Sauna East Ridge

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Massage by Lauren

2323 S Troy St #2-200, Aurora, CO 80014, USA

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Planet Fitness

13730 E Mississippi Ave, Aurora, CO 80012, USA

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Allenamento personale

Healing Hands Inc

11059 E Bethany Dr Suite 298, Aurora, CO 80014, USA

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Sharen Vargas Skin Care

15823 E Amherst Pl, Aurora, CO 80013, USA

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Sauna

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B Babe Beauty

15200 E Girard Ave Suite 1800, Aurora, CO 80014, USA

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Sauna

Trattamenti spa

Ivy Spa Message Therapy LLC

15473 E Hampden Ave Ste G, Aurora, CO 80013, USA

+1 720-933-9051 +1 720-933-9051 Chiama per prenotare

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Zero Gravity Massage of Denver

11059 E Bethany Dr Suite 282, Aurora, CO 80014, USA

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Sauna

Trattamenti spa

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Kim Scafe Esthetician Stylist at Kim's Magic Beauty

16025 E Lehigh Cir, Aurora, CO 80013, USA

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Beelaxation Aesthetics And Natural Healing

2950 S Jamaica Ct #202, Aurora, CO 80014, USA

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Sauna

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Sauna a infrarossi

Planet Fitness

1730 S Buckley Rd, Aurora, CO 80017, USA

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Allenamento personale

K2's Massage & Bodywork Studio

3000 S Jamaica Ct # 195, Aurora, CO 80014, USA

+1 720-404-3583 +1 720-404-3583 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Powerhouse Gym Aurora

15270 E Hampden Ave, Aurora, CO 80014, USA

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Allenamento personale

Vogue Day Spa

2760 S Havana St, Aurora, CO 80014, USA

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Riflessologia

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Le Spa Chinese Massage

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Massaggio decontratturante

Massaggio di coppia

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Massaggio completo del corpo

QQ Massage

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Garden Massage Spa

10101 E Hampden Ave Ste.100, Denver, CO 80231, USA

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Sauna

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Blue Moon Spa

9745 E Hampden Ave, Denver, CO 80231, USA

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Massage Envy

10651 E Garden Dr Ste 105, Aurora, CO 80012, USA

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Sun 0.7 Spa

13350 E Mississippi Ave, Aurora, CO 80012, USA

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $40 e $349.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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