Sauna Binnenstad

As melhores saunas perto de mim em Binnenstad, Amsterdã

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Binnenstad, Amsterdã) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Envoltório corporal Crioterapia Esfoliação corporal

Ligar para fazer reserva

Sunday's Purmerend

Westerstraat 122, 1441 AT Purmerend, Netherlands

+31 299 479 327 +31 299 479 327 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Sunrise Chen

Schoolplein 6, 1441 GV Purmerend, Netherlands

+31 6 23907730 +31 6 23907730 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Sauna Van Egmond

Van Egmondstraat 4, 2024 XM Haarlem, Netherlands

+31 23 525 2425 +31 23 525 2425 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Massage bij CAMER37 met o.a. Sportmassage, m.b.v. Triggerpoint en Fascia technieken

Klein Heiligland 37, 2011 EC Haarlem, Netherlands

+31 6 23450037 +31 6 23450037 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Reflexologia

Massagem relaxante

Massagem de tecido profundo

From Head To Toes Haarlem

Spruitenbosstraat, 2012 LJ Haarlem, Netherlands

+31 6 23413385 +31 6 23413385 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem nos pés

Reflexologia

Massagem esportiva

Cryo Center Nederland

Herenweg 80a, 2101 MN Heemstede, Netherlands

+31 23 529 0506 +31 23 529 0506 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Massagepraktijk Jonate

Waddenstraat 22, 2036 NA Haarlem, Netherlands

+31 6 23218701 +31 6 23218701 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem terapêutica

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massage Yasmin

Vlielandhof 10, 2036 KN Haarlem, Netherlands

+31 6 85612126 +31 6 85612126 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem sueca

LaRiva – Heemstede

Raadhuisstraat 27, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 547 4419 +31 23 547 4419 Ligar para fazer reserva

Laras Beauty

Stresemannlaan 4, 2037 TH Haarlem, Netherlands

+31 23 844 9192 +31 23 844 9192 Ligar para fazer reserva

Depilação de pernas

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Depilação nas costas

Five City Spa Haarlem - Massages en gezichtsbehandelingen

Grote Houtstraat 117, 2011 SJ Haarlem, Netherlands

+31 20 242 3101 +31 20 242 3101 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem chinesa

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massuza Body & Soul Studio

Queridostraat 27, 2024 HD Haarlem, Netherlands

+31 6 30179166 +31 6 30179166 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Spa Bada

Plesmanplein 4, 2024 HT Haarlem, Netherlands

+31 23 576 3387 +31 23 576 3387 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Spa Thermen Ridderrode

Velserenderlaan 7, 2082 LA Santpoort-Zuid, Netherlands

+31 23 537 6206 +31 23 537 6206 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Axin Chinese Massage & Pedicure

Rijnstraat 143, 2025 RR Haarlem, Netherlands

+31 6 45775234 +31 6 45775234 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sportfondsen Groenendaal Heemstede

Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 529 2072 +31 23 529 2072 Ligar para fazer reserva

Nieuw Groenendaal Fysiotherapie en Fitness Heemstede

Sportparklaan 18, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 760 0600 +31 23 760 0600 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Agulhamento a seco

HealthclubNU

Cruquiusweg 37, 2102 LS Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0005 +31 23 528 0005 Ligar para fazer reserva

Fulin Wellness and Massage

Gedempte Oude Gracht 146A, 2011 GX Haarlem, Netherlands

+31 23 202 3053 +31 23 202 3053 Ligar para fazer reserva

Sauna

Blitz Wellness & skincare

Raadhuisstraat 19-21, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0555 +31 23 528 0555 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Tratamento para celulite

Acne facial

Tratamento para acne

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre €29.99 e €198.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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