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Die besten Saunen in meiner Nähe in Osów, Stettin

Veranstaltungsorte mit Saunas in Osów, Stettin Karte anzeigen

Plan for Skin - kosmetolog Paulina Szymkowiak
Chłodna 1, 71-492 Szczecin, Poland
+48 518 617 561 +48 518 617 561 Telefonische Terminvereinbarung
Akne-Gesichtsbehandlung
Threading
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
Fitness Club Szczecin
Monte Cassino 24, 70-404 Szczecin, Poland
+48 91 450 15 54 +48 91 450 15 54 Telefonische Terminvereinbarung
Myway fitness squash social | siłownia | treningi personalne | sauna | reformer pilates
Sarnia 8, 71-777 Szczecin, Poland
+48 513 590 488 +48 513 590 488 Telefonische Terminvereinbarung
Salon Masażu Orient Massage Studio
Jerzego Janosika 17, 71-424 Szczecin, Poland
+48 506 790 106 +48 506 790 106 Telefonische Terminvereinbarung
Ayurvedische Massage
Paarmassage
Chinesische Massage
Therapeutische Massage
Shivago SPA | salon masażu w Szczecinie
Hanza Tower, al. Wyzwolenia 46, 70-531 Szczecin, Poland
+48 502 455 999 +48 502 455 999 Telefonische Terminvereinbarung
Schwedische Massage
Fußmassage
Ganzkörpermassage
Hot-Stone-Massage
The family-Fitness
Jagiellońska 67, 70-382 Szczecin, Poland
+48 535 250 340 +48 535 250 340 Telefonische Terminvereinbarung
Form Fitness studio, solarium, beauty
Władysława Szafera 196B, 71-245 Szczecin, Poland
+48 91 439 03 40 +48 91 439 03 40 Telefonische Terminvereinbarung
Bräunungsspray
Salon masażu Sansara - Joanna & Karolina
5 Lipca 46, 70-340 Szczecin, Poland
+48 505 072 545 +48 505 072 545 Telefonische Terminvereinbarung
Hot-Stone-Massage
Pränatale Massage
Fußmassage
Heilmassage
Poczucie piękna
Duńska 38/U3, 71-795 Szczecin, Poland
+48 535 088 088 +48 535 088 088 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
masaż Szczecin "Siła Masażu" Bagińscy
Koralowa 98/U1, 71-220 Szczecin, Poland
+48 512 250 344 +48 512 250 344 Telefonische Terminvereinbarung
Schwedische Massage
Tiefengewebemassage
Paarmassage
Entspannende Massage
Beauty Room Michalina Dębicka
Salon Małe Spa, Księdza Hugona Kołłątaja 31, 71-525 Szczecin, Poland
+48 459 413 809 +48 459 413 809 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauenlaminierung
Augenbrauen-Waxing
Augenbrauenformung
Augenbrauen färben
Kosmetolog Beauty Skin Kosmetyczka Weronika Gajdka Mezoterapia Karboksyterapia Szczecin
Duńska 98, 71-795 Szczecin, Poland
+48 793 775 525 +48 793 775 525 Telefonische Terminvereinbarung
Braut-Make-up
Dermaplaning
Mikrodermabrasion
Chemisches Peeling
Naturalniej | Dominika Misztela | Masaż twarzy Szczecin | Kobido | Facemodeling Szczecin | Masaż transbukalny | Masaż brzucha
Waniliowa 1, 71-215 Szczecin, Poland
+48 883 616 656 +48 883 616 656 Telefonische Terminvereinbarung
Chinesische Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
Schröpfen
Oasis Baby Spa
Wielkopolska 25, 70-451 Szczecin, Poland
+48 531 637 046 +48 531 637 046 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Magdalena Jaskulska - masaż Kobido, kursy, szkolenia
Henryka Sienkiewicza 6/1, 71-311 Szczecin, Poland
+48 692 382 953 +48 692 382 953 Telefonische Terminvereinbarung
Entspannende Massage
Heilmassage
Pränatale Massage
Hot-Stone-Massage
Słońce w dłoniach
aleja Bohaterów Warszawy 110/1, 70-371 Szczecin, Poland
+48 793 681 258 +48 793 681 258 Telefonische Terminvereinbarung
Tiefengewebemassage
Chinesische Massage
Paarmassage
Schröpfen
Studio Masażu Aleksandra
Łucznicza 70g, 71-450 Szczecin, Poland
+48 530 865 433 +48 530 865 433 Telefonische Terminvereinbarung
Ganzkörpermassage
Heilmassage
Entspannende Massage
Paarmassage
Mini
Łukasińskiego 12C, 71-254 Szczecin, Poland
+48 91 487 46 94 +48 91 487 46 94 Telefonische Terminvereinbarung
Massage Studio 24
Monte Cassino 24, 70-467 Szczecin, Poland
+48 693 478 010 +48 693 478 010 Telefonische Terminvereinbarung
Paarmassage
Entspannende Massage
Ganzkörpermassage
Sportmassage
Adam Łyczak - Masażysta | Stacjonarnie / Dojazd
Stanisława Ignacego Witkiewicza 68/U-3, 71-121 Szczecin, Poland
+48 669 755 220 +48 669 755 220 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Body Masaż Barbara Kowal
Mariana Rapackiego 1c/1, 71-467 Szczecin, Poland
+48 603 679 447 +48 603 679 447 Telefonische Terminvereinbarung
Hot-Stone-Massage
Tiefengewebemassage
Fußreflexzonen
Sportmassage
Lu-Spa | Gabinet Kosmetologii Luiza Kuśmierska
Księdza Jana Długosza 2A, 71-554 Szczecin, Poland
+48 510 136 765 +48 510 136 765 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Cellulite-Behandlung
Akne-Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung
Kobido Up - Masaż Kobido Żaneta Miśkiewicz
Juliana Ursyna Niemcewicza 2/U2, 71-533 Szczecin, Poland
+48 883 305 483 +48 883 305 483 Telefonische Terminvereinbarung
Lymphdrainage-Massage
Pränatale Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
Estetic Salon Kosmetyczny Paulina Kuśmirek
Księdza Piotra Skargi 5A, 71-422 Szczecin, Poland
+48 536 427 673 +48 536 427 673 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauen-Threading
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Chemisches Peeling
Renata Korban - Modelowanie Sylwetki
Waleriana Łukasińskiego 53A, 71-215 Szczecin, Poland
+48 512 287 002 +48 512 287 002 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Dermaplaning
Rückenmassage
Gesichtsbehandlungen
PRIME Bezrzecze
Modra 80, 71-220 Szczecin, Poland
+48 507 590 150 +48 507 590 150 Telefonische Terminvereinbarung
Cabinet of Cosmetology Aesthetic Monika Karbowniczek
Wakacyjna 27, 71-783 Szczecin, Poland
+48 883 010 606 +48 883 010 606 Telefonische Terminvereinbarung
Aknebehandlung
Akne-Gesichtsbehandlung
Threading
Chemisches Peeling
Centrum Rehabilitacji Duet
al. Wojska Polskiego 70, 70-479 Szczecin, Poland
+48 91 407 58 37 +48 91 407 58 37 Telefonische Terminvereinbarung
Paarmassage
Sportmassage
Entspannende Massage
Fußreflexzonen
Prime Fitness Club
5 Lipca 46, 70-374 Szczecin, Poland
+48 721 605 607 +48 721 605 607 Telefonische Terminvereinbarung
Lava
Tymiankowa 5B, 72-003 Bezrzecze, Poland
+48 667 555 576 +48 667 555 576 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Schwedische Massage
Sportmassage
Ruska Bania - sauna
Podpułkownika Hieronima Kupczyka 2, 70-001 Szczecin, Poland
+48 606 272 274 +48 606 272 274 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Körperpeeling
.
Ostrowska 42, 71-757 Szczecin, Poland
+48 698 939 885 +48 698 939 885 Telefonische Terminvereinbarung
Highlights
Haarfärbung
Kinderhaarschnitt
Föhnen
Gabinet Masażu PAOLA
Karola Szymanowskiego 8/2, 71-416 Szczecin, Poland
+48 788 174 598 +48 788 174 598 Telefonische Terminvereinbarung
Lymphdrainage-Massage
Tiefengewebemassage
Fußreflexzonen
Sportmassage
Bio-Spa Medical
Monte Cassino 24/5 (I piętro, 70-467 Szczecin, Poland
+48 728 373 889 +48 728 373 889 Telefonische Terminvereinbarung
Chinesische Massage
Ayurvedische Massage
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Gabinet masażu Mana Pono, masaż Szczecin
Józefa Pankiewicza 8, 70-494 Szczecin, Poland
+48 604 939 889 +48 604 939 889 Telefonische Terminvereinbarung
Pränatale Massage
Fußreflexzonen
Tiefengewebemassage
Sportmassage
Szczecin House of Sports
Unisławy 29, 71-413 Szczecin, Poland
+48 91 422 28 56 +48 91 422 28 56 Telefonische Terminvereinbarung
AX MED Normobaria
Modra 69, 71-220 Szczecin, Poland
+48 509 663 663 +48 509 663 663 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
ARKANA FIT
Fryderyka Chopina 49H, 71-450 Szczecin, Poland
+48 91 424 33 70 +48 91 424 33 70 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna FAQ

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Kann ich online einen Saunatermin buchen?

Ja, mit Fresha kannst du rund um die Uhr online Saunatermine buchen. Durchsuche Einrichtungen in deiner Nähe, wähle deine Sitzung aus und bestätige sie sofort.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Saunanutzung?

Regelmäßiger Saunabesuch wird mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem Rückgang von Muskelkater, Stressabbau, besserem Schlaf, einer Reinigung der Haut durch Schwitzen und einer Stärkung der Immunfunktion in Verbindung gebracht. Viele Sportler nutzen Saunen zur Erholung neben ihren Trainingsprogrammen.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

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Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Muskeln zu entspannen und Verspannungen in schmerzenden Gelenken zu lösen, bietet die Sauna-Therapie viele bewährte Vorteile. In der trockenen Hitze einer Sauna wird die Durchblutung angeregt, wodurch sich Steifheit deutlich verringert. Zahlreiche Länder weltweit schwören auf die Wirkung der Sauna, die tief in ihrer Kultur verwurzelt ist. Egal, ob Sie eine russische Banja, das japanische Iyashi Dome oder eine finnische Sauna bevorzugen – Ihre neue Wohlfühloase finden Sie ganz einfach auf Fresha. Suchen Sie jetzt in Osów nach Saunen in der mobilen App.

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