Sauna Downtown Core

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SaunaSoins spa Spa pour les pieds Soin du visage spa Gommage corporel Enveloppement corporel Cryothérapie

Sabaai Sabaai Boutique Thai Spa

4.9

(79)

435 Orchard Road Wisma Atria, 03-01B, Singapore Orchard Road, 238877

Infrared Sauna

30 min

SGD 65.40

Steam Room Therapy

30 min

SGD 65.40

Hinoki Onsen Private Bath - Single

45 min

SGD 109

Hinoki Onsen Private Bath - Couple

45 min

SGD 141.70

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Offres

SENTTEN. Japanese Hair Salon

5.0

(69)

40 Carpenter Street, Level 3, Singapore Near Clarke Quay Central, 059919

🥈 Everyone’s online book Special Deal - Organic Clay Bliss Head Spa 💆‍♀️ [U.P: $130]

1 hr

SGD 90

🥇Cut + Color + Treatment Bundlle [U.P: $270]

2 hr

À partir de SGD 216

Fringe Cut

10 min

SGD 30

Cut + Color

2 hr - 3 hr

À partir de SGD 220

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Caballe.M Organic Skin Spa - Bugis

Caballe.M Organic Skin Spa, 14A Baghdad Street, 02-01, Singapore Rochor, 199653

Damesek Rose Nourishing Treatment +Steam SPA

20 min

SGD 68

Herbal Yao Welless Bath

45 min

SGD 198

DPL Intensive Light Therapy Advanced Facial First Trial (U.p$358)

1 hr

SGD 254.40

Referral Fee

5 min

SGD 5

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Tout voir

Appelez pour réserver

Conrad Centennial Singapore

2 Temasek Blvd, Singapore 038982

+65 6334 8888 +65 6334 8888 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Healing Hands Chiropractic City Hall - Chiropractor Singapore

1 Coleman St, #03-24 The Adelphi, Singapore 179803

+65 6337 1607 +65 6337 1607 Appelez pour réserver

Oxygénothérapie hyperbare

Aiguilletage à sec

Chiropratique

Knotty Strokes Singapore

5 Coleman St, B1-21 Excelsior Shopping Centre, Singapore 179805

+65 8874 1225 +65 8874 1225 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage complet du corps

Massage thérapeutique

Massage thaïlandais

Shiruki Studio Hydrotherapy

5 Kadayanallur St, Singapore 069183

+65 9199 0321 +65 9199 0321 Appelez pour réserver

Strip Co-Ed Raffles City

252 North Bridge Rd, B1-19, Singapore 179103

+65 6337 8747 +65 6337 8747 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Sommar Beauty Spa (Duo Galleria branch)

7 Fraser St, B3-17/18 DUO Galleria, Singapore 189350

+65 8660 9905 +65 8660 9905 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Massage du dos

Microdermabrasion

Urban Spa|Couple Massage|Coldplunge|Singapore

5 Coleman St, #03-09 Excelsior Shopping Centre, Singapore 179805

+65 6337 6377 +65 6337 6377 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

JAPANESE BODY THERAPY

Mall, 3 Temasek Blvd, #02-612/612A Suntec City, Singapore 038983

+65 6235 6371 +65 6235 6371 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Syoujin 匠人 - Funan Branch

107 North Bridge Road, Mall, #B1-13 Funan, Singapore 179105

+65 6970 1198 +65 6970 1198 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Enveloppement corporel

SPHERE Cecil Street

137 Cecil St, #01-02/03, Singapore 069537

+65 9690 0058 +65 9690 0058 Appelez pour réserver

REVL Training City Hall

13 Stamford Rd, B1-34, Singapore 178905

+65 8885 2639 +65 8885 2639 Appelez pour réserver

THE THAI SPA - BEST SPA IN SINGAPORE

252 North Bridge Rd, Basement 2, Unit 05 Raffles City Shopping Centre, Singapore 179103

+65 8182 1242 +65 8182 1242 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Massage on the Go Singapore

10 Anson Rd, Singapore 079903

+65 8292 4581 +65 8292 4581 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Lily Head & Hair Spa

6A Shenton Wy, #03-16A OUE Downtown Gallery, Singapore 068815

+65 6222 7551 +65 6222 7551 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Time Spa

101 Beach Rd, #01-02, Singapore 189703

+65 9106 0114 +65 9106 0114 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Gommage corporel

Core Collective Anson

79 Anson Rd, #22-01, Singapore 079906

+65 6250 1222 +65 6250 1222 Appelez pour réserver

Amore Define Bugis

200 Victoria St, #03-29, Singapore 188021

+65 6338 1822 +65 6338 1822 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

St. Gregory Spa at Pan Pacific Singapore

7 Raffles Blvd, Level 4 Pan Pacific, Singapore 039595

+65 6826 8140 +65 6826 8140 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Natureland CHIJMES

30 Victoria St, #02-01/01A, Singapore 187996

+65 6266 6780 +65 6266 6780 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Raffles Spa

328 North Bridge Rd, Singapore 188719

+65 6412 1377 +65 6412 1377 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

LifeSpa

76 Bras Basah Rd, Level 4 and 5 Carlton Hotel, Singapore 189558

+65 6337 6339 +65 6337 6339 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Banyan Tree Spa, Marina Bay Sands

10 Bayfront Avenue Tower 1, Level 55 Hotel Marina Bay Sands, Singapore 018956

+65 6688 8825 +65 6688 8825 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Seasons Marina Spa

6 Raffles Blvd, #01-214 Marina Square, Singapore 039594

+65 8828 2666 +65 8828 2666 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Cryothérapie

Gommage corporel

Amber Beila

1 Raffles Pl, #05 - 19A, Singapore 048616

+65 6532 2668 +65 6532 2668 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Service de maquillage

Soin du visage

Soins anti-cellulite

SPA CLUB AT BEACH ROAD

75 Beach Rd, Level 1 Fu Yuen Building, Singapore 189689

+65 6339 9238 +65 6339 9238 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Spa Infinity (Suntec City)

3 Temasek Blvd, #02-486, Singapore 038983

+65 6738 0069 +65 6738 0069 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

THE THAI SPA - SUNTEC CITY

Suntec City, Tower 1, Temasek Blvd, #03 - 324 3, Singapore 038983

+65 8182 8272 +65 8182 8272 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Natureland (MBS)

2 Bayfront Ave, #B1 - 149 / 150, Singapore 018972

+65 6788 6780 +65 6788 6780 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Fairmont Spa

80 Bras Basah Rd, Singapore 189560

+65 6339 7777 +65 6339 7777 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Imperial Apple Spa

171 Tras St, #01-179 Union Building, Singapore 079025

+65 6225 1555 +65 6225 1555 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Moomin Deep Sleep Dry Head Massage (Funan)

107 North Bridge Rd, #B1-19, Singapore 179105

+65 6970 0767 +65 6970 0767 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

The Ritz-Carlton Spa

7 Raffles Ave., Singapore 039799

+65 6434 5203 +65 6434 5203 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Atos Wellness

25 North Bridge Rd, #03-01, Singapore 179104

+65 6841 9926 +65 6841 9926 Appelez pour réserver

Soin du visage

E Wellness Spa

520 North Bridge Rd, #02-01 Wisma Alsagoff, Singapore 188742

+65 6346 1900 +65 6346 1900 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Relaxing Spa @ Bugis

15 Purvis St, Singapore 188594

+65 8535 4988 +65 8535 4988 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

The Fullerton Spa

Fullerton Square, The Fullerton Hotel Singapore, Singapore 049178

+65 6877 8183 +65 6877 8183 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Enveloppement corporel

Quick Massage, City Link Mall, B1-33 (City Hall MRT)

B1-33 City Link Mall, Singapore 039393

+65 8389 8009 +65 8389 8009 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Passage New York

22 Malacca St, Level 15, RB Capital Building, Singapore 048980

+65 6226 0888 +65 6226 0888 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Soins spa

Caring Skin Ngee Ann City

391B Orchard Rd, #05-22, Singapore 238873

+65 6235 3551 +65 6235 3551 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Grandeur Spa

480 River Valley Rd, Singapore 248365

+65 6310 5589 +65 6310 5589 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

eGe Boutique

3 Mayo St, Singapore 208303

+65 8588 0381 +65 8588 0381 Appelez pour réserver

Soin du visage

Service de maquillage

Soins de modelage du corps

Soins du visage contre l'acné

Kan Beauty Therapy & Cosmetology

400, #01-40 Balestier Rd, Balestier Plaza, Singapore 329802

+65 6251 2524 +65 6251 2524 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

99yangshengge

29 Norris Rd, Singapore 208271

+65 8450 9767 +65 8450 9767 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage relaxant

Massage chinois

Massage thérapeutique

Spa M

8 Telok Blangah Cres, #01-157, Singapore 090008

+65 6980 8479 +65 6980 8479 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Glam Zone (SG) Pte. Ltd | Best lymphatic drainage massage Facial Singapore

402 Orchard Rd, #04-27, Singapore 238876

+65 9632 2730 +65 9632 2730 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Service de maquillage

The Chelsea Clinic

501 Orchard Rd, #05-08A, Singapore 238880

+65 6735 8833 +65 6735 8833 Appelez pour réserver

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Soin capillaire

Épilation au laser

Comblements dermiques

The Spa-Lon (CSM)

180, #03 - 01 Kitchener Rd, Singapore 208539

+65 6509 8523 +65 6509 8523 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Cecilia Westberry Beauty Spa - Tanglin Mall

163 Tanglin Rd, #02-117 Tanglin Mall, Singapore 247933

+65 9739 2530 +65 9739 2530 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Microdermabrasion

Dermaplaning

Épilation des sourcils au fil

‍ ️ Dalanie Traditional Massage ‍ ️

2 Serangoon Road #01-60 Tekka place, MRT exit B, Singapore 218227

+65 9189 8997 +65 9189 8997 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Xin Yu Beauty Spa

442 Geylang Rd, Lor24, Singapore 389402

+65 9799 9363 +65 9799 9363 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

The Spa-Lon (Boon Tiong)

#01-09 Boon Tiong Rd, #11A, Singapore 160011

+65 6276 6313 +65 6276 6313 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Cuppage Wellness

5 Koek Rd, B1-02/03, Singapore 228796

+65 8267 5689 +65 8267 5689 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

MoMo

14 Scotts Rd, Singapore 228213

+65 8585 7223 +65 8585 7223 Appelez pour réserver

Sauna

Sense 8 Spa

6 Telok Blangah Cres, #01-432, Singapore 090006

+65 6980 6808 +65 6980 6808 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Sakura Spa

23 Bendemeer Rd, #01-517, Singapore 330023

+65 6970 6679 +65 6970 6679 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Forever Young Traditional Massage

463 Crawford Ln, #01-09, Singapore 190463

+65 6296 6277 +65 6296 6277 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage des tissus profonds

Massage sportif

Massage suédois

Levitise - Holistic Lifestyle & Fitness Studio

3 Pickering St, #03-11 Staircase 4, Singapore 048660

+65 9634 1940 +65 9634 1940 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Y.K Foot Spa

772 North Bridge Rd, Singapore 198740

+65 6291 6221 +65 6291 6221 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Pisces Wellness Singapore

360 Orchard Rd, #03-23 International Building, Singapore 238869

+65 6776 0123 +65 6776 0123 Appelez pour réserver

SKY SPA

161 Bukit Merah Central, #01-3741, Singapore 150161

+65 6980 6789 +65 6980 6789 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Spa Esprit Great World

1 Kim Seng Promenade, #03-107, Singapore 237994

+65 6468 1292 +65 6468 1292 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Trapeze Rec. Club

27 Tg Pagar Rd, Singapore 088450

+65 9296 4927 +65 9296 4927 Appelez pour réserver

Kang Min Health Massage 康民保健推拿 - Boon Keng

45 Bendemeer Rd, #01-1455, Singapore 330045

+65 8618 7088 +65 8618 7088 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Lazio Wellness Pte. Ltd.

40 Tanjong Pagar Plz, Singapore 082001

+65 6222 9928 +65 6222 9928 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Rexults Aesthetics & Wellbeing

302 Orchard Rd, #17-02 Tong Building, Singapore 238862

+65 6738 0988 +65 6738 0988 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Valley Spa

411 River Valley Rd, Singapore 248309

+65 6333 0308 +65 6333 0308 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Orchard Massage by Fiji

400 Orchard Rd, #01-19, Singapore 238875

+65 6235 7990 +65 6235 7990 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage des tissus profonds

Massage des pieds

Massage prénatal

Liz Wellness

69 Jln Besar, Singapore 208815

+65 8898 6745 +65 8898 6745 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

Queen Spa

37 Jln Rumah Tinggi, #01-409, Singapore 150037

+65 8300 9198 +65 8300 9198 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Enveloppement corporel

Cryothérapie

Avante Body and Wellness | Yoga Orchard | Facial Spa Massage Hair Removal

402 Orchard Rd, #05-06 Delfi Orchard, Singapore 238876

+65 8934 5168 +65 8934 5168 Appelez pour réserver

Soin du visage

Massage du dos

Soins du visage nettoyants en profondeur

ME Spa

100 Orchard Rd, #02-44/45/46 Concorde Hotel & Shopping Mall, Singapore 238840

+65 6235 2292 +65 6235 2292 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage chinois

Nice Beauty & Hair Salon @ 64A Serangoon Road, level 2 ( Main Road, next to Haniffa)

64A Serangoon Rd, Level 2, Singapore 217969

+65 6292 6626 +65 6292 6626 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage pour homme

Palm Ave Float Club (Kampong Bugis)

66 Kampong Bugis, #05-01, Singapore 338987

+65 9151 6004 +65 9151 6004 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

SkinLab The Medical Spa (Plaza Singapura)

68 Orchard Rd, #04-56, Plaza, Singapore 238839

+65 6235 6108 +65 6235 6108 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Soul Massage

4 Opal Cres, Singapore 328399

+65 6291 6583 +65 6291 6583 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Herme Spa

371 Beach Rd, #02-30/31, Singapore 199597

+65 8725 7249 +65 8725 7249 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Sense Spa

133 Jalan Bukit Merah, #01-1518, Singapore 160133

+65 6261 4101 +65 6261 4101 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Footsie Wellness

402 Orchard Rd, #02-15/16, Delfi Orchard, Singapore 238876

+65 6334 0350 +65 6334 0350 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage thaïlandais

Mummy's Massage | Mummy's Fertility

371 Beach Road, Mall, B1-60, Citygate, Singapore 199597

+65 8268 0669 +65 8268 0669 Appelez pour réserver

Resurfaçage cutané au laser

Global Ayurvedic Centre

424 Race Course Rd, Singapore 218670

+65 6296 4898 +65 6296 4898 Appelez pour réserver

Sabaai Sabaai Traditional Thai Massage

49A Boat Quay, Singapore 049838

+65 9337 3715 +65 9337 3715 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Qi SPA @ Golden Mile Tower

6001 Beach Rd, B1-58 GOLDEN MILE TOWER, Singapore 199589

+65 8548 5818 +65 8548 5818 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Ancient Chinese Wellness Centre

Blk 7 Tanjong Pagar Plaza, Tg Pagar Rd, #02-109, Singapore 081007

+65 9620 7863 +65 9620 7863 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Elements Wellness Centrepoint

176 Orchard Rd, #02-28 The Centrepoint, Singapore 238843

+65 6737 8488 +65 6737 8488 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Best Acne Extraction Facial - My Cozy Room Beauty Spa

Claymore Connect, 442 Orchard Rd, Singapore 238879

+65 8666 0030 +65 8666 0030 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Ceramique Aesthetics Orchard | Beauty & Wellness Spa In Singapore

Orchard Central, #03-13/14, Orchard, Singapore 238896

+65 6509 0632 +65 6509 0632 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soins du visage nettoyants en profondeur

Dermaplaning

Microdermabrasion

Ceramique Aesthetics Chinatown | Aesthetic Wellness & Spa In Singapore

237A New Bridge Rd, #235A, 237A, Singapore 059436

+65 6222 0938 +65 6222 0938 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Soins spa

Lyna Viet Massage & Spa

33 Erskine Rd, #01-07 The Scarlet Hotel, Singapore 069333

+65 6980 0769 +65 6980 0769 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage sportif

Natureland Clarke Quay

3 River Valley Road, Clarke Quay, Blk A 02-02, Singapore 179020

+65 6553 6780 +65 6553 6780 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Silk Spa

55 Jln Sultan, Singapore 198977

+65 6299 4255 +65 6299 4255 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Cryothérapie

Gommage corporel

Soul Massage Singapore(Orchard)-Home Massage Service

321 Orchard Rd, Singapore 238836

+65 8695 3378 +65 8695 3378 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thérapeutique

Massage chinois

Massage en couple

La Source Spa

581 Orchard Road, voco Orchard Singapore (former Hilton Singapore 02-17/18, Singapore 238883

+65 6732 1318 +65 6732 1318 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

St. Gregory At Parkroyal Collection Pickering

3 Upper Pickering St, Singapore 058289

+65 6809 8870 +65 6809 8870 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Guo Tai TCM Rehab & Wellness Centre Singapore 国泰中医康复中心新加坡

111 Somerset Rd, #03-29 TripleOne Somerset, Singapore 238164

+65 9325 0101 +65 9325 0101 Appelez pour réserver

Sauna

St. Gregory Spa at PARKROYAL on Beach Road

7500 Beach Rd, Singapore 199591

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Soins spa

Gommage corporel

My Cozy Room Facial Spa

125 Devonshire Rd, Singapore 239884

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Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Soin du visage spa

Wellness TCM Spa

100 Orchard Rd, #02-11, Concorde Hotel, Singapore 238840

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正雅堂 Zheng Ya Tang TCM

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Healing Hands Foot Reflexology Everton Branch

7 Everton Park, #01-15, Singapore 080007

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Hito Iki Spa

35 Telok Blangah Rise, #01-277, Singapore 090035

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Sauna infrarouge

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4.0

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FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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