Sauna Belsize Park

Le migliori saune vicino a me a Belsize Park, Londra

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SaunaTrattamenti spa Pediluvio Scrub corpo Trattamento viso in spa Crioterapia Bendaggio corpo Sauna a infrarossi

In evidenzaOfferte

Park Lane Wellness

4.9

(96)

3 Park Street, W1K 7HD, London, W1K 7HD, England

Microneedling

15min - 1h

£50

Chiropractic Discovery Day

45min

£90

Eyebrow Microshading & Microblading

2h - 3h

£270

Spa Access

2h 15min

£150

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Solo uomini

Saints Barbers Crouch End

5.0

(1,090)

48 Tottenham Lane, Topsfield Road, London Crouch End, N8 8PT, England

Steamer + Hot Towel

5min - 10min

£3

Skinfades | Taperfades

30min

A partire da £26

Stubble

15min - 20min

£10

Standard cut

20min - 30min

£25

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Offerte

Benjawan Thai Massage and Therapy

4.9

(710)

104 Stroud Green Road, London Finsbury Park, N4 3EN, England

Sauna only

30min

£20

Thai Oil Massage

1h - 2h

£62

Traditional Thai Massage

1h - 2h

£62

Swedish Massage

1h - 2h

£62

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Offerte

Casa Spa

4.9

(30)

439 Edgware Road, London, W2 1TH, England

Rhassoul Clay Hammam

£75

Traditional Hammam & 30 Minute Massage For Two

1h 30min

£180

Traditional Hammam & 30 min Massage for 3 people

1h 30min

£275

Traditional Moroccan Hammam

45min

£55

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Leme Personal Therapy

5.0

(20)

147, Miles Buildings, NW1 6RH, London Marylebone, NW1 6RH, England

Spa Experience - Body Scrub, Esalen Massage & Turkish Bath

1h - 1h 30min

£300

Turkish Bath

1h - 1h 30min

£200

The Royal 24K Gold Hammam Ritual

£2,000

Microneedling - Skin Pen

£125

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MAD

4.9

(32)

32 North Audley Street, London, W1K 6ZG, England

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

15min

£25

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

25min

£35

Women's Infrared Sauna - Solo Recharge

45min

£55

Women's Infrared Sauna - Duo Recharge

15min

£35

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Jivan Room

5.0

(243)

25 Green Street, London, W1K 7AX, England

Steam Infused Head Spa Treatment

20min

£75

Mens Cut

1h 15min

A partire da £105

Patch test

30min

Gratis

Keratin Treatment

1h 45min - 3h

A partire da £168

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Vital Restore

5.0

(6)

Strong Pilates Warren Street, 154 Drummond Street, London, NW1 2PA, England

Infared Sauna Therapy

30min

£30

Arnica Sports Repair Massage

£80

Foot Massage

25min

£30

Short back massage

20min

£20

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Recovery by FS8xF45 | Infrared Sauna

FS8, first floor, 1-7 Morris Place, London Finsbury Park, N4 3JG, England

Infrared Sauna (20-min)

20min

£40

Infrared Sauna (40-min)

40min

£60

Hyperice Recovery: Compression & Percussion Therapy

25min - 1h 5min

£20

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Offerte

LondonCryo St Johns Wood

82 Saint John's Wood High Street, London, NW8 7SH, England

45 minutes Infrared Sauna

1h - 1h 20min

£79

Infrared Sauna 25 mins

30min

£59

NAD+ LONGEVITY INFUSION 500MG

£450

RED LIGHT THERAPY single session

25min

£59

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Chiama per prenotare

BodyMatters Clinic - Osteopath, Chiropractor, Acupuncture, Massage and Aesthetics Center
1 McCrone Mews, Belsize Ln, Belsize Park, London NW3 5BG, United Kingdom
+44 20 7419 7900 +44 20 7419 7900 Chiama per prenotare
Dry needling
Chiropratica
Agopuntura
Ossigenoterapia iperbarica
Tension Treatment
27, Rowan House, Maitland Park Rd, London NW3 2EY, United Kingdom
+44 7463 589865 +44 7463 589865 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Lush Spa Oxford Street
175-179 Oxford St, London, W1D 2JS, United Kingdom
+44 20 7789 0001 +44 20 7789 0001 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Lavender on the Hill (Primrose Hill) - Massage, Osteopathy, Physiotherapy & Facial Spa
170 Regent's Park Rd, London NW1 8XN, United Kingdom
+44 20 7846 6922 +44 20 7846 6922 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
Koia
32-34 Notting Hill Gate, London W11 3HX, United Kingdom
+44 20 7229 8686 +44 20 7229 8686 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Young LDN
228 Westbourne Grove, London W11 2RH, United Kingdom
+44 20 8354 3970 +44 20 8354 3970 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Lavender On The Hill (Highgate) - Massage, Facial, Physiotherapy and Osteopathy
50 Highgate W Hill, London, N6 6DA, United Kingdom
+44 20 7846 7033 +44 20 7846 7033 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
E Beauty Massage
148 Southampton Row, London WC1B 5AG, United Kingdom
+44 7597 621888 +44 7597 621888 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
BodyWorks, Fitness & Massage Therapy
25, Leysdown House, 3 Malden Rd, London NW5 3HT, United Kingdom
+44 7719 422034 +44 7719 422034 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio prenatale
Massaggio ai piedi
Massaggio rilassante
SERENE (Spa & Well-being)
Within Hi Physio Motion, 381 Archway Rd, London N6 4ER, United Kingdom
+44 7895 680924 +44 7895 680924 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Apogii Cryo & Wellness Clinic
105 Westbourne Grove, London, W2 4UW, United Kingdom
+44 20 7229 8580 +44 20 7229 8580 Chiama per prenotare
Holistic Health & Advanced Beauty Clinic
62 Fortune Green Rd, London, NW6 1DT, United Kingdom
+44 7401 909966 +44 7401 909966 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di depilazione con filo
Canonbury Hair
12 Canonbury Pl, London, N1 2NQ, United Kingdom
+44 20 7226 6280 +44 20 7226 6280 Chiama per prenotare
Extension capelli
Balayage
Taglio di capelli per bambini
Capelli ricci
Primrose Hill Acupuncture
9 St George's Mews, London, NW1 8XE, United Kingdom
+44 1603 665114 +44 1603 665114 Chiama per prenotare
Agopuntura
Dry needling
The Beaumont Spa
8 Balderton St, Brown Hart Gardens, London W1K 6TF, United Kingdom
+44 20 3728 7330 +44 20 3728 7330 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Laithai Massage St John's Wood
7 Newcourt St, London, NW8 7AA, United Kingdom
+44 7516 989888 +44 7516 989888 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Revive Room
87 Duke St, London, W1K 5PQ, United Kingdom
+44 7853 216027 +44 7853 216027 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Bendaggio corpo
The Spa at Brown's Hotel
Albemarle St, London W1S 4BP, United Kingdom
+44 20 7518 4009 +44 20 7518 4009 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Spa & Massage Bayswater
123 Queensway, London W2 4SJ, United Kingdom
+44 20 3342 1789 +44 20 3342 1789 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
triyoga Camden
57a Jamestown Rd, London NW1 7DB, United Kingdom
+44 20 7483 3344 +44 20 7483 3344 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Riflessologia
Massaggio svedese
Massaggio rilassante
Hot Stone Spa
19 High Rd, London NW10 2TE, United Kingdom
+44 20 8830 2611 +44 20 8830 2611 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
The Pharm- Hampstead Village salon
4 Heath St, London NW3 6TE, United Kingdom
+44 20 7435 9932 +44 20 7435 9932 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamento per l'acne
Trattamento anticellulite
Floatworks Angel
21 Essex Rd, London N1 2SA, United Kingdom
+44 20 3995 3863 +44 20 3995 3863 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Cloud Twelve Wellness, Spa and Kid's Club
2-5 Colville Mews, London W11 2DA, United Kingdom
+44 20 3301 1012 +44 20 3301 1012 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Mayfair Medispa
128 Wigmore St, London W1U 3SB, United Kingdom
+44 20 7157 9737 +44 20 7157 9737 Chiama per prenotare
Sauna
Crioterapia
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
BodyWell
18 Willesden Ln, London NW6 7SR, United Kingdom
+44 20 7328 5995 +44 20 7328 5995 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
Chi Yu
36 George St, London W1U 7DR, United Kingdom
+44 20 7486 0304 +44 20 7486 0304 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Thai Thara Spa
244 Belsize Rd, London NW6 4BT, United Kingdom
+44 7714 271269 +44 7714 271269 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Storksen Nordic Nail & Beauty Lounge Crouch End
2 Topsfield Parade, Tottenham Ln, London N8 8PR, United Kingdom
+44 20 3982 4246 +44 20 3982 4246 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti viso
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento viso uomo
The Dorchester Spa
53 Park Ln, London, W1K 1QA, United Kingdom
+44 20 7319 7109 +44 20 7319 7109 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Benyapha Thai Therapy
Under Pixxie Nails shop, 93 Boundary Rd, London NW8 0RG, United Kingdom
+44 7739 547573 +44 7739 547573 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Metta Spa and Massage
75 Abbey Rd., London NW8 0AE, United Kingdom
+44 7862 121192 +44 7862 121192 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Flexi Skin and Body
104 Islington High St, London N1 8EG, United Kingdom
+44 20 7354 1805 +44 20 7354 1805 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
EF MEDISPA
69 St John's Wood High St, London, NW8 7NL, United Kingdom
+44 20 3797 8826 +44 20 3797 8826 Chiama per prenotare
Filler dermici
Filler labbra
Rimozione delle smagliature
Mesoterapia
The Spa at Four Seasons Hotel London at Park Lane
Hamilton Pl, Park Ln, London W1J 7DR, United Kingdom
+44 20 7499 0888 +44 20 7499 0888 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Walk-in Backrub
Smith's Ct, London W1D 7DP, United Kingdom
+44 20 7734 2366 +44 20 7734 2366 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Boutique Spa Queensway
182 Queensway, London W2 6LY, United Kingdom
+44 20 7221 8017 +44 20 7221 8017 Chiama per prenotare
Ceretta corpo completo
Ceretta araba
Ceretta viso
Ceretta gambe
SanSuk Sanctuary - Temple Fortune - Thai Massage
1047 Finchley Rd, London NW11 7ES, United Kingdom
+44 20 3515 5566 +44 20 3515 5566 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio linfodrenante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Aman Spa
The Connaught, 16 Carlos Pl, London W1K 2AL, United Kingdom
+44 20 3147 7305 +44 20 3147 7305 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio di coppia
Massaggio decontratturante
Massaggio svedese
Kalma Spa
180 Broadhurst Gardens, London NW6 3AY, United Kingdom
+44 20 3441 1813 +44 20 3441 1813 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Unique Nails & Spa
104 Fortune Green Rd, London NW6 1DS, United Kingdom
+44 20 8616 5451 +44 20 8616 5451 Chiama per prenotare
Manicure uomo
Pedicure uomo
Smalto per unghie
Extension unghie
SanSuk Sanctuary - Market Place - Thai Massage
37 Market Pl, Falloden Wy, London NW11 6JT, United Kingdom
+44 20 3515 0222 +44 20 3515 0222 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio svedese
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Highgate Thai Massage
254 Archway Rd, London N6 5AX, United Kingdom
+44 7449 875283 +44 7449 875283 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
Massaggio sportivo
Gentlemen's Tonic
31a Bruton Pl, London W1J 6NN, United Kingdom
+44 20 7297 4343 +44 20 7297 4343 Chiama per prenotare
Taglio di capelli da uomo
Rasatura della testa
Rifinitura barba
Rasatura con asciugamano caldo
Akasha Holistic Wellbeing
Hotel Café Royal, 50 Regent St., London W1B 5AS, United Kingdom
+44 20 7406 3360 +44 20 7406 3360 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Kensington Leisure Centre
Silchester Rd, London W10 6EX, United Kingdom
+44 20 3793 8210 +44 20 3793 8210 Chiama per prenotare
COMO Shambhala Urban Escape
19 Old Park Lane COMO, Metropolitan London, London W1K 1LB, United Kingdom
+44 20 7447 5750 +44 20 7447 5750 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Claridge's Spa
Brook St, London W1K 4HR, United Kingdom
+44 20 7409 6565 +44 20 7409 6565 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
The House of ELEMIS
2 Lancashire Ct, London W1S 1EX, United Kingdom
+44 20 7499 4995 +44 20 7499 4995 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Massaggio alla schiena
Elite Spa and Hammam
297 Finchley Rd, London NW3 6DT, United Kingdom
+44 20 3112 0021 +44 20 3112 0021 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Spa at The Landmark London
222 Marylebone Rd, London NW1 6JQ, United Kingdom
+44 20 7631 8010 +44 20 7631 8010 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Énergie Fitness Archway
646 Holloway Rd, Archway, London, N19 3NU, United Kingdom
+44 20 3987 3200 +44 20 3987 3200 Chiama per prenotare
Chuan Body+Soul
2 Cavendish Pl, London W1B 3DE, United Kingdom
+44 20 7973 7550 +44 20 7973 7550 Chiama per prenotare
Massaggio alla schiena
Trattamenti viso
May Fair Spa
A Radisson Collection Hotel, The May Fair, Stratton St, London W1J 8LT, United Kingdom
+44 20 7915 2826 +44 20 7915 2826 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Orchid Thai Spa
192 Finchley Rd, London NW3 6BX, United Kingdom
+44 7366 658865 +44 7366 658865 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
YMCA Club
112 Great Russell St, London WC1B 3NQ, United Kingdom
+44 20 3994 9600 +44 20 3994 9600 Chiama per prenotare
Swiss Cottage Leisure Centre
4a Adelaide Rd, London NW3 3NF, United Kingdom
+44 20 3649 4330 +44 20 3649 4330 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Spa Experience Swiss Cottage
Swiss Cottage Leisure Centre, Adelaide Rd, London NW3 3NF, United Kingdom
+44 7483 042867 +44 7483 042867 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Health First Asian Massage Spa Holborn
9 Little Turnstile, London WC1V 7DX, United Kingdom
+44 20 8617 8989 +44 20 8617 8989 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Massaggio tailandese
Cowshed
115-117 Regent's Park Rd, London NW1 8UR, United Kingdom
+44 20 3725 2777 +44 20 3725 2777 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Bamboo Natural Therapy
Bamboo Natural Therapy Ltd, 106 Judd St, London WC1H 9PU, United Kingdom
+44 7477 895343 +44 7477 895343 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Digitopressione
Magic Spa ️massage Kings Cross
24 Caledonian Rd, London N1 9DT, United Kingdom
+44 7909 736186 +44 7909 736186 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Finchley Road Massage | London | Massage Service |
5 Rosemont Rd, Finchley Rd, London NW3 6NG, United Kingdom
+44 7448 143974 +44 7448 143974 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Sense®, a Rosewood Spa at Rosewood London
252 High Holborn, London WC1V 7EN, United Kingdom
+44 20 3747 8830 +44 20 3747 8830 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Rio's
239-241 Kentish Town Rd, London NW5 2JT, United Kingdom
+44 20 7485 0607 +44 20 7485 0607 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Swiss Cottage Thai Massage and Spa
2 College Cres, South Hampstead, London NW3 5EP, United Kingdom
+44 20 7586 4422 +44 20 7586 4422 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Crioterapia
Bendaggio corpo
Arabian Hammam
441 Edgware Rd, London W2 1TH, United Kingdom
+44 20 7724 2030 +44 20 7724 2030 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Choke Dee Thai Massage - Camden Town
165 Malden Rd, London NW5 4HT, United Kingdom
+44 20 3583 0876 +44 20 3583 0876 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio correttivo
Massaggio ayurvedico
Massaggio rilassante
Simply Relax Spa
22A Brewer St, London W1F 0SL, United Kingdom
+44 20 7494 2277 +44 20 7494 2277 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Natural Healing Angel Massage
24 Baron St, London N1 9ES, United Kingdom
+44 20 7837 6888 +44 20 7837 6888 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Highbury Leisure Centre
Highbury Cres, London N5 1RR, United Kingdom
+44 20 3325 9975 +44 20 3325 9975 Chiama per prenotare
The Armoury (Hampstead)
25 Pond St, London NW3 2PN, United Kingdom
+44 20 7431 2263 +44 20 7431 2263 Chiama per prenotare
Bamboo Spa
190 Stroud Green Rd, Finsbury Park, London N4 3RN, United Kingdom
+44 7404 330023 +44 7404 330023 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
AWAY Spa London
10 Wardour St, London, W1D 6QF, United Kingdom
+44 20 7758 1071 +44 20 7758 1071 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Massaggio decontratturante
Massaggio svedese
Porchester Spa
Queensway, London, W2 5HS, United Kingdom
+44 20 7313 3858 +44 20 7313 3858 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Spa Experience Kensington
Kensington Leisure Centre, Bomore Rd, London W10 6EX, United Kingdom
+44 20 3793 8220 +44 20 3793 8220 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Aroma Massage in Baker Street
61 Chiltern St, London W1U 6NG, United Kingdom
+44 20 7935 1552 +44 20 7935 1552 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
Scrub corpo
golden finger spa
310 Kilburn High Rd, London NW6 2DG, United Kingdom
+44 7783 826200 +44 7783 826200 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Archway Leisure Centre
1 MacDonald Rd, Archway, London N19 5DD, United Kingdom
+44 20 3915 7060 +44 20 3915 7060 Chiama per prenotare
Pancras Square Leisure
5 Pancras Sq, London N1C 4AG, United Kingdom
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Moberly Spa & Wellness
25 Chamberlayne Rd, London NW10 3NB, United Kingdom
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54 Cricklewood Ln, London NW2 1HG, United Kingdom
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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra £20 e £270.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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