 +39 06 4566 6400 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Crioterapia

CORALLO beauty & spa - centro benessere nel centro di Roma

Via del Corallo, 27, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 7004 0243 +39 06 7004 0243 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación con hilo

Tratamiento facial

Depilación de cejas con hilo

Shiatsu Olistico Roma

Via Cesare Fracassini, 9C, 00187 Roma RM, Italy

+39 347 578 0728 +39 347 578 0728 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje deportivo

Masaje de pies

Masaje chino

Liftage Manual Lifting - Giulia Cencioni

Via Giovanni Schiaparelli, 17, 00197 Roma RM, Italy

+39 351 351 4988 +39 351 351 4988 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Lifting facial no quirúrgico

Depilación IPL

Yoga & Massage Center - L' Albero e la Mano Trastevere

Via della Pelliccia, 3, 00153 Roma RM, Italy

+39 339 881 8866 +39 339 881 8866 Llamar para reservar

Centro Staizen

Via della Cava Aurelia, 70, Via della Cava Aurelia, 94, 00165 Roma RM, Italy

+39 351 921 2052 +39 351 921 2052 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Hotel Lunetta

Piazza del Paradiso, 68, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 6839 5056 +39 06 6839 5056 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Elle beauty Via Camillo Serafini

Via Camillo Serafini, 94, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 9716 2644 +39 06 9716 2644 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Depilación con hilo

Palestra Fit And Go Roma Fleming

Via Flaminia, 718, 00191 Roma RM, Italy

+39 06 9558 3333 +39 06 9558 3333 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Rung Arun Thai Massage Center

Vicolo della Cancelleria, 37, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 683 3669 +39 06 683 3669 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje sueco

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Beauty Center Prati - Centro estetico Roma

Via Ennio Quirino Visconti, 16, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 321 6506 +39 06 321 6506 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Corso Suite 107 - Rooms Wellness & Spa

Via del Corso, 107, 00187 Roma RM, Italy

+39 320 947 5975 +39 320 947 5975 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Baan Sabai - Centro Massaggi Thailandesi a Roma

Via degli Scipioni, 228, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 3260 9359 +39 06 3260 9359 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Hara SPA Wellness Antonella Canato

Via Giulia, 94, 00186 Roma RM, Italy

+39 06 8354 0464 +39 06 8354 0464 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Rituals Navona - SPA & Massaggi

Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy

+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Rituals Navona - SPA & Massaggi

Via dei Banchi Nuovi, 39, 00186 Roma RM, Italy

+39 375 562 0609 +39 375 562 0609 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Centro benessere Nelumbo di Claudia Mariani

Via Ottavilla, 10, 00152 Roma RM, Italy

+39 389 177 0856 +39 389 177 0856 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de pies

Masaje con piedras calientes

Masaje de drenaje linfático

Doma Luxury Spa

Via di Parione, Piazza Navona, 24, 00186 Roma RM, Italy

+39 327 705 7125 +39 327 705 7125 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

El Spa

Via Plinio, 15/C, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 6819 2869 +39 06 6819 2869 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

LIVIA Wellness & SPA

Via Giorgio Zoega, 59, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 8781 2896 +39 06 8781 2896 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Zeki Wellness Spa

Via Caio Mario, 4, 00192 Roma RM, Italy

+39 333 180 1669 +39 333 180 1669 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Tratamientos de spa

Romaeterna Spa & Wellness

Via della Pace, 36, 00186 Roma RM, Italy

+39 389 018 0084 +39 389 018 0084 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliante corporal

V SPA Roma

Via della Nocetta, 105, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 4006 4508 +39 06 4006 4508 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Sunflower | Centro Estetico Solarium (Trionfale Ottavia)

Via Trionfale, 11324, 00135 Roma RM, Italy

+39 06 9761 2728 +39 06 9761 2728 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Masaje de espalda

Space Forum Sport Center

Largo Lorenzo Mossa, 8, 00164 Roma RM, Italy

+39 06 6601 9141 +39 06 6601 9141 Llamar para reservar

BeWell - Medical Beauty & Day SPA - Centro medico benessere - estetico

Via Antonio Serra, 70 - 70/A, 00191 Roma RM, Italy

+39 06 333 8924 +39 06 333 8924 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Tantra Sensation

Via Antonio Gramsci, 00197 Roma RM, Italy

+39 347 348 3931 +39 347 348 3931 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Silver Gym

Via Simone de Saint Bon, 5, 00195 Roma RM, Italy

+39 06 370 1479 +39 06 370 1479 Llamar para reservar

Fashion Wellness Club

Via Tommaso Gulli, 7, 00195 Roma RM, Italy

+39 06 3751 6686 +39 06 3751 6686 Llamar para reservar

Real Village Roma

Via Licio Giorgieri, 50, 00163 Roma RM, Italy

+39 06 6641 1585 +39 06 6641 1585 Llamar para reservar

Aurelia Garden Gold B & B

Via Deiva Marina, 30, 00163 Roma RM, Italy

+39 06 6654 1438 +39 06 6654 1438 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Spa Roma Parioli Grand Hotel Ritz Essere Spa Cipriani

Via Domenico Chelini, 41, 00197 Roma RM, Italy

+39 06 8022 9772 +39 06 8022 9772 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Kamala Thai Massage

Via Vespasiano, 17, 00192 Roma RM, Italy

+39 06 6452 1788 +39 06 6452 1788 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje sueco

St. Peter's Spa

Via Aurelia Antica, 415, 00165 Roma RM, Italy

+39 06 664 2740 +39 06 664 2740 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Heaven Sporting Club - Cortina

Via della Mendola, 288, 00135 Roma RM, Italy

+39 06 7831 2523 +39 06 7831 2523 Llamar para reservar

Flaminio Tennis

Lungotevere Salvo D'Acquisto, 00196 Roma RM, Italy

+39 06 6930 5086 +39 06 6930 5086 Llamar para reservar

Gregory movement Gym

Largo Cardinale Agostino Galamini, 20, 00165 Roma RM, Italy

+39 06 638 0983 +39 06 638 0983 Llamar para reservar

Queen Klara Benessere (primo piano)

Piazza Stefano Jacini, 14/15, 00191 Roma RM, Italy

+39 06 8697 0189 +39 06 8697 0189 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Golden Beauty

Largo di Porta Castello, 2, 00193 Roma RM, Italy

+39 06 6819 3268 +39 06 6819 3268 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Microdermoabrasión

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Playsport Center

Via Emilio Albertario, 9, 00167 Roma RM, Italy

+39 06 662 1707 +39 06 662 1707 Llamar para reservar

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo hacerme una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si eres una persona sana y nueva en ellas, prueba entre 1 y 3 sesiones por semana. Puedes aumentar el número de citas una vez que tu cuerpo se haya acostumbrado. Si tienes enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debes consultar a tu médico antes de usar una sauna.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: necesitarás reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1 l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de usar una sauna?

El uso regular de la sauna está asociado con una mejor salud cardiovascular, la reducción de las agujetas, el alivio del estrés, la mejora del sueño, la limpieza de la piel mediante la sudoración y el fortalecimiento de la función inmunológica. Muchos atletas utilizan las saunas para la recuperación junto a sus programas de entrenamiento.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5 a 10 minutos, pero una vez que se haya acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de cada sesión individual a 20 minutos.

¿Cuánto tiempo debo permanecer en una sauna?

Los principiantes deben comenzar con 5-10 minutos por sesión. Los usuarios con experiencia suelen permanecer entre 15-20 minutos antes de enfriarse. Es importante mantenerse hidratado y escuchar a tu cuerpo. Varias rondas más cortas con pausas de enfriamiento son habituales en la cultura tradicional del sauna finlandés.

¿Cuáles son las saunas mejor valoradas cerca de mí?

Fresha enumera instalaciones de sauna y centros de bienestar, todos con reseñas verificadas de clientes. Ordena por valoración para encontrar las experiencias más recomendadas cerca de ti.

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si estás planeando tener una sesión de sauna, espera pagar entre €50 y €640.

Reseerva tu próxima cita para sauna en Municipio XIV con Fresha

Conseguir una cita en un spa en Municipio XIV nunca ha sido tan fácil. Con Fresha puedes encontrar salones y centros de belleza y bienestar mejor valorados sin complicaciones. Solo tienes que buscar por ubicación, precio o reseñas, y reservar al instante. Voilà. No hace falta llamar por teléfono, porque reservar online con Fresha es inmediato. Llena tu agenda con esos tratamientos de cuidado personal que llevas tiempo queriendo hacer. Te enviaremos recordatorios de tus citas para que puedas dedicar más tiempo a lo que realmente te gusta.

Las saunas tradicionales son una excelente manera de relajar los músculos y revitalizar el cuerpo. Sudar en el calor de la sauna ayuda a eliminar toxinas a través de los poros. En una sauna finlandesa clásica, puedes disfrutar del masaje con ramas aromáticas de abedul, mientras que la tradicional platza rusa utiliza hojas fragantes de roble. La innovadora sauna japonesa Iyashi Dome emplea tecnología de infraterapia para elevar la temperatura corporal. Ya prefieras una sauna con ramas o sin ellas, la app de Fresha te ayuda a descubrir el mundo de la terapia de vapor y sauna en Municipio XIV. Los precios varían, comenzando desde €50.

Con más de 1.000 millones de citas reservadas en todo el mundo, estamos deseando añadir tu nombre a la lista de clientes satisfechos. 450.000 profesionales y 130.000 negocios han elegido asociarse con Fresha en todo el planeta, todos utilizando nuestro sistema de reserva de citas gratuito. Por eso, estamos seguros de que encontrarás justo lo que buscas. Si surge algún inconveniente, visita nuestro centro de ayuda para que podamos ayudarte a solucionarlo. Recuerda que no solo estamos activos en Municipio XIV, Italia. Fresha está disponible en más de 120 países alrededor del mundo. Así que, si piensas expandirte internacionalmente, estaremos contigo en cada paso.

‎También disponible en Municipio XIV

Salones de belleza Masajes Cejas y pestañas Barberías Salones de uñas Peluquerías Centro de depilación Fitness y recuperación Tatuajes y piercings Entrenamiento personal Centros de medicina estética Soláriums Spas y saunas Fisioterapia

Disponible en

App para reservar citas

Reserva experiencias de belleza y bienestar inolvidables con la app móvil de Fresha, la mejor manera de descubrir los mejores salones de belleza y spas

Obtener la app

Disponible en

App para negocios

Prueba Fresha para profesionales para conectar con tus clientes y expandir tu negocio

Obtener la app

Saunas en la zona

‎Saunas en Parione ‎Saunas en Monti ‎Saunas en Quartiere I Flaminio ‎Saunas en Rione XI Sant'Angelo ‎Saunas en Sant'Eustachio ‎Saunas en Quartiere III Pinciano ‎Saunas en Colonna, City of Rome ‎Saunas en Colonna ‎Saunas en Rione IV Campo Marzio ‎Saunas en Rione IX Pigna ‎Saunas en Esquilino ‎Saunas en Sallustiano ‎Saunas en Municipio II ‎Saunas en Gianicolense ‎Saunas en Rione XX Testaccio ‎Saunas en Borgo ‎Saunas en Salario ‎Saunas en Ponte ‎Saunas en Municipio XI ‎Saunas en Municipio XII ‎Saunas en Rione XVII Sallustiano ‎Saunas en Castro Pretorio ‎Saunas en Trastevere ‎Saunas en Trevi ‎Saunas en Parioli ‎Saunas en Ludovisi ‎Saunas en Portuense ‎Saunas en Aurelio ‎Saunas en Testaccio ‎Saunas en Pinciano ‎Saunas en Trionfale ‎Saunas en Sant'Angelo ‎Saunas en Rione VI Parione ‎Saunas en Municipio I ‎Saunas en Flaminio ‎Saunas en Pigna ‎Saunas en Campo Marzio ‎Saunas en Prati ‎Saunas en Casalotti ‎Saunas en Grottarossa ‎Saunas en Zona XLIV La Pisana ‎Saunas en La Giustiniana ‎Saunas en La Pisana ‎Saunas en Zona L Ottavia ‎Saunas en Tor di Quinto ‎Saunas en La Massimina-Casal Lumbroso ‎Saunas en Trieste ‎Saunas en Municipio XV