Sauna Aluche

Najlepsze sauny w pobliżu: Aluche, Madryt

Obiekty oferujące Sauny – Aluche, Madryt Zobacz mapę

SaunaZabiegi spa Peeling ciała Krioterapia Owijanie ciała

Zadzwoń, aby zarezerwować

Mercedes Herranz- Centro Estética Avanzada Madrid

C. de Camarena, 98, posterior, Latina, 28047 Madrid, Spain

+34 626 69 41 52 +34 626 69 41 52 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż pleców

Zabieg na twarz dla mężczyzn

Zabiegi oczyszczania twarzy

Usługi regulacji brwi nitką

TU MOMENTO spa de uñas

C. de Maqueda, 110, Latina, 28024 Madrid, Spain

+34 605 57 93 83 +34 605 57 93 83 Zadzwoń, aby zarezerwować

Manicure dla mężczyzn

Pedicure dla mężczyzn

Manicure kombinowany

Zabieg pedicure spa

Gimnasio Holiday Gym Aluche

C. de Maqueda, 30, 28024 Madrid, Spain

+34 916 21 60 00 +34 916 21 60 00 Zadzwoń, aby zarezerwować

GO fit Piscinas San Miguel

Calle de la Verdad &, C. Miguel Soriano, 28019 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Zadzwoń, aby zarezerwować

GO fit Plaza Elíptica

Av. Princesa Juana de Austria, 2, 28026 Madrid, Spain

+34 911 19 02 02 +34 911 19 02 02 Zadzwoń, aby zarezerwować

Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado

C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 677 16 51 39 +34 677 16 51 39 Zadzwoń, aby zarezerwować

Niechirurgiczny lifting twarzy

Laserowy resurfacing skóry

Depilacja IPL

Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty

C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain

+34 658 45 38 90 +34 658 45 38 90 Zadzwoń, aby zarezerwować

Zabieg liftingujący

Wypełniacze skórne

RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid

C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Zadzwoń, aby zarezerwować

Refleksologia

Masaż dla par

Bańki

Masaż limfatyczny

Sangpanyasalud auténtico Thai.masajes oriental

C. de Arriaza, 10, local Izda, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain

+34 622 91 24 78 +34 622 91 24 78 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż relaksacyjny

Masaż tkanek głębokich

Refleksologia

Masaż sportowy

Paco Masajistas

C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 65 81 51 +34 914 65 81 51 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż tajski

Masaż terapeutyczny

Masaż chiński

Masaż dla par

Centro de Bienestar Somosaguas

C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Zadzwoń, aby zarezerwować

Zabiegi tlenoterapii hiperbarycznej

Akupunktura

Fizjoterapia

STUDIOK10

C. Rafael Finat, 5, Latina, 28044 Madrid, Spain

+34 614 14 20 91 +34 614 14 20 91 Zadzwoń, aby zarezerwować

Nury Tobar Micropigmentación en Madrid

Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masajes Lamin

C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż relaksacyjny

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż całego ciała

Masaż limfatyczny

Corpovit Centro de bienestar y belleza

C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain

+34 687 58 75 83 +34 687 58 75 83 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna

Spazio Wellness - Masajes en Madrid

C. de los Estudios, 4, Centro, 28012 Madrid, Spain

+34 615 94 55 21 +34 615 94 55 21 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż dla par

Masaż całego ciała

Masaż leczniczy

Masaż stóp

Masaje Y Kinesio

C. Jacobinia, 40, Carabanchel, 28047 Madrid, Spain

+34 607 31 58 53 +34 607 31 58 53 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż relaksacyjny

Masaż sportowy

Refleksologia

Masaż tkanek głębokich

Sasha Beauty Salon - Centro de estética en Madrid

C. de Eugenio Caxes, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 680 40 14 98 +34 680 40 14 98 Zadzwoń, aby zarezerwować

Manicure kombinowany

Zabieg pedicure spa

Pedicure dla mężczyzn

Manicure dla mężczyzn

SANYDAR

C. de Fray Ceferino González, 1, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 633 80 63 29 +34 633 80 63 29 Zadzwoń, aby zarezerwować

Yinet Esthetic

C. Julio Merino, 14, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 632 18 15 13 +34 632 18 15 13 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż chiński

Masaż całego ciała

SOL ACACIAS

P.º de la Esperanza, 3, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 17 42 60 +34 915 17 42 60 Zadzwoń, aby zarezerwować

Opalanie natryskowe

Peluquería, KEPELOOS.

C. de Nicolás Sánchez, 22, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 76 49 09 +34 914 76 49 09 Zadzwoń, aby zarezerwować

Włosy kręcone

Warkocze

Strzyżenie dla dzieci

Balejaż

Mthai

Carrera de San Francisco, 11, 28005 Madrid, Spain

+34 656 54 76 63 +34 656 54 76 63 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż stóp

Masaż całego ciała

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż limfatyczny

kokorospa Belleza estetica masaje y Bienestar

C. de Portalegre, 106, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 620 77 20 20 +34 620 77 20 20 Zadzwoń, aby zarezerwować

Usługi regulacji brwi nitką

Modelowanie sylwetki

Masaż pleców

Nitkowanie brwi

Masajes gay en Madrid LGTBI Fisioterapeuta y Quiromasajista

Pje. de la Canalización, 3, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 630 21 55 59 +34 630 21 55 59 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż dla kobiet w ciąży

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż całego ciała

Masaż limfatyczny

Nava Peluqueros

C. de Jacinto Verdaguer, 6, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 97 52 +34 915 60 97 52 Zadzwoń, aby zarezerwować

Trwałe prostowanie włosów

Zabieg keratynowy

Przedłużanie włosów metodą szycia

Koloryzacja włosów

Iraga Wellness Center

C. de Melilla, 43, Local, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 914 73 70 49 +34 914 73 70 49 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż pleców

Zabieg na twarz dla mężczyzn

Zabiegi oczyszczania twarzy

Makijaż

Estética uñas

Cam. Viejo de Leganés, 82, bajo, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 655 63 35 35 +34 655 63 35 35 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna

Zabiegi spa

Body Factory

C. Solano, 3, 28224 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain

+34 915 18 04 06 +34 915 18 04 06 Zadzwoń, aby zarezerwować

Gimnasio Emperatriz

Av. de Carabanchel Alto, 16, Carabanchel, 28044 Madrid, Spain

+34 915 08 11 57 +34 915 08 11 57 Zadzwoń, aby zarezerwować

大拇指足疗美妍馆 - TAMUTU - MASAJE PROFESIONAL - （DAMUZHI）

Calle Isidra Jiménez, 1, Usera, 28026 Madrid, Spain

+34 914 34 61 88 +34 914 34 61 88 Zadzwoń, aby zarezerwować

Masaż ajuwerdyjski

Masaż stóp

Masaż całego ciała

Masaż chiński

Paidesport Center La Ermita

C. de Sepúlveda, 3, Latina, 28011 Madrid, Spain

+34 914 70 00 00 +34 914 70 00 00 Zadzwoń, aby zarezerwować

AquaBody

C. de Castrojeriz, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 914 28 42 65 +34 914 28 42 65 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna

Sauna na podczerwień

Owijanie ciała

Zabiegi spa

GIMNASIO ESTUDIO PRAGA

C. de Antonio López, 92, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain

+34 915 60 94 08 +34 915 60 94 08 Zadzwoń, aby zarezerwować

Av. de los Poblados, 58, Local B65, Latina, 28044 Luna, Madrid, Spain

+34 635 17 95 96 +34 635 17 95 96 Zadzwoń, aby zarezerwować

Fizjoterapia obraz dla: Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

Centro de Rehabilitación y Fisioterapia avanzada ACACIAS . Médico Rehabilitador , Podología,INDIBA,ASISA,UNESPA,DKV,MAPFRE

P.º de las Acacias, 39, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 915 39 26 78 +34 915 39 26 78 Zadzwoń, aby zarezerwować

Chiropraktyka

Fizjoterapia

Suche igłowanie

Forus Embajadores

C. de Soria, 2, Arganzuela, 28005 Madrid, Spain

+34 910 31 14 82 +34 910 31 14 82 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna Puerta de Toledo

Cta. de las Descargas, 6, Centro, 28005 Madrid, Spain

+34 913 65 90 95 +34 913 65 90 95 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna

Sauna na podczerwień

Zabiegi spa

Fitness Place (Marbella Pool)

Vía Lusitana, 1, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain

+34 915 69 36 65 +34 915 69 36 65 Zadzwoń, aby zarezerwować

Sauna – najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje sesja w saunie?

Jeśli planujesz sesję w saunie, zapłać między €18 a €243.

Jak często należy korzystać z sauny?

Wiele osób lubi sauny na co dzień, ale jeśli jesteś zdrowy i jesteś dla nich nowy, wypróbuj 1-3 sesje tygodniowo. Możesz zwiększyć liczbę wizyt, gdy Twoje ciało będzie do nich przyzwyczajone. Jeśli masz chorobę układu krążenia lub niskie ciśnienie krwi, przed skorzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem.

Jak długo trwa sesja w saunie?

Pierwsze kilka sesji nie powinno trwać dłużej niż 5-10 minut, ale po przyzwyczajeniu się do saun możesz wydłużyć indywidualny czas sesji do 20 minut.

Dlaczego warto korzystać z sauny?

Sesje saunowe mogą przynieść wiele korzyści: zwiększają tętno i krążenie; mogą zmniejszyć napięcie mięśni, stan zapalny i stres; oraz mogą pomóc osobom cierpiącym na astmę i łuszczycę. Badania sugerują również, że sauny mogą zmniejszać ryzyko demencji i choroby Alzheimera.

Co należy zrobić przed sesją w saunie?

Gdy znajdziesz się w saunie, stracisz dużo wody przez pot, więc pomóż swojemu organizmowi, stopniowo wypijając pół litra wody przed sesją – pomoże to zapobiec odwodnieniu. Warto również wziąć prysznic przed sauną i zrelaksować się.

Co należy zrobić po sesji w saunie?

Pij dużo wody: musisz uzupełnić utracony płyn przez pot, więc pij co najmniej 500 ml-1l (2-4 szklanki) wody po każdej sesji w saunie.

Dostępne również w mieście: Aluche

Salony paznokci Salony kosmetyczne Brwi i rzęsy Medspa Barberzy Masaż Salony depilacji woskiem Salony fryzjerskie Spa i sauny Fizjoterapia Solaria Tatuaże i piercing Trening personalny Fitness i regeneracja

Dostępne na

Aplikacja do rezerwacji dla klientów

Rezerwuj niesamowite usługi z branży beauty i wellness w aplikacji mobilnej Fresha – to najlepszy sposób na znalezienie najwyżej ocenianych salonów i spa

Pobierz aplikację

Dostępne na

Aplikacja dla firm

Zacznij korzystać z Fresha dla firm i nigdy nie przegap już okazji, aby nawiązać kontakt z klientami i rozwijać swój biznes

Pobierz aplikację

W mojej okolicy: Sauny

Sauny – Arapiles Sauny – Goya Sauny – Cortes Sauny – Justicia Sauny – Trafalgar Sauny – Universidad Sauny – Almagro Sauny – Sol Sauny – Centro Sauny – Jerónimos Sauny – Ibiza Sauny – Chamberí Sauny – Argüelles Sauny – Vallehermoso Sauny – Recoletos Sauny – Rios Rosas Sauny – Gaztambide Sauny – Castellana Sauny – Palacio Sauny – Salamanca Sauny – Embajadores Sauny – Retiro Sauny – Palos de Moguer Sauny – Estrella Sauny – Arganzuela Sauny – Acacias Sauny – Almendrales Sauny – Latina Sauny – Comillas Sauny – Moscardó Sauny – Usera Sauny – Vista Alegre Sauny – Pradolongo Sauny – Zofío Sauny – Cármenes Sauny – Abrantes Sauny – Opañel Sauny – Los Ángeles Sauny – Águilas Sauny – San Fermín Sauny – Orcasitas Sauny – Orcasur Sauny – Los Rosales Sauny – Buenavista Sauny – Entrevías Sauny – Villaverde Sauny – Carabanchel Sauny – Puerta Bonita