Sauna Austin Heights

As melhores saunas perto de mim em Austin Heights, Vancouver

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Austin Heights, Vancouver) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Sarah Jung Spa

1150 Austin Ave #101, Coquitlam, BC V3K 3P5, Canada

+1 604-636-8377 +1 604-636-8377 Ligar para fazer reserva

Esticamento da pele

Rejuvenescimento da pele a laser

Nirvana Day Spa

500 Marmont St, Coquitlam, BC V3J 7C7, Canada

+1 604-492-2566 +1 604-492-2566 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Inspine Therapy - Port Moody

2404 St Johns St, Port Moody, BC V3H 2B1, Canada

+1 604-936-8288 +1 604-936-8288 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Acupressão

Big Feet 足王(Body Massage/Reflexology/Foot Massage/按摩/마사지/ਮਾਲਸ਼/Mát Xa/マッサージ) Coquitlam

403 North Rd #207, Coquitlam, BC V3K 3V9, Canada

+1 778-355-6558 +1 778-355-6558 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Naked Cactus Beauty Bar

1655 Como Lake Ave Unit 105, Coquitlam, BC V3J 3P7, Canada

+1 604-722-5970 +1 604-722-5970 Ligar para fazer reserva

Depilação de virilha completa

Depilação nas costas

Depilação de biquíni

Depilação de corpo inteiro

Muse + Maven Lash + Beauty Studio

3130 St Johns St #16, Port Moody, BC V3H 5E3, Canada

+1 778-831-0355 +1 778-831-0355 Ligar para fazer reserva

Modelagem de sobrancelhas

Extensão de cílios

Lash lifting

Coloração de sobrancelhas

Coquitlam Wellness Centre - Sport Therapy

1574 Booth Ave, Coquitlam, BC V3K 1B9, Canada

+1 604-526-5196 +1 604-526-5196 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem terapêutica

Massagem esportiva

Beauty 2.0 Aesthetics - Dr. Diane Finding

2738 St Johns St, Port Moody, BC V3H 0H4, Canada

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Transplantes capilares

Terapia de luz LED

Depilação por eletrólise

Rejuvenescimento da pele com LIP

Urban Bliss Wellness Spa

459B E Columbia St, New Westminster, BC V3L 3X6, Canada

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Wildflower Beauty Bar

2318 Clarke St, Port Moody, BC V3H 1Y8, Canada

+1 604-937-1939 +1 604-937-1939 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

SPA DIVINE at the Inlet

1-2806 St John's Street, Port Moody, BC V3H 2C1, Canada

+1 604-461-4772 +1 604-461-4772 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Thai Vancouver Wellness Spa Port Coquitlam

3200 Westwood St #110, Port Coquitlam, BC V3C 6C7, Canada

+1 778-285-5539 +1 778-285-5539 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Ocean Bay Wellness

3221 Savary Ave, Coquitlam, BC V3E 1M4, Canada

+1 604-208-4878 +1 604-208-4878 Ligar para fazer reserva

Bodymind Massage Therapy Clinic

435 North Rd Suite I, Coquitlam, BC V3K 3V9, Canada

+1 604-936-3177 +1 604-936-3177 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Fitness 2000 Athletic Club

9304 Salish Ct, Burnaby, BC V3J 7J8, Canada

+1 604-421-4554 +1 604-421-4554 Ligar para fazer reserva

Port Moody Health - Integrative Medicine & Cancer Care

101 Klahanie Dr, Port Moody, BC V3H 0C3, Canada

+1 604-949-0077 +1 604-949-0077 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Oxigenoterapia hiperbárica

Advanced Healing Arts Inc.

2615 St Johns St #201, Port Moody, BC V3H 2B5, Canada

+1 604-939-4325 +1 604-939-4325 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

skoah Suter Brook

suter brook, 201 Morrissey Rd #5, Port Moody, BC V3H 0E5, Canada

+1 604-492-0811 +1 604-492-0811 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Big Feet 足王(Body Massage/Reflexology/Foot Massage/按摩/마사지/ਮਾਲਸ਼/Mát Xa/マッサージ) Port Moody

3130 St Johns St #9, Port Moody, BC V3H 5E3, Canada

+1 604-492-2298 +1 604-492-2298 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Lansdowne Massage Therapy Clinic

1194 Lansdowne Dr #205, Coquitlam, BC V3E 1J7, Canada

+1 604-552-1123 +1 604-552-1123 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Oxygen Yoga and Fitness Port Moody

2732 St Johns St, Port Moody, BC V3H 0H4, Canada

+1 778-686-9642 +1 778-686-9642 Ligar para fazer reserva

Japan Shiatsu Clinic

Unit1202, 2929, Barnet Hwy, Coquitlam, BC V3B 5R5, Canada

+1 778-985-7476 +1 778-985-7476 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

Ageless 3.0

1192 Lansdowne Dr #307, Coquitlam, BC V3E 1J7, Canada

+1 604-945-7546 +1 604-945-7546 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Altura Massage Therapy

2662 Austin Ave #21, Coquitlam, BC V3K 6C4, Canada

+1 604-936-6008 +1 604-936-6008 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

GoodLife Fitness Burnaby Northgate

3433 North Rd, Burnaby, BC V3J 0A9, Canada

+1 604-444-3343 +1 604-444-3343 Ligar para fazer reserva

Alliance Massage Therapy Centre Inc

228 Schoolhouse St, Coquitlam, BC V3K 6V7, Canada

+1 604-936-6555 +1 604-936-6555 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Impulse Sport Therapeutics

130 Brew St, Port Moody, BC V3H 0E3, Canada

+1 604-949-1515 +1 604-949-1515 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Acupuntura

Make Me Over Salon & Spa

2503 B St Johns St, Port Moody, BC V3H 2B3, Canada

+1 604-931-4484 +1 604-931-4484 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Massagem nas costas

ClauDiva’s Salon and Spa

936 B Brunette Ave, Coquitlam, BC V3K 1C9, Canada

+1 604-525-8383 +1 604-525-8383 Ligar para fazer reserva

Manicure e pedicure

Extensões de unhas de gel

Unhas de acrílico

Pedicure

Shahnaz's Beauty Garden

2764 Barnet Hwy, Coquitlam, BC V3B 1B9, Canada

+1 604-941-5868 +1 604-941-5868 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Japan Shiatsu Clinic at Lougheed Town Centre

9855 Austin Ave #203, Burnaby, BC V3J 1N4, Canada

+1 778-985-7476 +1 778-985-7476 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem sueca

Massagem esportiva

Reflexologia

Lucky Feet, Massage and Reflexology

9926 Lougheed Hwy., Burnaby, BC V3J 1N3, Canada

+1 604-559-6686 +1 604-559-6686 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

REVTime Spa and Wellness Center

4331 North Rd, Burnaby, BC V3N 4N4, Canada

+1 604-568-0888 +1 604-568-0888 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Relaxation Palace Day Spa

3278 Westwood St, Port Coquitlam, BC V3C 3L8, Canada

+1 604-472-1178 +1 604-472-1178 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Austin Heights

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