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Terme San Giovanni
Via Terme S. Giovanni, 52, 53040 Rapolano Terme SI, Italy
+39 0577 724030 +39 0577 724030 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Calidario Terme Etrusche
Via di Caldana, 6, 57021 Venturina Terme LI, Italy
+39 0565 853411 +39 0565 853411 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Fonte Ripa Resort & Spa
Via Fonte Ripa, 1, 52045 Foiano della Chiana AR, Italy
+39 345 228 1907 +39 345 228 1907 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Egoista Spa
Viale Ammiraglio Morin, 67, 55042 Forte dei Marmi LU, Italy
+39 0584 783621 +39 0584 783621 Chiama per prenotare
Sauna
Life Olistic, Centro Olistico, Massaggi a Pistoia
Via Nazario Sauro, 51100 Pistoia PT, Italy
+39 348 510 3181 +39 348 510 3181 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio di coppia
VanityMe
Via I° Maggio, 9, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 389 151 0159 +39 389 151 0159 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Trattamento anticellulite
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di microdermoabrasione
Bellezza Mia
Via Pananti, 2, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 348 802 4267 +39 348 802 4267 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Trattamenti viso
Trattamento anticellulite
ESTETICA 18
Via Nuova, 18/D, 53027 San Quirico d'Orcia SI, Italy
+39 0577 898127 +39 0577 898127 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
SkinLab Laser & Beauty Clinic Viareggio
Via Giuseppe Verdi, 96/98, 55049 Viareggio LU, Italy
+39 0584 633900 +39 0584 633900 Chiama per prenotare
Trattamento anticellulite
The Club House
SP 9 di Pievasciata, 32, 53019 Castelnuovo Berardenga SI, Italy
+39 0577 357501 +39 0577 357501 Chiama per prenotare
Sauna
Estetica Specchio Delle Mie Brame
Largo della Fragola Rossa, 3, 56029 Santa Croce sull'Arno PI, Italy
+39 366 447 1929 +39 366 447 1929 Chiama per prenotare
Trucco sposa
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Servizio trucco
La Monastica Resort & Spa
Via S. Scolastica, 51011 Buggiano Castello PT, Italy
+39 0572 30585 +39 0572 30585 Chiama per prenotare
Sauna
Osteo Lab Srl
Via di Ripa, 1/A, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 055 064 0108 +39 055 064 0108 Chiama per prenotare
Chiropratica
Dry needling
Fisioterapia
Terme Antica Querciolaia
Via Trieste, 22, 53040 Rapolano Terme SI, Italy
+39 0577 724091 +39 0577 724091 Chiama per prenotare
Sauna
Via Roma 33 Boutique Hotel
Via Roma, 33, 52015 Pratovecchio Stia AR, Italy
+39 0575 454156 +39 0575 454156 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Villa Cantone
V. dei Sassi Rossi, 23, 52037 Sansepolcro AR, Italy
+39 360 479 201 +39 360 479 201 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Centro Estetico Il Sentiero dell'Essere
Via Roma, 108, 52046 Lucignano AR, Italy
+39 0575 837379 +39 0575 837379 Chiama per prenotare
Smalto per unghie
Pedicure uomo
Pedicure in spa
Manicure uomo
Eclisse Private Spa - Tuscany
C. S. Val di Pierle, 58/A, 52044 Cortona AR, Italy
+39 339 103 5740 +39 339 103 5740 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Belle Estetique
Viale IV Novembre, 5, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 333 894 4573 +39 333 894 4573 Chiama per prenotare
Peeling chimico
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di dermaplaning
PODERE 1384
Località Poggio al Sorbo, 48, 53011 Castellina in Chianti SI, Italy
+39 0577 172 2565 +39 0577 172 2565 Chiama per prenotare
Sauna
Aquamarina 2G Beauty Center
Piazza Cavour, 13, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 055 849 4022 +39 055 849 4022 Chiama per prenotare
Trattamento viso per l'acne
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
Borgo San Felice Resort Relais & Chateaux
Località S. Felice, 53019 Castelnuovo Berardenga SI, Italy
+39 0577 3964 +39 0577 3964 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Impacco per il corpo
COMO Castello Del Nero
Str. Spicciano, 7, 50028 Barberino Tavarnelle FI, Italy
+39 055 806 4701 +39 055 806 4701 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Borgo Pignano
Localita' Pignano, 6, 56048 Volterra PI, Italy
+39 0588 35032 +39 0588 35032 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Crioterapia
Hotel Le Fontanelle
SP 408 km 14.7 Località, 53019 Pianella SI, Italy
+39 0577 35751 +39 0577 35751 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
DUE MARI Hotel & Benessere AQVADEI
Via Giotto, 1, 53040 Rapolano Terme SI, Italy
+39 0577 724070 +39 0577 724070 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Monsignor della Casa Country Resort & Spa
V. di Mucciano, 7, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 055 840821 +39 055 840821 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Palestra Body Line
Nuova variante ex SS 71, 52044 Camucia AR, Italy
+39 338 795 5788 +39 338 795 5788 Chiama per prenotare
Il Verreno Resort - Cucina Donnaluisa
Podere Verreno, 67, 52021 Ambra AR, Italy
+39 334 704 8353 +39 334 704 8353 Chiama per prenotare
Sauna
Palestra Montecatini Grifa Gym Real Fitness
Via Gino Merlini, 1, 51016 Montecatini Terme PT, Italy
+39 0572 771840 +39 0572 771840 Chiama per prenotare
Boutique Relais Villa Sofia wellness center Jacuzzi®
Via Bandinelli, Strada per Gittori, 55, 53013 Gaiole in Chianti SI, Italy
+39 340 990 4822 +39 340 990 4822 Chiama per prenotare
Sauna
Aquarius Spa Wellness Beauty
Via Cristoforo Colombo, 3, 58022 Follonica GR, Italy
+39 339 187 1530 +39 339 187 1530 Chiama per prenotare
The Dream Of Ra
Via di Pelle, 83D, 56029 Santa Croce sull'Arno PI, Italy
+39 0571 360111 +39 0571 360111 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Etre Toujours Centro Benessere Di Valentina Lazetera E Valentina Calugi S.N.C.
Via Tripoli, 60, 50053 Empoli FI, Italy
+39 0571 527208 +39 0571 527208 Chiama per prenotare
Sauna
The Wellness Sanctuary
SP 9 di Pievasciata, 53019 Castelnuovo Berardenga SI, Italy
+39 0577 357502 +39 0577 357502 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sport Life Salute E Benessere S.R.L.
Via Antonio del Pela, 27, 50051 Castelfiorentino FI, Italy
+39 0571 64060 +39 0571 64060 Chiama per prenotare
Sauna
Skin Beauty
Via Aldo Moro, 26, 50052 Certaldo FI, Italy
+39 0571 665963 +39 0571 665963 Chiama per prenotare
Gym Ego Wellness Resort Lucca
Via di Sant'Alessio, 1763/H, 55100 Lucca LU, Italy
+39 0583 342570 +39 0583 342570 Chiama per prenotare
Locanda Rossa
Strada Capalbio Pescia Fiorentina, 11b, 58011 Capalbio GR, Italy
+39 0564 890462 +39 0564 890462 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Villa Lecchi Hotel Wellness & Tuscan Retreats
località Lecchi. 10, Staggia Senese SI IT, 53036 Lecchi SI, Italy
+39 0577 930090 +39 0577 930090 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Castello Bonaria - Wine & SPA Resort Toscana
Via di Venturina, 17, 57021 Campiglia Marittima LI, Italy
+39 0565 193 2156 +39 0565 193 2156 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Villasanpaolo Resort & Spa
SP1, 53037 San Gimignano SI, Italy
+39 0577 955100 +39 0577 955100 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
L'Andana
Località Badiola, 58043 Castiglione della Pescaia GR, Italy
+39 0564 944800 +39 0564 944800 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Morphè Fitness, Wellness & Lab
Localita S. Quirico, 5, 57025 Piombino LI, Italy
+39 0565 43399 +39 0565 43399 Chiama per prenotare
Gymnasiumclub
Viale Giovanni XXIII, 33B, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 055 845 7041 +39 055 845 7041 Chiama per prenotare
Le Colombaie Country Resort
Via Gaetano Donizetti, 4/a, 56038 Ponsacco PI, Italy
+39 0587 734743 +39 0587 734743 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
AgriResort Podere Maremma
Strada Regionale 74, n° 170 172, 58015 Albinia GR, Italy
+39 0564 188 6996 +39 0564 188 6996 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bagno ONDABLU'
Via Milano, 17/b, 57022 Marina di Castagneto Carducci LI, Italy
+39 330 273 264 +39 330 273 264 Chiama per prenotare
Sauna
Laqua Vineyard
Via del Teatro, 8, 56030 Casanova PI, Italy
+39 0587 346782 +39 0587 346782 Chiama per prenotare
Sauna
Relais Sassa Al Sole
Via Zara,186 Loc, Str. Vicinale di Aglioni, 186, 56028 Corazzano PI, Italy
+39 0571 460494 +39 0571 460494 Chiama per prenotare
Sauna
Hotel Palazzo Squarcialupi - La Castellina
Via Ferruccio, 22, 53011 Castellina in Chianti SI, Italy
+39 0577 741186 +39 0577 741186 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
IriSpa Benessere
Strada Provinciale per Certaldo, 53037 San Gimignano SI, Italy
+39 0577 955021 +39 0577 955021 Chiama per prenotare
Sauna
Poggio Cennina Resort
Via Per Cennina 10-11, 52021 Bucine AR, Italy
+39 055 991 2630 +39 055 991 2630 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
La Suite Beauty Spa - Carrara
Via Werther Muttini, 5-8, 54033 Marina di Carrara MS, Italy
+39 334 238 0921 +39 334 238 0921 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
AuserClub
Via del Fanuccio, 95, 55014 Marlia LU, Italy
+39 0583 30320 +39 0583 30320 Chiama per prenotare
Poggio Paradiso Resort & Spa
Località, 53049 Torrita di Siena SI, Italy
+39 338 521 1390 +39 338 521 1390 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Crioterapia
Gymnasium Spazio Donna - La tua Palestra al Femminile a Pistoia
Via Borgo Viterbo, 38, 51100 Pistoia PT, Italy
+39 0573 975560 +39 0573 975560 Chiama per prenotare
LE PLEIADI Centro Estetico di Beatrice Ghiselli
Via Paolo Savi, 205, 55049 Viareggio LU, Italy
20390584393236 20390584393236 Chiama per prenotare
Palestra The Best Body
Via Leonardo Da Vinci, 17, 53048 Sinalunga SI, Italy
+39 0577 678695 +39 0577 678695 Chiama per prenotare
Nobilia Dimore - Suite & Spa
Via Adamo Ricci, 15, 52015 Stia AR, Italy
+39 377 081 3608 +39 377 081 3608 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Safiro Palestre e Fitness
Via delle Sorgenti, 29, 58033 Castel del Piano GR, Italy
+39 347 111 9349 +39 347 111 9349 Chiama per prenotare
Gimnasia Fitness Club Srl
Viale S. Concordio, 996/A, 55100 Lucca LU, Italy
+39 0583 174 2026 +39 0583 174 2026 Chiama per prenotare
Gaudia Day - Origini Del Benessere
Via Pietro Mascagni, 4 a, 51018 Pieve a Nievole PT, Italy
+39 0572 80259 +39 0572 80259 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Palazzo San Lorenzo Hotel & Spa
Via Gracco del Secco, 113, 53034 Colle di Val d'Elsa SI, Italy
+39 0577 923675 +39 0577 923675 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel La Posta
Via Ara Urcea, 43, 53027 Bagno Vignoni SI, Italy
+39 0577 887112 +39 0577 887112 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Terme di Saturnia Natural SPA & Golf Resort
Loc. Follonata, Saturnia, 58014 Manciano GR, Italy
+39 0564 600111 +39 0564 600111 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Plaza
Loc. Fanaletto, 1, 57036 Porto Azzurro LI, Italy
+39 0565 95010 +39 0565 95010 Chiama per prenotare
Sauna
Borgo di Pieve a Salti
Strada Provinciale di, 53024 Pieve a Salti SI, Italy
+39 0577 807244 +39 0577 807244 Chiama per prenotare
Castelfalfi, Hotel
Località Castelfalfi, 50050 Montaione, FI, Italy
+39 0571 892000 +39 0571 892000 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Principe
Viale Ammiraglio Morin, 67, 55042 Forte dei Marmi LU, Italy
+39 0584 783636 +39 0584 783636 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Relais La Pieve Vecchia
Loc. La Pieve Vecchia, 12, Località Pieve Vecchia, 12, 56046 Riparbella PI, Italy
+39 0586 632199 +39 0586 632199 Chiama per prenotare
Sauna
Spa Resort Fonte Alla Lepre
Via Val di Lopia, Località Aiuccia, 5, 56046 Riparbella PI, Italy
+39 0586 699066 +39 0586 699066 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Il Fungo & Dea Wellness
Via dei Minatori, 10, 58030 Santa Fiora GR, Italy
+39 0564 953025 +39 0564 953025 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
GreenTheory Hangar
Via Provinciale Nazzano, 18, 54033 Carrara MS, Italy
+39 393 586 9003 +39 393 586 9003 Chiama per prenotare
Borgo Santo Pietro
Località Palazzetto, 110, 53012 Palazzetto SI, Italy
+39 0577 751222 +39 0577 751222 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Impacco per il corpo
Les Pommes Salone di Bellezza
Via Aurelia Nord, 26, 55049 Viareggio LU, Italy
+39 347 080 1722 +39 347 080 1722 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Pulizia del viso
New World Fitness Versilia Squash
Via dei Calzolai, 5/7, 55041 Le Bocchette LU, Italy
+39 0584 969600 +39 0584 969600 Chiama per prenotare
Sauna
Agriturismo le Valli
Via Comunale di Terricciola, 18, 56030 Collemontanino PI, Italy
+39 339 346 9829 +39 339 346 9829 Chiama per prenotare
Saturnia Tuscany Hotel
Strada Marco Pantani, Località, 58014 Poggio Murella GR, Italy
+39 0564 607611 +39 0564 607611 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Grand Hotel Impero - Wellness & Exclusive SPA
Via Roma, 7, 58033 Castel del Piano GR, Italy
+39 0564 956429 +39 0564 956429 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Centro Estetico-Tricologico Specializzato Muse e Dei
Via Amatore Sciesa, 14, 55049 Viareggio LU, Italy
+39 0584 564739 +39 0584 564739 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Rimodellamento del corpo
Genesi Fitness - Palestra Capannori
Via del Casalino, snc, 55012 Capannori LU, Italy
+39 0583 936707 +39 0583 936707 Chiama per prenotare
Genesi Fitness - Palestra Lucca
Loc. Mugnano, Via di Mugnano, 638, 55100 Lucca LU, Italy
+39 0583 171 4828 +39 0583 171 4828 Chiama per prenotare
Fonteverde
Località Terme, 1, 53040 San Casciano dei Bagni SI, Italy
+39 0578 57241 +39 0578 57241 Chiama per prenotare
Sauna
Crioterapia
Sauna a infrarossi
Impacco per il corpo
Il Nido D'Amore - Hotel Butterfly
Belvedere Giacomo Puccini, 24, 55049 Torre del Lago Puccini LU, Italy
+39 0584 194 2170 +39 0584 194 2170 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Astor Wellness
Viale Giosuè Carducci, 54, 55049 Viareggio LU, Italy
+39 0584 963806 +39 0584 963806 Chiama per prenotare
Sauna
Villa La Selva Wine Resort
Via Montebenichi, 37, 52021 Bucine AR, Italy
+39 055 998203 +39 055 998203 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Centro Estetico Relax
Via Salvador Allende, 31, 50032 Borgo San Lorenzo FI, Italy
+39 055 849 5517 +39 055 849 5517 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Epilazione sopracciglia con filo
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Villa Relais Il Termine Elba
Villa Relais Il Termine, Località il termine, snc, 57038 Rio Marina LI, Italy
+39 388 737 3010 +39 388 737 3010 Chiama per prenotare
Sauna
Wellness Village Sports Center Cortona
Località Vallone, 42/b, 52044 Camucia AR, Italy
+39 371 457 7720 +39 371 457 7720 Chiama per prenotare
Bagno La Capannina
Perelli 2, 57025 Piombino LI, Italy
+39 379 122 9632 +39 379 122 9632 Chiama per prenotare
Sauna
Terme Sensoriali
Piazza Martiri Perugini, 1, 53042 Chianciano Terme SI, Italy
+39 0578 68501 +39 0578 68501 Chiama per prenotare
Sauna
Hotel Adua
Via Alessandro Manzoni, 46, 51016 Montecatini Terme PT, Italy
+39 0572 78134 +39 0572 78134 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Pasha Glam Dog Beach
Località Perelli, 1, 57025 Piombino LI, Italy
+39 335 802 6804 +39 335 802 6804 Chiama per prenotare
Sauna
Le Sodole Country Resort & Golf
Via delle Sodole, 1, 56025 Pontedera PI, Italy
+39 331 347 2782 +39 331 347 2782 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Grand Hotel Imperiale
Via Giuseppe Mazzini, 20, 55042 Forte dei Marmi LU, Italy
+39 0584 78271 +39 0584 78271 Chiama per prenotare
Sauna
Relais Chateaux Il Falconiere & Spa
Località S. Martino Bocena, 370, 52044 Cortona AR, Italy
+39 0575 612679 +39 0575 612679 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Garden Toscana Resort
Via dei Cavalleggeri, 1, 57027 San Vincenzo LI, Italy
+39 0565 7184 +39 0565 7184 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Villa Campomaggio
Strada Provinciale 2bis, Radda in Chianti SI, Italy
+39 0577 188 3886 +39 0577 188 3886 Chiama per prenotare
Sauna
Crioterapia
Trattamenti spa
Borgo I Tre Baroni
Via di Camaldoli, 52, 52014 Moggiona AR, Italy
+39 0575 556204 +39 0575 556204 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa

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Quanto dura una sessione in sauna?

Le tue prime sessioni dovrebbero durare non più di 5-10 minuti, ma una volta abituato alle saune, puoi aumentare la durata individuale della sessione a 20 minuti.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone amano la sauna su base quotidiana, ma se sei in salute e alle prime armi, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. Se hai malattie cardiovascolari o pressione sanguigna bassa, dovresti consultare il tuo medico prima di usare una sauna.

Cosa dovrei fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei nella sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua prima della tua sessione – ti aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare una doccia prima della sauna, e prenderti del tempo per rilassarti.

Dove posso trovare una sauna a infrarossi vicino a me?

Le saune a infrarossi utilizzano calore radiante invece di aria calda e sono popolari per i vantaggi sui tessuti più profondi a temperature più basse. Sfoglia e prenota gestori di sauna a infrarossi vicino a te su Fresha.

Prenota con Fresha il tuo prossimo appuntamento per: sauna a Toscana e dintorni

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Viaggia nel mondo senza lasciare la Italia con le esperienze sauna di Fresha. Le saune finlandesi tradizionali utilizzano pietre calde per creare calore secco in cabine di legno al chiuso. Perfette per rilassarsi, aprire i pori, ridurre la tensione e alleviare i dolori muscolari. Le cupole Iyashi giapponesi ricreano i bagni di sabbia calda del sud del Giappone. Vivi un’autentica esperienza russa con il trattamento platza a base di foglie di quercia calde, applicato nella tradizionale banya russa. Prenota saune all’aperto e immergiti nella natura mentre ti rigeneri. Oppure prova la terapia a vapore e sauna, alternando calore umido e secco. Trova e prenota facilmente su Fresha le sessioni sauna più adatte ai tuoi gusti e al tuo budget a Toscana e dintorni.

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