Sauna Siedlce

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Lodowisko/Rolkowisko

Bolesława Prusa 6, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 644 14 41 +48 25 644 14 41 Chiama per prenotare

Kosmetyczny Instytut Dr Irena Eris - Siedlce

Józefa Piłsudskiego 20, 08-110 Siedlce, Poland

+48 577 622 433 +48 577 622 433 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Trattamento anticellulite

Massaggio alla schiena

Pulizia del viso

Atletic Gym

Mieszka I 24, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 632 17 17 +48 25 632 17 17 Chiama per prenotare

Gorilla Gym

Partyzantów 29, 08-110 Siedlce, Poland

+48 570 709 930 +48 570 709 930 Chiama per prenotare

Piękna SPA

Kurpiowska 10/121 8 piętro, 08-110 Siedlce, Poland

+48 733 700 210 +48 733 700 210 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

Trattamenti di dermaplaning

Rehabilitacja i Fizjoterapia Siedlce - ProActive Sport Clinic

Jana Pawła II 8, 08-110 Siedlce, Poland

+48 660 662 611 +48 660 662 611 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Dry needling

Studio Figura Siedlce

Warszawska 128, 08-103 Siedlce, Poland

+48 575 998 557 +48 575 998 557 Chiama per prenotare

Iniezioni per la dissoluzione del grasso

Criolipolisi

Lipolaser

ActiveTherapy Gabinet Fizjoterapeutyczny

Narutowicza 37 Wejście od ulicy Bema, 08-110 Siedlce, Poland

+48 604 934 383 +48 604 934 383 Chiama per prenotare

Chiropratica

Dry needling

Fisioterapia

Zabiegi na twarz i ciało BEAUTY INSTITUTE Siedlce

Biskupa Ignacego Świrskiego 42, 08-110 Siedlce, Poland

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Peeling chimico

Trattamenti viso

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Willa Spa

Ceglana 9, 08-110 Siedlce, Poland

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Ringiovanimento cutaneo laser

Mesoterapia

Tonificazione della pelle

Trattamento per capelli

manufaktura ecoSPA

Starowiejska 12b, 08-110 Siedlce, Poland

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Smalto per unghie

Manicure e pedicure

Extension unghie in gel

Unghie acriliche

SPARTAgym

Czesława Dylewicza 5, 08-103 Siedlce, Poland

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Oriental Spa

Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

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Sauna

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Cosmetology Day Beauty & Estetic Spa

11 Listopada 2/I piętro, 08-110 Siedlce, Poland

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Massaggio alla schiena

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Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

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Rimodellamento del corpo

Trattamento per l'acne

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Gabriela Narutowicza 37A, 08-110 Siedlce, Poland

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Well Fitness - Siedlce, Starowiejska

Starowiejska 21, 08-110 Siedlce, Poland

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Klonowa Spa & Sport

Klonowa 18, 08-110 Siedlce, Poland

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Siedlce

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