Sauna Smardzew

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SaunaTrattamenti spa Scrub corpo Sauna a infrarossi

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Bali Bali SPA | masaże | kosmetologia | joga

Emilii Sczanieckiej 27, 93-342 Łódź, Poland

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Sauna

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Scrub corpo

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destresso

Pabianicka 3, 93-036 Łódź, Poland

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Sauna

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Revolve Fitness

Brzozowa 4, 93-101 Łódź, Poland

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STUDIO BIO MASAŻU ŁÓDŹ- masaż klasyczny, relaksacyjny, twarzy, bańka chińska

Łomżyńska 6/2, 93-176 Łódź, Poland

+48 505 629 164 +48 505 629 164 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio ai piedi

FitFabric

Ul. Gen. Jarosława Dąbrowskiego 207/225, 93-231 Łódź, Poland

+48 669 009 299 +48 669 009 299 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Dream Line Studio Magdalena Witaszek

Rzgowska 33c, 93-008 Łódź, Poland

+48 500 431 428 +48 500 431 428 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Masaż Kobido Łódź | NowaJA

Czternastu Straconych 32, 93-640 Łódź, Poland

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Massaggio linfodrenante

Massaggio con pietre calde

Massaggio svedese

Massaggio ayurvedico

Strefa Beauty - Gabinet kosmetyczny | Brwi | Laminacja | Powiększanie ust | Oczyszczanie wodorowe

Wejście z tyłu budynku za Zarządem Lokali, Parter w pawilonie, Zaolziańska 49, 93-545 Łódź, Poland

+48 459 116 637 +48 459 116 637 Chiama per prenotare

Sauna

Ceretta per la schiena

Rimozione delle smagliature

Pedicure in spa

Grzywińska Lilianna. Gabinet kosmetyczny

Cmentarna 27, 95-030 Rzgów, Poland

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Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento per l'acne

Pulizia del viso

Trattamenti di dermaplaning

Margaret Medical Spa

Generała Ignacego Prądzyńskiego 103A, 93-466 Łódź, Poland

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Filler labbra

Ringiovanimento cutaneo laser

Lifting viso non chirurgico

Trattamenti di microneedling

Well Fitness | Siłownia i klub fitness Łódź, Górna

Ignacego Paderewskiego 11b, 93-530 Łódź, Poland

+48 539 037 045 +48 539 037 045 Chiama per prenotare

Salon kosmetyczny, Salon Piękności Kwiat pustyni

plac 500-lecia 2, 95-030 Rzgów, Poland

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Ceretta inguine

Ceretta gambe

Ceretta viso

Ceretta brasiliana

Revitalux Slender Life. Gabinet rekondycji ciała i odnowy biologicznej.

Lecznicza 6/Gabinet nr 123, 93-173 Łódź, Poland

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Sauna

Sauna a infrarossi

Fit’N’Fight

Starorudzka 10B, 93-418 Łódź, Poland

+48 571 574 454 +48 571 574 454 Chiama per prenotare

FitFabric

Strażacka 5, 93-318 Łódź, Poland

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Well Fitness | Siłownia i klub fitness Łódź, Chojny

Władysława Łokietka 2, 93-335 Łódź, Poland

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Well Fitness | Siłownia i klub fitness Łódź, Chojny 2

Natalii 2, 93-317 Łódź, Poland

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Calypso

Piotrkowska 293/305, 90-004 Łódź, Poland

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Mold Factory S.A

Pabianicka 245, 93-457 Łódź, Poland

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Arallia

Pabianicka 42, 93-513 Łódź, Poland

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Abbronzatura spray

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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