Sauna Edmonton

El mejor sauna cerca de mí en Edmonton

Establecimientos que ofrecen Saunas en Edmonton Ver mapa

SaunaSpa para pies Tratamientos de spa Spa facial Exfoliación corporal Crioterapia Envoltura corporal Sauna de infrarrojos

Llamar para reservar

Soul 2 Sole Massage & Wellness Clinic Millwood

4226 66 St NW, Edmonton, AB T6K 4A2, Canada

+1 780-757-3452 +1 780-757-3452 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Therapeutic Body Concepts Massage - High Park

15131 110 Ave NW, Edmonton, AB T5P 1E1, Canada

+1 780-456-1868 +1 780-456-1868 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Modern Gravity Float Studio

10945 120 St NW, Edmonton, AB T5H 3R3, Canada

+1 780-424-0303 +1 780-424-0303 Llamar para reservar

Fisioterapia

True Touch Massage Therapy & Fitness

5013 49 Ave, Leduc, AB T9E 6T5, Canada

+1 780-739-1729 +1 780-739-1729 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Therapeutic Body Concepts Massage - South Edmonton

11037 9 Ave NW #203, Edmonton, AB T6J 5R9, Canada

+1 780-456-1868 +1 780-456-1868 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Healing Oasis Massage & Wellness at Chappelle

14230 28 Ave SW, Edmonton, AB T6W 3Y9, Canada

+1 587-200-0480 +1 587-200-0480 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Servus Credit Union Place

400 Campbell Rd, St. Albert, AB T8N 0R8, Canada

+1 780-418-6088 +1 780-418-6088 Llamar para reservar

Soul2Sole Massage & Wellness Clinic Kingsway

11312 119 St NW, Edmonton, AB T5G 2X4, Canada

+1 780-757-3452 +1 780-757-3452 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Minty's Massage & Wellness

975 Broadmoor Blvd #64, Sherwood Park, AB T8A 5W9, Canada

+1 780-570-0730 +1 780-570-0730 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Bloom Therapy Wellness Collective

7 Tri Leisure Way #214, Spruce Grove, AB T7X 0T3, Canada

+1 780-571-2009 +1 780-571-2009 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje relajante

Kinesioterapia

Ventosaterapia

Pamilya Masahista Massage Clinic

13111 156 St NW #201, Edmonton, AB T5V 1V2, Canada

+1 780-447-0595 +1 780-447-0595 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

St. Albert Massage Therapy

145 Carleton Dr #230, St. Albert, AB T8N 3S6, Canada

+1 780-460-6895 +1 780-460-6895 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje ayurvédico

Wellness Within

101 Riel Dr, St. Albert, AB T8N 3X4, Canada

+1 780-651-7365 +1 780-651-7365 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Reflexología

Masaje deportivo

Masaje de cuerpo completo

The Bridge - Sports Therapy & Training South Edmonton

1979 111 St NW 2nd Floor, Edmonton, AB T6J 7C6, Canada

+1 780-988-9668 +1 780-988-9668 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Quiropráctico

Soul2Sole Massage & Physio Capilano Clinic.

6135 101 Ave NW, Edmonton, AB T6A 0G9, Canada

+1 780-757-3452 +1 780-757-3452 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Refresh Health & Wellness

47 Athabascan Ave #101, Sherwood Park, AB T8A 4H3, Canada

+1 780-467-8020 +1 780-467-8020 Llamar para reservar

Quiropráctico

Punción seca

Fisioterapia

Acupuntura

Soul2Sole Studio

13 Inglewood Dr #2, St. Albert, AB T8N 5E2, Canada

+1 780-757-3452 +1 780-757-3452 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

The Bridge - Millennium Place (Sherwood Park Sports Physiotherapy)

2000 Premier Way #214A, Sherwood Park, AB T8H 2G4, Canada

+1 780-464-5915 +1 780-464-5915 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

Fisioterapia

Punción seca

Beaumont Wellness Centre

6202 29 Ave Suite 110, Beaumont, AB T4X 0H5, Canada

+1 780-737-2006 +1 780-737-2006 Llamar para reservar

Quiropráctico

Fisioterapia

Punción seca

Oxigenoterapia hiperbárica

Beauty Rewind Medical Spa

140 Athabascan Ave #6, Sherwood Park, AB T8A 4E3, Canada

+1 780-761-0525 +1 780-761-0525 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

SKYN MED SPA & PMU

10580 115 St NW, Edmonton, AB T5H 3K6, Canada

+1 825-522-4300 +1 825-522-4300 Llamar para reservar

Depilación con cera de bikini

Depilación de espalda con cera

Depilación Hollywood

Depilación brasileña

Pleasantview Physiotherapy

11044 51 Ave NW Suite 310, Edmonton, AB T6H 5B4, Canada

+1 780-438-4515 +1 780-438-4515 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Sawaddee Massage & Wellness

2425 Maple Rd NW, Edmonton, AB T6T 0Y3, Canada

+1 780-708-2115 +1 780-708-2115 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje ayurvédico

Kinesioterapia

Masaje relajante

Excelsior Accident & Whiplash Physiotherapy, Massage, Acupuncture - Sherwood Park

664 Wye Rd #180, Sherwood Park, AB T8A 6G3, Canada

+1 780-467-1080 +1 780-467-1080 Llamar para reservar

Acupuntura

Quiropráctico

Fisioterapia

Punción seca

Urban Massage & Wellness Inc

11 Bellerose Dr Unit 40, St. Albert, AB T8N 5C9, Canada

+1 780-569-1302 +1 780-569-1302 Llamar para reservar

Masaje de pies

Digitopuntura

Masaje en pareja

Masaje chino

Luxe Medical Spa and Laser

10101 86 Ave #305, Fort Saskatchewan, AB T8L 0T6, Canada

+1 780-267-9500 +1 780-267-9500 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Crioterapia

ARC by Pivotal Physiotherapy

12328 102 Ave NW, Edmonton, AB T5N 0L9, Canada

+1 780-809-3460 +1 780-809-3460 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Acupuntura

Edmonton Massage Therapy

5522 11a Ave NW, Edmonton, AB T6L 2A9, Canada

+1 780-915-0967 +1 780-915-0967 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masahista Healing Hands

11096 156 St NW, Edmonton, AB T5P 4M8, Canada

+1 780-444-4050 +1 780-444-4050 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Muscle Elements Health & Wellness

9 Chippewa Rd #3, Sherwood Park, AB T8A 6J7, Canada

+1 780-410-1100 +1 780-410-1100 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

MASSAGE CENTRAL

6450 Cartmell Pl SW Unit#207 (Second Floor, Edmonton, AB T6W 4H8, Canada

+1 587-713-5858 +1 587-713-5858 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

Therapeutic Massage, Beauty & More

10411 122 St NW Unit #113, Edmonton, AB T5N 4C2, Canada

+1 780-488-0520 +1 780-488-0520 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Therapeutic Body Concepts - St. Albert

1115 St Albert Trl #560, St. Albert, AB T8N 7X6, Canada

+1 780-456-1868 +1 780-456-1868 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Therapeutic Body Concepts Massage - Sherwood Park

11 Athabascan Ave #152, Sherwood Park, AB T8A 6H2, Canada

+1 780-456-1868 +1 780-456-1868 Llamar para reservar

Masaje chino

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Float House

8148 102 St NW, Edmonton, AB T6E 3A3, Canada

+1 780-680-1337 +1 780-680-1337 Llamar para reservar

Refresh Wellness Centre-Leduc

5010 50th Ave, Leduc, AB T9E 6T3, Canada

+1 780-980-2877 +1 780-980-2877 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

Acupuntura

Quiropráctico

Ripple Effect Wellness Centre

161 Liberton Dr Suite 60B, St. Albert, AB T8N 6A7

(780) 569-3181 (780) 569-3181 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje en pareja

Masaje chino

Digitopuntura

Palms Therapeutic Massage Clinic

17303 107 Ave NW Suite 201, Edmonton, AB T5S 1E5, Canada

+1 780-484-0401 +1 780-484-0401 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Total Healing Therapeutic Massage

Total Healing Therapeutic Massage, 695 Lewis Greens Dr NW, Edmonton, AB T5T 7G1, Canada

+1 780-910-8719 +1 780-910-8719 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

MASSAGE SQUARE

1050 91 St S W, Edmonton, AB T6X 0P2, Canada

+1 825-401-4456 +1 825-401-4456 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

SAPRON Laser & Beauty Spa

2365 Maple Rd NW, Edmonton, AB T6T 1H9, Canada

+1 587-524-8222 +1 587-524-8222 Llamar para reservar

Depilación Hollywood

Depilación brasileña

Depilación para hombres

Depilación de piernas

Healthwise Optimum Massage

17321 Hiller Rd SW, Edmonton, AB T6W 4T4, Canada

+1 587-985-7899 +1 587-985-7899 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje sueco

Glo Skin & Medspa

17026 95 Ave NW, Edmonton, AB T5T 5R5, Canada

+1 780-481-9772 +1 780-481-9772 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Crioterapia

SNOOZZEN

663 Kingsway Mall, Edmonton, AB T5G 3E6, Canada

+1 778-242-5943 +1 778-242-5943 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje de pies

Massage On Main

5011 50 St, Stony Plain, AB T7Z 1T2, Canada

+1 780-963-1160 +1 780-963-1160 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje prenatal

Masaje sueco

Masaje deportivo

Massage by Tina (focus body care)

4720 C 50th Ave, Leduc, AB T9E 6Y6, Canada

+1 780-265-0799 +1 780-265-0799 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de drenaje linfático

Masaje chino

Masaje de pies

Live Balanced Massage & Wellness

13139 156 St NW #201, Edmonton, AB T5V 1V2, Canada

+1 587-414-5777 +1 587-414-5777 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Refined Health & Wellness

7 St Anne St #221, St. Albert, AB T8N 2X4, Canada

+1 780-459-1178 +1 780-459-1178 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Absolute Health Incorporated

10150 122 St NW, Edmonton, AB T5N 1L6, Canada

+1 780-448-5888 +1 780-448-5888 Llamar para reservar

Quiropráctico

Acupuntura

Betty Massage Therapy

8323 75 Street NW, Edmonton, AB T6C 2G9, Canada

+1 780-884-0515 +1 780-884-0515 Llamar para reservar

Masaje sueco

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

Glenridding Physiotherapy

2049 163 St SW, Edmonton, AB T6W 4V5, Canada

+1 780-250-4950 +1 780-250-4950 Llamar para reservar

Acupuntura

Oxigenoterapia hiperbárica

Punción seca

Fisioterapia

Luminate Derm Spa

130 Bainbridge Crescent NW, Edmonton, AB T5T 6B4, Canada

+1 780-266-8449 +1 780-266-8449 Llamar para reservar

Depilación Hollywood

Depilación brasileña

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación con cera de bikini

Fine Lines Medical Aesthetics

41 St Thomas St Unit 225, St. Albert, AB T8N 6Z1, Canada

+1 780-544-8470 +1 780-544-8470 Llamar para reservar

Depilación IPL

Depilación por electrólisis

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Dynamic Health Massage and Wellness Clinic

4702 59 Ave #202, Leduc, AB T9E 7A2, Canada

+1 780-900-8438 +1 780-900-8438 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

Eminence Wellness Massage & Reflexology

4805B 50th Ave, Leduc, AB T9E 6X8, Canada

+1 780-900-9188 +1 780-900-9188 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Kinesioterapia

Body Benefits Wellness Clinic

12008 111 Ave NW, Edmonton, AB T5G 0E6, Canada

+1 780-752-7770 +1 780-752-7770 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

A Lily Among Thorns Lymphatic & Massage Therapy

5101 48 St Unit 103, Stony Plain, AB T7Z 1L8, Canada

+1 780-203-3762 +1 780-203-3762 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Hyperbaric Health & Spa

10328 73 Ave NW, Edmonton, AB T6E 6N5, Canada

+1 587-635-4500 +1 587-635-4500 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Crioterapia

Erin Ridge Physio

935 St Albert Trl #420, St. Albert, AB T8N 4K6, Canada

+1 780-347-0251 +1 780-347-0251 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Oxigenoterapia hiperbárica

Revive Rehab Physiotherapy & Massage Inc

9509 156 St NW #311, Edmonton, AB T5P 4J5, Canada

+1 780-705-7279 +1 780-705-7279 Llamar para reservar

Fisioterapia

Acupuntura

Punción seca

Body Smoking Spa

17203 62 St NW, Edmonton, AB T5Y 3V5, Canada

+1 780-996-2046 +1 780-996-2046 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Exfoliación corporal

MJ Therapeutic Massage Clinic & Spa

805 Secord Blvd NW, Edmonton, AB T5T 7K2, Canada

+1 825-333-7788 +1 825-333-7788 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Refresh MediSpa

153 Pembina Rd #1C, Sherwood Park, AB T8H 0B9, Canada

+1 780-918-0144 +1 780-918-0144 Llamar para reservar

Depilación brasileña

Depilación Hollywood

Depilación de espalda con cera

Depilación facial

Therapeutic Body Concepts Massage - Coronation

11146 142 St NW, Edmonton, AB T5M 4G5, Canada

+1 780-456-1868 +1 780-456-1868 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Digitopuntura

Tonyrose Massage Therapy

585 St Albert Trl unit 61, St. Albert, AB T8N 6G5, Canada

+1 780-569-1024 +1 780-569-1024 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Wellness Art Inc

12328 102 Ave NW Office 202-203, Edmonton, AB T5N 0L9, Canada

+1 587-223-0966 +1 587-223-0966 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Kinesioterapia

Foxglove Wellness

8814 92 St NW, Edmonton, AB T6C 3R1, Canada

+1 825-202-7889 +1 825-202-7889 Llamar para reservar

Acupuntura

Nurture By Nature

153 Pembina Rd #1C, Sherwood Park, AB T8H 0B9, Canada

+1 780-964-0536 +1 780-964-0536 Llamar para reservar

Masaje chino

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Jasmyn Kwong Massage Therapy

8269 Chappelle Way SW, Edmonton, AB T6W3Y8, Canada

+1 587-855-4562 +1 587-855-4562 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Digitopuntura

Masaje tailandés

Masaje sueco

BloomWellness Massage Therapy Beaumont, Nisku, Leduc, Edmonton

39 Rue Montalet, Beaumont, AB T4X 0G1, Canada

+1 780-940-0002 +1 780-940-0002 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Elenis Esthetics

5908 202 St NW, Edmonton, AB T6M 2Z4, Canada

+1 780-266-0662 +1 780-266-0662 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Radiant Belle Med Spa

2506 Tudor Gln, St. Albert, AB T8N 3V3, Canada

+1 780-818-3908 +1 780-818-3908 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Vadara Salon Spa

501 Bethel Dr Unit 117, Sherwood Park, AB T8H 0N2, Canada

+1 780-570-5977 +1 780-570-5977 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Facial para el acné

Depilación con hilo

Microdermoabrasión

MovementSpark Health /Paul Cramer: Functional Massage Therapy

9308 83 St NW, Edmonton, AB T6C 2Z7, Canada

+1 587-855-3303 +1 587-855-3303 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Kinesioterapia

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Athlete's Choice Massage - Sherwood Park

2457 Broadmoor Blvd #114, Sherwood Park, AB T8H 1N1, Canada

+1 780-433-0550 +1 780-433-0550 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

We Care Massage and Wellness

200 Carnegie Dr 101 - I, St. Albert, AB T8N 5A8, Canada

+1 780-707-1809 +1 780-707-1809 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje relajante

Topaz Massage

10407 64 Ave NW, Edmonton, AB T6H 1S7, Canada

+1 780-777-2036 +1 780-777-2036 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

I-Ching Massage (No walk in)

873 Crystallina Nera Way NW, Edmonton, AB T5Z 0L6, Canada

+1 587-566-4806 +1 587-566-4806 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Vanity Collective Salon And Spa

1 Hawthorne Gate #116, Spruce Grove, AB T7X 0A6, Canada

+1 780-571-0098 +1 780-571-0098 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial para hombres

Microdermoabrasión

RiseUp Massage & Wellness

220 Century Rd #214, Spruce Grove, AB T7X 3X7, Canada

+1 780-953-5173 +1 780-953-5173 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Digitopuntura

Kinetic Massage & Wellness

5 Spruce Village Way, Spruce Grove, AB T7X 0B2, Canada

+1 587-853-6924 +1 587-853-6924 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje chino

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Treestone Massage Therapy & Wellness

4301B S Park Dr #107, Stony Plain, AB T7Z 2A6, Canada

+1 780-862-0164 +1 780-862-0164 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Lavender Lilly Massage & Healing

7 Boulder Blvd #102, Stony Plain, AB T7Z 1V6, Canada

+1 780-504-3983 +1 780-504-3983 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Tweak Medi Spa

10002 100 Ave, Morinville, AB T8R 1P7, Canada

+1 780-572-2689 +1 780-572-2689 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliación corporal

Crioterapia

Precise Beauty Bay

9190 34a Ave NW unit 112, Edmonton, AB T6E 5P4, Canada

+1 780-297-5151 +1 780-297-5151 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Wellness On Whyte

8135 102 St NW #303, Edmonton, AB T6E 4A4, Canada

+1 780-437-9355 +1 780-437-9355 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Exhale Massage Therapy

9811 34 Ave NW #101, Edmonton, AB T6E 5X9, Canada

+1 780-862-7874 +1 780-862-7874 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje prenatal

C your skin

63 Springbrook Wynd, Spruce Grove, AB T7X 0X9, Canada

+1 780-257-2640 +1 780-257-2640 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Crioterapia

Tratamientos de spa

Ekan Massage

200 Carnegie Dr Suit 105, St. Albert, AB T8N 5A8, Canada

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Masaje deportivo

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Kinesioterapia

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Carpe Diem Massage Therapy

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Karmaste Massage and Wellness

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Masaje deportivo

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Cameron Heights Therapeutic Massage

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Touch & Glow YEG

16234 83 St NW, Edmonton, AB T5Z 3L5, Canada

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BAO Massage

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Kinesioterapia

Digitopuntura

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Najwa's Esthetics

25 Walden Crescent, St. Albert, AB T8N 3N5, Canada

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Sauna

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Sauna

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Queen of Mean Corrective Healing

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Reflexología

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Masaje sueco

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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