Sauna Sarja

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SaunaSpa para pies Baño árabe Tratamientos de spa Exfoliación corporal Hammam Spa facial Envoltura corporal Baño de vapor

DestacadosOfertas

Secret Care barber Shop

4.9

(648)

Zawaya Walk, Sharjah Al Shahba, Mughaidir Suburb

حمام مغربي + حمام تركي Moroccan bath with Turkish bath

AED 300

Royal Turkish bath +Hair styling حمام تركي ملكي +تصفيف شعر

AED 300

VIP Moroccan Bath + Massage + Hair styling حمام مغربي

AED 300

Royal Moroccan bath + Hair styling حمام مغربي ملكى

45min

AED 200

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Destacados

Abreez Beauty Salon

4.9

(31)

Industrial Area - Sharjah, Sharjah Muwaileh Commercial, Industrial Area

Traditional Moroccan Bath

1h 50min

AED 210

Oriental Bath with Herbs

AED 262.50

VIP Hammam Izil

2h 30min

AED 525

Accessories for Hair

AED 3

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Solo mujeres

Polished Spa

4.8

(3,477)

Behind University City Road, Muwaileh, Industrial Area, Sharjah

Special Turkish Bath

1h 30min

AED 400

Infrared Sauna

20min

AED 80

Traditional Turkish Bath

AED 300

Traditional Moroccan Bath

AED 260

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Solo mujeres

Weneya Beauty Centre - Sharjah

4.8

(484)

Weneya Beauty center ( samnan BR ), Sheikh Zayed Street, Sharjah Samnan, Halwan Suburb

Turkish Bath

AED 250

Moroccan Bath

1h 5min - 2h 30min

AED 250

Revlon restart treatment

AED 180

Make up

1h 15min - 2h

Desde AED 500

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Solo mujeres

Shatha Beauty Centre

4.9

(851)

Villa 208, Sheikh Mohammed Bin Saqr Al Qasimi St, Al Riqa Suburb, Al Jazzat, Sharjah Al Jazzat

Classic Moroccan Bath | حمام مغربي كلاسيكي

45min

AED 150

Herbal Moroccan Bath | حمام مغربي بالأعشاب

AED 200

Royal Moroccan Bath | حمام مغربي ملكي

1h 30min

AED 350

Bridal Moroccan Bath | حمام مغربي للعروس

AED 600

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Solo mujeres

Shade Spa

4.8

(546)

Maleha Street, Sharjah

Bridal Hamam حمام لاله العروسة

AED 620

Princess Treat حمام لالة الاميرة

1h 30min

AED 368

Carboxy Therapy for face

1h 15min

AED 250

Blowdry Short

AED 90

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Beauty Look Ladies Care Center

5.0

(78)

Beauty Look Ladies Care Center, 8F34+QHH - Shop #1 Sheikh Khalifa Bin Zayed Al Nahyan Rd - Muwaileh Commercial - Industrial Area - Sharjah, Sharjah

Classic Moroccan Bath

AED 120

Luxury Moroccan Bath

1h 15min

AED 180

VIP Moroccan Bath

1h 30min

AED 250

Hand spa

45min

AED 70

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Solo mujeres

Touq AlYasmeen Ladies Salon

4.8

(606)

Robot Park Tower, Sharjah Al Majaz, Al Majaz 3

Hamam cream kthira

5min

AED 50

hamam Cream

AED 150

Hamam Cream

AED 130

Highlights hair

AED 600

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Velvet Glow Ladies Salon

4.9

(122)

Al Taawun Street, Sharjah

Towel

5min

AED 5

Normal

AED 80

Normal with Massage

AED 130

Herbal

AED 200

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Leen Beauty Center

5.0

(121)

9C35+J8, Sharjah

Traditional Oriental Bath

AED 100

Special Traditional Bath

AED 150

Bridal Moroccan Bath

AED 200

Loofa

5min

AED 20

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Solo hombres

Perfect Home Gents Center

5.0

(330)

8F53+VCQ - Industrial Area - Muwailih Commercial - Sharjah, Sharjah Muwailih

حمام مغربي عادي Normal Moroccan bath

35min

Desde AED 100

حمام مغربي مالكي Royal Moroccan bath

40min

AED 150

حمام مغربي و حمام تركي اMoroccan bath with Turkish bath

1h 15min

AED 300

حمام مغربيVip Moroccan bath +massage +hiar styling

1h 10min

AED 250

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OfertasSolo hombres

Verve Men's Salon & Spa

4.7

(220)

Verve Men's Salon & Spa, Buhairah Corniche, Sharjah, Riviera Tower, الشارقة المجاز, Al Majaz 3, إمارة الشارقةّ

Morrocan Bath

AED 180

Facial, Morrocan Bath & Massage

1h 30min

AED 400

Morrocan Bath And Massage

AED 300

Herbal Moroccan Bath

AED 250

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Samiha Alsarraj Ladies Salon

4.9

(139)

Belhasa Tower, Sharjah Al Majaz 2, Al Majaz

Normal Bath|الحمام العادي

45min

AED 70

ليفه lifah

5min

AED 15

Special Bath|الحمام السبيشل

AED 100

تنشيف شعر

AED 10

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Healing Zone Spa

4.9

(131)

Cantara Residence, Shop 7, Behind University City Street, Muwaileh, Sharjah New Commercial Muweilah

Moroccan Hammam

AED 370

Mens Manicure

30min

AED 180

Indian Head & Face Massage 30 Minutes

30min

AED 190

Pevonia Deep Pore Cleansing Facial Treatment

AED 470

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Solo mujeres

Weekdays Salon & Spa

4.6

(160)

7F7W+QGF, Sharjah Warehouses Land

Queen Morocco Bath 👑 حمّام الملكة المغربي

1h 20min

AED 999

Choose your Own Package 4 session +1 session

AED 999

Luxury Morocco Bath✨الحمّام المغربي الفاخر

AED 550

Body Scrub with Marine Mask - مقشر للجسم مع قناع بحري

AED 300

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Solo mujeres

Saray Beauty Centre

4.9

(466)

Saray Beauty Centre, Red Castle Hotel Near Starbucks - Al Meena St - Al Layyeh Suburb, Sharjah

Basic Hammam

45min

AED 200

VIP Royal Hammam

1h 30min

AED 400

Tape & Keratin Hair Extensions Repair (Hair Not from us)

AED 10

Hot Oil Treatment

40min

Desde AED 80

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Solo mujeres

360 Beauty Lounge

4.8

(168)

طريق المدينة الجامعية, Sharjah Industrial Area, Muwailih Commercial

Morrocan Bath

AED 500

Gorgeous Package

AED 950

Jelly Treatment

AED 80

Extension ring

AED 35

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Solo mujeres

Isra Salih Beauty Lounge

4.8

(281)

Isra Salih Beauty Lounge, Sharjah, Muwailih Commercial, Dubai vision Building, الشارقة تجارية مويلح, المنطقة الصناعية, إمارة الشارقةّ

Hamam Cream or Organic Treatment + Head Massage - حمام زيت + مساج للرأس

Desde AED 150

Lash or Eyebrow Lifting Patch Test

15min

AED 30

Classic Manicure (with Cut & File) - مانيكير (قص و برد)

15min

AED 15

Advanced Hydra - Facial

1h 15min

AED 500

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Solo mujeres

Malak Beauty Center

4.8

(127)

Sharjah, Muweilah, Sharjah

Special Moroccan Bath

AED 250

Body steam

30min

AED 100

Classic Moroccan Bath

AED 200

Special Moroccan With Mask

AED 300

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AL AMEER AL MALAKI GENTS SALON - صالون الأمير الملكي للرجال

4.9

(110)

المجاز 2 -شارع عبد السلام عارف, Expo building, G floor, الشارقة, إمارة الشارقةّ

Moroccan bath and massage

AED 250

Moroccan Bath

50min

AED 150

Moroccan bath and massage

35min

AED 200

Royal Moroccan bath

AED 250

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Solo mujeres

Larimar Ladies Salon

4.7

(167)

Larimar Ladies Saloon, Al Shaab Village, S130 Al Hazanah, 1st Floor, Sharjah Al Hazzana, Al Riqa Suburb

Cleopatra Moroccan Bath 1 Hour

AED 200

Special Moroccan Bath -1 Hour (Loofa inc)

AED 150

Loofa

10min

AED 10

Classic Moroccan Bath-30mins (Soap only) -حمام مغربي كلاسيكي 30 دقيقة (فقط مع الصابون)

30min

AED 120

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OfertasSolo mujeres

Al Nahlah Ladies Saloon

4.8

(140)

Juma Al Majid Building 416, Sharjah Al Nahda

Moroccan Bath with Scrub

AED 126

Nanoplastia Treatment

1h 5min - 4h 30min

AED 210

Neck Threading

20min

AED 21

Deep Conditioning Hair Spa

AED 73.50

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Solo hombres

Byblos Hairdressing Salon

5.0

(89)

Al Manara Tower, Ground Floor, Corniche Street, Al Majaz 3, Sharjah

Moroccan Bath

40min

AED 125

Royal Hammam

AED 200

Young Man Hair Cut (6 to 12 Y/O)

30min

AED 50

Trim & Shape for Hands

15min

AED 30

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OfertasSolo mujeres

Beauty Gate Saloon

4.8

(145)

The Gate Tower, Mezzanine, First Floor, Sharjah

Mega offer moroccan bath

40min

AED 85

Normal Moroccan Bath/حمام مغربي عادي

AED 150

Special Moroccan Bath/حمام مغربي

1h 30min

AED 200

Royal Moroccan Bath/حمام مسبغيربشيلملكي

AED 280

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OfertasSolo mujeres

Shamsa Beauty Salon

4.6

(106)

Sharjah Maliha Road Industrial 18, Shop no.15, Sharjah

Dalka

Gratis

Sodani dalka

AED 157.50

Special Moroccan bath

1h 45min

AED 267.75

Royal bath

AED 367.50

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Azalea Beauty Center

4.8

(19)

Al Ghafiya, Sharjah Al Riqa Suburb

Royal Moroccan bath

AED 699

Bridal Moroccan Bath

AED 450

Herbal Moroccan Bath

AED 200

Classic Moroccan Bath

AED 150

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Solo mujeres

De La Motte Beauty Centre - Second Branch

4.9

(60)

6GXQ+29, Sharjah Warehouses Land

Special Morocan Bath

AED 200

Morocan Bath

AED 150

Magic treatment

10min

Desde AED 20

Ombre

15min

AED 52.50

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Beige Beauty Center

4.4

(57)

Beige beauty center, https://maps.app.goo.gl/uxCjLwabG9GRE8Qf9, G_st=iw Muwaileh Commercial, Industrial Area, Sharjah

Moroccan Bath

AED 150

stomach wax

10min

Desde AED 50

Eyebrow Tinting

15min

Desde AED 30

Curly hair

Desde AED 80

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Solo mujeres

Patonia Spa

4.7

(123)

Patonia spa branch 1, Sharjah Al Bedea Suburb, Hay Hoshi

VIP Moroccan Bath | حمام مغربي في اي بي

AED 350

Special Moroccan Bath | حمام مغربي سبيشل

AED 250

Moroccon Bath | حمام مغربي

55min

AED 150

Mini Morocco spa

AED 150

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Solo mujeres

Beauty Chic Salon Lounge

4.6

(103)

Muweillah Commercial, Shop No. 5, Sharjah

Morrocon Bath

1h - 2h

AED 250

PROMO: Manicure & Pedicure with Sugar Scrub

AED 120

Big Toe

AED 50

HAIR EXTENSION REMOVAL 35PCS

AED 105

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Dar ul Nukhba Beauty Center (House of Elite Care Center)

Dar Al Nukhbah Beauty Center, Al, Wasit Street, Sharjah, EIB Bank Building, شارع واسط, الشارقة سمنان, حلوان, إمارة الشارقةّ

VIP Moroccan Bath

AED 250

Moroccan Bath (New Clients Only)

1h - 1h 40min

AED 60

Moroccan Bath

1h 5min - 2h 5min

Desde AED 150

Nail Extension (Gel Overlay)

1h 30min

AED 250

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Al Mous Al Thahabi

خلف ريفيرا وبالقرب من اتصلات - Al Majaz 3 - Al Majaz - Sharjah, Sharjah

Moroccan Bath | حمام مغربي

AED 120

Royal Moroccan Bath | حمام مغربي ملكي

AED 190

Moroccan Bath (Under 18 Years) | حمام مغربي أقل من 18 سنة

AED 150

Haircut | قص الشعر

AED 40

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Al Qasba
Al Khan - Al Qasba - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 525 2444 +971 6 525 2444 Llamar para reservar
Liposucción láser
The unique spa
Abdulsalam Arif Street, Al Majaz - Al Majaz 2 - Sharjah, United Arab Emirates
+971 56 263 9115 +971 56 263 9115 Llamar para reservar
Sauna
Al Jazera Sport
Industrial Area 15 - Industrial Area - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 579 8459 +971 6 579 8459 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Qasr Al Danah
butenah Butinah - Bu Tena - Al Sharq - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 959 8772 +971 56 959 8772 Llamar para reservar
Tratamiento facial
Tratamiento facial para hombres
Limpieza facial
Depilación de cejas con hilo
The Elegance Spa CBRS
Street, Corniche Road - Al Rifaah - Al Heerah Suburb - Sharjah - United Arab Emirates
+971 55 610 3082 +971 55 610 3082 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliación corporal
Sauna de infrarrojos
Al Jazzat Traditional Medical center ( House of Ayurveda)
Villa No 227 Sheikh Muhammad Bin Sultan Al Qasimi St - near Greenbelt - Al Jazzat - Al Riqa Suburb - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 654 5235 +971 50 654 5235 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Acupuntura
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Villa Thalgo Sharjah
Wasit St - Al Falaj - Al Riqa Suburb - Sharjah - United Arab Emirates
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Sauna
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Exfoliación corporal
ORA WELLNESS LOUNGE
Khalid Bin Sultan Al Qasimi Street - Muwaileh Commercial - Sharjah - United Arab Emirates
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** SPA OLYMPIA ** سبا اولمبيا **
Maleha St - Industrial Area 17 - Industrial Area - Sharjah - United Arab Emirates
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Sauna
Tratamientos de spa
Fly Me Spa
Thumbay university road - Muwaileh Commercial - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 567 8886 +971 6 567 8886 Llamar para reservar
Masaje de espalda
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Tratamiento facial
Aura Alternative Medicine Centre, Ayurveda and Yoga
FAISAL 1 Building - Office #201-202 1 شارع الملك فيصل - KING FAISAL ROAD - near NESTO - Sharjah - United Arab Emirates
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Legacy Gents Salon
park - Jamal Abdul Naser St - behind Al Majaz - Al Majaz 2 - Al Majaz - Sharjah - United Arab Emirates
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Corte de pelo para niños
Extensiones de cabello
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Dalouk Spa
Al Seef - Al Sharq - Sharjah - United Arab Emirates
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NStyle Beauty Lounge | Nail Salon Sharjah
Matajer - Al Juraina - Sharjah - United Arab Emirates
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Manicura rusa
Pedicura spa
Pedicura para hombres
Manicura para hombres
Men SPA and Saloon
Back to Bank street, back side of prime medical - Arbash building shop 10 - Al Nad - Al Qasimia - Sharjah - United Arab Emirates
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Sauna
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Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
AL WANEES LADIES SALON
Street 35 Near city plaza supermarket Next to Rukn al buteena cafeteria Masheal building Butina - Sharjah - United Arab Emirates
+971 55 245 9325 +971 55 245 9325 Llamar para reservar
Masaje de espalda
Facial para el acné
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Tratamiento facial
Liverpool Saloon & Spa
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Sauna
Tratamientos de spa
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KOTTAKKAL ABUSHAGARA AYURVEDIC CENTER SHARJAH
Sama 1 Building, 2nd floor - Bu Shaghara - Sharjah - United Arab Emirates
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Masaje en pareja
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BAB Al MAJAZ BODY BUILDING & GYM
basket ball court - Buhairah corniche Sharjah Opp Al Majaz park - Sharjah - United Arab Emirates
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صالون بنات بافان للتجميل Banat Pavan Beauty Salon
جانب متاجر كارفور, Palm 3 Tower - ٢ Al Safia St - مقابل حديقه - Al Majaz 3 - Al Majaz - Sharjah - United Arab Emirates
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Limpieza facial
Tratamiento facial
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ASH Beauty Lounge & Spa
Wasit St, Wasit suburb - Al Falaj - Sharjah, United Arab Emirates
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Depilación con hilo
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NStyle Beauty Lounge - Hair Salon Sharjah
ZERO 6 MALL Level 1, JURAINA - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 565 0522 +971 6 565 0522 Llamar para reservar
Manicura rusa
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Manicura
Pedicura
European sports club Bodybuilding Gym & Swimming Classes
HC Floor, Palm 3 Tower - 29 St - Al Majaz 3 - Al Majaz - Sharjah - United Arab Emirates
+971 54 381 1219 +971 54 381 1219 Llamar para reservar
Pyramids
Al MajazAl Majaz 3, Sharjah, United Arab Emirates
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Sharjah Ladies Club
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Sauna
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Tami4 - Al Nahda - Sharjah - United Arab Emirates
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S M I L E S Touch Ladies Salon
Buhairah Corniche - Faris Tower - Al Majaz 1 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 555 0335 +971 6 555 0335 Llamar para reservar
Limpieza facial
Tratamiento facial
Microdermoabrasión
Servicio de maquillaje
Dalouk Wellness Spa
Near Radisson Blu Hotel, Al Qulayaa Building, Corniche St, Al Sharq - Al Qulaya'ah - Sharjah, United Arab Emirates
+971 6 506 7880 +971 6 506 7880 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Simply Beauty Salon - Al Taawun (Style Tower)
Style Tower - Shop No. 7 - Al Taawun St - opp. Aryana Hotel - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 528 7499 +971 6 528 7499 Llamar para reservar
Maquillaje de novia
Depilación de cejas con hilo
Servicio de maquillaje
Henna
The Beauty Revival Center مركز إحياء الجمال
Muwaileh Commercial - Industrial Area - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 583 1722 +971 50 583 1722 Llamar para reservar
Depilación con hilo
Servicio de maquillaje
Tratamiento facial
Tratamiento para la celulitis
Golden Iron Bodybuilding
FIRST AUH BANK Building), Buhairah Cornich, Al Buhaira Building - 202 AL REEM PLAZA - Corniche St - Al Majaz - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 429 5959 +971 56 429 5959 Llamar para reservar
Seventy Fitness & Spa Lounge
Sharjah Chamber of Commerce and Industry, Al Taawun Area, Sharjah, United Arab Emirates
+971 6 593 8822 +971 6 593 8822 Llamar para reservar
Reesh Muwaileh
University Road, Muwaileh Commercial Near Zawaya Cafe - Dubai - United Arab Emirates
+971 6 551 0006 +971 6 551 0006 Llamar para reservar
Tratamiento facial
Servicio de maquillaje
Facial para el acné
Microdermoabrasión
Cryobar Physiology Personal Care Centre
Muwailih Commercials, Taif Building first floor. Flat No: 103 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 52 897 7417 +971 52 897 7417 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Crioterapia
Exfoliación corporal
AL AWAIEL GYM CLUB
Hay Al Nahda - Al Nahda 1 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 642 4453 +971 56 642 4453 Llamar para reservar
Altitude The Spa & Salon
Sheikh Mohammed Bin Zayed Road (E311 Road - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 557 9997 +971 6 557 9997 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Exfoliación corporal
Sauna de infrarrojos
The Mirrored Beauty & Spa
Nasma Central - Al Suyoh Suburb - Al Riqaibah - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 756 1661 +971 56 756 1661 Llamar para reservar
Masaje de espalda
Depilación con hilo
Depilación de cejas con hilo
Henna
Sedra Spa
Maleha St - Warehouses Land - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 595 8500 +971 6 595 8500 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Toronto Star Body Building
Showroom No 3, The Grand Avenue - 126 Al Qasimi St - Al Nasiriyah - Al Sharq - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 543 3633 +971 6 543 3633 Llamar para reservar
Al mahra spa المهرة سبا للتجميل
Muwaileh Commercial - Industrial Area - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 484 7974 +971 50 484 7974 Llamar para reservar
Sauna
Depilación de cejas con cera
Masaje tailandés
Depilación con cera de bikini
Fit Bodybuilding
Al Majaz 3 - Al Majaz - Sharjah - United Arab Emirates
+971 54 407 1403 +971 54 407 1403 Llamar para reservar
Al Nahda Fitness Center Sharjah (Gents & Ladies)
opposite Safeer Mall - Al Nahda - Al Nahda Plaza - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 528 9737 +971 50 528 9737 Llamar para reservar
Al Asly Fitness
Al Sharq St - Bu Tena - Al Sharq - Sharjah - United Arab Emirates
+971 52 221 8162 +971 52 221 8162 Llamar para reservar
Al Aqeeq Ladies Sports Centre
ALAQEEQ SPORTS CENTRE - Jamal abdulnaser street. Al majaz Ali mosa tower 1 , HC floor - Al Majaz 2 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 796 9261 +971 56 796 9261 Llamar para reservar
Saga Spa for Men - Branch 1, Halwan
8CRH+JMQ Sunny Medical Centre Building Halwan - Wasit St - Al Abar - Halwan - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 538 1555 +971 6 538 1555 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliación corporal
Tratamientos de spa
Al Saha Gym - Fitness center Sharjah
Baqer Mohebi Building - Al Nahda - Sharjah - United Arab Emirates
+971 52 358 5446 +971 52 358 5446 Llamar para reservar
Pause Saloon and Spa Sharjah
9C4R+WQR - Al Quoz - Wasit Suburb - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 550 0009 +971 6 550 0009 Llamar para reservar
Microdermoabrasión
Masaje de espalda
Body sculpting
Maquillaje de novia
Saga Spa for Men - Muwaileh
Ground Floor, Al Maha Building - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 544 3344 +971 6 544 3344 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliación corporal
Sauna de infrarrojos
Tratamientos de spa
Beauty Chic Spa
8F44+Q7 - Muwaileh Commercial - Industrial Area - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 555 0222 +971 6 555 0222 Llamar para reservar
Sauna
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Kottakkal Health Massage
Al Zahra road - Al Mussalla - Al Gharb - Sharjah - United Arab Emirates
+971 6 562 4725 +971 6 562 4725 Llamar para reservar
Masaje con piedras calientes
Masaje sueco
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4.0

Media de 10.103 evaluaciones de 32 establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las AED 50 y las AED 520.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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