SliderCuts 的生活点滴：Mark Maciver 谈论平衡、倦怠和建立社区

在世界还未醒来时，马克就已经开始工作了。无论是在日出前出门跑步，还是在送孩子上学前准备午餐，又或者一大早打开店门营业，马克都一直在忙碌中。你可能知道，Mark Maciver是东伦敦最具标志性的男士理发店SliderCuts的幕后灵魂人物。这也让他成为业内最受信赖的名字之一。他的客户包括Stormzy、Dizzee Rascal和安东尼·约书亚（Anthony Joshua）等明星，他们都愿意坐到他的理发椅上，相信他能让他们时刻保持最佳造型。 
 
除了渐变修剪和那些耳熟能详的名字之外，Mark Maciver还把为人父的责任、信仰、社区以及像SliderCuts这样一家成功公司所需要的持续努力放在首位。像他这样在事业打拼与家庭生活之间找到平衡的人寥寥无几，而愿意坦诚分享这需要付出怎样的努力的人就更少了。 
 
有鉴于此， Fresha与马克聊了聊如何找到生活的微妙平衡。这份问答让我们得以走进他的日常生活，从清晨的闹钟，到让他保持踏实的教堂钟声，再到每次都能让他惊喜不已的周日烤肉。 
 
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来自 SliderCuts

问：您家里的一个典型上午通常是怎么度过的？

答：如果我上早班，我会大约在凌晨 4:30 到 5 点之间起床，先去晨跑，然后就去店里。不过，如果我不用早班，那我会大约在早上6点到6点半起床，帮着把孩子们弄好出门。我有三个孩子，每个人的作息时间都不一样——一个可能要去幼儿园，另一个则需要送去上学——所以我也许得忙着准备午餐、帮忙穿校服、督促刷牙，或者检查阅读记录。这时大家都要忙起来，但这也是一家人增进感情的时刻。我一定会尽量参与这些时刻，即使只是送孩子上学。

问：看到您如此繁忙的工作日程，是什么动力让您如此拼命？是出于对这门手艺的热爱、对生意的热爱，还是其他原因？

答：我小时候我妈妈非常辛苦，她身兼数职，总是起得很早，所以我觉得这大概就是我的天性吧！我努力工作，因为我就是个努力工作的人。有时候，我努力甚至不是为了结果，但即便如此，好的结果也会随之而来。我明白，人生中想要的东西不会自己送上门来。你得主动出击，为他们争取。如果你想维系一段关系，就必须付出努力。如果你想在学校里取得好成绩，就必须努力学习。如果你进入一个行业并希望出类拔萃，就必须努力工作。

所以第一点，我觉得我就是很有干劲。反正我就是会努力工作。其次，我把目光紧紧盯在需要做的事情上。我不找借口，我只专注于需要做的事情。我一直跟别人说，如果我在 Sainsbury's 工作，我也会尽全力去干，说不定还能当上“本月最佳员工”。人们有时觉得我工作努力是因为我为自己干活，但我会说不是这样，我工作努力是因为我就是个勤奋的人。好处在于，我为自己工作，所以我能从自己付出的所有努力中受益。但相信我，如果我为别人工作，我同样会努力工作。

问：您保持头脑敏锐和身体健康的秘诀是什么？

答：这并不容易。不过，说到保持头脑敏锐——这一点非常重要——以及身体状态良好，我觉得其中一个关键在于休息。虽然没有达到我应该睡的那么多，但最近我一直在努力早点睡觉。人们可能没有意识到的是，每个人的承受力和能力各不相同。有的人可能需要睡八个小时，有的人可能只需要六个小时。关键在于知道自己需要什么。我知道自己什么时候精神上感到疲惫。我能感觉到。我很难把话说清楚，而且经常忘东忘西。因此，能够意识到这一点，就能帮助我判断何时该休息，何时该结束当天的事务。

在身体方面，我把锻炼融入了自己的生活方式。我不开车，而是骑自行车去任何地方。我和孩子们骑自行车去上学、去教堂，也在附近到处骑行。送孩子们上学时，他们骑车，我则在旁边跑步陪着。要是不骑车，我就走路。我也会在家锻炼，做高强度间歇训练（HIIT），还会用哑铃，经常是和孩子们一起。我会去跑步，周一晚上或者隔周周一晚上我会踢足球。

在饮食方面，过去六七年来我有了很大的进步。我现在吃得更好了，因此精力也比以前充沛多了。我不吃早餐，午餐吃得很少，晚餐则随心所欲地吃，但即使这样，我也很注意自己吃些什么。我尽量不吃油炸食品，也不碰那些会让我变得懒散的东西。所以，所有这些——锻炼、休息、了解自己的极限以及合理饮食——都帮助我保持身心敏锐。

问：当你每天工作 21 个小时、感到筋疲力尽时，到底是什么能帮你恢复过来？

答：对我来说，重整状态更多是心理上的。我把精力集中在接下来需要做的事情上。我知道有些时候会特别忙碌，但我也知道这种忙碌不会一直持续下去。我现在可能每天工作 21 个小时，但我知道一两周后就能好好休息一下，那可能是一个周末，也可能只是一个宁静的周日早晨。我把注意力放在那个阶段的终点线上，然后咬牙坚持下去。

问：对于那些希望在事业上有所建树的同时又能维系好家庭关系的理发师，您会给他们哪一条建议？

答：我想说的一点是——这并不容易。如果你想在两方面都达到高标准，这会非常耗时，而且在体力和精力上都极为消耗。一旦你接受了这一点，就可以决定自己是否真的愿意付出所需要的一切。您要么努力工作，要么就降低自己的期望。如果你想在事业上全力以赴，同时在家庭生活中也全力以赴，那就需要投入大量精力。您的孩子可能想踢足球、打篮球或者练体操，这就意味着要参加训练、比赛和彩排，而与此同时，您还要每天到店里工作。这些事情加起来可不少！

如果你还没结婚，还没孩子，我的建议是现在就全力以赴。在组建家庭之前，先打好您的理发师基础。先练就一身好手艺，打下稳固的客户群，站稳脚跟。因为一旦做到这些，你以后就可以灵活调整工作时间，以便兼顾家庭。你大可以这样说：“我只在这些时段工作”，然后大家就会配合你调整。如果你还没有打下这个基础，事情就会变得更加困难。你可能只想在周三上午工作，但周三上午的理发店生意通常比较清淡，这会拖慢你的发展，而且赚的钱可能不够支付开销。

如果你已经成家，那么沟通就是关键。你需要和你的伴侣以及孩子们聊聊，让他们知道你在做什么，以及你这么做的原因。你所处的这个阶段可能持续六个月，也可能持续三年。但如果他们站在你这边，这段旅程就会轻松很多。你的伴侣甚至可能会给予更多支持，因为他们明白你在为之奋斗的目标是什么。

此外，您也需要做出一些牺牲。您可能有一天休息，想睡个懒觉，但不妨利用这段时间，找机会多陪陪家人，哪怕只是短短的片刻。关掉手机，一起做点什么：去跑步、散步、骑自行车、玩游戏，让这段时光更有意义。晚上回到家时，如果您又累又带着年幼的孩子，即使再疲惫，也请给他们洗个澡，然后把他们哄上床睡觉。这就是所要付出的牺牲。这段旅程会消耗你的精力和睡眠时间，但如果你想在兼顾家庭的同时打造出色的事业，这就是必须付出的代价。

问：在兼顾公司所有者、理发师和父亲这三重身份后，您对理发工作的态度发生了怎样的变化？

答：如果你看看我五、六年前的旧内容，就会发现我的心态一直没变。我谈论理发的方式，我对待理发的方式——一直都是一样的。我现在可能能说得更好，或者能把话说得更清楚，但核心是一样的。

现在最大的不同在于，我肩上的责任更重了。我需要管理一个团队。我有理发师要管理，有工资要支付，有客户要服务，还有内容要创作。我还有个家——妻子和孩子们，我希望多陪陪他们。所以，我的工作方式之所以发生变化，其实主要在于有了支持。现在有更多人来帮我，所以我能把精力集中在真正重要的事情上——好好理发，创作有价值的内容，多陪陪我的孩子和妻子，并为他们提供生活所需。

问：当您难得有空和家人共度一个晚上时，东伦敦哪里是你们一起好好吃顿饭的首选去处？

答：我们最常去吃饭的地方是位于纽因顿格林的一家名叫 SME Kitchen 的餐厅。这家餐厅位于一家酒吧内，供应加勒比美食。说实话，他们的周日烤肉是我吃过的最好吃的之一。他们的菜肴味道特别浓郁！

问：您所在社区里有没有哪些本地商家或人士已经像家人一样亲近？

答：当然有。比如，现在有一位女士在店里担任内部账房。我是在将近七年前认识她的，当时她来理发店给自己理发。随着时间的推移，我们的关系日益加深。有一段时间，她甚至还帮我送大儿子去幼儿园，再去接他回来！从那以后，她在公司的不同部门工作过，也参与我们家庭的庆祝活动，比如生日和其他聚会。她绝对是我们大家庭的一员。

还有一位当地的女士，有一天我在公园里遇到她，当时我们都在给各自的儿子推秋千。她通过 YouTube 认出了我，然后我们聊了起来。原来她在附近有一家美甲店，还有一个市场摊位。那天之后，她儿子就成了店里的客户。后来我们发现，原来我们住得很近，而且纯属巧合的是，我们的儿子竟然分到了同一个班级！现在，他们会互相参加对方的生日派对，我们的家人也经常见面。

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