Sportmassage San Jose

Bästa sportmassage nära mig i San Jose

Ett ställe som erbjuder Sportmassage i San Jose Se karta

SportmassageHot stone-massage Helkroppsmassage Huvudmassage Djupvävnadsmassage Fotmassage Svensk massage Lymfatisk dräneringsmassage Thaimassage Avslappnande massage Gravidmassage Terapeutisk massage Ayurvedisk massage Zonterapi Ayurvedisk massage

Erbjudanden

Silver Sea Day Spa

4.9

(1,016)

1520 Southwest Expressway, #30, San Jose Willow Glen, 95126, California

60 min Sports Massage (female clients only)

1 hr

$90

90 min Sports Massage (female clients only)

1 hr and 30 min

$125

Silver Sea Signature Facial

1 hr

$80

60 min Massage Therapy

1 hr

$80

Se alla tjänster

Se alla

Ring för att boka

Watercourse Way Bath House Spa

165 Channing Ave, Palo Alto, CA 94301

(650) 462-2000 (650) 462-2000 Ring för att boka

Sportmassage

Svensk massage

Zonterapi

Gravidmassage

Silicon Valley Sports Medicine

221 E Hacienda Ave Ste. B, Campbell, CA 95008

(408) 376-3350 (408) 376-3350 Ring för att boka

Agile Physical Therapy

3825 El Camino Real, Palo Alto, CA 94306

(650) 565-8090 (650) 565-8090 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

California Rehabilitation and Sports Therapy - Milpitas

500 E Calaveras Blvd #112, Milpitas, CA 95035

(408) 934-4700 (408) 934-4700 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Hope Neuro-Acupuncture Rehab

3425 S Bascom Ave STE101, Campbell, CA 95008

(408) 480-8875 (408) 480-8875 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Dry needling

Competitive EDGE Physical Therapy, Inc

1375 Blossom Hill Rd #33, San Jose, CA 95118

(408) 784-7167 (408) 784-7167 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Los Gatos Orthopedic Sports Therapy

16615 Lark Ave #101, Los Gatos, CA 95032

(408) 358-1460 (408) 358-1460 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Hyperbar syrgasbehandling

Custom Chiropractor

3700 Thomas Rd # 207, Santa Clara, CA 95054

(408) 248-8700 (408) 248-8700 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

Celestial Healing Therapy Center

1184 Hyde Ave, San Jose, CA 95129

(408) 508-4325 (408) 508-4325 Ring för att boka

Sportmassage

Ayurvedisk massage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

P3 Athletic & Physical Therapy

1671 S Main St, Milpitas, CA 95035

(408) 495-3743 (408) 495-3743 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Revive Lymphatic Drainage & Paramedical Tattoo

1590 Oakland Rd B105, San Jose, CA 95131

(669) 243-0004 (669) 243-0004 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Zonterapi

Djupvävnadsmassage

Elements Massage

1604 W Campbell Ave, Campbell, CA 95008

(408) 540-7225 (408) 540-7225 Ring för att boka

Sportmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

IntraHealth

21040 Homestead Rd #204, Cupertino, CA 95014

(408) 530-0005 (408) 530-0005 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Natasha Nirvana

1174 Lincoln Ave #4, San Jose, CA 95125

(669) 222-1017 (669) 222-1017 Ring för att boka

Peak Performance Chiropractic

325 Sharon Park Dr, Menlo Park, CA 94025

(650) 233-7333 (650) 233-7333 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

MK Rolfing

665 Lytton Ave, Palo Alto, CA 94301

(650) 542-9121 (650) 542-9121 Ring för att boka

Sportmassage

Helkroppsmassage

Djupvävnadsmassage

Zonterapi

Custom Chiropractor - Palo Alto

2421 Park Blvd Suite B205, Palo Alto, CA 94306

(408) 248-8700 (408) 248-8700 Ring för att boka

Kiropraktik

Vitruvian Chiropractic & Rehab

888 Saratoga Ave #102, San Jose, CA 95129

(408) 320-1087 (408) 320-1087 Ring för att boka

Kiropraktik

Healthworks Chiropractic

1613 S Main St Suite 102, Milpitas, CA 95035

(408) 262-7000 (408) 262-7000 Ring för att boka

Kiropraktik

Cupertino Wellness Chiropractic

19028 Stevens Creek Blvd STE D, Cupertino, CA 95014

(408) 855-8608 (408) 855-8608 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Svetlana’s Massage

15066 Los Gatos Almaden Rd Ste 120-A, Los Gatos, CA 95032

(408) 470-9985 (408) 470-9985 Ring för att boka

Sportmassage

Terapeutisk massage

Kinesisk massage

Återuppbyggande massage

Paolo Tresoldi Osteopathic Manual Practitioner

Silicon Valley Integrative&Chiropractic, 820 E El Camino Real, Mountain View, CA 94040

(650) 695-9761 (650) 695-9761 Ring för att boka

Sportmassage

Terapeutisk massage

Återuppbyggande massage

Neighborhood Chiropractic

2007 W Hedding St, San Jose, CA 95128

(408) 261-3811 (408) 261-3811 Ring för att boka

Kiropraktik

Laura Body Work Massage Therapy & WELLNESS

3239 El Camino Real #220, Palo Alto, CA 94306

(650) 270-2310 (650) 270-2310 Ring för att boka

Sportmassage

Zonterapi

Gravidmassage

Fotmassage

Tritan Chiropractic

12280 Saratoga Sunnyvale Rd STE 109, Saratoga, CA 95070

(408) 364-6600 (408) 364-6600 Ring för att boka

Kiropraktik

The Function Chiropractic & Wellness Palo Alto

3239 El Camino Real #230, Palo Alto, CA 94306

(650) 272-0540 (650) 272-0540 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

AJ's Reflexology - CERTIFIED REFLEXOLOGIST

3239 El Camino Real #230, Palo Alto, CA 94306

(408) 701-8966 (408) 701-8966 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Thai West Massage

1174 Lincoln Ave #2, San Jose, CA 95125, USA

+1 408-603-8145 +1 408-603-8145 Ring för att boka

Sportmassage

Svensk massage

Thaimassage

Parmassage

Hydra Yoga Therapy and Integrated Thai Massage

2170 The Alameda, San Jose, CA 95126

(408) 348-9705 (408) 348-9705 Ring för att boka

Sportmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Gravidmassage

Djupvävnadsmassage

Dao Wellness & Acupuncture Center

6055 Meridian Ave #30, San Jose, CA 95120

(408) 766-1811 (408) 766-1811 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Zonterapi

Akupressur

Alan Ewers, CMT

718 University Ave # 110, Los Gatos, CA 95032

(408) 691-7451 (408) 691-7451 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Terapeutisk massage

Ayurvedisk massage

Skye Estrada Massage Therapy

3535 Ross Ave #2-208, San Jose, CA 95124

(408) 600-8250 (408) 600-8250 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Hot stone-massage

Lymfatisk dräneringsmassage

NOW Physical Therapy

2035 W El Camino Real, Mountain View, CA 94040

(650) 282-5551 (650) 282-5551 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Spine & Sports Institute

939 W El Camino Real #113, Sunnyvale, CA 94087

(408) 730-1991 (408) 730-1991 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Perfect Balance Physical Therapy

4820 Harwood Rd #105, San Jose, CA 95124, United States

+1 408-444-1177 +1 408-444-1177 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

LGBTQ Weight Loss

1620 Westwood Dr C, San Jose, CA 95125

(408) 222-6455 (408) 222-6455 Ring för att boka

Sportmassage

Ayurvedisk massage

Svensk massage

Terapeutisk massage

The Medicao Pain Clinic

1824 Hillsdale Ave, San Jose, CA 95124

(408) 214-5054 (408) 214-5054 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Los Gatos Chiropractic and Wellness Center

15951 Los Gatos Blvd STE 15, Los Gatos, CA 95032

(408) 891-8222 (408) 891-8222 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

Nu-Spring Therapy

2060 Curtner Ave, San Jose, CA 95124

(408) 626-7627 (408) 626-7627 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Svensk massage

Zonterapi

Post Op Therapy

2255 S Bascom Ave Suite 110, Campbell, CA 95008

(408) 888-1326 (408) 888-1326 Ring för att boka

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

Arbor Vitae Massage and Bodywork

1307 S Mary Ave #205, Sunnyvale, CA 94087, USA

+1 650-241-9207 +1 650-241-9207 Ring för att boka

Sportmassage

Helkroppsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Dynamic Movement Therapy

2660 Solace Pl b, Mountain View, CA 94040

(650) 209-0273 (650) 209-0273 Ring för att boka

Sportmassage

Terapeutisk massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

The Massage Mesa

6134 Camino Verde Dr suite h, San Jose, CA 95119

(669) 244-5992 (669) 244-5992 Ring för att boka

Sportmassage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Djupvävnadsmassage

Mu Element Acupuncture Clinic

12280 Saratoga Sunnyvale Rd STE 211, Saratoga, CA 95070

(650) 690-8007 (650) 690-8007 Ring för att boka

Akupunktur

Bodywork By Roger

Inside Score Clinic, 1609 Meridian Ave, San Jose, CA 95125

(408) 655-2456 (408) 655-2456 Ring för att boka

Sportmassage

Svensk massage

Djupvävnadsmassage

Helkroppsmassage

New star spa

2296 S Bascom Ave, Campbell, CA 95008

(408) 429-8272 (408) 429-8272 Ring för att boka

Bastu

The Body Specialist Body Sculpting

1690 Story Rd Suite 117-8, San Jose, CA 95122, USA

+1 669-233-1576 +1 669-233-1576 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Golden Hills Orthopedic and Sports Physical Therapy

1436 California Cir, Milpitas, CA 95035

(408) 274-0888 (408) 274-0888 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Sabai Thai Massage

1157 Saratoga Ave #204, San Jose, CA 95129

(669) 254-0124 (669) 254-0124 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Fotmassage

Djupvävnadsmassage

Arisa Thai Massage

4546 El Camino Real #202, Los Altos, CA 94022

(408) 663-8070 (408) 663-8070 Ring för att boka

Sportmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Fotmassage

LuLu Foot Spa

1456 Pollard Rd, Los Gatos, CA 95032

(408) 462-6666 (408) 462-6666 Ring för att boka

Rest and Rejuvenate Massage Therapy

15066 Los Gatos Almaden Rd Ste 120, Los Gatos, CA 95032

(408) 355-3507 (408) 355-3507 Ring för att boka

Sportmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Peak Physical Therapy

10580 S De Anza Blvd, Cupertino, CA 95014

(408) 366-1735 (408) 366-1735 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Oceanic Foot Spa San Jose

2989 Union Ave, San Jose, CA 95124

(408) 909-2000 (408) 909-2000 Ring för att boka

Sportmassage

Djupvävnadsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Stanford Chiropractic Center

489 Middlefield Rd, Palo Alto, CA 94301

(650) 326-7000 (650) 326-7000 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

COR

3530 Lochinvar Ave, Santa Clara, CA 95051

(408) 317-7538 (408) 317-7538 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Massage of San Jose

938 Park Ave, San Jose, CA 95126

(602) 688-2255 (602) 688-2255 Ring för att boka

Sportmassage

Gravidmassage

Zonterapi

Återuppbyggande massage

Silver Creek Physical Therapy in San Jose

4205 San Felipe Rd #100, San Jose, CA 95135

(408) 238-1552 (408) 238-1552 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Integrated Health Care

480 California Ave #103, Palo Alto, CA 94306

(650) 321-7193 (650) 321-7193 Ring för att boka

Kiropraktik

Sjukgymnastik

BEST Physical Therapy

6155 Almaden Expy, San Jose, CA 95120

(408) 268-2225 (408) 268-2225 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Kua Body

197 1st St, Los Altos, CA 94022

(650) 383-5209 (650) 383-5209 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Los Gatos Sports Chiro

66 E Main St, Los Gatos, CA 95030

(408) 827-5171 (408) 827-5171 Ring för att boka

Kiropraktik

Dry needling

Massage Envy

1316 El Paseo de Saratoga, San Jose, CA 95130

(408) 379-9988 (408) 379-9988 Ring för att boka

Sportmassage

Gravidmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Vita Massage — Massage Therapy in Los Gatos

15066 Los Gatos Almaden Rd Ste 120, Los Gatos, CA 95032

(408) 431-3399 (408) 431-3399 Ring för att boka

Sportmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Realign Therapy Massage Center

1053 E El Camino Real STE 4, Sunnyvale, CA 94087

(408) 663-7882 (408) 663-7882 Ring för att boka

Sportmassage

Fotmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Narai Thai spa

15466 Los Gatos Blvd #209, Los Gatos, CA 95032

(408) 827-4122 (408) 827-4122 Ring för att boka

Spabehandlingar

Bastu

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

A & First Acupuncture and Massage

116 S Sunnyvale Ave, Sunnyvale, CA 94086, USA

+1 626-272-9995 +1 626-272-9995 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Astounding Massage Management

4155 Moorpark Ave, San Jose, CA 95117

(408) 708-6691 (408) 708-6691 Ring för att boka

Sportmassage

Kinesisk massage

Ayurvedisk massage

Terapeutisk massage

Los Altos Family Chiropractic

851 Fremont Ave #111, Los Altos, CA 94024

(650) 917-2030 (650) 917-2030 Ring för att boka

Kiropraktik

Spirit of Health

21730 Stevens Creek Blvd #104, Cupertino, CA 95014, United States

+1 408-252-3354 +1 408-252-3354 Ring för att boka

Sportmassage

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Kinesisk massage

Wealth of Wellness Fitness

841 Blossom Hill Rd Suite #112-A, San Jose, CA 95120

(408) 755-6237 (408) 755-6237 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Lymfatisk dräneringsmassage

Djupvävnadsmassage

Performance Bodywork

1609 Meridian Ave, San Jose, CA 95125

(408) 478-5788 (408) 478-5788 Ring för att boka

Sportmassage

Koppning

Terapeutisk massage

Thaimassage

MyoMotive Body Therapy

1021 Blossom Hill Rd #20, San Jose, CA 95123

(408) 624-6222 (408) 624-6222 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Koppning

Djupvävnadsmassage

Golden Hills Orthopedic and Sports Physical Therapy

2680 S White Rd #200, San Jose, CA 95148

(408) 274-0888 (408) 274-0888 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Clara Medical Spa | Facial | Laser Lipo

3070 El Camino Real, Santa Clara, CA 95051

(408) 380-4626 (408) 380-4626 Ring för att boka

Kroppsinpackning

Kroppsskrubb

Spabehandlingar

University Chiropractic & Wellness

157 Homer Ave, Palo Alto, CA 94301

(650) 326-9812 (650) 326-9812 Ring för att boka

Dry needling

Kiropraktik

Thrive Milpitas, a Kauffman Chiropractic, Inc.

1136 Jacklin Rd, Milpitas, CA 95035

(408) 262-1371 (408) 262-1371 Ring för att boka

Akupunktur

Dry needling

Sjukgymnastik

Kiropraktik

Eternal Health & Wellness Acupuncture Center

1066 Saratoga Ave Ste 100, San Jose, CA 95129

(408) 241-6638 (408) 241-6638 Ring för att boka

LED-ljusbehandling

Almaden Chiropractic & Wellness

5570 Sanchez Dr # 100, San Jose, CA 95123

(408) 262-7111 (408) 262-7111 Ring för att boka

Kiropraktik

The Spa - Los Gatos

100 S Santa Cruz Ave, Los Gatos, CA 95030

(408) 354-5901 (408) 354-5901 Ring för att boka

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Bastu

Kroppsinpackning

California Rehabilitation and Sports Therapy - Santa Clara

2488 De La Cruz Blvd, Santa Clara, CA 95050

(408) 247-7278 (408) 247-7278 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Dry needling

Massage Envy

413 E El Camino Real, Sunnyvale, CA 94087

(408) 737-9888 (408) 737-9888 Ring för att boka

Sportmassage

Avslappnande massage

Svensk massage

Gravidmassage

Zhu's Neuro-Acupuncture And Rehab Center

1754 Technology Dr STE 225, San Jose, CA 95110

(408) 885-1288 (408) 885-1288 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Silver Creek Physical Therapy

645 E Calaveras Blvd, Milpitas, CA 95035

(408) 325-6251 (408) 325-6251 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Pacific THERx PT Management Systems & Fitness

108 Portola Rd, Portola Valley, CA 94028

(650) 851-1145 (650) 851-1145 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Hyperbar syrgasbehandling

Pairin Thai Massage

265 Meridian Ave #3, San Jose, CA 95126

(408) 564-6589 (408) 564-6589 Ring för att boka

Sportmassage

Thaimassage

Återuppbyggande massage

Avslappnande massage

Well Health Acupuncture

838 W Dana St B, Mountain View, CA 94041

(510) 894-5345 (510) 894-5345 Ring för att boka

Dry needling

Akupunktur

Wellness Spa

1095 Bird Ave. #1, San Jose, CA 95125

(669) 212-0038 (669) 212-0038 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Kroppsinpackning

Bastu

Spabehandlingar

Sanity Thai Massage

20 S Santa Cruz Ave STE 105, Los Gatos, CA 95030

(408) 899-9567 (408) 899-9567 Ring för att boka

Sportmassage

Gravidmassage

Helkroppsmassage

Lymfatisk dräneringsmassage

Massage Envy

1040 Grant Rd #110, Mountain View, CA 94040

(650) 961-3689 (650) 961-3689 Ring för att boka

Sportmassage

Parmassage

Avslappnande massage

Återuppbyggande massage

Chawee Thai Massage

6501 Crown Blvd Suite #106-A, San Jose, CA 95120

(408) 960-6575 (408) 960-6575 Ring för att boka

Sportmassage

Återuppbyggande massage

Hot stone-massage

Gravidmassage

Massage Envy

581 E Calaveras Blvd, Milpitas, CA 95035

(408) 586-8888 (408) 586-8888 Ring för att boka

Sportmassage

Avslappnande massage

Helkroppsmassage

Hot stone-massage

Immersion Spa

3990 El Camino Real, Palo Alto, CA 94306

(650) 855-9080 (650) 855-9080 Ring för att boka

Kroppsskrubb

Bastu

Spabehandlingar

Infraröd bastu

Body Rest Massage Wellness Center

621 E Campbell Ave #11e, Campbell, CA 95008

(408) 857-1333 (408) 857-1333 Ring för att boka

Sportmassage

Helkroppsmassage

Parmassage

Kinesisk massage

Open To Serenity

116 E Campbell Ave Suite 7, Campbell, CA 95008

(408) 905-7066 (408) 905-7066 Ring för att boka

Sportmassage

Gravidmassage

Hot stone-massage

Helkroppsmassage

Austin Family Chiropractic

2239 Moorpark Ave Ste 102, San Jose, CA 95128

(408) 294-2894 (408) 294-2894 Ring för att boka

Kiropraktik

Score Clinic

1609 Meridian Ave, San Jose, CA 95125

(408) 448-8818 (408) 448-8818 Ring för att boka

Sjukgymnastik

Akupunktur

Kiropraktik

Dry needling

Massage Envy

954 Blossom Hill Rd, San Jose, CA 95123

(408) 227-3689 (408) 227-3689 Ring för att boka

Sportmassage

Avslappnande massage

Gravidmassage

Hot stone-massage

BaySport Inc.

14830 Los Gatos Blvd #101 Parking garage on, National Ave, Los Gatos, CA 95032

(408) 395-7300 (408) 395-7300 Ring för att boka

Dry needling

Sjukgymnastik

Yvette Spa by Jackie

248 W Main St, Los Gatos, CA 95030

(408) 395-1551 (408) 395-1551 Ring för att boka

Infraröd bastu

Bastu

Spabehandlingar

Kroppsinpackning

Toppomdömen för Sportmassage nära dig i San Jose

4.0

Genomsnitt från 1 016 omdömen för 1 ställe.

Vanliga frågor om Sportmassage

Vad är en sportmassage?

En sportmassage är utformad för att öka blodcirkulationen, öka vävnadens elasticitet och minska muskelspänningen. Den kan användas som en del av en muskeluppvärmning före träning eller för att förebygga och lindra skador orsakade av upprepad fysisk aktivitet. Massage gavs ursprungligen till idrottare, men icke-idrottare kan också dra nytta av dem.

Hur mycket kostar en sportmassage?

Du kommer sannolikt att betala runt $90 för en sportmassage i San Jose.

Vad är en sportmassage till för?

En sportmassage är inriktad på myofascial frisättning – myo betyder muskel, fascial betyder fascia – den vita bindväven som omger muskeln. Det hjälper till att förebygga och lindra skador som orsakas av ansträngande och upprepad fysisk aktivitet.

Vad är skillnaden mellan en djup vävnad och en sportmassage?

Djupvävnadsmassage tenderar att vara en helkroppsmassage; en sportmassage riktar sig mot ett specifikt område av kroppen som behöver läkning eller lindring.

Hur smärtsam är en sportmassage?

Det beror på din smärttröskel och omfattningen av din skada och muskelstress. Du kommer sannolikt att känna obehag under och efter din massage, men inte i den grad att du börjar spänna dig för att ta smärtan. Din massageterapeut bör skräddarsy sin teknik för att arbeta inom din smärttröskel.

Vilka är de olika typerna av sportmassage?

Det finns fyra huvudtyper av sportmassage: Före evenemanget – ges 15-45 minuter före en aktivitet, en före evenemanget sportmassage fokuserar på de delar av kroppen som mest sannolikt kommer att utövas under aktiviteten. Post-event – ges upp till två timmar efter en aktivitet för att hjälpa den att hjälpa myofascial release. Restorativ – syftar till att förebygga skador och möjliggöra intensiv träning inför ett sportevenemang som du tränar för. Rehabiliterande – syftar till att minska vävnadsinflammation efter en skada.