Sauna Windsor

El mejor sauna cerca de mí en Windsor

Un establecimiento que ofrece Saunas en Windsor Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Spa facial Exfoliación corporal Crioterapia Envoltura corporal Crioterapia

Ofertas

2 Percent Hairstudio

5.0

(924)

7654 Tecumseh Road East, H8, Windsor Tecumseh mall, N8T 1E9, Ontario

Moroccanoil treatment

30min

$25

Make up

Desde $50

Men’s cut med/long

45min

Desde $35

wash blow out long hair

Desde $50

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Llamar para reservar

Reesha- Customized Facials & Skincare

2766 Langlois Ct, Windsor, ON N8X 4T8, Canada

+1 519-984-4786 +1 519-984-4786 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Onyx Fitness Solutions Ltd.

35 Victoria Ave Unit 3, Essex, ON N8M 1M4, Canada

+1 519-961-9700 +1 519-961-9700 Llamar para reservar

LaSalle Medical Aesthetics

4054 St Francis Crescent, LaSalle, ON N9H 1W7, Canada

+1 226-347-1396 +1 226-347-1396 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Golf Performance and Rehab Canada

640 Essex County Rd 20, Kingsville, ON N9Y 2E6, Canada

+1 519-712-9446 +1 519-712-9446 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Quiropráctico

La Vida Salon And Spa

1580 Ouellette Ave, Windsor, ON N8X 1K7, Canada

+1 519-997-4517 +1 519-997-4517 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Facial para el acné

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

John's Nails & Spa

3750 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8W 1H9, Canada

+1 519-948-2200 +1 519-948-2200 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Talbot Massage Therapy

113 Talbot St S, Essex, ON N8M 2P9, Canada

+1 519-961-9449 +1 519-961-9449 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Rahma Beauty Boudoir

5148 Whispering Pines Cres, LaSalle, ON N9H 0E5, Canada

+1 519-991-7594 +1 519-991-7594 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Stillwater Skin Centre & MedSpa

5970 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8T 1E3

(519) 551-0590 (519) 551-0590 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Crioterapia

Exfoliación corporal

Riverside Family Fitness

6700 Wyandotte St E, Windsor, ON N8S 1P6, Canada

+1 519-948-9969 +1 519-948-9969 Llamar para reservar

Jo Salon and Spa

3703 Walker Rd, Windsor, ON N8W 3S9, Canada

+1 519-962-5257 +1 519-962-5257 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

GoodLife Fitness Windsor Dougall and Cabana

3920 Dougall Ave, Windsor, ON N9G 1X2, Canada

+1 519-969-3761 +1 519-969-3761 Llamar para reservar

B.A.R.E. Essentials Spa - Laser Hair Removal

9 Amy Croft Dr, Tecumseh, ON N9K 1C7, Canada

+1 519-996-7335 +1 519-996-7335 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Laser It! Salon & Medical Spa

1011 Front Rd, Windsor, ON N9J 2A6, Canada

+1 519-734-1565 +1 519-734-1565 Llamar para reservar

Depilación de espalda con cera

Depilación Hollywood

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación para hombres

Awaken Skin & Hair Studio

3850 Dougall Ave Unit 70, Windsor, ON N9G 1X2, Canada

+1 226-777-6645 +1 226-777-6645 Llamar para reservar

Depilación de piernas

Depilación facial

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación con cera de bikini

Refresh Day Spa

2407 Dougall Ave, Windsor, ON N8X 1T3, Canada

+1 519-972-7329 +1 519-972-7329 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Elie Habib Salon & Spa

350 Cabana Road E, Windsor, ON N9G 1A1, Canada

+1 519-972-8500 +1 519-972-8500 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Tratamiento facial

Maquillaje de novia

Facial para el acné

Massage Addict | Windsor

3850 Dougall Ave Unit 50, Windsor, ON N9G 1X2, Canada

+1 519-915-2488 +1 519-915-2488 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Kinesioterapia

Masaje relajante

Digitopuntura

Estetica Day Spa

40 Amy Croft Dr, Windsor, ON N9K 1G4, Canada

+1 519-979-8000 +1 519-979-8000 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Dermaplaning

The Aesthetics Lab | Kingsville

Timbercreek plaza, 475 Seacliff Dr Suite 9, Kingsville, ON N9Y 2K5, Canada

+1 519-564-6946 +1 519-564-6946 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Jordan Root RMT

640 Essex County Rd 20, Kingsville, ON N9Y 2E6, Canada

+1 519-990-5060 +1 519-990-5060 Llamar para reservar

Masaje sueco

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

A Step Above Wellness Centre

1349 Grand Marais Rd W, Windsor, ON N9E 1E2, Canada

+1 519-970-9006 +1 519-970-9006 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

BRIGHT Eye Spa & Medical Aesthetics

30 Main St E, Kingsville, ON N9Y 1A2, Canada

+1 519-712-9333 +1 519-712-9333 Llamar para reservar

Depilación IPL

Eliminación de estrías

Relleno de labios

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Ocean Day Spa

10630 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8R 1A8, Canada

+1 519-739-9558 +1 519-739-9558 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Carter Chiropractic

106 Talbot St S, Essex, ON N8M 1B2, Canada

+1 519-776-5151 +1 519-776-5151 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

KISS Medical Aesthetics

1081 Imperial Crescent, Windsor, ON N9G 2T4, Canada

+1 226-350-1582 +1 226-350-1582 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Eliminación de estrías

Mesoterapia

Rellenos dérmicos

East Windsor Massage Therapy Clinic

4400 Wyandotte St E, Windsor, ON N8Y 1H1, Canada

+1 519-945-4441 +1 519-945-4441 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Team Rehab

3295 Meloche Rd, Amherstburg, ON N9V 2Y8, Canada

+1 519-736-7887 +1 519-736-7887 Llamar para reservar

Punción seca

Quiropráctico

Oxigenoterapia hiperbárica

Fisioterapia

GoodLife Fitness Windsor Tecumseh Mall

7670 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8T 1E9, Canada

+1 519-974-6518 +1 519-974-6518 Llamar para reservar

Bahama Mamma's Tanning

3041 Dougall Ave, Windsor, ON N9E 1S3, Canada

+1 519-969-2848 +1 519-969-2848 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Image Clinic

3-3020 Dougall Ave, Windsor, ON N9E 1S4, Canada

+1 519-915-8877 +1 519-915-8877 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Inyecciones antiarrugas

Estiramiento de la piel

Mesoterapia

Revitalize Medical Laser Centre

2425 Tecumseh Rd E #216, Windsor, ON N8W 1E6, Canada

+1 519-254-1444 +1 519-254-1444 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Tratamiento capilar

Depilación láser

Rellenos dérmicos

Studio Plunge

Inside Wellness Market, 1614 Lesperance Rd Unit E3, Windsor, ON N8N 1Y3, Canada

+1 519-956-7722 +1 519-956-7722 Llamar para reservar

Kingsville Massage Therapy & Wellness Centre

19 Division St N, Kingsville, ON N9Y 1C7, Canada

+1 519-733-2252 +1 519-733-2252 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Walkerville Wellness

624 Chilver Rd #101, Windsor, ON N8Y 2K2, Canada

+1 519-996-2553 +1 519-996-2553 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Envoltura corporal

Exfoliación corporal

Wellness Guru Holistic Therapy

2052 Ottawa St, Windsor, ON N8Y 1R7, Canada

+1 519-981-6916 +1 519-981-6916 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Ventosaterapia

Masaje chino

Balance Massage Therapy Clinic

33 King St W, Harrow, ON N0R 1G0, Canada

+1 519-738-4551 +1 519-738-4551 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Level Massage Therapy + Sauna

1821 Provincial Rd, Windsor, ON N8W 5V7, Canada

+1 519-567-0898 +1 519-567-0898 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Luminous Skin and Laser

2814 Howard Ave, Windsor, ON N8X 3Y2, Canada

+1 226-260-4957 +1 226-260-4957 Llamar para reservar

Trasplante capilar

Depilación por electrólisis

Máscara LED facial

Eliminación de estrías

Taylor Kennedy RMT

22A Centre St, Essex, ON N8M 1N9, Canada

+1 519-995-1167 +1 519-995-1167 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Ventosaterapia

Masaje relajante

Kinesioterapia

Revery Medical Aesthetics

290 Sandwich St S, Amherstburg, ON N9V 2A8, Canada

+1 519-551-7480 +1 519-551-7480 Llamar para reservar

Depilación láser

Relleno de labios

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

La Novus Wellness

1700 Sprucewood Ave Unit 2B, LaSalle, ON N9J 1X6, Canada

+1 519-250-4110 +1 519-250-4110 Llamar para reservar

Punción seca

The CARE Institute-Essex

186 Talbot St S, Essex, ON N8M 1B6, Canada

+1 519-776-6343 +1 519-776-6343 Llamar para reservar

Oxigenoterapia hiperbárica

Punción seca

Fisioterapia

Quiropráctico

Lavender Spa and Boutique

275 Erie St S, Leamington, ON N8H 3C4, Canada

+1 519-326-3331 +1 519-326-3331 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Allison Beaudoin RMT

326 Lakewood Dr, Amherstburg, ON N9V 2Y8, Canada

+1 519-890-4421 +1 519-890-4421 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje de tejido profundo

ABurg MT

52 Fryer St, Amherstburg, ON N9V 2L6, Canada

519-384-9751 519-384-9751 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

OASIS Beauty Bar

2605 Howard Ave Unit 3, Windsor, ON N8X 3W7, Canada

+1 519-996-3810 +1 519-996-3810 Llamar para reservar

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Facial para el acné

Love G xoxo

2199 County Rd 31, Ruscom Station, ON N0R 1R0, Canada

+1 519-791-8616 +1 519-791-8616 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Aria Wellness Centre

450 Notre Dame St, Belle River, ON N0R 1A0, Canada

+1 519-728-0203 +1 519-728-0203 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Tender Touch Spa & Salon

1864 Wyandotte St E, Windsor, ON N8Y 1E3, Canada

+1 519-256-1410 +1 519-256-1410 Llamar para reservar

Depilación facial

Depilación con azúcar

Depilación Hollywood

Depilación de espalda con cera

Parkway Massage Therapy

2825 Lauzon Pkwy #207, Windsor, ON N8T 3H5, Canada

+1 519-945-0755 +1 519-945-0755 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

Leamington Colon Hydrotherapy

1804 Deer Run Rd, Leamington, ON N8H 3V7, Canada

+1 519-999-4688 +1 519-999-4688 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Crioterapia

Five Star Image Medical Spa

114 Talbot St N, Essex, ON N8M 2C4, Canada

+1 519-776-7275 +1 519-776-7275 Llamar para reservar

Depilación láser de labios

Exfoliación facial

Relleno dérmico inyectable

Depilación láser del cuello

Goodyear Massage Therapy & Sports Rehabilitation

1115 Lacasse Blvd, Windsor, ON N8N 2C7, Canada

+1 519-735-0311 +1 519-735-0311 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Lena Nails and Spa

421 Sandwich St S #3, Amherstburg, ON N9V 3K8, Canada

+1 519-713-8989 +1 519-713-8989 Llamar para reservar

Diseño de uñas

Manicura para hombres

Pedicura para hombres

Manicura rusa

East Windsor Massage Therapy Clinic

2740 Jefferson Blvd, Windsor, ON N8T 3C7, Canada

+1 519-946-0210 +1 519-946-0210 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Above & Beyond Massage Therapy Clinic

3295 Quality Wy, Windsor, ON N8T 3R9, Canada

+1 519-974-7777 +1 519-974-7777 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje relajante

Metanoia Health & Wellness

3089 Forest Glade Dr, Windsor, ON N8R 1W6, Canada

+1 519-916-0400 +1 519-916-0400 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Tratamientos de spa

Odyssey Massage Therapy & Performance

37 King St W, Harrow, ON N0R 1G0, Canada

+1 519-992-5291 +1 519-992-5291 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Kapila Salon and Day Spa

12130 Intersection Rd, Windsor, ON N8N 1R3, Canada

+1 519-915-2045 +1 519-915-2045 Llamar para reservar

Tinte de cabello

Corte de pelo para mujer

Alisado permanente del cabello

Tratamiento con queratina

Berton Physiotherapy & Chiropractic

555 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8X 2S1, Canada

+1 519-966-8200 +1 519-966-8200 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Acupuntura

Quiropráctico

Pure Day Spa

1614 Lesperance Rd, Windsor, ON N8N 1Y2, Canada

+1 519-735-0101 +1 519-735-0101 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Pure Massage Therapy

258 Dalhousie St, Amherstburg, ON N9V 1W7, Canada

+1 519-713-9349 +1 519-713-9349 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

2 Waves Beauty Bar

45 Talbot St N, Essex, ON N8M 1A3, Canada

+1 519-776-1213 +1 519-776-1213 Llamar para reservar

Pedicura

Uñas de gel

Manicura

Uñas acrílicas

Crunch Fitness - La Salle

5844 Malden Rd, Windsor, ON N8T 2Z3, Canada

+1 226-526-1000 +1 226-526-1000 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Relax Massage Therapy Clinic

197 Talbot St W Unit 209B, Leamington, ON N8H 1N8, Canada

+1 519-322-6917 +1 519-322-6917 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Digitopuntura

Micha's Medical Spa

24 Remark Dr, Kingsville, ON N9Y 3X6, Canada

+1 519-733-3933 +1 519-733-3933 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Walkerville Massage, Kathleen Bevan

1540 McDougall St, Windsor, ON N8X 3M2, Canada

+1 519-999-6519 +1 519-999-6519 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Massage Therapy Treatment Centre

3200 Deziel Dr, Windsor, ON N8W 5K8, Canada

+1 519-253-4566 +1 519-253-4566 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Tantalize Tanning Lounge

2635 Howard Ave, Windsor, ON N8X 4Z3, Canada

+1 519-966-0631 +1 519-966-0631 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Bodhi Massage Therapy Clinic

2521 Dougall Ave, Windsor, ON N8X 1T5, Canada

+1 519-969-7776 +1 519-969-7776 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Limber for Life

5914 Malden Rd, LaSalle, ON N9H 1S4, Canada

+1 519-915-2770 +1 519-915-2770 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje de pies

Fit4Less

2437 Central Ave, Windsor, ON N8W 4J4

(519) 944-1545 (519) 944-1545 Llamar para reservar

Sage Salon + Spa

1100 Lesperance Rd #1, Windsor, ON N8N 1X2, Canada

+1 519-735-4884 +1 519-735-4884 Llamar para reservar

Dermaplaning

Tratamiento facial para hombres

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

The Room Salon Spa Wellness

100 County Rd 34, Cottam, ON N0R 1B0, Canada

+1 519-890-4823 +1 519-890-4823 Llamar para reservar

Extensiones de cabello

Tinte de cabello

Trenzado de cabello

Cabello rizado

Elements Medical Spa - Dr. Rashi Mehta

3950 Dougall Ave, Windsor, ON N9G 1X2, Canada

+1 519-966-6777 +1 519-966-6777 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Esteem Medical Esthetics

1695 Manning Rd, Tecumseh, ON N8N 2L9, Canada

+1 519-979-2235 +1 519-979-2235 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Crioterapia

Fit4Less

1440 Huron Church Rd Unit 5, Windsor, ON N9C 2L1, Canada

+1 519-254-8775 +1 519-254-8775 Llamar para reservar

Impact Health and Fitness Centre Inc.

88 Talbot St E, Leamington, ON N8H 1L3, Canada

+1 519-325-0909 +1 519-325-0909 Llamar para reservar

MOVATI Athletic Windsor

650 Division Rd, Windsor, ON N8X 0A8, Canada

+1 519-916-0452 +1 519-916-0452 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Crunch Fitness - Windsor

1950 Lauzon Rd, Windsor, ON N8T 2Z3, Canada

+1 226-526-9496 +1 226-526-9496 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

MOVATI Athletic Kingsville

Square, 313 Main St E, Kingsville, ON N9Y 1A7, Canada

+1 519-733-1100 +1 519-733-1100 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Touch of Heaven Wellness

1493 Wyandotte St E, Windsor, ON N9A 3L1, Canada

+1 519-252-7353 +1 519-252-7353 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Helen's Beauty Bar

258 Oak St E, Leamington, ON N8H 4V4, Canada

+1 519-329-3239 +1 519-329-3239 Llamar para reservar

Body sculpting

Facial para el acné

Depilación con hilo

Dermaplaning

Top Choice Nail And Spa

7637 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8T 3H1, Canada

+1 519-251-8811 +1 519-251-8811 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Limpieza facial

Tratamiento facial

Performance Wellness Centre

2451-D Dougall Ave, Windsor, ON N8X 1T3, Canada

+1 226-774-2197 +1 226-774-2197 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Salon Utopia & U Med Spa

486 Advance Blvd, Tecumseh, ON N8N 0B8, Canada

+1 519-727-0507 +1 519-727-0507 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Dermaplaning

Depilación de cejas con hilo

Maquillaje de novia

Absolute Fitness For Women

Dougall Plaza, 2491 Dougall Ave, Windsor, ON N8X 1T3, Canada

+1 519-253-9919 +1 519-253-9919 Llamar para reservar

Syncronicity Salon

24 Seacliff Dr E, Leamington, ON N8H 0C2, Canada

+1 519-322-1939 +1 519-322-1939 Llamar para reservar

Aspectos destacados

Extensiones de cabello

Tinte de cabello

Trenzado de cabello

Beach Walk Family Fitness

189 1st St, Belle River, ON N0R 1A0, Canada

+1 519-728-2758 +1 519-728-2758 Llamar para reservar

Orchid Nails & Spa

3090 Legacy Park Dr, Windsor, ON N8W 5S6, Canada

+1 519-972-1186 +1 519-972-1186 Llamar para reservar

Extensiones de uñas

Extensiones de uñas de gel

Uñas acrílicas

Manicura de inmersión en polvo

Pure Day Spa

3001 Dougall Ave, Windsor, ON N9E 1S3, Canada

+1 519-915-8070 +1 519-915-8070 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Servicio de maquillaje

Windsor Body Sculpting and Aesthetics

11811 Tecumseh Rd E, Windsor, ON N8N 4M7, Canada

+1 519-735-6645 +1 519-735-6645 Llamar para reservar

Relleno de labios

Tratamiento para aclarar la piel

Lifting facial no quirúrgico

Micropunción

Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en Windsor

4.0

Media de 922 evaluaciones de 1 establecimiento.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $25 y las $25.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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