Sauna Tansley

Le migliori saune vicino a me a Tansley, Hamilton

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GoodLife Fitness Burlington Appleby Crossing

2525 Appleby Line, Burlington, ON L7L 0B6, Canada

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Spa Luxe Med Spa

1960 Appleby Line #25, Burlington, ON L7L 0B7, Canada

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Sauna

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Be Pampered Spa & Wellness For Families & Friends- Appleby

SouthWest Corner of Upper Middle and Appleby, 1940 Appleby Line Unit 12, Burlington, ON L7L 0B7, Canada

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Massaggio terapeutico

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Above & Beyond Massage Therapy, Sports Injury Therapy

1800 Appleby Line #7, Burlington, ON L7L 6A1, Canada

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Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

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Massage Addict | Burlington Appleby and Upper Middle

1900 Appleby Line Unit 8, Burlington, ON L7L 6A1, Canada

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Massaggio terapeutico

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Oxygen Yoga & Fitness North Burlington

2455 Appleby Line C5, Burlington, ON L7L 0B6, Canada

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MOVATI Athletic Burlington

2036 Appleby Line, Burlington, ON L7L 6M6, Canada

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Better Health & Wellness

5115 Harvester Rd #11A, Burlington, ON L7L 0A3, Canada

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La Bella Med Spa

3325 Mainway Unit C, Burlington, ON L7M 1A6, Canada

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Perdita di peso

Lipolaser

Appleby Wellness Centre

4265 Thomas Alton Blvd #208, Burlington, ON L7M 0M9, Canada

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Shield Athletics & Sports Medicine

5065 Benson Dr, Burlington, ON L7L 5N7, Canada

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Crunch Fitness - Burloak

3465 Wyecroft Road, Burloak Dr, Oakville, ON L6L 0B6, Canada

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Heritage Way Medical Spa

2485 Appleby Line G05, Burlington, ON L7L 0B6, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $40 e $85.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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