Sauna Al Twar Fourth (ATF)

As melhores saunas perto de mim em Al Twar Fourth (ATF), Dubai

Escolha entre os 13 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Al Twar Fourth (ATF), Dubai Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Somente homens

Quality Fix Gents Salon | Al Nahda 1

4.9

(481)

Quality Fix Gents Salon (Mega Mart), Al Shamshi Building - 54 Amman St - Al Nahda First - Al Nahda - Dubai, Dubai

Moroccan Bath (MB45)

45 min

AED 160

Moroccan Bath (MB1H)

1 hr

AED 210

Moroccan Bath VIP (MBV)

1 hr and 15 min

AED 265

REVLON HAIR SPA (RHS)

45 min

AED 150

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Em destaqueSomente mulheres

Glamaura Beauty Salon

4.7

(17)

Shop 14 Cairo Road, The Square, Ayka Building, Dubai Al Mamzar

Classic Bath

1 hr and 10 min

AED 150

Leefah

10 min

AED 50

Brightening Soap

15 min

AED 25

Tabreema

15 min

AED 50

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Somente homens

Quality Fix Gents Salon | Mai Tower

4.9

(220)

Quality Fix Gents Salon (Mai Tower), Shop#3, Mai Tower - Baghdad Street - Al Nahda First - Al Qusais 1 - Dubai, Dubai

Moroccan Bath (MB45)

45 min

AED 160

Moroccan Bath (MB1H)

1 hr

AED 210

Moroccan Bath VIP (MBV)

1 hr and 15 min

AED 265

Facial Scrub (FSB)

15 min

AED 20

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Novo

Quality Fix Ladies Salon

4.8

(103)

Al Nahda First - Al Nahda, Dubai Al Nahda

Moroccan Bath Special

1 hr

AED 260

Moroccan Bath w/ Whitening

1 hr

AED 190

Moroccan Bath

45 min

AED 160

French Nail Color

20 min

AED 20

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Somente mulheres

SAbeauti Professional Ladies Salon

4.8

(1,275)

44th Street, Dubai International Bowling Center, Al Mamzar, Dubai, 98016

Traditional Moroccon Bath حمّام مغربي تقليدي

1 hr

AED 150

Moroccon Bath حمّام المغربي

1 hr

AED 120

Eyebrows lamination lifting تصفيح ورفع الحواجب

1 hr

AED 120

Offer: Manicure + Pedicure + Foot Massage عرض: مانيكير + باديكير + مساج القدم

1 hr

AED 109

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Somente mulheres

Arez Beauty Center

4.7

(195)

Muhaisnah 01, Madinat Badr City Building Qamar 3, Shop 31, Dubai محيصنة, محيصنة ١

tabrima morrocan

1 hr

AED 103

vip bath

1 hr

AED 300

royal morrocan bath mixture ( scrub.tabrima,whitening)

1 hr

AED 777

Herbal whitening morrocan bath

1 hr

AED 450

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Somente mulheres

Sasha Beauty Salon Vida Hills - SHB

4.7

(245)

Vida Hills, Dubai

Moroccan Bath & Blowdry

1 hr

AED 367.50

Bioesthe Oval Lift Facial

1 hr

AED 473

BLOWDRY 10+1 PACKAGE

1 hr

AED 1,575

Hair Wash

30 min

AED 105

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OfertasSomente mulheres

Companion Beauty Salon & Spa - Dubai Qusaise - Madina Mall Branch

4.5

(295)

Al Qusais Industrial Area, Beirut Street, Madina Mall, Shop 216, Dubai

M-MOROCCAN BATH

1 hr - 2 hr

AED 100

M-HAIR

1 hr

AED 40

M-HAIR STYLE

1 hr

AED 60

M-BLOWDRY

30 min - 1 hr and 30 min

AED 150

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Somente mulheres

Sheira Beauty Salon

4.8

(200)

Movenpick Hotel, The Square, Cairo St. , Mamzar, Dubai

Traditional Moroccan Bath

1 hr

AED 150

Special Maoroccan Bath

1 hr

AED 250

Child Moroccan Ba below 6yr old

1 hr

AED 65

Radiance Facial (with ocean mask)

1 hr and 15 min

AED 450

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Ofertas

Anugrah Bali Spa Home, Office and Events

4.9

(301)

Home Service Salon, Dubai

Mini Morrocan Bath & Balinese Massage

2 hr and 15 min

AED 420

Mini Morrocan Bath

1 hr

AED 250

Men's Pedicure & Manicure

1 hr and 30 min

AED 180

Winter Packages ( Hot stone, Pedicure & Manicure, Cleansing Facial )

2 hr and 30 min

AED 449

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Somente mulheres

Al Maali Beauty Lounge

4.8

(79)

Rashidiya Central Market, 29 33A Street, Dubai Al Rashidiya

Hammam Treatment

1 hr

AED 105

Henna kids hand

1 hr

AED 42

Bio protien

3 hr

AED 315

Nail Extension with Gel polish

40 min

AED 136.50

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OfertasSomente mulheres

Al Nahlah Ladies Saloon

4.8

(142)

Juma Al Majid Building 416, Sharjah Al Nahda

Moroccan Bath with Scrub

1 hr

AED 126

Nanoplastia Treatment

1 hr and 5 min - 4 hr and 30 min

AED 210

Manicure

20 min

AED 15.75

Neck Threading

20 min

AED 21

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OfertasSomente mulheres

Chique Ladies Beauty And Spa Center

4.7

(75)

Street 31A Villa 50B, Dubai Garhoud

Moroccan Bath حمام مغربي

1 hr

AED 105

hairstyle

1 hr

AED 175

foot massage x4

1 hr

AED 315

hot oil/cream

1 hr

AED 52.50

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Ligar para fazer reserva

Summer Time Spa
Roof Floor at Time grand plaza hotel Near to Dubai International Airport - Damascus Street - Al QusaisAl Qusais 3 - Dubai - United Arab Emirates
+971 54 317 9303 +971 54 317 9303 Ligar para fazer reserva
Massagem chinesa
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Timeless Spa
Dubai International Airport, Terminal 3 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 505 2835 +971 4 505 2835 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Be Relax Spa
Dubai International Airport, Terminal 1 Concourse D Gate 9 - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 547 6088 +971 56 547 6088 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Crioterapia
Tratamentos de spa
Powerhouse Health Club Gym and Swimming Classes Sharjah
HC Floor, Emirates N Tower - next to Sahara Center - Al Nahda - Al Nahda 1 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 55 164 1565 +971 55 164 1565 Ligar para fazer reserva
Red Rose Massage & Spa Center مركز مساج
Platinum Business Centre - 201 - Dubai - United Arab Emirates
+971 58 118 7255 +971 58 118 7255 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Kangyue Physiotherapy Center
Garhoud, Airport Road fajer Business Center Building, Dubai, United Arab Emirates
+971 56 951 8722 +971 56 951 8722 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Happy Massage Al Nahda 1 Dubai Spa
Saheel 2, Building,2nd Floor 202 Room Number - 28th St, near Al Mullah Plaza Valley Cafe Same Building - Al Qusais - Al Nahda 1 - Dubai, United Arab Emirates
+971 52 274 3664 +971 52 274 3664 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Mary Foot Spa Abu Hail
D91 - Deira - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 250 7770 +971 4 250 7770 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
REAL CARE SPA
Al Qusais - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 54 445 8405 +971 54 445 8405 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Crioterapia
Rudra Kerala SPA
Damascus Street - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 3 - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 664 0764 +971 50 664 0764 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Super Gym
7CR3+4H6 - Beirut St - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 5 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 280 8088 +971 4 280 8088 Ligar para fazer reserva
De Go Gym Fitness LLC
opposite to Ministry of Human Resource & Emiratisation - Al Qusais - Al Qusais Industrial Area 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 266 1539 +971 4 266 1539 Ligar para fazer reserva
Body & Soul Health Club, Dubai
Dubai Residential Oasis - 4 Damascus Street - Al Qusais - Al Qusais Industrial Area 2 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 258 0303 +971 4 258 0303 Ligar para fazer reserva
Fen Health Club
Al Nahda St - Al Nahda - Al Qusais Industrial Area 3 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 611 2408 +971 50 611 2408 Ligar para fazer reserva
صالون غالي للرجال GHALY GENTS SALON
Dubai abohail, Al Mamzar Centre - Deira - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 536 6646 +971 56 536 6646 Ligar para fazer reserva
Escova
Mega hair
Dreadlocks
Tratamento com queratina
صالون اورنامينت للنساء Ornament Women Salon
Al Mamzar Centre ابوهيل الممزر سنتر داخل المول طابق m - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 413 7600 +971 50 413 7600 Ligar para fazer reserva
Unhas de acrílico
Pedicure
Extensões de unhas
Esmalte de unhas
Happy Hour Spa
Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 55 893 1179 +971 55 893 1179 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Smirthi vrindavan Kerala spa
Day to day - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 54 455 0728 +971 54 455 0728 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Serenity Spa and Wellness Centre
Flora Inn Hotel - Al Garhoud - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 702 4498 +971 4 702 4498 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Heroes Bodybuilding Gym
Tami4 - Al Nahda - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 996 7225 +971 50 996 7225 Ligar para fazer reserva
Sunny Care Spa Massage
Al Mamzar - Shop No. 2, Solaire 7 Building - Hor Al Anz East - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 283 7768 +971 50 283 7768 Ligar para fazer reserva
Massagem para casais
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Massagem sueca
AL AWAIEL GYM CLUB
Hay Al Nahda - Al Nahda 1 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 642 4453 +971 56 642 4453 Ligar para fazer reserva
Abu Hail Gym
Abu Hail - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 220 9960 +971 4 220 9960 Ligar para fazer reserva
Al Nahda Beauty Centre
Al Talal Building - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 256 0085 +971 4 256 0085 Ligar para fazer reserva
Maquiagem para noivas
Tratamento para celulite
Peeling químico
Tratamento facial
Natural Element Spa
Le Méridien Dubai Hotel & Conference Centre, Airport Rd, Garhoud - Dubai, United Arab Emirates
+971 4 702 2550 +971 4 702 2550 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Baisan Kangyue Massage
Airport Rd, Garhoud - Dubai, United Arab Emirates
+971 56 951 8722 +971 56 951 8722 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Water Spa New Specialist Al Nahda
Shop No. 7, Bait Al Khair Building - Al Nahda 2 - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 353 0971 +971 50 353 0971 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Happy Way Therapeutic Massage Center
Shop No. 13, AB Plaza 9, Amman St Opposite NMC Hospital - Al Nahda - Sharjah - United Arab Emirates
+971 52 177 7965 +971 52 177 7965 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Al Nahda Fitness Center Sharjah (Gents & Ladies)
opposite Safeer Mall - Al Nahda - Al Nahda Plaza - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 528 9737 +971 50 528 9737 Ligar para fazer reserva
Tiger Health Club Al Qadesiah
FDH-993 - Al Nahda St - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 3 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 50 213 0275 +971 50 213 0275 Ligar para fazer reserva
Friends Massage Spa - Al Qusais
Damascus Street - Al Qusais - Dubai - United Arab Emirates
+971 55 433 0615 +971 55 433 0615 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
style hub massage spa in al nahda
Nahda 1, Sharaf Eddine - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 828 0579 +971 56 828 0579 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Green Tree Spa
Lotus Hotel - 5D Street - أبو هيل - Dubai - United Arab Emirates
+971 54 421 4887 +971 54 421 4887 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Saigon Ladies Salon & Spa
79V9+6JP AB Plaza - Shop # 1 - behind Aster Pharmacy - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 220 8821 +971 4 220 8821 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sunny Care Spa Therapeutic Massage Center
Solaire 7 - building - Shop 2 Al Wuheida St - Deira - Dubai - United Arab Emirates
+971 55 395 4855 +971 55 395 4855 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem corretiva
Massagem para casais
Massagem chinesa
White Diamond Massage
Mir 5 Building PO 26368 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 273 5366 +971 4 273 5366 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Dream World Spa Massage Center Al Nahda Dubai
Platinum Business Center 12th Floor 1201 Near NMC Hospital Next to Istanbul Super Market - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 700 8790 +971 56 700 8790 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem pré-natal
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Al Saha Gym - Fitness center Sharjah
Baqer Mohebi Building - Al Nahda - Sharjah - United Arab Emirates
+971 52 358 5446 +971 52 358 5446 Ligar para fazer reserva
Kottakkal Spa Center Al Nahda
54 Amman Street ALBANAYA BLDG, Opp NMC Hospital - Dubai - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 269 9297 +971 4 269 9297 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Our Spa
17th St - Al Qusais - Al Qusais 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 52 257 7168 +971 52 257 7168 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Spa Rose Tree
Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 5 - Dubai - United Arab Emirates
+971 52 735 3410 +971 52 735 3410 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Envoltório corporal
Sahara Spa & Massage center
Shop No 4 – lliyaa 2 at Al Qusais industrial Area 2 Nearby Sharjah - Dubai - D - Al Qusais Industrial Area 2 - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 741 4990 +971 56 741 4990 Ligar para fazer reserva
Reflexologia
Massagem de tecido profundo
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
Ayur Arogya Massage Center
Dubai Grand Hotel by Fortune 1st Floor, Room No: 126 Damascus Road, Al Qusais Airport Freezone Metro Station - Exit 2 - Al Qusais - Dubai - United Arab Emirates
+971 52 907 4748 +971 52 907 4748 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Serenity Massage Center Dubai
Infront of Galladari Driving School, Building 9, Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 4 - Dubai, United Arab Emirates
+971 58 520 8785 +971 58 520 8785 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
GJL Spa Club
78HX+2HX - Street # 24 - Deira - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 239 7858 +971 4 239 7858 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Blue Harbour Spa
79WC+8QC - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 265 6887 +971 4 265 6887 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Water Land Spa
Shop#6, Ali Noor Building - 13th - 1 Al Nahda St - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 288 6762 +971 4 288 6762 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Tulip rose massage center
Damascus Street - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 3 - Dubai - United Arab Emirates
+971 52 492 3318 +971 52 492 3318 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Qaser Al Rijal Men Salon and Spa صالون وسبا قصر الرجال
Sahara Tower - 3 - 128 Al Nahda St - Al Nahda - Al Nahda 1 - Sharjah - United Arab Emirates
+971 55 991 3352 +971 55 991 3352 Ligar para fazer reserva
Tratamento para celulite
Tratamento facial
Serviço de maquiagem
Depilação de sobrancelhas com linha
Better Life Spa
Beirut St - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 5 - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 954 9302 +971 50 954 9302 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Dream River Spa Center
Shop 6 & 7, AB Plaza 2 Building - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 261 3059 +971 4 261 3059 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Kerala SPA X
Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 267 0788 +971 4 267 0788 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
A Saigon Spa Ladies
Al Qamzi - Building 13th St - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 252 6522 +971 4 252 6522 Ligar para fazer reserva
Massagem nas costas
Lava Shell Spa
Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 4 - Dubai - United Arab Emirates
+971 58 986 4648 +971 58 986 4648 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Lucky Spa
near Pak Darbar - Amman St - Al Nahda - Al Nahda 2 - Dubai - United Arab Emirates
+971 55 591 2667 +971 55 591 2667 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Massage SPA
United Arab Emirates, Amman St, AE Dubai Shop No. 2
+971 56 821 3158 +971 56 821 3158 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Crioterapia
Moon Sakura Gents Spa
Shop Number 6, Sharafuddin Building Amman Street, Behind Sahara Center Al Nahda 1 P BOX NO. 112846 - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 266 4006 +971 4 266 4006 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Bee Spa
Near - Hor Al Anz East - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 523 0669 +971 56 523 0669 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Tiger Health Club
Al Taawun St - Al Mamzar - Sharjah - United Arab Emirates
+971 56 433 4933 +971 56 433 4933 Ligar para fazer reserva
DREAM GOLD SPA
7CR4+V48 - Al Qusais Industrial Area - Al Qusais Industrial Area 5 - Dubai - United Arab Emirates
+971 50 323 0688 +971 50 323 0688 Ligar para fazer reserva
Reflexologia
Acupressão
Massagem nos pés
Massagem de drenagem linfática
SHIATSU Massage & Spa
79V8+V37 - Al Nahda - Al Nahda 1 - Dubai - United Arab Emirates
+971 55 321 8869 +971 55 321 8869 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
BLUE QUEEN SPA
79J3+W87 - Abu Hail - Dubai - United Arab Emirates
+971 56 123 2422 +971 56 123 2422 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Comeon Spa
shop 17, Darwish building - opp. abu hail park - Hor Al Anz East - Dubai - United Arab Emirates
+971 4 239 9264 +971 4 239 9264 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Yufei Spa Massage Al Qusais
301, 3rd Floor, Lootah Building A Block, Al Qusais Industrial Area 4 - Dubai, United Arab Emirates
+971 50 570 5099 +971 50 570 5099 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Massagem esportiva
New Kerala Ayurvedic Center
Beirut St, Al Qusais Industrial Area - Dubai, United Arab Emirates
+971 4 346 4822 +971 4 346 4822 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Al Twar Fourth (ATF)

4.0

Média de 3.626 avaliações de 13 locais.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre AED 75 e AED 600.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Al Twar Fourth (ATF)

Salões de beleza Manicures Cabeleireiros Barbeiros Medspas Spas e saunas Massagem Fitness e reabilitação

Disponível em

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