Syväkudoshieronta Sofia

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Sofia

Name: Vertaa välittömästi ja varaa Syväkudoshieronta alueelta Sofia, Bulgaria.
Brand: Fresha
Rating: 4 (5061 reviews)

Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi olevista 9 paikoista kaupungissa Sofia Näytä kartta

Pro Beauty Zone by Petya Fileva

5.0

(3,616)

улица „Овче поле“ 125, София Център, 1303, Област София

Дълбокотъканен /спортен/ масаж на цяло тяло

1 h

€40

PACT®MED Фото динамична терапия

20 min - 1 h 10 min

€20

Терапевтичен педикюр - първично посещение

1 h

€55

VIVACE Фракционна микроиглена радиочестота

45 min - 1 h

€200

Näytä kaikki palvelut

Belsanus Therapy

5.0

(1,014)

улица „Евлия Челеби“ 30, София Витоша, Област София

Дълбокотъканен масаж / Deep tissue massage

1 h

€40

Дълбокотъканен масаж / Deep tissue massage

1 h 30 min

€46

Масаж "топъл нюанс" / Hot stone massage

1 h 30 min

€46

Кинезитерапия / Physioterapy

1 h

€40

Näytä kaikki palvelut

Mére Beauty

5.0

(76)

улица „Епископ Протоген“ 44, София Ж.г. Южен Парк, 1421, Област София

Дълбокотъканен масаж

1 h 20 min

€70

Премахване на стар пигмент/Remover r.

30 min

€75

Оформяне на вежди+боя+ възстановяваща ботокс терапия

45 min

€30

Поддръжка мега обем

1 h 30 min

€60

Näytä kaikki palvelut

Touché Beauté Fusion

5.0

(164)

ул. Житница 21, София Красно село, 1000, Област София

Дълбокотъканен (силов) масаж

1 h - 1 h 30 min

€41

Консултация с наш фризьор специалист

15 min

€0

💆🏽‍♀️🧖🏻‍♀️Head Spa Ритуал за скалп и коса

1 h

€65

Дневен грим

1 h

€51

Näytä kaikki palvelut

SJ Physio & Pilates

5.0

(51)

София център, бул. „Евлоги и Христо Георгиеви“ 85, 1142 София, София Old City Center, Област София

Частичен дълбокотъканен масаж

1 h

€50

Дълбокотъканен масаж на цяло тяло

1 h 30 min

€85

Масаж цяло тяло

1 h

€50

Кинезитерапия

50 min

€40

Näytä kaikki palvelut

House of Beauty Sofia

5.0

(77)

улица „Персенк“ 31, София Ж.к. Лозенец, 1407, Област София

Дълбокотъканен масаж

1 h - 1 h 30 min

€70

Остеоестетика за лице

1 h

€62

Основно почистване

1 h - 1 h 20 min

€80

PROMO: Устни Restylane Kysse

1 h

€250

Näytä kaikki palvelut

Better Life - студио за кинезитерапия и масаж

5.0

(12)

улица „Голаш“ 28 б, София Редута, 1505, Област София

Дълбокотъканен масаж

30 min - 1 h

€30

Лечебен масаж + Иглотерапия (Dry Needling)

1 h - 1 h 30 min

€40

Компресионна терапия

20 min - 1 h

€10

Индивидуални ортопедични стелки Footbalance

30 min

Alkaen €95

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Massage Sofia Angels | Масаж София Ейнджълс

5.0

(55)

ж.к. Лозенец, ул. „Червена стена“ 10, ет. -1, София Ж.к. Лозенец, Област София

Дълбокотъканен масаж/ Deep tissue massage

1 h - 1 h 30 min

€51.13

Релаксиращ масаж/ Relaxing massage

1 h 30 min

€61.36

Ангелски масаж / Angels massage

1 h 30 min

€66.47

Класически масаж/ Classic massage

1 h - 1 h 30 min

€40.90

Näytä kaikki palvelut

Масажно студио BODY & SOUL

улица „Огоста“ 5, София ж.к. Яворов, 1124, Област София

ДЪЛБОКОТЪКАНЕН МАСАЖ

30 min - 1 h 30 min

€23

Пакет Фокус Масаж - 4 или 8 процедури

4 h - 8 h

Alkaen €147.90

ЧАСТИЧЕН МАСАЖ

30 min

€21

РЕЙКИ ТЕРАПИЯ

1 h

€25.90

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Sofia

4.0

5 061 Arvostelujen keskiarvo 8 tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Kuinka kivuliasta syvien kudosten hieronta on?

On normaalia tuntea jonkin verran kipua syvän kudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla melko voimakkaita. Ajattele sitä samanlaisena kipuna, jota saat kovan treenin jälkeen! Hoito itsessään aiheuttaa korkeaa painetta kehollesi, ja siitä voi aiheutua epämukavuutta - jos siitä tulee liikaa, voit aina kertoa siitä terapeutille.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin on, kerro asiasta myös terapeutillesi ja lääkärillesi.

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Tunteeko hieroja jännitystä?

Sen lisäksi, että hieroja tai hierontaterapeutti voi tuntea jännitystä - heidän pitäisi! Heidät on ammattimaisesti koulutettu löytämään ja vapauttamaan jännitystä kehossasi käyttämällä tekniikoita, kuten kompressiota.

Vapauttaako syväkudoshieronta tunteita?

Vuosisatojen ajan on tiedetty, että tunteet voivat jäädä loukkuun syvälle kehoon, ja syväkudoshieronta voi olla tehokas keino lievittää näitä jännitteitä. Hierontaterapeuttisi ymmärtää emotionaalisen vapautumisen tärkeyden osana hoitojaan - on kuitenkin tärkeää muistaa, että häntä ei ehkä ole koulutettu auttamaan emotionaalisessa terapiassa.

Mitä sinun ei pitäisi tehdä hieronnan aikana?

Hierontaetiketti on asia - ja se on tärkeää sekä sinulle että terapeutille. Kun saat hoitoa, sinun ei pitäisi:

olla kunnioittamatta terapeuttisi rajoja
olla myöhässä ja odottaa kokoaikaista aikaa
pukeutua alas, kun terapeuttisi on vielä huoneessa
pitää liiallista melua

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Myös saatavilla alueella Sofia

Kauneushoitolat Nail Salon Hieronta Hair Salon Kylpylät ja saunat Kulmakarvat ja silmäripset Fysioterapia Parturit Waxing Medspat Tatuoinnit ja lävistykset

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Selaa paikkakuntia

Syväkudoshieronta alueella Varna Syväkudoshieronta alueella Plovdiv Syväkudoshieronta alueella Sofia