Sauna Siedlce

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Lodowisko/Rolkowisko

Bolesława Prusa 6, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 644 14 41 +48 25 644 14 41 Llamar para reservar

Kosmetyczny Instytut Dr Irena Eris - Siedlce

Józefa Piłsudskiego 20, 08-110 Siedlce, Poland

+48 577 622 433 +48 577 622 433 Llamar para reservar

Dermaplaning

Tratamiento para la celulitis

Masaje de espalda

Limpieza facial

Atletic Gym

Mieszka I 24, 08-110 Siedlce, Poland

+48 25 632 17 17 +48 25 632 17 17 Llamar para reservar

Gorilla Gym

Partyzantów 29, 08-110 Siedlce, Poland

+48 570 709 930 +48 570 709 930 Llamar para reservar

Piękna SPA

Kurpiowska 10/121 8 piętro, 08-110 Siedlce, Poland

+48 733 700 210 +48 733 700 210 Llamar para reservar

Facial para el acné

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Dermaplaning

Rehabilitacja i Fizjoterapia Siedlce - ProActive Sport Clinic

Jana Pawła II 8, 08-110 Siedlce, Poland

+48 660 662 611 +48 660 662 611 Llamar para reservar

Fisioterapia

Quiropráctico

Punción seca

Studio Figura Siedlce

Warszawska 128, 08-103 Siedlce, Poland

+48 575 998 557 +48 575 998 557 Llamar para reservar

Inyecciones para disolver la grasa

Criolipólisis

Liposucción láser

ActiveTherapy Gabinet Fizjoterapeutyczny

Narutowicza 37 Wejście od ulicy Bema, 08-110 Siedlce, Poland

+48 604 934 383 +48 604 934 383 Llamar para reservar

Quiropráctico

Punción seca

Fisioterapia

Zabiegi na twarz i ciało BEAUTY INSTITUTE Siedlce

Biskupa Ignacego Świrskiego 42, 08-110 Siedlce, Poland

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Peeling químico

Tratamiento facial

Dermaplaning

Microdermoabrasión

Willa Spa

Ceglana 9, 08-110 Siedlce, Poland

+48 696 430 950 +48 696 430 950 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Mesoterapia

Estiramiento de la piel

Tratamiento capilar

manufaktura ecoSPA

Starowiejska 12b, 08-110 Siedlce, Poland

+48 668 161 601 +48 668 161 601 Llamar para reservar

Esmalte de uñas

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas de gel

Uñas acrílicas

SPARTAgym

Czesława Dylewicza 5, 08-103 Siedlce, Poland

+48 604 646 999 +48 604 646 999 Llamar para reservar

Oriental Spa

Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

+48 512 971 212 +48 512 971 212 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Cosmetology Day Beauty & Estetic Spa

11 Listopada 2/I piętro, 08-110 Siedlce, Poland

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Masaje de espalda

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

PRESTIGE institute

Wojskowa 3, 08-110 Siedlce, Poland

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Body sculpting

Facial para el acné

Tratamiento del acné

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Sauna ActiveTherapy

Gabriela Narutowicza 37A, 08-110 Siedlce, Poland

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Sauna

Sauna de infrarrojos

Well Fitness - Siedlce, Starowiejska

Starowiejska 21, 08-110 Siedlce, Poland

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Klonowa Spa & Sport

Klonowa 18, 08-110 Siedlce, Poland

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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