Sauna Pogoń

Le migliori saune vicino a me a Pogoń, Sosnowiec

Centri che offrono Saune in Pogoń a Sosnowiec Vedi mappa

SaunaScrub corpo Crioterapia Bendaggio corpo Trattamenti spa

Chiama per prenotare

Shintai SPA - miejsce relaksu

Sucha 16, 41-205 Sosnowiec, Poland

+48 781 646 404 +48 781 646 404 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Roman Sauna & Baths

Bolesława i Władysława Dehnelów 2, 41-250 Czeladź, Poland

+48 32 290 13 90 +48 32 290 13 90 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

TULUM Masaże Balijskie – Salon masażu Sosnowiec

Chmielna 25, 41-209 Sosnowiec, Poland

+48 729 123 010 +48 729 123 010 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Massaggio tailandese

Piwne Spa Sosnowiec

Stanisława Małachowskiego 50, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 725 858 870 +48 725 858 870 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Misiowe Spa - Naprawa pluszaków , lalek i odnawianie maskotek.

Ostrogórska 21/lokal 41, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 662 885 636 +48 662 885 636 Chiama per prenotare

Sauna

AgmaMed Masaż

Legionów Polskich 95/6, 41-310 Dąbrowa Górnicza, Poland

+48 510 973 162 +48 510 973 162 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio correttivo

Massaggio di coppia

Coppettazione

Dr Paweł Antończak Beauty Fit

Jana Kilińskiego 8, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 508 816 351 +48 508 816 351 Chiama per prenotare

Ceretta araba

Ceretta gambe

Ceretta corpo completo

Ceretta uomo

Manufaktura Relaksu - studio masażu

Teofila Lenartowicza 108, 41-219 Sosnowiec, Poland

+48 510 127 237 +48 510 127 237 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Centrum Urody Gorące Nożyce

aleja Józefa Mireckiego 10, 41-209 Sosnowiec, Poland

+48 505 853 900 +48 505 853 900 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Trattamento per l'acne

Trattamento viso uomo

YASUMI Sosnowiec - Gabinet Kosmetyczny & masaże & SPA

3 Maja 31, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 508 012 120 +48 508 012 120 Chiama per prenotare

Ceretta brasiliana

Ceretta per la schiena

Ceretta inguine

Ceretta corpo completo

Jasmine Oriental Massage & Spa - Masaż Tajski Sosnowiec

Marszałka Józefa Piłsudskiego 42, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 733 997 748 +48 733 997 748 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Digitopressione

Lady Spa

Partyzantów 11, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 660 646 684 +48 660 646 684 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Fabryka Formy Sosnowiec

Bolesława Prusa 53, 41-219 Sosnowiec, Poland

+48 730 870 640 +48 730 870 640 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Fabryka Formy

3 Maja 14, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 532 771 589 +48 532 771 589 Chiama per prenotare

Face To Face Institute

Ostrogórska 24, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 666 220 591 +48 666 220 591 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Power Top Energy Sosnowiec

Legionów 7, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 731 752 115 +48 731 752 115 Chiama per prenotare

Ośrodek Sportowy przy ZSZ "SZTYGARKA"

Górnicza 2, 41-310 Dąbrowa Górnicza, Poland

+48 32 262 25 04 +48 32 262 25 04 Chiama per prenotare

Salon Urody Natural Angel

II klatka schodowa, parter, Ludowa 25, 41-300 Dąbrowa Górnicza, Poland

+48 510 387 698 +48 510 387 698 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Trattamenti viso

Fabryka Formy - Sosnowiec Narutowicza

Gabriela Narutowicza 51A, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 539 521 906 +48 539 521 906 Chiama per prenotare

City - Fitness

Braci Mieroszewskich 2k, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 576 099 063 +48 576 099 063 Chiama per prenotare

Well Fitness Sosnowiec

Teatralna 11, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 883 335 443 +48 883 335 443 Chiama per prenotare

Active Gym Fitness Club Dabrowa Gornicza

Wirgiliusza Grynia 6, 41-300 Dąbrowa Górnicza, Poland

+48 539 521 901 +48 539 521 901 Chiama per prenotare

Well Fitness

Grodziecka 2b, 41-250 Czeladź, Poland

+48 32 797 99 42 +48 32 797 99 42 Chiama per prenotare

Power-Fit. Fitness club

Ciasna 10, 41-209 Sosnowiec, Poland

+48 32 266 71 16 +48 32 266 71 16 Chiama per prenotare

Municipal Sports and Recreation

3 Maja 41, 41-200 Sosnowiec, Poland

+48 32 266 34 26 +48 32 266 34 26 Chiama per prenotare

Well Fitness - Czeladź, Grodziecka

Grodziecka 2B, 41-250 Czeladź, Poland

+48 532 565 221 +48 532 565 221 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Pogoń

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