Sauna Heemstede

As melhores saunas perto de mim em Heemstede, Amsterdã

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Heemstede, Amsterdã) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

Sportfondsen Groenendaal Heemstede

Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 529 2072 +31 23 529 2072 Ligar para fazer reserva

LaRiva – Heemstede

Raadhuisstraat 27, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 547 4419 +31 23 547 4419 Ligar para fazer reserva

Nieuw Groenendaal Fysiotherapie en Fitness Heemstede

Sportparklaan 18, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 760 0600 +31 23 760 0600 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Agulhamento a seco

HealthclubNU

Cruquiusweg 37, 2102 LS Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0005 +31 23 528 0005 Ligar para fazer reserva

Blitz Wellness & skincare

Raadhuisstraat 19-21, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0555 +31 23 528 0555 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Tratamento facial para homens

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Massage bij CAMER37 met o.a. Sportmassage, m.b.v. Triggerpoint en Fascia technieken

Klein Heiligland 37, 2011 EC Haarlem, Netherlands

+31 6 23450037 +31 6 23450037 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem sueca

From Head To Toes Haarlem

Spruitenbosstraat, 2012 LJ Haarlem, Netherlands

+31 6 23413385 +31 6 23413385 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Oohm

Bekslaan 22, 2114 AR Vogelenzang, Netherlands

+31 6 51969889 +31 6 51969889 Ligar para fazer reserva

The Orchid Wellness

Bennebroekerlaan 19a, 2121 GP Bennebroek, Netherlands

+31 6 39290444 +31 6 39290444 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagepraktijk Jonate

Waddenstraat 22, 2036 NA Haarlem, Netherlands

+31 6 23218701 +31 6 23218701 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem terapêutica

Massagem para casais

Massagem relaxante

bodymindmassage.nl

Amaryllislaan 2, 2121 TG Bennebroek, Netherlands

+31 6 39395904 +31 6 39395904 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Cryo Center Nederland

Herenweg 80a, 2101 MN Heemstede, Netherlands

+31 23 529 0506 +31 23 529 0506 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Massage Yasmin

Vlielandhof 10, 2036 KN Haarlem, Netherlands

+31 6 85612126 +31 6 85612126 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Laras Beauty

Stresemannlaan 4, 2037 TH Haarlem, Netherlands

+31 23 844 9192 +31 23 844 9192 Ligar para fazer reserva

Depilação de biquíni

Depilação de corpo inteiro

Depilação com cera de açúcar

Depilação de pernas

Five City Spa Haarlem - Massages en gezichtsbehandelingen

Grote Houtstraat 117, 2011 SJ Haarlem, Netherlands

+31 20 242 3101 +31 20 242 3101 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem sueca

Massagem esportiva

Reflexologia

T-line

Spaarneweg 52, 2142 EN Cruquius, Netherlands

+31 23 528 2018 +31 23 528 2018 Ligar para fazer reserva

Fulin Wellness and Massage

Gedempte Oude Gracht 146A, 2011 GX Haarlem, Netherlands

+31 23 202 3053 +31 23 202 3053 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sporthal De Kooi

Het Rottegat, Isaäc Sweerslaan 7, 2121 VN Bennebroek, Netherlands

+31 23 584 6156 +31 23 584 6156 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre €29.99 e €198.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Heemstede

Cabeleireiros Manicures Sobrancelhas e cílios Barbeiros Salões de beleza Massagem Salões de depilação Medspas Spas e saunas Bronzeamento Personal training Fitness e reabilitação Fisioterapia

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