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Sauna Saragozza-Porto

Die besten Saunen in meiner Nähe in Saragozza-Porto, Bologna

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SaunaKörperpackung Körperpeeling Spa-Behandlungen Kryotherapie

Telefonische Terminvereinbarung

Figurella Bologna Barberia

Via Barberia, 18, 40123 Bologna BO, Italy

+39 051 644 8036 +39 051 644 8036 Telefonische Terminvereinbarung

Soloperte Bologna

Via Saragozza, 193/A, 40134 Bologna BO, Italy

+39 051 614 5550 +39 051 614 5550 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung

Chemisches Peeling

Cellulite-Behandlung

Costa We Club

Via Livio Zambeccari, 2/c/d, 40134 Bologna BO, Italy

+39 051 615 4347 +39 051 615 4347 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra VIN4YOU

Via Della Grada, 13/b, 40122 Bologna BO, Italy

+39 375 670 0789 +39 375 670 0789 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra Flexing Bologna centro

Via delle Lame, 2, 40122 Bologna BO, Italy

+39 329 426 8509 +39 329 426 8509 Telefonische Terminvereinbarung

Gym Movement - Bologna

Via Aurelio Saffi, 18/2 D, 40131 Bologna BO, Italy

+39 051 553548 +39 051 553548 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Performance Fitness Club

Via Nazario Sauro, 1/2, 40121 Bologna BO, Italy

+39 389 944 8282 +39 389 944 8282 Telefonische Terminvereinbarung

Gym Republic

Via Ugo Lenzi, 1, 40122 Bologna BO, Italy

+39 051 033 0533 +39 051 033 0533 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra Felsina

Via del Timavo, 4, 40131 Bologna BO, Italy

+39 051 316 7531 +39 051 316 7531 Telefonische Terminvereinbarung

Palestre Italiane Bologna San Felice

Via S. Felice, 99, 40122 Bologna BO, Italy

+39 051 649 4926 +39 051 649 4926 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

Cosmos Club

Via Cesare Boldrini, 16v cortile interno, 40121 Bologna BO, Italy

+39 051 255890 +39 051 255890 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

FitActive Bologna Creti

Via Donato Creti, 12/B, 40128 Bologna BO, Italy

+39 375 547 9453 +39 375 547 9453 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra Mondo Fitness SSD

Via Mondo, 23/a, 40127 Bologna BO, Italy

+39 051 031 1183 +39 051 031 1183 Telefonische Terminvereinbarung

Villa Bella

Via Siepelunga, 67, 40141 Bologna BO, Italy

+39 051 636 0565 +39 051 636 0565 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung für Männer

Gesichtsbehandlung

Chemisches Peeling

Centro di estetica avanzata Bologna - Ale al Quadrato

Via Faustino Malaguti, 1/7c, 40126 Bologna BO, Italy

+39 327 450 6664 +39 327 450 6664 Telefonische Terminvereinbarung

Threading

Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlung für Männer

Gesichtsbehandlungen

Prana Benessere

Via della Pietra, 15b, 40132 Bologna BO, Italy

+39 328 803 4675 +39 328 803 4675 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung für Männer

Threading

Augenbrauen-Threading

Gesichtsbehandlungen

Sport&Fitness

Via Pietro Gamberini, 7/A/B, 40133 Bologna BO, Italy

+39 051 617 0175 +39 051 617 0175 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra Body & Soul

Via Caduti di Amola, 18/b, 40132 Bologna BO, Italy

+39 051 404876 +39 051 404876 Telefonische Terminvereinbarung

Centro Natura

Via degli Albari, 4a, 40126 Bologna BO, Italy

+39 051 223331 +39 051 223331 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Fusion Benessere

Via Giovanni Pascoli, 7, 40033 Casalecchio di Reno BO, Italy

+39 051 613 3927 +39 051 613 3927 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Körperpeeling

Palestra Dream Gym SSD

Via Carlo Cignani, 45, 40128 Bologna BO, Italy

+39 051 369672 +39 051 369672 Telefonische Terminvereinbarung

Natural Beauty Centro Benessere

Via Ronzani, 11/9, 40033 Casalecchio di Reno BO, Italy

+39 347 371 4359 +39 347 371 4359 Telefonische Terminvereinbarung

Dermaplaning

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung für Männer

Mikrodermabrasion

Sportclub Lodi

Via M. Calari, 18, 40033 Casalecchio di Reno BO, Italy

+39 051 567337 +39 051 567337 Telefonische Terminvereinbarung

Sport Village Bologna

Via S. Donato, 148, 40127 Bologna BO, Italy

+39 051 504138 +39 051 504138 Telefonische Terminvereinbarung

Palestra Sinergy

Via Ferrarese, 7, 40128 Bologna BO, Italy

+39 389 948 1588 +39 389 948 1588 Telefonische Terminvereinbarung

FeelGood! fitness

Viale Angelo Masini, 12a, 40126 Bologna BO, Italy

+39 051 992 2722 +39 051 992 2722 Telefonische Terminvereinbarung

Terme San Luca - Pluricenter

Via Agucchi, 4/2, 40133 Bologna BO, Italy

+39 051 382564 +39 051 382564 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Palestra de' Poeti

Via de' Poeti, 3, 40124 Bologna BO, Italy

+39 051 237919 +39 051 237919 Telefonische Terminvereinbarung

Atlas Palestra

Via Vezza, 22, 40127 Bologna BO, Italy

+39 327 909 3661 +39 327 909 3661 Telefonische Terminvereinbarung

Felsinee S.P.A.

Via Agucchi, 2, 40133 Bologna BO, Italy

+39 051 382564 +39 051 382564 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Palestre Italiane

Via della Liberazione, 15, 40128 Bologna BO, Italy

+39 051 095 9950 +39 051 095 9950 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Terme San Petronio - Antalgik

Via Irnerio, 12/A, 40126 Bologna BO, Italy

+39 051 246534 +39 051 246534 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Kryotherapie

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

PRIME Bologna - the egosistema

Via Albiroli, 5, 40126 Bologna BO, Italy

+39 051 235725 +39 051 235725 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Sauna FAQ

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Saunanutzung?

Regelmäßiger Saunabesuch wird mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem Rückgang von Muskelkater, Stressabbau, besserem Schlaf, einer Reinigung der Haut durch Schwitzen und einer Stärkung der Immunfunktion in Verbindung gebracht. Viele Sportler nutzen Saunen zur Erholung neben ihren Trainingsprogrammen.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Wie lange dauert eine Saunasitzung?

Ihre ersten Saunagänge sollten nicht länger als 5–10 Minuten dauern. Sobald Sie sich jedoch an Saunen gewöhnt haben, können Sie die Dauer der einzelnen Gänge auf 20 Minuten verlängern.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

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