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Le migliori saune vicino a me a Umbria e dintorni

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Hotel la Terrazza
Via Fratelli Aleandro e Mario Canonichetti, 1, 06181 Assisi PG, Italy
+39 075 812368 +39 075 812368 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Garden Experience
Viale Aldo Bologni, 06012 Città di Castello PG, Italy
+39 075 855 0587 +39 075 855 0587 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
I Capricci di Merion - Resort & Spa
Via del Pozzo, 21, 06069 Tuoro Sul Trasimeno PG, Italy
+39 075 825002 +39 075 825002 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Borgo di Celle
Loc. Celle, 7, 06010 Città di Castello PG, Italy
+39 075 851 0025 +39 075 851 0025 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Altarocca Wine Resort
Località Rocca Ripesena, 62, 05018 Orvieto TR, Italy
+39 0763 344210 +39 0763 344210 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Borgo San Faustino
SP101, 11, 05018 Orvieto TR, Italy
+39 0763 215303 +39 0763 215303 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Castello di Petrata
V. Petrata, 25, 06181 Assisi PG, Italy
+39 075 815451 +39 075 815451 Chiama per prenotare
Sauna
Il Rientro Ristorante Albergo & SPA
Via S. Stefano, 31, 06033 Collemancio PG, Italy
+39 0742 72420 +39 0742 72420 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
health & beauty
Via Siro Storelli, 06023 Gualdo Tadino PG, Italy
+39 366 298 4163 +39 366 298 4163 Chiama per prenotare
Extension capelli
Taglio capelli donna
Stiratura permanente dei capelli
Permanente
L'Essenza Centro Benessere
Via Tuderte, 22 L, 06054 Fratta Todina PG, Italy
+39 393 670 0259 +39 393 670 0259 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bosco di Sant'Andrea
Vocabolo Sant'Andrea, 7, 06026 Pietralunga PG, Italy
+39 075 933058 +39 075 933058 Chiama per prenotare
Palazzo Seneca
Via Cesare Battisti, 10, 06046 Norcia PG, Italy
+39 0743 817434 +39 0743 817434 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sara Massaggi
Largo Riccardo Lombardi, 2, 05016 Ficulle TR, Italy
+39 388 429 8493 +39 388 429 8493 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Piccolo Relais Galletto di Marzo:B&B,Spa & Relax
vocabolo Casella II n°, 06060 Borgarucci PG, Italy
+39 349 080 3800 +39 349 080 3800 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Pretty pet
Viale della Vittoria, 21, 06036 Montefalco PG, Italy
+39 371 491 7931 +39 371 491 7931 Chiama per prenotare
Sauna
Jessica Mancuso Estetica e Benessere
Strada dell'Osteria, 91b/19, 06050 Collepepe PG, Italy
+39 333 717 4866 +39 333 717 4866 Chiama per prenotare
Trattamento viso per l'acne
Trattamenti viso
Massaggio alla schiena
BV Grand Hotel Assisi
Via Giovanni Renzi, 2, 06081 Assisi PG, Italy
+39 075 81501 +39 075 81501 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Essenza della Terra - Natural Spa
Lococalità San Faustino, Orvieto, SP101, 11, 05018 Terni TR, Italy
+39 0763 215303 +39 0763 215303 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
A.C. Massage di Andrea Campello
Borgo S. Pietro, n.18, 06181 Assisi PG, Italy
+39 335 845 2746 +39 335 845 2746 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio decontratturante
NUN Assisi Relais & SPA Museum
Via Eremo delle Carceri, 1A, 06181 Assisi PG, Italy
+39 075 815 5150 +39 075 815 5150 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Guesia Village Hotel & Spa
Ponte S.Lucia, 46, 06034 Ponte Santa Lucia PG, Italy
+39 0742 311515 +39 0742 311515 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Petroro Castle
Vocabolo Castello di Petroro, 9, 06059 Todi PG, Italy
+39 075 997 8543 +39 075 997 8543 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Assisi Luxury SPA Suite
via g. d'annunzio, 17, 06181 Assisi PG, Italy
+39 329 177 6208 +39 329 177 6208 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Palestra Jungle Fit
Via Vittorio Veneto, 06023 Gualdo Tadino PG, Italy
+39 391 179 7859 +39 391 179 7859 Chiama per prenotare
Acquaghiaccia Country House con Area Benessere
Borgata Vagli, 12, 05012 Vagli TR, Italy
+39 0744 958262 +39 0744 958262 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Tenuta San Masseo
Via Francesca, 24, 06181 Assisi PG, Italy
+39 370 305 4850 +39 370 305 4850 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sali Estetica Innovativa
Via Monte di Pale, 1, 06034 Foligno PG, Italy
+39 0742 615295 +39 0742 615295 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Servizio trucco
Massaggio alla schiena
Castle of Baccaresca
Località Baccaresca, 06024 Gubbio PG, Italy
+39 075 969 7940 +39 075 969 7940 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Palazzo Bontadosi Hotel & Spa
Piazza del Comune, 19, 06036 Montefalco PG, Italy
+39 0742 379357 +39 0742 379357 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Aurora Boutique Hotel & Private SPA Etruria Collection
Via dell'Apollinare, 3, 06049 Spoleto PG, Italy
+39 0743 676289 +39 0743 676289 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Palestra Futura - Fitness
Borgo Sole, loc. Colonetta, Via Monte Bianco, 4/w, 05015 Fabro TR, Italy
+39 0763 831465 +39 0763 831465 Chiama per prenotare
Castello di Montignano
Loc. Montignano, 6, 06056 Massa Martana PG, Italy
+39 075 885 6113 +39 075 885 6113 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Beauty Zone & Spa
Via Giuseppe di Vittorio, 2b, 06012 Città di Castello PG, Italy
+39 075 855 2390 +39 075 855 2390 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Pulizia del viso
Trattamenti viso
Trattamenti di dermaplaning
Nikis Resort
Località Pieve d'Agnano, 06024 Gubbio PG, Italy
+39 075 927 4103 +39 075 927 4103 Chiama per prenotare
Sauna
Giotto Hotel & Spa - Assisi
Via Fontebella, 41, 06181 Assisi PG, Italy
+39 075 812209 +39 075 812209 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Guest House La Rocca & Spa
Via Ringhiera Umbra, 49, 06036 Montefalco PG, Italy
+39 0742 379391 +39 0742 379391 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Agriturismo la Contessa Quarter Horse
SS452, 226, 06024 San Bartolomeo, PG, Italy
+39 075 927 3790 +39 075 927 3790 Chiama per prenotare
Sauna
Wellness Hotel Villa Fiorita
Via del Lago, 9, 06034 Colfiorito PG, Italy
+39 0742 681326 +39 0742 681326 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Trattamenti spa
Valle di Assisi Spa & Golf
Via S. Bernardino Da Siena, 116, 06181 Santa Maria degli Angeli PG, Italy
+39 075 804 4580 +39 075 804 4580 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Agriturismo Casale delle Lucrezie
Località Palazzaccio, 06059 Duesanti PG, Italy
+39 075 898 7488 +39 075 898 7488 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Locanda della Quercia Calante
Contrada della Torraccia, 3/9, 05013 Castel Giorgio TR, Italy
+39 0763 627199 +39 0763 627199 Chiama per prenotare
Grand Hotel Elite
Loc. Villa Marino, 06043 Cascia PG, Italy
+39 0743 751055 +39 0743 751055 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
San Pietro Sopra Le Acque Resort&SPA
Vocabolo Capertame, 533, 06056 Massa Martana PG, Italy
+39 075 889132 +39 075 889132 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Unique - Fitness & Health
Via Sandro Pertini 21, Loc. Madonna di Lugo, 06049 Spoleto PG, Italy
+39 0743 44208 +39 0743 44208 Chiama per prenotare
Centro Estetico Creola di Laura Voncila
Via III Settembre, Snc, 06049 Spoleto PG, Italy
+39 0743 48251 +39 0743 48251 Chiama per prenotare
Sauna
Relais Paradiso Resort & Spa Umbria
di, Via dei Castelli, 5, 06035 Le Torri PG, Italy
+39 0742 98701 +39 0742 98701 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
La Bastiglia Boutique Hotel Spa Ristorante
Via Salnitraria, 06038 Spello PG, Italy
+39 0742 651277 +39 0742 651277 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Umbria Resort SPA
Contrada della Montagna, 35, 05015 Fabro TR, Italy
+39 0763 831134 +39 0763 831134 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Agriturismo Il Poggio Dei Pettirossi
Via del Poggio, 1, 06031 Bevagna PG, Italy
+39 0742 361104 +39 0742 361104 Chiama per prenotare
Sauna
Isola Verde
Via Bruno Buozzi, 74, 06061 Castiglione del Lago PG, Italy
+39 075 951039 +39 075 951039 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel La Reggia
Via Bartolomeo Lucangeli, 7, 06043 Cascia PG, Italy
+39 0743 71179 +39 0743 71179 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bagno del Diavolo
Bagno Minerale, Loc, 05010 Parrano TR, Italy
+39 333 480 0580 +39 333 480 0580 Chiama per prenotare
Sauna
Hotel & Spa Villa dei Mosaici
Via Giacomo Brodolini, 4, 06038 Spello PG, Italy
+39 0742 669248 +39 0742 669248 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa

Domande frequenti: Sauna

Dove posso trovare una sauna a infrarossi vicino a me?

Le saune a infrarossi utilizzano calore radiante invece di aria calda e sono popolari per i vantaggi sui tessuti più profondi a temperature più basse. Sfoglia e prenota gestori di sauna a infrarossi vicino a te su Fresha.

Quanto dura una sessione in sauna?

Le tue prime sessioni dovrebbero durare non più di 5-10 minuti, ma una volta abituato alle saune, puoi aumentare la durata individuale della sessione a 20 minuti.

Quanto tempo dovrei stare in una sauna?

I principianti dovrebbero iniziare con 5-10 minuti per sessione. Gli utenti più esperti di solito restano 15-20 minuti prima di raffreddarsi. È importante mantenersi idratati e ascoltare il proprio corpo. Più turni più brevi con pause di raffreddamento sono comuni nella tradizionale cultura della sauna finlandese.

Cos'è una sauna?

Una sauna è una stanza o una cabina riscaldata progettata per sessioni di calore secco o umido. Le tradizionali saune finlandesi utilizzano calore secco proveniente da una stufa a legna o elettrica (tipicamente 70-100°C). Le saune a vapore (bagni turchi) utilizzano calore umido. Entrambe promuovono la sudorazione, il relax, il recupero muscolare e i benefici cardiovascolari.

Ci sono saune aperte il sabato vicino a me?

Sì, la maggior parte delle strutture sauna e spa sono aperte il sabato. Usa Fresha per verificare la disponibilità in tempo reale e prenotare la tua sessione.

Cosa dovrei fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai reintegrare i liquidi persi attraverso il sudore, quindi bevi almeno 500ml-1l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione in sauna.

Prenota con Fresha il tuo prossimo appuntamento per: sauna a Umbria e dintorni

Se hai bisogno di un po’ di attenzione per i tuoi spa, lasciati aiutare da noi. Su Fresha abbiamo selezionato i migliori spa a Umbria e dintorni, così potrai prenotare un appuntamento vicino a te in pochi secondi. Se ti sembra la soluzione perfetta, allora siamo fatti per intenderci. Perché una volta che scoprirai quanto è semplice il nostro sistema di prenotazione, non vorrai più farne a meno.

Se cerchi un modo per rilassare i muscoli e alleviare la tensione nelle articolazioni doloranti, la terapia con la sauna offre numerosi benefici comprovati. Nel calore secco della sauna, la circolazione sanguigna migliora, riducendo la rigidità muscolare. In tutto il mondo, molti paesi riconoscono il valore della sauna, una tradizione profondamente radicata nelle loro culture. Che tu preferisca la banya russa, l’Iyashi Dome giapponese o le saune finlandesi, puoi trovare la tua nuova esperienza locale su Fresha. Cerca le saune a Umbria e dintorni sulla app mobile di Fresha ora.

Non solo abbiamo gestito oltre 1 miliardo di appuntamenti in tutto il mondo, ma riceviamo anche ottimi riscontri da parte dei nostri 130.000 partner commerciali globali sul nostro sistema di prenotazione appuntamenti gratuito. Avere il miglior software di gestione aziendale rende semplice attrarre i migliori spa. Quindi anche il tuo appuntamento è in ottime mani. Se conosci qualcuno che gestisce un salone o una clinica, oppure vuoi condividere con noi un feedback, scrivici pure a hello@fresha.com. Siamo qui per essere la tua guida di riferimento per tutto ciò che riguarda il benessere a Umbria e dintorni, in la Italia e nel resto del mondo.